天水到文县多少公里:美容护肤化妆手册《七》

常用的有效香身除臭方
香身除臭方
香身除臭方是指具有使身体、衣着芳香洁净、并祛除体臭的一类方子。其作用机理为芳香逐秽，散风除湿，止汗除臭，调和气血。常用的有效的偏方主要如下。
[方一]
紫石英粉、青木香、麻黄根、附子、甘松、藿香、零陵香各等分。7味药，除石英粉外，同捣筛为细末，用夹绢袋盛，沐浴之后，取适量香粉均匀地涂于身上。
本方香肌美容，爽身止汁。
[方二]
沉香、麝香、白檀香、青木香、零陵香、白芷、甘松香、藿香、细辛、川芎、槟榔、豆蔻各30克，香附子15克，丁香1克。14味药，捣筛为末，炼蜜为丸，如梧桐子大，日久含之、咽津味尽即止，忌五辛，阴虚火旺及动血之人慎用。本方不宜久服，以防温燥助阳伤阴。
本方服后令人身体百处皆香，且爽口。
[方三]
片脑3克，麝香1．5克，硼砂9克，薄荷6克。药为极细末，熬甘草膏为九，如梧子大，朱砂为衣，每用1丸噙化。
本方可令全身香。
[方四]
白芷、薰草、杜若、杜蘅、藁本各等分。做蜜丸，日服3丸，暮服4丸。
本方令人香，20日足下悉香。
[方五]
沉香90克，零陵香、丁香、麝香各45克，甲香3克，薰陵香、甘松香各6克，檀香3克，藿香、丁子香各15克。10味过筛，蜜和，用熏衣瓶装。
本方可令衣香。
[方六]
牡丹30克，甘松1克。将药捣为细末，每洗衣、最后泽水3克。
本方用于香衣。
[方七]
官粉300克，密陀僧、白檀香各30克，黄连15克，冰片、麝香各少许，蛤粉150克，轻粉、朱砂各6克，金泊5个，鹰条3克。诸药研为细末，和匀，晨起或淋浴后，将香粉均匀地涂于面部及全身皮肤上，过一段时间后洗去。
本方香肌腻肌，解毒疗疮。
[方八]
零陵香、甘松、白檀各15克，木香、麝香、冰片各0．3克。药共为细末，袋装，置衣箱内。
本方可以香衣。
女人的美容大忌
1.尽量不碰烟酒。
2.不要长时间待在太阳光照过强的户外，如果无法避免，事前一定做好防晒准备。像太阳镜、防晒霜(四季都应使用)、遮阳帽、太阳伞等。
3.选择化妆品时，一定不要听
到一个牌子便用一个，把自己的脸当做试验田。
尤其不能买没有中文标识的所谓进口高档化妆品。要选择信誉好，有保证的品牌，最好是能根据自己皮肤的具体状态，选择一套有针对性的护肤品。
4.平日经常化妆，便应在每晚洗脸前认真卸妆，尤其不能不洗脸便睡觉。
5.避免熬夜、保证充足的睡眠。
6.尽量少喝浓咖啡和浓茶。
7.用电脑时间不要过长，1-2个小时应起身活动一下，皮肤也能得到休息
会睡觉的女人美到老
睡眠与眼睛
睡眠不足经常失眠，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼圈的变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。
睡眠与皮肤
光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮的下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽；反之，则颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变粗糙。
一般来说，正处于青春发育期的少女，每天要睡足8小时，中年妇女每天应睡足7个小时，每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应在下午睡1—2小时，以保持精力充沛。
以下几种养颜睡眠法，仅供参考：
1、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。
2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。
3、保持室内空气的清新、湿润。
4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。
5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。
6、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅有助睡眠，且对养颜大有裨益。
防晒的十大误区！！
误区一：阴天不用防晒
现在许多人对于防晒还是停留在晴天出大太阳的日子，才会想到防晒。事实上，云层虽可以阻挡红外线，却无法阻隔紫外线，特别是波长ＵＶＡ对皮肤造成的伤害。
误区二：
为了有充足的维他命Ｄ，不肯防晒
人体确实需要紫外线的配合才可以制造维他命Ｄ来保持骨骼的强壮。但是我们并不需要多晒太阳才可以有足够的维他命Ｄ，根据研究，一个钙质摄取足够的人，每天只要曝晒５～１０分钟的紫外线就已经足够应付人体所需。
误区三：小孩及青少年不用防晒
多数人都认为皮肤老化或是皮肤癌的生成是年纪大的人的专利。其实这是错误的。根据统计，一个人在１８岁时，紫外线对他所累积的皮肤伤害，已经达到这辈子总量的４／５。为此，皮肤科医师做了一个研究，如果对６个月大的婴儿就开始每天不分晴阴雨积极的涂抹防晒系数１５以上的防晒乳液直到１８岁，让将来得到皮肤癌的机会降低７８％。防晒应该从小开始。
