偶看新闻兰海高速1255公里在哪:美白护肤化妆手册《二》
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 10:44:25
保持年轻肌肤有秘诀
要保持年轻肌肤，需时常细心地呵护。
常吃香蕉
香蕉含有丰富的维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ和铁质，
还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是醒脑护扶的最佳健康食品之一。
喝杯牛奶
牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质，健康骨骼和牙齿都大有裨益。
早餐吃好
早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麦片、一只鸡蛋等食物。丰富的早餐能为身体提供所需的能量，让人一天之中精力充沛。
多喝开水
水对人的身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、调理关节的肌肉、减轻疲劳，一般每天喝开水２升左右。假如你锻炼身体，乘飞机旅行或患感冒，则更要多喝开水。 常吃果仁
因为果仁中含有丰富的铁质和各种维生素，可以强健皮肤细胞，把氧气带给红血球，使您保持健康美丽。
呵护皮肤
外出时，每次都要抹点防晒面霜并戴一顶帽子，那么阳光对你皮肤的危害就会减少。另外，使用化妆品并不是越多越好，每天都应用柔和的液体香皂洗脸。
经常游泳
游泳是一项很好的练气和舒展身心的运动，比单纯健身效果还好，因为水具有舒缓心境的效用，非常有益于身心健康。
讲究卫生
常晒被褥常换衣、常开窗户通风换气，饭前便后洗手，不吃腐烂不洁的食物，早餐坚持刷牙，饭后要漱口，晚上用热水洗脚。讲究卫生让你时常保持容光焕发的美好感觉。 多闻花香
植物和花卉可舒缓神经紧张，给人带来轻松愉快的好心情。
户外活动 多到户外活动，如呼吸新鲜空气、晒晒太阳、登山、跳跳绳、做做体操等，经常户外活动，可促进新陈代谢和血液循环，增强抗病能力。
丰盈你有缺陷的头发
拥有一头浓密亮丽的秀发是每一位爱美女性的愿望，但有许多女性的头发不那么尽如人意，下面介绍几种利用发型掩盖头发缺陷的方法：
1.能掩盖头发稀少的发型：发量少时要表现出丰盈之美实属不易，如果采用长直发型，缺陷将暴露无遗。较好的方法是采用中短发型，在发根用中型发卷进行烫发，烫发时间不宜过长，使头发形成较大的弯曲，使发根微微直立。做造型时，着重对发根进行加热，使发尾有轻柔动荡之感，能够产生头发浓密、自然飘逸的视觉效果。
2.改变头发多而硬的发型：粗硬浓密的头发，如果剪得过短，就会竖起，所以头发粗硬的人不宜梳短发。这样的发质留中长度头发比较适宜。从正面到侧面做多层次修剪，使发尾飘动，能给人以轻松感。
3.能使天然卷曲的头发美观的方法：处理天然卷曲而有些凌乱的头发，首先要减少发量，选择短发型。利用头发的天然曲度，采用适当的修剪角度，使头发服帖而平滑地衔接，涂上口者喱非常漂亮。
4.改变颈背头发朝上生的发型：处理这种头发首先要把向上生的头发剪短，而把外面的头发留长。如果选择短发，应把靠近发际部分向上生的头发用削青的方法处理，才会收到好的效果。
同是牛奶滋味百般
牛奶可以益智、美容；酸奶有助于消化，长寿；豆奶能增加身体的蛋白质……我们选择喝奶，是因为它具有丰富的营养价值，但既然要喝，就要让自己喝得快活畅快！市面上奶制品林林总总，味道则五花八门，在超市那一片纯白的世界里，你找到属于你的那种口味了吗？ 牛奶 关键词：特浓、高钙低脂、果味
科技进步了，牛奶中各种含量都可以根据各人所需来调整。最近至热门的牛奶莫过于特浓牛奶和高钙低脂牛奶。
年轻人所追求的"好滋味"其实非常简单，就是追求它的本味---奶就要有奶味，今年超市里的一阵"特浓"旋风正因此而起。据介绍，厂家是通过在纯奶里增加炼乳、奶粉、牛奶蛋白等做法来提高脂肪等营养物质的含量，来增加奶味。老人家特别需要钙质，牛奶有助于钙的吸收，于是，伊利、蒙牛等不少品牌争相推出高钙低脂奶。正所谓"此消彼长"，钙质增加，奶味稍淡。
商家还用水果味来吸引新生代，香满楼等品牌增加了木瓜奶、姜汁奶、巧克力奶等果奶，据说年轻人还相当受落。
价格指数：多为盒装，250ml的价钱大概在2－3元。多买当然有着数，还会有不少实用赠品。最近天河城的一家超市内有特价，买三组（一组三盒）香满楼木瓜奶送一个密封罐；子母纯牛奶33元多可以买一箱（纸合15×250ml），还送一把遮阳伞。雀巢的中老年牛奶，特价8.8元/升，送一只玻璃杯。
酸奶 关键词：瓶装、果粒
酸奶针对年轻人，变化更为时尚。
一种变化是，酸奶更多地充当一种解渴饮品。不少品牌的酸奶不再追求浓稠的口感，把酸奶制作成"酸味饮料"，所以很多酸奶都命名为"乳酸饮料"。高瓶包装是如今酸奶的一大特色，完全向一般饮料靠拢。
另一个变化，是增加各种各样的水果粒子，很有嚼头。从消化、美容、味道等方面考虑，"达能"、"燕塘"等老品牌除了保持纯味酸奶，加入一些原汁原味的果粒，例如草莓果粒、芦荟果粒、香草芒果、高维高钙、开胃草莓、美容芦荟、黄桃等，而蒙牛心情等新生品牌则有草莓味、葡萄味以及少见的抹茶生梨味，带点日式风味来。
价格指数：大概在3元左右，不同口味有所差别。眼看长假期即将来临，一些商家促销时，在一组包装上附送游乐场所的儿童优惠券。
豆奶 关键词：豆味、限量
豆奶市场几乎被两大家族所占据，一是维他奶，一是杨协成豆奶。
维他奶的口味很多，除了保持豆味外，口味上加入橙汁、草莓、朱古力、麦精、香草、椰子、密瓜等，用果汁带出豆味。而杨协成豆奶则坚持保持本味，多从不同品种的豆类开发新产品，例如黑豆浆。
豆奶的分量一般都在200ml左右，即使瓶装都是矮矮、小小的一瓶，多以盒装、玻璃瓶装为主，贯彻它朴实的作风。
价格指数：相当实惠的一种奶制品，散买的话，一杯只要1－2元，传统支装仍然多是1元，盒装或者塑料瓶装的就稍微贵些，在3.5元左右。
酸梅当零食可抗衰老
凡是女人都期盼能够青春永驻，就连男人也会害怕衰老，举凡那些所谓的不老秘方，都有不少人趋之若鹜，要是你觉得那些秘方都过于昂贵而不敢轻易尝试，不妨试试酸梅！ 打胎盘素，可不是一般平民负担得起，而且又有违生态意识，因此大多数的人只得打退堂鼓。 现在，有医学专家指出，一般孕妇特别爱吃的酸梅，其中蕴含防止老化的功效。
有的人可能会误以为吃多了酸梅，会产生过多的胃酸，导致胃痛；但实际上酸梅是属于碱性食物，它的功用可不仅只是让人解解馋、当零嘴。酸梅有助于让体内血液值酸碱平衡，肝火有毛病的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏。