误区四：皮肤不易晒黑，不用防晒
其实，皮肤不容易晒黑的人更应该做好防晒！因为白美人，皮肤天生所含的黑色素量自然比较少，用来抵御邪恶的紫外线的防护罩也相对较少。晒不黑，只是暂时的，所以防晒工作一样不能忽视。
误区五：打伞就不用搽防晒品
打了伞又去涂防晒霜许多人会认为是画蛇添足。其实不然，优质的洋伞的确可以有效的阻隔紫外线，但是不论它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外线。对于来自于诸如地面的反射，玻璃橱窗的折射可以说是一点用处都没有。
误区六：搽了抗汗、防水的防晒品就不用再补搽了
事实上，大半的防晒产品在浸水之后便渐渐从皮表被稀释掉，应该立刻补充防晒乳，即使选择有防水、阻水、防汗功能的防晒产品，也最好在两小时之后补充一遍。
误区七：按以前肤质选用护肤品
夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应再做一次肤质检测。油性的肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择乳性的洁面用品和霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。而乳液状的防晒霜则适合各种肤质使用。
误区八：临出门才涂防晒霜
防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前半小时应涂防晒霜。
误区九：涂上防晒霜万事大吉
使用防晒霜一定要达到标准量才有效果。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米２毫克时才能达到应有的防晒效果。
误区十：选择防晒品时，防晒系数越高越好
以东方人的肤质来说，日常美白保养只要选用ＳＰＦ值在８～１５的防晒品即可，只有在进行户外活动或是盛夏时，才应该用ＳＰＦ值在１５以上的防晒品。如果一味追求高防晒系数，反而会给肌肤造成不必要的负担。这是因为防晒系数越高的话，对肌肤的护理性能就必然降低，同时高防晒系数产品还会很油，令肌肤感到不舒适。
远离过敏的肌肤清洁4原则
“我的皮肤属于敏感皮肤，用洁肤品很容易过敏，我该选择什么洁肤品才安全呢？”
敏感肌肤的症状因人而异，会因为各种原因敏感，敏感的表现也不同。敏感肌肤选择洁肤品要十分慎重，有些规定是要严格遵守的：
1、不选含有香料、酒精成分，以免刺激肌肤。
2、不选含有果酸成分，如果一定要使用，要先做局部测试。
3、不含皂基成分，因界面活性剂是分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳剂，或非皂基的产品，来调节肌肤的酸碱度并适应肌肤。
4、不使用深层清洁的磨砂膏、去角质霜，这些更是引起肌肤敏感的产品。
六种错误的肌肤保养习惯
1、一周使用面膜三次以上
诊断：根据面膜的种类来看，基本上每周使用1—2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害。
问题：保养过度
2一天使用洗面乳洗脸三次以上
诊断：用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了。要是超过两次，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩，另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤。
问题：保养过度
3、每天一定使用的保养品有六种以上
诊断：卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种乳液，合计起来是五种，这些之外还有特殊保养品，这种做法是不正确的，只要保证基础保养就足够了。
问题：保养过度
4、在夏天以外的季节，不做防晒也没关系
诊断：紫外线是造成肌肤老化最大的原因。即使是不遭暴晒的季节，也会夺走肌肤的水分，一点一点地破坏肌肤的组织。想拥有美丽的肌肤，防晒工作不可缺。
问题：保养错误
5、与家人合用护肤品
诊断：家族的肤质的确会比较相似，不过年龄和生活习惯不同，肌肤的状态也会变得不同。尤其是妈妈所使用的乳液营养性比较高，容易造成青春痘。
问题：保养错误
6、敏感性肌肤使用的护肤品最安全
诊断：敏感肌肤专用的保养品对肌肤较温和，但部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品比较重要。
美丽肌肤的四种精油
保养肌肤的工作是天天要做的，不仅是一种预防，也是一种态度...
亚洲人面对美白的肌肤，花费的金额远超出其它肌肤的需求，在阳光下，欧洲人似乎比我们更热中，目前除了肌肤的病变之外，对于肌肤
的老化与容貌，阳光也都有着让我们值得「适量」曝晒的原因。
阳光中的UVA与UVB里，虽然UVB对我们人体肌肤的影响比较大，但是近年来，医学报告不断出炉发现，日旋光性皮肤伤害约有15％是由UVA 所造成。