情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，保持心情愉快，自然凡事不易烦心。
另外，酸梅更含有丰富的有机酸和矿物质，其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍，是种不可多得的健康食品。酸梅含有特别多的枸橼酸，能有效抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。要是你赶夜车或熬夜觉得精神疲惫，可以为自己弄一杯酸梅汁，让自己提提神。 还有，酸梅可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴，并避免出游时晕车，也能帮助醒酒，赋予筋骨、肌肉与血管组织等恢复活力，实在好处多多。
想拥有灿烂自信的笑容吗？
全球顶尖的日用消费品公司高露洁-棕榄正式向中国消费者介绍了全新家用牙齿美白产品-高露洁捷齿白美白液。全面上市的高露洁捷齿白美白液，选用牙科专家使用的美白成份，能够有效去除牙齿表面及牙釉质内的深层污渍，安全不损牙釉质。每天使用两次，１４天内就能显著美白牙齿，美白效果还可维持６个月。
全新高露洁捷齿白美白液的魅力在于它具有超强的附着能力，这一创新技术让您使用美白液后，无需漱口，在没有药托或牙贴的配合下，美白成分也能持续发挥功效。无需牙医协助、即可让使用者轻松拥有明星般的灿烂笑容。
媒体活动现场著名心理学专家王锋还向各位记者介绍了微笑与身心健康的关系。王锋指出："绽放笑容不仅有利于改善情绪，还能促进身体健康。笑声能够舒缓紧张情绪，提高人体免疫力。绽放笑容需要调动人体诸多机能，笑一笑，就能让你体内的多种器官得到锻炼。微笑一次，能够牵动１４块面部肌肉。当我们纵情欢笑，血压首先会上升，然后下降。同时，我们的胸部和肺部能够得到舒展，呼吸会更加顺畅。欢笑时，人体还会分泌一种化学物质，对神经系统具有舒缓作用，改善我们的情绪。"
微笑如此重要，是否人人能够笑口常开？据２００２年美国牙齿美容研究学会的调查证明，超过一半的受访者对自己的笑容感到不满。一些受访者表示，他们甚至不敢咧开嘴笑，因为害怕露出自己发黄、发黑的牙齿。可见，拥有自然美白的牙齿成为展现灿烂笑容的关键要素。为了让更多的消费者拥有自信的微笑，从而达到身心的健康和谐，高露洁全新捷齿白美白液因此应运而生。 捷齿白的使用方法十分简单，只需在刷完牙后，用原装特制的涂抹刷蘸取适量美白液，直接涂抹于想要美白的牙齿表面，透明的美白液能够快速渗透，不会残留牙齿表面，使用后根本感觉不到它的存在。此外，为了方便消费者居家旅行时使用，捷齿白采用小瓶包装，可以放入上衣口袋、手袋、或睡袋中。
高露洁-棕榄是全球顶尖的消费品公司，主要提供口腔护理、个人护理、家居保养、织物护理和宠物食品５个品类的高品质消费品，销售遍及世界２００多个国家和地区。高露洁于１９９１年进入中国市场，目前销售覆盖中国５００多个城市，销量和市场份额均遥遥领先。公司旗下著名品牌包括：高露洁、棕榄、柔丽、保庭等等。
染过的头发要精心护理
人们染发，但同时也要忍受染后头发容易褪色的缺憾。现在，你可以不用这么委屈了。只要注意一些日常保养的小细节，从现在开始试试，让你的染后发色持久。
绝大多数曾经染发或挑染的美人儿几乎都有过这样的困扰吧------刚染完的秀发固然亮丽动人，但要不了多久，便发现染发或挑染部分很快就出现了褪色、光彩黯淡、且发质每况愈下等诸多问题，这时你是否会选择再次花费重复的时间与金钱再度染发？
事实上，染发或挑染的部分褪色、失去光泽，甚至发质变差都是肇于染发时所使用的化学染剂深入头发里层，破坏、并改变了秀发原本的构造，以至于染后秀发比一般正常头发显得更脆弱，对环境的伤害更缺乏抵抗力。所以想要让染后秀发更健康，并保有亮丽色泽，你需要对染后头发的保养再多尽一分心力。
染后秀发的敌人
究竟有哪些环境中的伤害因子会造成染发后及挑染的发质褪色、失去光采呢？原来，最主要的因素是：水的冲洗，一般洗发精与造型系列等化学成分的浸染、阳光与氯气等环境因素、以及日常生活中粗心的梳发、整发、烫发等造型动作。
1、水的冲洗
你可知道，80%以上的秀发掉色是由于洗发时的冲水所造成，所以水称的上是染后秀发的头号大敌。一般染发经由洗发、游泳、或淋雨让秀发遇水时，头发表面构造(或称毛麟片)的每一段间隙即因吸水而扩张，最多可比原本间隙多出20%的空间，这将促使染剂分子容易逃脱，因而发生褪色。
2、日常生活粗心的梳发、整发、烫发等造型动作 若在日常生活中不细心地进行梳发、整发、烫发等动作，亦会造成发质的粗糙、干劣、褪色，以及光彩尽失等后果。
3、阳光与氯气等环境因素
阳光或氯气等环境伤害因素，亦会造成染后秀发的染剂分子分裂成更小的体积，这些体积变小的颜色分子无论是失去了染色，或是自毛麟片中流失，均会造成染后秀发的褪色。 4、一般洗发精与造型系列等化学成分的浸染
一般洗发精或造型系列等化学产品因界面较不温和，容易溶解染剂分子结构，使染后秀发的色泽与光彩渐渐流失。
染发的"护色"
染发后或挑染过的发质需要借助特殊的护色护发产品，一方面缩减头发毛麟片间隙遇水的扩张效果，减低染剂分子之间隙中流失的几率。另一方面运用适合的护发产品降低头发受到环境因素的侵袭。再加上日常生活中减少造型用品与梳发、整发、烫发等动作对头发的伤害，才能有效防止染发的褪色现象过快发生。
白领皮黄改善有方
皮肤是一面镜子，能反映你机体的内在健康。由于生活节奏的加快和工作压力的增加，导致肾上腺素的持续分泌，越来越多的白领女性出现脸色黯淡、皮肤枯黄的现象。
据网上一份调查显示，有90％的白领女性承认自己工作压力很大，80％的女性非常重视自己的肤色问题，但同时有55％的女性表示，没时间上美容院做面部护理；另有70％的女性十分渴望能通过化妆品改善皮肤枯黄的问题。
从本月起，我国市场上首次出现了能通过化妆品有效改善肤色问题的产品---来自法国的ＶＩＣＨＹ薇姿，推出全新化妆品，其成分非常独特---有防止血管收缩、使皮肤健康红润的微量元素锰，有具有轻柔去角质功能、使皮肤光滑平整的天然多聚醣，有长时间补充并锁住肌肤水分的保湿剂，充分改善黯淡肤色。
秋冬的美丽"发则"
1、秋冬卷发、染发当红，但最好在烫发后20天再染发，否则发质将会迅速变差、发色也容易淡褪。
2、卷发、染发后最好使用有特殊润发效果的洗发露、护发素，像美容日霜一样，给发丝一个日常的保养，而不只是定期焗油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收，不仅能提升染发后头发的明艳度，也能修复受损发质。
3、要想保持漂亮的发型，最好一个月修剪一次，还能避免头发分叉等问题。
染发：啡色适合挑染
棕啡色、深棕色能使人的皮肤显得更加白净。此种颜色适于全头染，也可以做挑染，适合年龄范围为25~50岁；
玫瑰红、酒红色会营造出光彩照人的节日气氛，适于短发的全染与中长发的局部挑染，切忌中长发的全染，适应年龄范围为20~35岁。
选择染色的原则是皮肤较白者所选颜色可与肤色落差大些，皮肤较暗者，所选颜色则应与肤色落差小些。
秋季嫩肤用按摩
秋风起兮，经过一夏考验的皮肤，该是休养生息的时候了。按摩应该是秋季保持皮肤健康与活力的最有效的美容方法了。因为按摩是一种强弱适宜的刺激，它可以促进血液循环，使皮脂和汗液分泌正常，按摩不一定要到美容院才可以完成，在家就可以做，按摩的方法及要点如下：
1、按摩的时间。由于按摩结束后，脸部皮肤需要休息，所以，按摩最好是在睡前进行。
2、按摩的准备。洗脸或出浴后，脸部皮肤清洁而湿润，是按摩的最佳时机。按摩不能"干搓"，一定要先涂上一层按摩霜，也可以涂一些化妆专用的橄榄油。按摩霜或橄榄油的作用是使脸部皮肤光滑，从而使手指和手掌动作顺利。如果不涂任何东西，会很容易拉伤面部皮下纤维，使皮肤粗糙。
3、按摩的基本动作。按摩的基本动作是"搓"、"敲"、"捏"。搓，须按肌肉的方向和血液的流向进行。要点是在眼睛周围成圆圈状擦搓，鼻梁两侧上下动，其余部分从中间向外搓；敲是用手指肚敲击，它比搓更简便，最适用于预防眼角的皱纹；捏是当你想加速两颊血液循环时使用的手法，用拇指和食指捏很有效。这三种手法可以单独使用，但最好配合使用，注意的是手法一定要轻柔，以脸部感到有压力为宜。
按摩后，按正常程序进行晚间皮肤护理。
早上不晒太阳易发胖
日本大学药学系研究人员10日在札幌市北海道大学召开的生物钟学世界大会上宣布，他们研究发现，如果人不沐浴早上的阳光便容易发胖。
研究人员发现人体细胞中含有一种名为"BMAL1"的蛋白质，它与脱氧核糖核酸（DNA）结合后能产生"时间基因"，控制人体内生物钟。这种蛋白质夜间会增加，当身体沐浴到早上的阳光时就会减少，以保持适当的量。该蛋白质过分增加或减少都会导致人体内生物钟混乱。 研究人员说，人体细胞中这种蛋白质增加，就容易储存脂肪，而如果减少，则不容易储存脂肪。因此，养成早上晒太阳的习惯，有助于人保持苗条身材。
问题肌肤处理黄金拍挡
欧美人对于雀斑一向满不在乎，而且认为是一种自然的美，但对于问题肌肤，态度却来了一个180度的大转弯，非消灭不可。顺应要求，欧美美容院不失时机地推出了各种特别护肤程序，最流行的黄金拍档莫过于普通护理与特别护理的精心搭配。
滑雪是一项既浪漫又刺激的冬季体育活动。它贴近自然、贴近生活，在欧美国家已经成为冬季休闲运动的首选项目，因此因滑雪而使肌肤受到伤害的也不在少数。美容院开展的这一专门的伤害护理吸引了很多滑雪爱好者，其中尤以30岁左右的年轻人为多。
滑雪伤害护理通常时长一小时，护理的主要目的是消除皮肤干燥和由于滑雪地典型的冷风和冷空气所造成的皮肤不适。程序中包括做维Ｅ和氧化锌面膜，以及采用特殊的护肤按摩抚慰和修复雪地曝晒而受伤的肌肤。
在欧美人的眼里，油性肌肤也在问题肌肤之列，因为油性肌肤虽然可以防止早衰，但它却是黑头粉刺的繁衍之地，所以如果你在洗完脸后３０分钟至１小时内脸上就出油，那就表明你也属于油性肌肤的范畴，那你也应该正确对待皮肤，进行问题肌肤处理。
目前，欧美人比较喜欢的油性肌肤护理的黄金拍档便是美容师最为推崇的普通面部护理＋油性肌肤深层清洁。在这一程序中，美容师会根据肌肤特点选择草本植物（如亚麻籽、甘菊和法国薰衣草）来对皮肤进行深层清洁。有治疗功效的樟脑面膜可以有效地去除多余的油。
黄褐斑是由于组织细胞间的微细循环受淤阻，细胞溶解死亡，黑色素增多形成色斑沉着所造成的。由于脸部的表皮层最薄，毛细血管最丰富，所以最易形成色素沉着。对于黄竭斑这样的面部黑点，欧美美容院通常会使用一种特殊的面部增亮凝胶进行酸洗，以平衡肌肤的色素沉着，使皮肤回复到正常水平。同时，为了帮助这种凝胶的渗入，还会进行去角质处理。当这一切都处理完毕后，做果酸面膜是这一黄金拍档的最后程序。
混合性肌肤的最大特点是Ｔ字部位油油亮亮，易长痘痘及粉刺并造成毛细孔粗大，而两颊及眼睛周围却如荒漠。极度缺水、干巴巴的，布满细小纹路，看起来暗沉没有光泽。对于这样的肌肤护理起来较为麻烦，而在欧美美容院中困难却能迎刃而解。因为在这里，两个完全不同的区域可以同时进行处理，以达到肌肤的相对平衡。方法是在两颊和下眼位置使用保湿补水霜，而用薄荷油浸泡的热毛巾对油性Ｔ形区的黑头粉刺和粟粒疹进行温和处理。然后，再在干绷的肌肤处使用紧肤面膜来进行修复。这种方法可使混合肌肤得到很好的呵护。 粉刺护理并非青少年的专利，一些成年人的面部由于油脂分泌旺盛，若清洁不及时也易出现粉刺。粉刺护理的第一步是采用抗菌配方对感染面部进行消毒。这一步是相当重要的，它可以帮助清理面疱繁殖极为活跃的真皮系统，让油性面疱死掉。此黄金拍档一则可以使面部得到很好的清洁，二则可以对面疱死掉后的肌肤进行加强护理，避免粉刺死灰复燃。
令青少年十分烦恼的粉刺（年轻人有时也无法幸免）是因皮脂分泌过剩而引起的，而皮脂是由毛囊的油脂腺所分泌的。毛孔一旦被阻塞，脸上和胸腔上就会冒出黑头粉刺、小丘疹及脓胞。因此很多欧美人相互嘲讽道：运气好的长在身上，运气不好的长在脸上，其罪魁祸首就是可恶的小痘痘。
而该项目就是专为这些青少年开设的。方法是先让肌肤接受蒸汽治疗，然后，再除去面疱、肿块、黑头粉刺和粟粒疹。为了安抚肌肤，这之后的肌肤专用面膜是不可少的。当然，在完成粉刺护理后，美容师还会给孩子们一些营养指导，令孩子们在回家后能在饮食方面给予一定程序的帮助。
干性肌肤过冬记
秋冬是干性皮肤最难捱的日子，因为夏天用的护肤品入冬后，你会觉得不够滋润，所以防干措施势在必行。
皮肤龟裂脱皮空气湿度低，皮肤更显得干燥、绷紧，表皮层出现龟裂、脱皮甚至痕痒，皮肤弹性减少而且变得暗哑。
保湿救急法先来个五分钟高水分补湿面膜，或用蜜糖、杏仁油加适量面粉敷面，再涂上滋润性强的润肤乳或凡士林，都可以令干燥皮肤迅速补充水分。
措施一：每天只用洁面乳洗一次脸
由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维他命Ｅ等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。
措施二：记得拍上滋润型爽肤水