因为阳光中UVA所占的比率，高达95％，而且其中有20％-30％可穿透至肌肤真皮层，再加上UVA不受气候、季节、时间、臭氧层、与玻璃遮蔽物的影响，长期不自觉地曝晒，即易形成色素沉着、皮肤发炎、老化甚至皮肤癌的产生。
UVA是造成黑斑的主要原因：因紫外线照射，皮肤产生大量自由基，导致细胞膜的过氧化反应，使黑色素细胞受内分泌影响，分泌黑色素，并往上分布到表皮角质层，而其中黑色素在表皮老死细胞中累积，即形成「黑斑」。医学上所说的黑斑，是指黑色素对称性地沉积在两颊等皮肤。由于是从真皮慢慢影响，更加让人无法在这个部分做好防备。这里要介绍四种精油，他们在面对肌肤上有着些微的差异，但是原则上来说，保养肌肤的工作是天天要做的，不仅是一种预防，也是一种态度。
首先介绍的是玫瑰，玫瑰对于肌肤的主要效果在于能让肌肤更加的活化，尤其是面对肌肤的衰老，只需要少许就能让肌肤感受到年轻，对于其它的精油来说，都无法替代玫瑰的效果，玫瑰对于美白的效果也是相当卓越。如果担心自己的肌肤已经不再是十七八岁的美人儿，可以使用看看。
橙花的精油对于肌肤来说，具有一种回复青春的效果，在炎热的夏天，橙花的清爽很容易与玫瑰做出区隔，尤其在清新与活力中间感受到一丝的自然。很像在大自然中呼吸，却又受到大自然的呵护，对于橙花来说，许多仕女喜欢上这种略带衿持的香气（至少，跟玫瑰相较起来）。不管在东方或西方，橙花总给人无邪的感觉，这一个部分，在面对恶毒的太阳也一样可以管用。
熏衣草在肌肤的使用上有着相当广泛的效果，不仅在镇静肌肤上面，在烫伤，咬伤的时候也能救急，气味宜人，让熏衣草的通用更加的让大家没话说。熏衣草的安全性高，不容易过敏，同时味道中性，相当适合男生与女生使用，越来越多的男生可以接受熏衣草，让在阳光男孩也能有对抗肌肤的草本秘方。
洋甘菊，又称之为地上的金苹果，在大部分的精油中，是最温和的，鲜少会发生过敏的状况，对于幼儿也一样可以享受花草乐趣，因此隔离霜或是防晒乳也很多有加上洋甘菊成分的。每次使用，总觉得味道清淡到快要遗忘的感觉，但是会感觉到温馨以及安心，对于在室内或是户外的活动都让我自己感觉到舒服。这是我觉得洋甘菊为什么许多人也很能接受的原因吧。
影响皮肤健美的因素
一般有以下几点：
（1）遗传因素 先天不良影响皮肤健美，大体有3个方面的原因：
①父母的体质不好。
②近亲婚配而致后代先天不足。
③胚胎发育的不
幸受到影响，比如孕妇用药、饮洒、抽烟、营养失调等造成后代先天发育不好。
（2）精神因素 一个人心理状态不好，情绪不稳定等不稳定等不仅可以造成疾病，而且也影响皮肤健美，比如引起皮肤发青，发红，甚至引起痤疮、皮肤干燥、肝斑等。若下个人正在谈恋爱则其内泌功能活跃而容光焕发。
（3）食物因素 暴食暴饮、饮洒过度中偏食而造成营养失调，均可导致皮肤早衰。
（4）理化因素 无论是物理的、化学的、还是机械性的损害，都有会影响皮肤的色泽，光泽度。例如，紫外线照射可使皮肤变黑：沥青，煤焦油能使用权皮色加深；皮肤疤痕可使肤色发青；吸烟能加速皮肤老化的过程，也是许多皮肤病发生的诱因或者协同盟因素，还会影响指甲的外观和形状等。风可摧毁皮肤的表皮、真皮，导致皮肤失水、干澡。气候干燥，气温过高。空调等也可使皮肤干燥。
（5）医源性因素 主要有以下方面的因素：
①按摩不当，可增加皱纹；过多的按摩，乱按摩或者手法逆着面部肌肉的方向等都属按摩不当。
②面部皮肤病治疗不当或不及时。
③减肥方法不当。比如突然减肥过度，皮肤失去大量水分而变得干燥，产生皱纹；或者节食不当，失去营养而产生皱纹或其它皮肤不正常变化。
（6）化妆因素 化妆品使用不当而致花容失色，这方面例子很多。据调查，女子面部黑斑症多见于中年喜爱化妆的妇女。常见的化妆品使用不当有如下情况：
①经常浓妆，涂搽脂粉过多，面颊会呈现褐红色；化妆品涂得过厚过多，妨碍汗腺、皮脂腺的分泌、排泄，而引起疖、 、疹及痱子等出现。
②滥用化妆品。比如油性皮肤使用油质性化妆品而引起脂溢性皮炎。
③乱用营养性护肤品。比如青春期少女使用营养性护肤品而到营养过剩，使皮肤变得粗糙、浮肿等。
根据现代医学知识，以上影响皮肤健美的因素提示了皮肤生理学的特点，我们如果以这些生理特点为基础，采取相应措施，就可达到皮肤健美的目的。
女人要美丽 一天八件事
早晚两杯白开水 早上空腹喝一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估
一片多种复合维生素 如果年龄超过30岁，为延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。它们可以中和侵袭人体皮肤组织的自由基，对皮肤起保护作用。
一杯醋 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。除了饮食外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后敷一层醋，保留20分钟再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。
一杯酸奶 从补钙的角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证1—2杯酸奶。