洗脸后可拍上滋润型爽肤水以减少绷紧感，为皮肤加一层保护膜。
措施三：涂日、晚霜要趁皮肤湿润时
趁皮肤仍湿润时，可涂上具补湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了！
别以为干性皮肤每次都要涂上超分量的乳霜，其实这反而会闭塞毛孔，使皮肤出现暗疮，千万别乱来。
措施四：使用含ＵＶ指数的日霜
别小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上含ＳＰＦ１５以上的防晒霜。如果不想浪费夏天的护肤品，可将夏天用的含有防晒成分的日霜当防晒霜用。
措施5：勤敷水分面膜
秋冬肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，所以每星期别忘了最少做一次补湿面膜以滋养肌肤，最好选择含有ｈｙａｌｕｒｏｎｉｃ ａｃｉｄ、ｌａｃｔｉｃａｃｉｄ、ｇｌｙｃｅｒｉｎ、ｕｒｅａ等补湿的物质。
除现成产品外，当然你也可以试用一下天然的材料，比如茶叶可以令皮肤滋润。幼滑红茶叶含丰富的维他命Ｃ，有抗衰老功效。将红茶叶与蔗糖各２０克沖入滚水搅溶，再倒入适量面粉打成糊状，敷在脸上，１５分钟后洗净，每周两次，不出一个月，你的皮肤就会显得幼滑多了。
美体护肤，沐浴有道
1、盐，可以吃，还可洗
海水里含有多种天然矿物质，用海盐摩擦洗浴能使皮肤清洁、光滑、亮泽。它能去除死皮，使毛孔不再阻塞。去除毒素，促进循环，使身体更有弹性、富有光泽。
蒸桑拿时将盐放入布袋轻擦肌肤，既补充流失盐分又洁肤美容；沐浴时将装入盐的布袋，吊在喷头上，轻松快捷达到护肤效果；放入浴缸加水浸浴，达到去除疲劳、爽洁肌肤的功效。
2、香精油，闻来清香，洗来爽身
香精油是以各种鲜花提取物和纯天然植物精油制成，具有平衡情绪、松弛身体、舒缓疲劳等奇特的功效。那轻柔飘荡的清新香氛，让人愉悦。
在洗澡时使用香精油，香味令人神怡，并有镇痛的作用。使用时在浴缸里放十滴香精油，充分溶解，同时也可以放入浴液和牛奶。
3、硫磺，不只是火药
有没有见过硫磺温泉的奇妙景象？一池池蒸腾着热气的天然盆汤，由于所含矿物成分的不同幻化出各异的颜色……你在家中可以尝试一下，用一只小小的布袋子装些沐浴硫磺粉，挂在你的冲淋头下面，原来清清的水流就变成了浓如豆浆般的乳黄色。沐浴硫磺还具有特殊的消炎杀菌、护养肌肤、促进血液循环、消除疲劳的作用。
4、果冻里的沐浴
将掺了些五彩颗粒的白色粉末倒入放满清水的浴缸搅一搅，你会发现满满一缸的雪泥果冻！把自己埋进这"杯"超级雪泥里面，无数颗软软透明的Beauty-G按摩微粒贴着你的身体不停滑动，不仅舒服好玩，同时还彻底清除毛孔，更可深入黑色素及脂肪堆积，把你不想要的统统洗掉。
水果护肤拼盆
在讲求一切环保的今天，我们宣称美颜护肤也以取之于无然的果蔬为优。
把各类水果运用在化妆品上可以让我们的身体免受负担！因为使用这些产品后，不会残留任何有害的物质在我们的身体中。从水果的表皮上，可以抽取出香精油，而水果的籽里，可以提炼出多酚类（是一种抗氧化剂，可以预防老化）；它们的果肉，含有微量元素、维他命、醣糯等等。近两年还有新发现，水果的汁液对皮肤也有很多的好处。
杏桃：镇定的功效
杏桃的果核中能提炼出一种油，这个成分可以镇定神经，并可促进肌肤的愈合能力。 菠萝：超级除垢配方
它的果肉有去毒美白的功效，它可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都用菠萝片来洗去脸上的污垢。
柠檬：有多种用途
在化妆品的用途上，柠檬可说是完全被利用；它的果肉，它的汁，甚至是果皮都一网打尽。柠檬富含维他命 C及果酸，它的精油具有抗菌的效用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净及增加脸部弹性；至于柠檬那使人振奋的清香则常出现在夏天的化妆水及醒肤水当中。
Chancl Precision系列中的化妆水，以柠檬及葡萄柚的萃取物萃炼而成。Lancome 的舒活芳香系列中，含有酸橙（热带地区的小柠檬）、果酸及纯维他命 E。
桔子：增加肌肤弹性
由于它的芬芳气味受大众喜爱，所以非常广泛地被使用于产品上。而它也拥有增加肌肤弹性及镇定肌肤的效能。Estee Lauder 的 Body Zen中，含有让人精神舒爽的柑橘香调。 芒果：富含润肤水分
芒果的果核萃炼出来的油，含有丰富的水分，及具有软化角质的作用。
青瓜：有抗老化作用
由于它那种一闻就让人很想吃的香气，使它被广泛地运用在卸妆产品上，如 Christian Dior的出品。
香橙：增加肌肤弹性
众所周知，它拥有许多好处与维他命 C，这些元素可以让脸色明亮，并含有帮助皮肤愈合的胶原。同时，香橙也是一种多汁的水果，由于它缓和刺激和给予肌肤活力的属性，因此广泛地被运用。金黄色橙果肉含丰富的维他命 C。
葡萄柚：使肌肤更洁净
被视为活化肌肤的泉源，因为它拥有丰富的糖类、氨基酸与果酸。常被运用在有关毛囊的产品上，它天然的酸性可以关闭和光滑毛发上的鳞片，并清除残留在头发上的石灰质等残留物。它还可以使头发持续保持亮度及维持卷度。Sisley的葡萄柚洁肤乳，可以完全卸妆，深层洁净，同时维持肌肤弹性。
木瓜：使肌肤光滑细致
撷取木瓜，以及它的茎和叶，可萃取到木瓜蛋白 ，是一种可以使肌肤光滑及缓和刺激的酵素。在 Estee Lauder的洁肤液里，就拥有可以镇定肌肤的木瓜萃取液。
桃子：带给您前所未有的清爽
因为它有增加肌肤弹性的作用，因此把它的果肉运用在脸部的产品上，而至于它丰富的碳水化合物，则使用在身体的滋养乳液上。
Clarins的润体霜是以桃子叶制成。
苹果：抚平岁月的痕迹
苹果的功效主要是集中在果肉的部分（水分、糖分、维他命、矿物质及果胶），它们都有滋养、收敛与增加肌肤弹性的效果，不过，最基本的，还是它富含的苹果酸被运用在果酸乳液之中。
而且苹果的籽对于抗老化也有令人惊奇的功效。Sisley的Sisleya有极强的再生作用，主要成分为苹果籽里面抽取出来的果酸。
葡萄：对抗老化肌肤
葡萄籽被证实含有极为有用的多酚类与丰富的 OPC，是根生植物中独一无二的元素。它的果肉含有糖类、矿物质及微量元素。Lancome 的葡萄多酚系列萃取自三月的白葡萄，从它籽中提炼出来的油富含果酸。而 Christian Dior 出品的防晒日霜中，都含有 OPC，以对抗紫外线中的有毒物质。
滋润三宝陪你入秋
中秋已过，虽然气温未算很凉，但也不难感受到天气已变得干燥，又是时候要滋润一下。从中医角度看，就要多饮滋润汤水，而适合初秋饮用的汤水，都以清热润泽为主。以下就由中医师为大家介绍如何以雪耳、雪蛤膏及燕窝这三种妙品来滋润，好迎接干燥的秋天。
一年四季，春天湿润、夏天暑热、秋天干燥、冬天寒冷。注册中医师黄子瑜表示，依农历计算，现在这阶段为「夏转秋」之时，中医称为「温燥」。在秋高气爽的季节里，「燥」乃秋令，易令人咽干鼻燥，容易咳嗽，口唇及皮肤亦会出现裂纹。不想整个人「干争争」，就要谨记「燥者润之」的进补要诀，以汤水滋润一下五脏六腑。
中医食疗五花百门，说到滋润，大家自会想到雪耳、雪蛤膏及燕窝这三种补品。三者的「身价」虽各有不同，不过功效倒不相百仲，只是味道、口感各异。想经济或矜贵地进补，可是随心所欲了。
雪耳 价廉物美 雪耳清热润肺、养阴生津又止咳，但最吸引的是价钱便宜。虽然价钱平，但其滋润功效却与燕窝差不多，煲糖水或煲汤都是很好的材料，是甚经济的进补食品。
建议吃法
[甜食] 雪耳加红枣或木瓜清炖，最后加入冰糖，煮成甜美滋润的雪耳糖水。
[咸食] 雪耳五钱、北沙参五钱、玉竹五钱、猪月展四两，再加陈皮，煲成汤水。
木瓜煲雪耳糖水，清甜又滋润。
功效
雪耳本身有润肺功效，加上同样清润的木瓜煮成糖水，更是甜而不腻，滋润可口。至于北沙参及玉竹，两者均有清热、养阴、润燥之效，陈皮则可行气健脾及化痰，配合健体的猪月展，煲成的汤不单味道清甜，更能清燥润肺。
雪蛤膏 物超所值
雪蛤膏是雌性林蛙的输卵管附着的脂肪，含有丰富蛋白质，有润肺补气、养颜美容之效，滋润功效媲美燕窝，但价钱只是燕窝的十分一。而相比于雪耳，雪蛤膏的蛋白质含量更多，润泽功效亦更胜前者。
建议吃法 由于雪蛤膏是干货，使用前须先浸发。将雪蛤膏放在温水内浸泡四小时，冲洗干净后用姜出水再过冷河，就可用来煲汤或煮糖水。
[甜食] 雪蛤膏加百合、莲子、红枣、冰糖煲成糖水，可按口味再加入花奶或椰汁。
[咸食] 雪蛤膏三钱，加姜丝、鸡丝及瘦肉煲成汤。
滋润的雪蛤膏糖水可以有很多变化，
加上生果、西米，就更加吸引。
功效 润肺止咳、养颜。
燕窝 矜贵补品
燕窝是燕子以唾液筑成的窝巢，含丰富营养，尤其是蛋白质含量更高达60％，另外亦有钙、磷、钾、硫等矿物质，是滋补养生的营养食品。不过因为燕窝采撷困难和危险，所以价钱较贵。
建议吃法
煮之前先将燕窝用清水浸两三小时，期间需不时换水，之后再清洗干净即可。 [甜食] 燕窝加冰糖、红枣、莲子百合等清炖。
[咸食] 用百合、黑野米、瘦肉加燕窝，熬煮成粥。
燕窝滋润抵燥，而且适合一家大小，是非常好的补品。
功效 滋润养颜、养阴润肺、益气，多吃可令皮肤嫩滑。
眼睛四周去皱实用招数
眼睛四周的皮肤只含有少量的脂肪，且眼皮是人体最薄的皮肤，非常脆弱，易水肿，很容易长出皱纹，并随着年龄的增长而不断加深。为防止或推迟眼周皱纹的发生，现介绍一些保健方法。
一、必须戒除日常的不良行为习惯，诸如：不要眯眼睛看东西，如有近视、散光应配戴眼镜，矫正视力；不要经常刻意眨眼；不可忽视眼皮浮肿，要查病因，对症下药；若减肥要渐进式，因为体重骤然下降，皮肤没有足够时间适应体内脂肪的减少，也会造成皱纹；化妆卸妆时不要用力拉扯皮肤；在干燥环境中应及时补充水分，否则皱纹也会增多。
二、为强化眼部四周肌肤，使之富有弹性，可常做眼部运动，比如尽量睁大眼睛，持续几秒种；徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复五次，一日可数次。
三、为减少眼部四周的皱纹，必须供给足够的养分及补充失去的水分，选用合适的眼霜也是重要的一个环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地"打印"在眼皮四周，最后以打圈方式按摩五至六次即可。
方力申公开型英秘诀
要成为一众年轻人的偶像，除了需要俊俏的外表，偶像本身的形象，都有莫大的关系。好象游泳健将出身的方力申（Alex），经先天的因素及后天的不断锻炼下，拥有健康匀称的身形，加上Alex本身肌肤的状态Keep得好，更是令一众男孩羡慕又妒忌。想知道Alex平日的护肤及Keep Fit心得，就要紧记以下四大要诀。 日常面部、身体护理不可少
新近成为Biotherm男士护肤品代言人的Alex说，他觉得清洁护肤对男孩子的重要性一定不比女士逊色。
他每日会用洁面霜洗面，而每星期平均会做一至两次的磨砂。至于洁面后，他更会涂抹适量的润肤膏及眼霜，Alex话前者可以让自己皮肤无咁干，而后者就可以帮助解决天生黑眼圈的问题。 充足运动不可少
Alex话男士们想Keep住一个Fit的身形，每星期至少要做三次或以上的运动，每次约做三十分钟，但可以视乎个人的体质而随量增多减少。若运动途中感到疲倦的话，可以休息数分钟，但切忌太久，否则身体不能维持运动的状态（心跳约每分钟160-170下），就会白白浪费之前的工夫。另外，在家得闲的时候，就可以做简单的Sit Up及Push Up等运动。 饮食要均衡
方力申不赞成男士用节食或减肥餐来Keep Fit，相反，他认为在适当的运动量配合下，平日可以「正常」饮食，只要肉类、蔬菜及生果的分量平均，三餐定时进食，也不要吃得太饱，就没有大问题了。另外，最好戒食消夜，因对睡前的消化也不好。而Alex本身也不喜吃零食及甜品，所以肠胃一向良好。 运动减压法 体魄的强健固然重要，而心理的健康都好紧要，而Alex极力推介用做运动来减压，就最好拣有Partner的运动项目，有个人倾谈，互相讲笑，心情一定会好，压力都自然可以减少，个人自然地会更精神抖擞。
Alex就特别钟意Biotherm的Aquapower温泉强效保湿露，话佢质地够爽，气味又清新，用后令人感觉特别醒神添！
丰胸苦与乐
忘了是从几岁开始，胸部开始有了隐隐约约的胀痛感，然后就看到原本平坦的胸部有了奇怪的隆起。那时的我是个地地道道的"假小子"，哪里有什么曲线美的概念，就是觉得莫名的羞耻，莫名的恼火，于是用很紧很紧的背心把自己裹了一层又一层，走路时也总是佝偻着背，生怕别人看出来什么端倪…这样做的后果是严重的，当我终于认识到这讨厌的隆起将是一个女孩最美的骄傲时，当我尝试解下那一层层的束缚重新昂首挺胸时，当我偷偷的发现男孩们的眼光总是留连在那些具有曲线美的女生身上时，一切都晚了，我的胸部就只停留在那小小的隆起了。
记得第一次和我妈妈上街买属于我的第一件胸罩时，连最小的A罩杯我穿着都嫌大，那时候是不觉得有什么了不得的遗憾的，只是觉得穿上那个东西有说不出的不自然，还有就是那一丝丝说不清道不明的喜悦，仿佛就这样，我一下子变成了一个真正的女孩了。随着年龄慢慢的大了，我知道了什么叫作好身材，也知道了我这样就是所谓的"太平公主"了，所以我总是穿着宽松肥大的衣服，让人不要把注意力放在我的身材上，然而我自己，却已经在偷偷的留意市面上的丰胸产品了。