一瓶矿泉水 一定要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，将矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
一袋茶叶 女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了，茶是最天然、最有效的减肥剂。
一个西红柿或一片维生素C泡腾片 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种。每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片沏的水。要注意，泡腾片溶解后就要马上喝掉，否则其氧化速度非常快，水中的维生素C也就失效了。
一个简单的面膜 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使皮肤做一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
养颜食疗大放送
西红柿玫瑰饮：
西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从
而使肌肤细腻白嫩。
栗子炖白菜：
栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及调味料适量，炖熟即可。
栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
醋泡黄豆：
取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变淡。
醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。
香蕉奶糊：
香蕉6根，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各吃100克。
常食能润肤去皱。
八宝茶：
以适量红枣、枸杞子、莲仁、西洋参片、甘草片、冰糖、花生仁、红花冲泡的“八宝茶”，营养丰富且有活血、清火、除燥、益神、和气、养颜之功效。
秋天饮一杯“八宝茶”，可以回神荡气、暖心益肺、润肌养肤。
多食新鲜果蔬：
秋季皮肤干燥，宜经常食用诸如白菜、青菜、胡萝卜、豆芽、芹菜、豆制品、奶制品以及苹果、香蕉、菠萝、梨子、柑橘等新鲜果蔬。
西洋参2钱、枸杞2钱、红枣10粒、莲子1两、芡实1两、上鸡半只，搭配姜片和酒、用小火烹煮30分钟。常喝此汤可调养气血。
白术3钱、车前子2钱、茯苓1两、党参3钱，以5碗水煮10分钟，配合连皮切块的冬瓜1斤再煮10分钟，再放入海瓜子一斤、姜丝一大匙和盐、酒少许调味即可。此汤的功效在于补脾燥湿，改善眼睛浮肿。
餐桌上的美容良“药”
祖国医学认为，药食同源，药食同用。因此，许多食品也是护颜美容的良“药”。
大豆、牛奶、鱼虾、禽蛋等富含蛋白质，经常食用可促使皮下脂肪的生成，使皮下组织丰满而富有弹性，以防止皮肤松驰而生皱
纹；
芝麻、胡桃、大枣等食品，富含维生素E，可预防皮肤干燥，减少色素沉着，能使皮肤光滑而富有弹性；
猪蹄、猪皮冻等含有丰富的大分子胶原蛋白，可使皮肤组织细胞变得柔软湿润；
猪肝、羊肾、豆腐、菠菜等含铁质丰富，可防止人体缺铁贫血引起的面色苍白、萎黄等；
萝卜、西红柿等蔬菜以及梨、杏、桃、苹果等富含多种维生素和矿物质，对防止皮肤干燥、干裂有良好的作用；
豆芽含有丰富的维生素C，具有保持皮肤弹性，防止皮肤衰老变皱的功效，还含有可防止皮肤色素沉着，消除皮肤黑斑、黄斑的维生素E，乃养颜之佳品。
规律饮食驻颜有术
演艺圈中漂亮美眉们的身材脸蛋总让人羡慕，她们能常葆青春美丽，其实都有秘方，像刘嘉玲、杨丽菁、关之琳、陈美凤就都有自己饮食、运动等的独门方法。让我们揭开她们青春永驻的秘密。
刘嘉玲被公认是港台大美女，她有着婀娜多姿、玲珑有致的身段，平时她以节食和运动来塑身。低热量、低糖、低油的饮食，加上多吃蔬菜水果，让她美容又瘦身，而勤于保养皮肤，更让她的脸蛋晶莹剔透。
关之琳的美丽塑身档案，首先就是保持规律的生活习惯，不熬夜，拒绝油腻食物，让她的肌肤永远粉嫩水灵灵，而去健身房运动也是让她神清气爽的原因，身体与心灵环保是她的美丽秘诀。
陈美凤在演艺圈20年，身材却依然窈窕。经常吃蔬菜水果汤，让她保持窈窕美丽。她说女人只要有恒心，在日常生活饮食上注意，就能有美丽的好身材
秋冬如何防止秀发脱落
1、浅色裙子或裤子里，不要穿著深色或有图案的内裤或衬裙，衬托出来的部分只会夺去整件衣服的美感。
2、一件纯白的衬衫或上衣，该选择与肤色相近的内衣而不是白色。
3、在穿著任何薄纱料子的衣服里，尽量选择接近皮肤颜色的内衣裤，如肤色、白色、土司色、古铜色等。
4、深色的上衣里，应选穿深色胸罩，如黑色、蓝色或肤色。
5、如果无法避免让衬裙露出裙外时(如开高叉的裙子)，衬裙应穿著与裙子接近的颜色。深色裙配深色衬裙，浅色裙配浅色衬裙。
6、穿著贴身服装时，特别要注意身体的线条，如胸罩的线条、内裤的线条，避免凹凸及不平滑的线条。
7、避免强调自己身体的缺点，比如过粗的手臂却以削肩示众，又短又粗的脖子选择了高领的上衣，过粗的大腿却无法拒绝时下流行的迷你裙。
8、著一件高开叉的裙子，绝对不可只穿上一双半统的丝袜。
9、避免服装与饰物分别传达两种语言，造成互相冲突。例如一件镶有金扣子的衬衫，配上一条银色的皮带；脸上戴了一副金边的太阳眼镜，却配上一对银色的大耳环。
10、袜子的颜色和质感也要与服装配合，时下流行轻盈纱质的西裤，却配上一双厚质的袜子。
11、化妆的浓淡与颜色、发型的长短与式样，也需配合服装及场合、时间。例如，职业女性白天是不需要浓妆艳抹的。
12、避免给自己制造不自在的心情。例如穿了一件极动人的低胸礼服，却因不适宜的内衣而担心且不停地调整；或是为了显示身材而穿了过紧的衣服，甚至令自己无法呼吸自如，何苦！
13、走路的姿势，直接影响整体的仪态与风采，一般人最常犯的毛病是驼背及凸出的小腹。
14、注意衣服的整洁，如油垢的污点、烫不平整的皱褶、掉了扣子的上衣，脱线的下摆等，听起来微不足道，然而这些微不足道的小节却会造成极大的负面效果
秋季皮肤补湿
第一步：不要加速皮肤水分流失
减少洗面次数，没有化妆也没有上街时，可以用清水洗面，如果是油性皮肤，亦应选择水溶性的洗面用品，局部使用。
小心使用含酒精的爽肤水，因为酒精会刺激缺少水分的皮肤。
第二步：更换适合的化妆品和护肤品
选择高效滋润成分的润肤剂，并在皮肤湿润时涂抹，因为润肤霜可以把水分锁住，保持皮肤湿润。
选择滋养皮肤的护肤品，如维他命Ｅ、银杏、蜜糖等能帮助皮肤保持湿润，纾缓肌肤。
选择润肤品时，应根据皮肤性质选择，如果碰上没有按皮肤性质而分类的产品，要小心，因为不可能每一种润肤品都适合所有皮肤。
第三步：每日加倍护理肌肤
不论你使用哪种护肤霜，需保护的不只脸部皮肤，全身都应兼顾到。
·　一定要涂眼霜
因为眼部皮肤油脂分泌少，皮肤幼嫩，易产生细纹，所以，眼部要使用特定的眼霜，如果在眼部使用脸霜，容易产生脂肪粒。
·　少用持久唇膏
白天，在涂口红时一定要用润唇膏打底，少用哑光的不脱色唇膏，可以换成唇彩，增强滋润。在户外长时间活动时，可选择防紫外线的产品。
·　手袋中常备润手霜
因我们常要洗手和用手干活，所以手部非常容易干燥，不时，见到美女一双皱巴巴的手，简直暴殄天物。
·　全身涂润肤霜
洗完澡趁身体湿润时全身涂润肤霜，早上穿衣出门前再涂一遍，既防止产生静电，又可保持身体肌肤整天滋润。脚跟、手肘部位要不时用暖水泡软后磨去死皮，才不会长出“硬壳”。
脸的讲究
怎么才是干净
洗脸不同于卸妆，卸妆是以卸去脸部彩妆为目的，因此卸妆的过程并不能完全清除污垢，过后仍会觉得脸上粘粘的，没有清爽舒展的感觉。而洗脸的目的在于彻底清除这些残留在肌肤上的污垢，使油分完全自皮肤表面脱离，让接下来所用的护肤品能够渗透到肌肤里层，爱美女性一定要注意：这是获得美丽肌肤最重要的一个环节。
都是泡沫起的作用
卸妆剂含有易与彩妆混合的油分，以此与界面活性剂的作用使污垢脱离，而清洁剂去除污垢靠得是其中所含的界面活性剂的作用。一般的清洁品中含有保湿剂、安定剂、植物精华及50%的界面活性剂。后者既可溶于油，又可溶于水，亲水基去除溶于水的污垢，疏水基将油分包起来使之脱离皮肤，因此要使洗面充分发泡后才能清除污垢。洗脸前，要先将双手洗净，如果手脏或沾有油时，洗面剂则不容易发泡，待洗面剂充分发泡后再轻轻地抹按在脸部，不能用力过猛，否则会伤害角质层。有化妆习惯的女性，由于彩妆的污垢之前已被卸妆剂卸除，所以洗脸时不必用力，只要充分发泡，然后轻轻擦拭就可以洗出一张清澈动人俏脸了。
并不可怕的紧绷感
不论你选用什么样的洗面用品，洗脸后，大都会有紧绷感，于是有些人分外紧张，竭力在市面上寻找那种广告中“不紧绷”的感觉。其实此时的紧绷感与皮肤干燥发皱完全不是一会事，洗脸后的紧绷感，是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的，换句话说，洗脸后皮肤感到紧绷正是肌肤充分洗干净的证明。
正常的紧绷感一般出现在洗脸后的二至三分钟，以肌扶略感紧绷为佳，过分紧绷或全无紧绷感，则要重新选择清洁用品了。洗脸后还会使用化妆水、美容液等保湿护肤品，因此，这种暂短、略微的紧绷感并不可怕。
清洁品的种类及选用
洗面产品的种类很多，大致有：固体型、液体型、泡沫型、凝胶型、乳脂型以致露、摩丝、嗜喱等各种形态不一。究竟哪一种最好，你适合哪一种呢？判断好的清洁剂要以两个最基本的条件为依据：第一是要能完全清除污垢，第二是在洗脸后要出现一定程度的紧绷感受。能满足这二项的清洁品，无论是什么类型的都可以选用。不过应注意的是，有的乳脂类的洗面剂，洗后有溜滑感并不出现一定程度的紧绷，因此它的洗净力可能不太强；为使用方便设计成压取式的液型洗面剂，有的具有极强的脱脂力，洗面后紧绷感严重，可能会使皮肤过度失去皮脂而造成干燥，从而伤害肌肤。
由于油脂分泌太多，有多余的角质从头皮上脱落，头发总是光亮油腻而且易生头皮屑。
你是油性发质
解决方案
勤洗头，便于头皮接触空气，减少油脂。应该使用去污力较强的洗发液，否则油污不易清除。