十七岁的那年我来英国读大学，临走时买了**丰胸霜放在行李里，心里天真地想：反正在英国没人认识我，等我丰了以后回国就什么问题都没有了。由于是第一次用有关产品，我每天十分虔诚的仔仔细细的按照说明书按摩，生怕漏掉任何一点注意事项，每天晚上都希望第二天起来看到一个不同的我…两个月以后，我彻彻底底的失望了，把剩下的最后半支狠狠的扔到了垃圾桶里。但是外国美女的身材更加让我自卑，刺激越受越大的后果是不顾三七二十一的买回来一瓶老外的丰胸药，这次是真的有效了，一个月以后我的胸大了一个罩杯。可是我的体重也从110斤长到了130斤，现在想想虽说那时大吃大喝不加节制导致长了很多肥肉，但是药里也是很有可能有激素成分的，当时还不是想把体重减下来就没事了。于是运动啊，控制饮食啊，按摩啊多管齐下，终于体重减到了前所未有的 103，但是胸部也减到了前所未有的A-，那个绝望啊，罢了罢了，本不是当S型魔女的料，就不要有这样的奢望了吧。
又过了半年，认识了一个在美容院工作的朋友，跟她经常谈一些减肥，丰胸，护肤方面的指示，她有一次跟我介绍说精油有很好的丰胸效果，她们的美容院有做丰胸疗程的，问我要不要试一下。我当时哪里还相信什么丰胸的鬼话，而且之前也没听说过什么精油丰胸的玩意，肯定是一口回绝了。结果过了一星期她告诉我她们美容院要宣传推广丰胸疗程这个项目，她可以带3个朋友做一次免费护理，于是我想想没什么坏处也就去了。一去之后我马上沉醉在那神秘的芳香氛围中了，先是是五分钟的后背推拿把穴位打开，然后就是胸部的按摩了，浓郁醇美的芳香让我昏昏入睡，按摩了差不多十五分钟后就是最后一道做胸膜了，那是一种温温的带有青草味的芳香矿物泥，敷在胸脯上舒服极了…又是一个十五分钟过去后整个疗程就完了，那种舒服，放松的感觉比睡了一大觉还要过瘾。
对于当时的我来说，做一个整整的疗程是太奢侈了，差不多人民币2000元一次要连续作十次才行。于是我就死缠烂打找那个外国朋友搞到了按摩胸部的那个精油配方，但是胸膜的那个配方她就怎么都不肯告诉我了，说是独家机密。反正聊胜于无，我就按摩试试看吧，结果无心插柳柳成荫，两个月后我就长到了B+罩杯，那种感觉真的可以称之为狂喜啊！因为我的上身很瘦，所以B+我就挺满意了，后来那个朋友又给了我一个健胸的配方，我又坚持的按摩了下去，因为实在是爱极了精油的那种体贴的感觉。
经过了这么长时间的丰胸历程，我最终领悟到：其实无论大胸小胸，自信的女孩最美，昂首挺胸的女孩最可爱，我们要珍爱自己的乳房，却没必要将它提升到非大不可的高度。更没必要以某个明星为范本，想成为她的翻版，我们自己就是我们，是独一无二的！
厨房中的"保钙"技巧
不良饮食及烹饪习惯往往会影响人体对钙的吸收和利用。因此,作为全家生活"总管"的家庭主妇。对此应多加注意，要掌握食物的搭配、烹饪等方面的知识。烹调方法中，"保钙"的菜肴搭配技巧，是荤素混食、豆谷混食。在烹饪时，要尽量去除影响钙吸收利用的因素，以保存更多的钙。
(1)烹调荤菜时常用醋，糖醋鱼、糖醋排骨等是最利于钙吸收的菜肴。醋是酸味食品，不仅可以去除异味，还能使鱼骨、排骨中的钙溶出。鱼、排骨中的蛋白质和钙的含量较高，在酸性环境中，钙与蛋白质在一起，最容易被吸收。烹饪时，可用小火长时间焐焖。使鱼、排骨中钙的溶出较完全。
(2)把豆腐和鱼一起炖。鱼肉中含有维生素D，可促进豆腐中钙的吸收。使钙的生物利用率大大提高。
(3)西红柿炒鸡蛋、雪里蕻炒黄豆等"补钙"作用也不错。维生素C能促进钙的吸收，而西红柿是富含维生素C的食品，与鸡蛋同炒，西红柿中的维生素C可促进钙的吸收。使钙的吸收率提高。雪里蕻也富含维生素C，与黄豆同食。同样可使钙的吸收、利用大大提高。
(4)菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下。在消化道中。草酸、植酸等容易与钙结合成一种不溶性的化合物，影响钙的吸收。所以，当食物中的草酸、植酸等过高时，不但影响本身钙的吸收，还影响其他食物中钙的吸收。因此，烹调时应尽量除去这些不利于钙吸收的因素。由于草酸易溶于水，可在烹调前。在沸水中把菠菜、苋菜等焯一下，除去草酸，再和豆腐一起炒，这样就不会形成不溶性的草酸钙了。
(5)把大米先在温水中浸泡一下，或多做发酵的面食。因为大米和白面中含有很多植酸，可以与钙形成不溶性的植酸钙，影响钙的吸收。为此，可将面粉发酵，或把大米先在温水中浸泡一下，可以去除部分植酸。
(6)黄豆发芽后食用。黄豆(大豆)中植酸含量很高，可采用发芽的办法，去掉黄豆中的植酸。同时，黄豆中本不含有的还原性维生素C含量大大增加，可促进钙的吸收和利用。
食出想要的飘飘秀发
很少有人知道，均衡的营养才是美发的根本之道。头发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质，但它之所以会不断地生长，是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养，供给发根之故。人体饮食一旦出了问题（如偏食、营养不良、节食等），头发将难以呈现健康的色泽。想要拥有一头乌黑、亮丽、有弹性的头发，日常均衡的饮食相当重要哟！
秀发地基--蛋白质
头发的主体是一种角质化的蛋白质，每天摄取定量的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、大豆、豆腐、牛奶等，这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
秀发大敌--甜品
血液是头发的营养的主要来源，当血液中的酸碱度持于平衡状态时，头发自然会健康润泽。汽水、可乐、巧克力、饼干之类的食品，是头发的一大敌人，这些食品吃的太多，容易使血液呈现酸性反应，阻碍发质的健康，并易生头屑。平日应多摄取一些新鲜的水果，来平衡血液的酸碱度，血液的状况良好，健康的发质也就指日可待了。
秀发诀窍--胶质食物
天生毛发浓密的人，烫发时膨松，使得整个脑袋瓜活像个狮子头；有些人则恰恰相反，头发十分稀少，看上去仿若只薄薄的一层。要想对此有所改观，选择烫发来增加头发的膨松感则是明智之举。这确是一个可行的补救办法，但远远不及从食物中获取营养的效果自然、健康。
秀发骄傲--含锌食品
白发或脱发的产生都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，那你不妨试试含锌的食物，这类食物包括麦芽、啤酒酵母以及南瓜子等。医学报告表明，动物在缺锌的状态下，容易大量脱毛并且促使新长的毛发颜色变淡，这就是人类出现白发的主要原因之一。不少临床实验也显示，原本患有严重秃头的人在一定时期食用含锌食物后，秃头的症状有明显好转。如果你正焦虑此事，不妨在自己的饮食中加入一些锌吧。