这种头发既不油也不干枯，而且丰润柔软乌黑发亮。是最为理想的发质。
你是中性发质
解决方案
在日常保养中只要做一般的保养即可，洗发时选用PH值在7-8之间的洗发液最为合适，护发素要有一定的酸度以消除留在头发上的碱性洗发物质。
症状
这种头发最大的缺点就是缺乏油脂和水分。
你是干性发质
解决方案
洗发时选用干性发质专用的洗护产品，最好早晚各按摩头皮5-10分钟，以促进头皮的新陈代谢，还可以定期局油，使头发得到保养。
症状
这种头发发丝粗硬，自然弯曲，生长过于茂盛易起静电，不宜于梳理。
你是自然卷
解决方案
应避免强碱性的刺激，一定要使用护发素，以保持头发的柔软性。
症状
你已出现了头皮屑
头皮屑是由于头皮皮脂腺的分泌和表皮角质层的新陈代谢作用所产生的，这是正常的。但是有些人头皮屑过多，头皮又奇痒难忍会影响头发的健康生长，严重的会造成脱发，这是病理现象，医学上称为皮质溢。头皮屑有干性和油性之分，称干性皮脂溢和油性皮脂溢。造成的原因主要是皮质分泌不正常，过多或不足，使用碱性重的洗发液，或用刷子刷头皮过度，头皮受到过分的刺激，影响正常的皮质分泌，使头皮屑过多。同时与人体的体质也有关系，如：饮食失调，精神不振，身心疲惫，也会使头皮屑过多。
解决方案
选用合适的洗护产品，干性头皮屑应选用刺激小的洗发液，油性皮屑应选用脱脂力强的洗发液。如能使用去头屑的药物洗发液，并给头部已适当的按摩，促进皮脂腺的分泌正常，则效果更加。同时还应改善体质情况，加强日常生活的调理身心健康，头皮屑的情况才会有所改变。
症状
你需要日常保养
眼部皮肤是最薄的皮肤，并且十分敏感，不加以特别的保护，就会使鱼尾纹、黑眼圈、眼袋等问题过早的出现。
解决方案
选择眼霜的年龄可以从儿童时就开始，但是儿童时期不必选择眼霜使用不含香精的儿童用乳霜即可。
眼霜的选择应该根据眼部皮肤的需要以及年龄这两个因素进行。年龄较小的选择一些基本的眼部保养品即可，此类产品价格较便宜没有过多的高营养成分，多为乳液状，啫哩状。这样的产品既可以起到日常保养的作用，又不会引起营养过剩而造成的眼部油脂粒。
随着年龄的增长保养品也应及时地调换，使用一些具有营养成分的眼霜。
眼部保养品使用的基本手法：将少许眼部保养品以点状涂抹于下眼睑以及外眼角，双手中指由外眼角开始轻轻打圈缓慢的经过下眼睑到内眼角滑向上眼睑，上眼睑不用打圈以指肚轻轻滑过即可，这样反复几次直到眼霜全部吸收为止。
症状
你是干性皮肤
皮肤白皙,毛孔细小而不明显.皮质分泌量少,皮肤比较干燥.容易产生细小皱纹.毛细血管表浅,易破裂.对外界的刺激比较敏感.这种皮肤可分为缺油和缺水两种.缺水性的皮肤多见于35岁以上及老年人.缺油性的皮肤多见于年轻人.这种皮肤的PH值为4.5-5
解决方案
清洁时应使用具有滋润效果的洗面奶,不要使用皂类进行清洁.而后使用具有滋润效果的营养水进行二次清洁并同时滋润皮肤,平衡皮肤的PH值.再根据季节的不同选择保湿的产品乳液及膏霜均可.建议每1-2周到美容院进行补水的保养,效果更佳.(建议每天喝8杯水)
症状
你是油性皮肤
油性皮肤肤色较深,毛孔粗大,皮质分泌量多,皮肤油腻光亮,不容易起皱纹,对外界刺激不敏感.由于皮质分泌过多,容易生粉刺,痤疮,常见与青春期年轻人,油性皮肤的PH值为5.6-6.6
解决方案
每天早晚彻底清洁皮肤,使用具有调节皮肤油脂分泌的爽肤水,每周可进行2-3次的磨沙护理,使用具有收缩效果的爽肤水,在特出的部位使用控油产品进行调节会有效的缓解这种现象.建议每周到美容院进行有针对性的保养.
症状
你是混合性皮肤
这种皮肤兼有油性及干性皮肤的特征.在面部T区(前额,鼻,口周,下巴)呈油性状态.眼部及面颊呈干性状态.混合性皮肤多见于25-35岁年龄的人.
解决方案
此类皮肤应分区进行保养,根据部位的不同分别采用干性皮肤的保养方法及油性皮肤的保养方法.也可使用专门针对此类皮肤生产的护肤品.
症状
你可以对皮肤进行美白处理
皮肤颜色是由黑色素，血红素以及胡萝卜素这三种因素所决定的。黑色素主要是决定皮肤的深浅，血红素主要是给于血液细胞的颜色血红素若与氧气结合就能产生健康的肤色，如果缺氧的话那莫皮肤的颜色会变得苍白。胡萝卜素是给予皮肤黄色的色调的因素，如果太多吃黄色的食物如橘子、柳丁等也会使皮肤变黄。我们亚洲人的皮肤因胡萝卜素较多称之为黄种人。
解决方案
尽量避免日晒，一年四季都要注意防晒。使用具有美白效果的护肤品进行保养，多吃富含维生素C的食品。如果想使美白的产品发挥最大的功效就应该对皮肤进行彻底的清洁，并且要配合防晒产品来使用。
症状
你可以选择防晒保养
防晒一向重要而今日由于环境的改变防晒更加重要。太阳光中的紫外线不仅容易导致皮肤灼伤更会产生色素沉着，过早衰老以致引起更严重皮肤癌。因此我们要注意防晒。防晒需从小做起应该在18岁以前就形成防晒习惯。
解决方案
一年四季都要注意防晒，虽然在一年中3-10月的紫外线强度较高我们注意到了防晒，而其他的月份也有紫外线的照射。所以要保持全年的防晒计划。防晒产品的选择很重要对于每日不经意的日晒可以采用SPF15的防晒产品，而如果登山，滑雪，游泳则应选择SPF30的防晒产品。
症状
你需要对皮肤特殊护理
青春痘是一种慢性皮肤发炎的毛病，通常与青春期的荷尔蒙变化及皮脂分泌过多的油脂有关。范围可以从不会感染粉刺或面疱较严重的情况，通常带有黑头，脓包以及粉刺，呈红肿颜色，如果情况严重的话，会在皮肤表面形成红肿硬块。
解决方案
注意面部清洁，经常用温水洗脸，防止油脂的堆积。注意饮食少吃甜食，油炸食品，刺激性食品。保持大便的畅通，生活要有规律。对症使用保样品平衡油脂的分泌，炎症期间少用化妆品，以防加重炎症。千万不要自行用手挤压或触摸青春痘，以免造成更加严重的感染。
症状
你出现了雀斑现象
色斑的种类有以下两种：
a． 雀斑：病因---多为遗传另外也与光线易感有关。
症状---主要发生于颜面有时也会产生在身体的其他暴露部位。为淡褐色或淡黑色斑点。大头针至米粒大小，圆形对称分布多见于女性随着年龄的增长而增多。色调加深。夏季晒后斑点增大颜色加浓，秋季则减淡。
b.黄褐斑：病因---这种色斑的成因较多，如日晒、妊娠、口服避孕药、抗癫痫药、肝或卵巢功能异常、月经异常等。
症状---皮肤为淡褐色至暗褐色色素斑，界限清晰对称分布。好发于颜面多见于成熟女性前额、面颊、鼻、眼周、口周。
解决方案
口服维生素C及做好防晒工作，使用具有减退黑色素的护肤产品。建议到专业的美容院进行有针对性的护理，按疗程进行最好。也可做冷冻或激光治疗。
症状
你需要对面部进行特殊护理
皱纹的形成是由于皮肤内的胶原蛋白分泌下降，弹性纤维断裂所造成的。
解决方案
经常保持面部皮肤的运动，可以借助按摩。使用具有保湿因子的护肤品，保持心情舒畅保证睡眠。每天至少要饮水1.5升。正确的饮食习惯。坚持到美容院进行保养，使用抗衰老防皱产品。
症状
你可以选择瘦脸保养
当皮肤出现松弛或是出现双下巴时，会显得面目浮肿，或是不喜欢自己的圆圆脸感觉，此时，我们可以在家进行日常的瘦脸保养。
解决方案
首先要选择具有收紧集提升的效果的瘦脸产品，还要注意该产品是否会对面部的皮肤产刺激导致过敏。尽量选择成熟的品牌，会有质量保证。
使用时的手法要注意所有的动作都要顺着肌肉的走向进行，向上的动作为主。力度可以较大。
症状
你可以选择丰胸治疗
丰满及挺拔的胸部是美丽女性的象征。但是随着年龄的增长胸部会出现松弛下垂现象，或是先天胸部较小，可以通过运动、按摩品辅助、手术等手段加以改善。
解决方案
胸部保养品大概分为两类：
1、丰满类产品：主要是作用于胸部的脂肪，通过按摩使到脂肪颗粒膨胀，增大从而起到丰满的作用。
2、坚挺类产品：主要是作用于胸部的肌肉，以及皮下的弹性纤维。通过按摩的使到肌肉得到运动，产品渗透至皮下帮助弹性纤维的恢复。
胸部的按摩手法要遵循的原则就是所有的手法都应是由下向上，由外向内，力度以能承受为准。使用全手掌进行交替按摩，两侧的力度应该一致。按摩时不要把产品涂抹到乳头上。
症状
你可以选择部保养品
口唇经常延伸和起皱，并暴露于外，易受各因素如光线，温度，湿度的影响。
解决方案
为保护口唇，防止干裂，皱裂，应力求避免口唇裸露，宜使用养护和安抚品(唇膏)。
首先使用口红时要选择有质量保证的，不要使用劣质及过期的产品。
在卸妆时应该在化妆棉上涂抹专门的唇部卸妆产品或者使用BABY油也可以。不要用纸巾干擦。
在干燥的季节里应该使用保养型的唇膏进行日常的保养。如果唇部干裂，疼痛则应该进行进一步的护理，每日晚间洁面后可在口唇涂抹蜂蜜或凡士林。还可以取白燕麦皮约3茶袋，冲水，涂抹每日数次。可根据自己的情况进行选择。
再有就是可以选择唇部专用的保养膜，每日一次即可。但是该类产品在日化类的保养品中较为少见，可以到专业的美容院寻求帮助。
症状
你可以选择彩
口红大概是女孩们拥有的第一种化妆品，也是女士们化妆时不可缺少的产品。对于年轻的女孩来说，在粉雕玉镯的脸上，点上一些些口红，就能立刻明亮照人；而30岁以上的女性大概都有相同的经历，就是如果早上太忙没时间擦口红，见到同事时都会受到同样的问候(不舒服吗?)或是(心情不好吗?)。既然口红对于女士们的容颜如此的重要，唇彩的涂抹技巧就必须用心学。
解决方案
a.颜色的选择要搭配服装脸型，唇型来进行。深色粉质的唇膏有缩小的效果。浅色亮质的唇膏有扩大的效果。
b.唇型：东方女性的唇型缺点在于唇峰比较尖，尖峭的唇峰在比较平坦的脸部结构上不够秀气。此外现在的流行趋势也是比较饱满圆润的唇峰曲线，所以建议在擦唇膏前先用唇线笔勾勒出元弧形的唇峰。
c.唇线笔：使用唇线笔的好处一是能够轻易的勾画出理想的唇型二是防止口红顺着嘴唇上的细纹往上蔓延三是唇线笔的彩度较高，能是唇型有立体感。
症状
你需要颈部保养
颈部皮肤的保养往往被人们所忽视，其实该部位的保养是尤为重要的。即使你的脸皮肤保养得很好，裸露出来的脖子也会暴露你的年龄。
解决方案
商店里可以买到的颈部专用品极为稀少，如果可以买到当然最好。如果卖不到的话也可以使用具有收紧抗皱的面部保养品代替。
日常的护理方法就是在清洁后双手交替由下往上将保养品均匀的涂抹于颈部，可以多按摩几下会有更好的效果。平时多运动自己的颈部，使颈部的肌肉得到一定的锻炼，也有益于颈部皮肤的收紧。
如果下垂的情况比较严重，也可以到美容院寻求帮助，使用微电流肌肉训练仪帮助改善。
症状
你可以选择脱毛方式
裸露在衣服外面的肌肤出现体毛是很不雅观的现象，可以根据体毛出现的不同部位选择相应的产品。