秀发水果--营养饮料
这是一份综合各种美发营养素的饮料，可供参考；半杯不甜的纯酵母乳、半杯纯的新鲜柳橙汁、1-2匙麦芽、一匙啤酒酵母、三分之一个蛋黄、一匙胶粉（洋菜粉）、适量蜂蜜。做法非常简单，将所有的配料放入榨汁机中，并加入少许的冷开水，打匀即可。早晚各来一杯，营养、美发双效合一。
秀发宝贝--维生素B、C
维生素B、C可以称得上是秀发的天使。美容界早已证实，维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利地吸收血液中的营养；而维生素B则具有促进头发生长、使头发呈现自然光泽的功效。平时多食用如酵母乳、麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对于美发都有不可估量之功效。
食物与头发的生长关系密切，均衡地摄取营养，发质自然健康又漂亮！
夏天比冬天更需要营养
在一般人感觉中，以为冬季天气寒冷，人体为了保持恒定，需要消耗比夏季更多的热量和营养物质。但科学研究表明，事实与之恰恰相反，人在寒冷的冬季所需要热量远没有炎热的夏季多，之所以出现这样的情况，是因为人体的营养物质代谢在不同程度的环境下有明显的差异。
流汗带走营养物
众所周知，人是恒温动物，无论是天寒地冻还是烈日炎炎，体温都维持在36.5至37度之间，且主要是通过产热与散热的平衡来调节。
高温中，人体为了散发体内的热，一天的汗量可以多达3至10升。从理论上讲，人体在每流出和蒸发1公升汗液的同时，便能从身体带走580千卡的热量。在流出的汗液中，除约99%%为水分外，也有0.3%%为钠、钾、钙、镁等微量元素和无机盐。这些物质对于人体是极为珍贵的。另外，汗液中还含有乳酸、尿素、氨、氨基酸等含氮物质，特别是高温能加速人体组织蛋白的分解，汗液中含有较多的赖氨酸；大量流汗还会造成人体内过多的水溶性维生素如维生素C、B1、B2等流失。这种情形与人体在寒冷天单纯消耗热能有所不同。 而在炎热环境下，大量出汗又使体液减少，影响了消化液的分泌；较多地饮水以满足身体的需要，又会冲淡胃酸，致使人的食欲不振，同时又直接削弱了人的胃肠道功能，使消化吸收力下降。这几方面因素的影响，往往使有些人特别是老年人，体弱多病者和从事重体力劳动的人在酷暑中不堪重负，发生营养不良，出现浮肿、肌肉萎缩、体质下降，抵抗力下降，易患各种疾病，许多人往往要到秋冬时身体才恢复元气。
防暑降温要做好
专家提出，为安度炎夏，无论是体质较差者还是健康人，都应注意改善工作和生活环境，做好防暑降温措施；并注意在夏季要比冬季更好地食用一些营养丰富、人体必需的食物，适当多食些含赖氨酸较多的动物性食品，多食含维生素较多的水果，以确保机体在夏季正常新陈代谢所需。
丈夫性格影响妻子容颜
美国医学专家研究发现：妻子的容颜，与丈夫的性格和他对妻子的态度紧密相关。
※开朗健谈、不轻易发脾气的丈夫，多数能迁就妻子，让妻子在内、在外都有充分的个人自由。他们的妻子皮肤滑嫩，极少生暗疮，也常常显得容光焕发。
※内向、寡言且心胸狭隘的丈夫，对妻子的事极少过问又不够体贴。他们的妻子大多会郁郁寡欢，皮肤粗糙，且易生暗疮。
※粗暴、脾气坏、不会体贴人、极容易吃醋、动不动就责骂妻子的丈夫，他们的妻子皮肤容易长黄褐斑，且黯无光泽，容易衰老，头发变白。
※喜欢寻花问柳，常常借故不回家，但有时在家又会逗妻子高兴，在应酬场合表现得与妻子十分恩爱的丈夫，他们的妻子皮肤和肌肉容易松弛，眼睛容易出现细碎的皱纹，而且身体不太好，人也容易消瘦衰老。
LUX 6款发型领潮流
时髦女性请留意，短刘海是今年的流行趋势，你剪了吗？
大胆型
烫发根，使头发变蓬松。全头做层次剪，发尾柔软，后面发型齐长。刘海特别短，可以看到额头，有拉长脸形的效果。
适合时尚行业或行销业、大胆、时髦的女性。
染色：金铜色，加上漂白处理。 脸形：适合圆形脸的女性。
发质：适合扁平的薄发。
冷酷型
头发上半部的层次和发尾层次分开两段处理。
这叫断层层次剪（Disconnected layer），凌乱但有柔化、削尖脸蛋的效果 适合上班族或主管级人员，会散发出冷若冰霜的女人味。
染色：刘海、发鬓、发尾里层染紫色，外层都用褐色挑染。 脸形：适合上尖下宽形或方形脸。
发质：适合发质幼细、发量少的女性
活泼型
轮廓分明的层次剪，外型类似70年代的齐装（Bob），刘海呈圆弧形，紧贴额头。
后面发型呈现U形，随颈项起伏。
学生及刚踏出社会的新鲜人最适合这款发型。
染色：黑蓝色和玫瑰红。
脸形：适合瓜子脸或菱形脸、眼睛大而灵活，活泼可爱的人。
发质：适合健康、柔软、没有自然卷的头。
精明型
全头剪短，刘海也特别短，使整个脸蛋外露。
全头烫粗大的发圈，剪层次，颈项部分的发尾剪须须。发型故意弄得凌乱外翘。 适合个性刚强、精明干练的女性，如工商企业界女强人。
染色：全头染紫红色。
脸形：适合小脸蛋、五官突出的脸形。
发质：适合任何发质。
愉快型
除了刘海和发尾，全头都烫卷，然后做不规则层次剪。
上半部层次较多，使发量显得丰厚。下半部剪薄，发丝比较柔软。
适合性感、狂野、喜欢参加舞会的人。
染色：里层用金铜色，外层用红铜色挑染。
脸形：适合上尖下宽的脸形。
发质：适合中长度头发。
轻松型
带有70年代的复古色彩。刘海短而平整，可以突出五官。两旁头发剪成阶梯状的层次，增加动感。
适合随和、笑容甜美的上班族。
染色：里层用黑蓝色，外层用红色挑染。
脸形：适合任何脸形。
发质：适合直长发或做过离子烫的长发
春天的透明妆正浓时
自然透明的妆流行了好几季了，如今还在流行中玩得正欢。粉底要选择质地清薄、滋润度佳、有光泽效果的，这样才能画出一个光泽透明且自然的底妆来，与阳光一起争辉。打粉底的正确方法是：将粉扑沾到八成湿，然后沾抹粉膏或粉底液，揉搓均匀，在脸上点按。力求妆效晶亮透明且自然。为了强调粉底的光泽感，许多人都省去了上蜜粉的这道"工序"，但那些混合性和油性肤质者，为保持妆容的持久效果，上蜜粉的工作还是不能少。你只需用大号毛刷沾上少许蜜粉，快速地滑过肌肤，让脸上的蜜粉薄薄的、可以透出肌肤光亮的质感就可以了。
许多人总是担心眼影画不好，害怕眼影涂得厚而花的美女们都通通可以放下思想包袱，这一季眼影的画法技巧讲究随意，没有任何规则，而且特别反感画眼线。今季流行的眼影色非常浅淡，有绿色、棕金色、桃粉色等等，特别清新，特别阳光。你可以用食指直接将它们涂在靠近睫毛根部的眼睑处，也可以用眼影刷轻轻窄窄地勾画一下，总之，随意的、淡淡的就可以了。