解决方案
1、化学脱毛济：例如脱毛膏，脱毛液，脱毛霜。其中含有能够溶解毛发的的化学成分，溶解毛干达到脱毛的目的。此种方法操作简单，只需将产品顺着毛发的生长方向涂抹，等10分钟后用平板逆着汗毛的生长方向刮除即可。这种方法可以自行在家操作。适用于脱细小的绒毛。优点是操作简单，缺点是对皮肤的刺激较大。
2、脱毛蜡： 分为热蜡和冻蜡，主要是利用其较强的粘性将毛发拔起，有一定的疼痛感。适用于身体的各个部位。优点是适用的部位多，缺点是有疼痛感，也属于是暂时是的脱毛。
3、激光脱毛：时下最为流行的脱毛方法，主要是利用高科技的仪器产生激光照射于皮肤上在去除表面毛发的同时光还可以破坏数个毛囊。一次的治疗大概需要一小时或更长，这主要根据面积的大小。也可以适用于身体的大多部位。治疗过程中会有麻刺感，敏感的部位要使用表面麻醉剂。并不能够永久性的去除毛发，但是生长周期会加长达约2-3年才会再次生长出来。费用较高。优点是可维持的时间较长，适用的部位多，缺点是价格较高，有疼痛感。
4、剃刀脱毛：一般适用于家居自我脱毛的人群。优点是操作简单。缺点是很快就长出新的毛发，而且会越长越重。
5、电针脱毛：也可以称之为永久性脱毛，它的原理是利用脱毛机产生超高频震荡信号，形成静电场，作用于毛发将其拔出，并破坏其毛乳头和毛囊，使毛发不能再生长，达到永久脱毛的效果。此种方法要到专业的美容院进行。适用于脱腋毛，倒长的睫毛及杂乱的眉毛等。优点就是可以永久性去除毛发，缺点是操作较慢不适用于大面积的脱毛。
症状
你可以选择浴液
浴液是身体皮肤的常用清洁用品，可以去除皮肤表面的皮脂、汗液以及脱落的角质和污尘。是每天清洁身体皮肤的主要角色。沐浴可以促进表皮细胞的新陈代谢，增强皮肤活力，调节皮脂腺的功能，是皮肤润滑。增强血液循环从而更好的增加皮肤的营养。
解决方案
浴液的选择就象选择护肤品是一样的，要根据身体皮肤的不同状况进行。
滋润型浴液--适用于干燥的皮肤，多在秋冬季使用，防治皮肤干燥脱皮从而减轻因干燥引起的皮肤瘙痒症状。
清爽型的浴液--适用于油脂分泌较旺盛的皮肤，多用在夏季会有清凉的感觉。可以防止由于油脂过多而引起的身体粉刺，天气过热引起的痱子等。
药用性的浴液----该类浴液要对症使用，分别针对不同的轻微皮肤问题，建议咨询医生后进行选择较为安全。
症状
身体去角质
身体去角质是比较科学的去除老化角质的方法。可以避免对皮肤的过度抻拉。是众多的女士所青睐的产品。一般来讲老化的死皮会自然脱落，但是有一些特殊的情况使得角质的自然脱落减缓，还有随着年龄的增长以及季节的影响都会使皮肤的新陈代谢减缓，导致老化的角质没能正常的脱落。此种情况就应该进行身体去角质的护理。当然没有皮肤问题的人也可以使用此类产品来代替搓澡。
解决方案
身体磨沙以及浴盐都属于物理方式的去角质产品，都是利用对身体皮肤的摩擦进行去角质的工作。
其中使用死海的浴盐加植物基础油进行磨沙会有多重的效果，死海的浴盐具有极高的含水量，是一般食盐的30倍。而且还具有一定的杀菌作用对很多的皮肤疾病都有治疗的效果。
而植物基础油不光是起到融合浴盐以及润滑的作用，同时还具有很好的润肤效果，因为此类基础油是冷压得来的分子微粒极小易被皮肤吸收。因此在盛行的SPA保养中是不可缺少的重要内容。
身体去角质膏是属于化学去角质产品，将其涂于身体上等待10分钟左右，产品中的化学成分会软化角质。而后用水洗净即可。也可以起到去除角质的作用。但是此类产品的化学反应易因温度及时间的问题而改变或性能过强或不够，因此掌握起来较难。一般在美容院里由专业的美容师帮您操作效果更佳。
物理去角质产品的操作手法：以双手手掌大面积在皮肤上划圈按摩即可，不要有向下的动作。
化学去角质的产品使用更为简单只需均匀涂抹在皮肤表面即可，只是要掌握好时间及温度才会有很好的效果。
这类产品不必每天使用，每周使用1-2次即可，也可根据季节的变化而增减。
症状
你可以选择家中的PAS享受
植物精油的历史可以追溯到古埃及和中国。在那时广泛运用于医药，香水以及香料。近些年这个风行欧洲的精致护理艺术席卷国内，很多的美容院以及美容产品，商家都很快的顺应潮流。推出了各种与精油有关的产品及护理。令人遗憾的是由于对芳香疗法以及植物精油的知识还没有全然了解，因此得到的顾客反馈多半是负面的。为了能够正确的使用并得到很好的效果，对植物精油的基本知识要有所了解。
解决方案
芳香疗法的几种使用方法（与SPA有关的）：
1、馨香熏蒸法：将100%精纯的浓缩精质油滴一滴在特制的陶土熏蒸台上，香气四散。
一般常用的精质油有：适合客厅、起居室---佛手柑；薰衣草
卧室---香水树；檀香木；洋甘菊。
办公室---迷迭香；麝香草
婴儿室---桉树；茶树；薰衣草（可预防感冒）
2、沐浴法：将精质油或是已调好的芳香沐浴油地在正在注水的浴缸内，滴精质油时最好是正由水龙头流出的水上，因为流动的水会带动精质油的香味，使之弥漫在整个浴室，从而达到最好的效果。
早上沐浴用油----迷迭香；欧薄荷；柠檬。
睡前沐浴用油----甘菊；马乔莲；香蜂草；天竺葵。
美肤沐浴用油----香水树；薰衣草；苦橙；没药。
忧郁时的沐浴用油----蔷薇；茉莉；乳香；香蜂草。
瘦身沐浴用油----杜松；柏树；柠檬。