眼睛美不美，全看睫毛靓不靓。睫毛膏的受重视程度真是今非昔比，即使你对睫毛膏的使用再有心理障碍，也应一"笔"在手，时时操练，以求早日跨入靓"毛"一族，为眼睛争辉。刷睫毛膏前，最好先用睫毛夹把睫毛夹出卷翘的感觉来(当然市场上现在有许多可以直接令睫毛有卷翘感的睫毛膏，但为了效果更突出，最好还是别省了这一步)，然后再用睫毛膏在睫毛上打"Z"字形，让睫毛丝丝分明，飞飞扬扬的，绝对有温柔甜美的效果。
腮红在今季并不必刻意强调，只要让脸色呈现出一点点红润的感觉，像从户外带回的健康的红晕就可以了。为了强调更自然的效果，在刷完两颊后，最好用余粉将下巴和额头处刷一刷。要让腮红轻轻地泛在笑肌上，若有似无的红晕，气色看起来好极了。
今年的春夏唇部的主角还是晶晶亮亮的唇彩，换句话说也就是富有光泽的唇膏，涂抹时可以非常随意，非常自由，可以和任何其他唇膏产品搭配使用，也可以单独使用。艾闻建议：唇部轮廓明显的人适合单独使用，唇部轮廓不明显的人则可以在细致描画唇形、涂抹别的口红产品后再加涂亮彩唇膏。总之，目的是让唇色有晶莹的剔透感，令人感觉娇艳欲滴。
倾情艳唇动人一刻
1、喝水，多吃维他命A、B、C，可改善唇色暗沉。选择有隔离效果的唇膏。
2、卸妆时选用唇部专用卸妆品，卸眼妆的卸妆品可同时卸唇妆，但卸唇妆的不可卸眼妆。
3、敷保湿唇膜，善用护唇膏，可轻轻按摩，促进血液循环。
4、唇部干燥脱皮时，可在化唇部彩妆前先以具修护功能的唇部修护霜打底。油性护唇膏滋润度较佳，却容易使口红晕开，所以上口红前应尽量避免使用。如干燥现象并不严重，可直接使用滋润性较高的油质口红。
5、防止唇部干燥脱皮最简单又省钱的方法就是涂些凡士林，也可将沾湿了保湿化妆水或保湿液的化妆棉贴在唇部10分钟，就是方便的自制唇膜。
6、定期去除死皮，最好是一星期一次，然后涂上护理品。唇部水分的流失也会造成唇色暗沉及直条细纹，所以记得避免舔唇的小动作。
绿色点亮夏天的眼睛
今年春夏是甜蜜色彩的回归，满眼的清新和阳光，大自然中所有明亮的色彩都回到了妆面。当然，面戴口罩时大半张脸被遮住了，为了持续放电效果，迷人的眼妆绝对是主角！今季的眼妆尤以活力四射的绿色最为时尚，化妆师认为绿色眼妆很适合明媚和灿烂的季节，绿色可以让淑女也表现出可爱的感觉。
在今季把淡淡的苹果绿出色地描画于双眼，是最纯情的打扮。外出游玩时，它会让这份清新与大自然轻松相融。绿色在今季充满着柔情，少了些冷淡，多了几分柔和心情。欧珀莱推出了清新和谐的调理眼影，以绿色为主调，在其他部位配以含亮粉的浅肉色眼影，给绿色注入了少有的柔情。美宝莲的炫色立体眼影对于绿色也有着不俗的表达，因为它超细的微粒，随角度变化，闪耀不同光泽，为眼部营造丰富的层次和立体感。
这个夏天不用总是担心眼影画不好，害怕眼影涂得厚而花的美女们都通通可以放下思想包袱。这一季眼影的描画技巧讲究随意，没有任何规则，而且特别反感画眼线。流行的眼妆只是要突出特别清新、特别阳光的感觉就好。可以用食指直接将它们涂在靠近睫毛根部的眼睑处，也可以用眼影刷轻轻窄窄地勾画一下，总之，随意的、淡淡的就可以了。但是要注意的是随意也并不意味着不精致，立体感依然是眼妆不可缺少的审美要求。
纯真无邪的珍珠白色和绿色眼影是绝好的搭档。鲜明的珍珠色泽可以展现出华丽的气度。使用大号眼影刷沾取珍珠白色眼影刷满整个上下眼睑，小号眼影刷取金松绿眼影于上眼尾，并向眼头晕染。用白色眼线笔沿下睫毛涂上淡淡的一条线，这样眼睛看起来更圆更亮，更添可爱印象。军绿色和黄绿色创造出了第三种绿色，这种搭配的关键是不抹开，让浓郁的色彩清晰地占据眼部，营造深邃的目光。而此时唇部只需涂一层接近自然色的唇彩，甚至不用勾唇线。
和眼影共同演绎迷人眼妆的还有睫毛膏和眉笔。眼睛美不美，全看睫毛靓不靓。如今的睫毛膏早已今非昔比，深受年轻人喜爱的彩妆品牌Ｚａ、Ｕｐ２Ｕ、ｒｅｄｅａｒｔｈ等都有各种颜色的睫毛膏推出，黑色、咖啡色都已是陈年往事，紫色、兰色也早没什么新鲜的了，而相比之下的绿色、粉色才是时下的亮点，当然是不是敢用也全看你的勇气了。涂睫毛膏前，最好先用睫毛夹把睫毛夹出卷翘的感觉，然后再用睫毛刷在睫毛上打"Ｚ"字形，让它丝丝分明，飞飞扬扬，温柔甜美的效果才和今季流行的绿色眼妆搭调。眉毛的颜色千万不要过深，已经流行了好几季的浅棕色如今玩儿得依然起劲。
值得一提的是，在特殊时期，最好选用防水眼线液、防水睫毛膏、甚至防水防脱妆的眉笔，以避免因为戴口罩而产生的汗水。如果你是长发，戴上口罩的发式以梳理成马尾状为宜，不但可以避免过于凌乱，还可以加强眼妆的集中吸引力。短发者也尽量将两侧头发梳至耳后，露出整张脸也是表现干净利落的方式。
最新眼妆 鲜明色彩更耀眼
爱画眼妆的女性，2003年春夏季有福了！从最近杂志时装模特儿照片以及各品牌春夏妆代言面孔，都揭示了今年上半年，女性眼妆将被绿、粉、蓝、紫、黄等鲜明色彩攻占，往年不断被拿来炒作话题的唇色、腮红，将成为戏分不重的配角。
多色混搭·恣意涂抹 资生堂国际柜彩妆顾问大师Tom Pecheux表示：历经不景气、911等沉重事件，何不藉由柔美、不特别讲究技法的妆，让心情为之放松。
依此原则所创的春夏眼妆，着重斑烂色彩的"块状"晕染搭配，绿粉配、蓝白配、紫黄配……只要顺眼，就往眼皮上恣意涂抹，手指再不灵巧的人，也能轻松玩出令人赞赏的效果。
ANNA SUI国际彩妆总监Arnaud Marolleau，更明确提出一套春夏妆准则："无论廓、多彩、低对比。"
大地色调 橘、黄、米、土、粉红…温柔暖和的大地色调，塑造出彷佛刚从度假胜地晒完太阳的妆感，比年轻个性的绿色多点成熟气质，又比蓝紫色调的华丽多了内敛风采。 唇色方面，搭配具透明感、水亮的红色唇膏或唇蜜，可加强突显好气色。
无轮廓与多彩，再次点出大块晕染、多色混搭的眼妆，绝对是当红主流Look。
至于低对比，则可解释今年春夏妆彩，一律使用粉嫩亮色，不强调深浅明暗低对比色效果。
至于本地女性最重视的唇妆，这个春夏季也基於低对比原则，表现出粉嫩柔和近乎透明，不刻意抢走眼妆风采的效果！
蓝紫媚眼
蓝、紫色系眼影一向是许多亚洲女性的最爱，今年的蓝紫色眼影，彩度与亮度更明显提高。画法上，除了可在上眼皮随兴晕染。此外，白色眼影是蓝紫眼影绝佳的配色，它能与蓝紫色作出很好的渐层效果，并增添眼妆的明亮感。
绿意盎然
绿色眼影，绝对是2003春夏最IN的彩妆单品。只要不是过於浓重的绿或灰色调太重的绿，都非常适合黄皮肤的东方女性，随意一抹，看起来就很有精神。呼应今年的多彩主张，绿眼影用法不止单擦，搭配粉红色、黄色、白色，效果也都很出色
备战七月美颜基本法
自古以来，亚洲人对完美肌肤所持的不变要求就是要求色泽均衡、看上去更显年轻为基准。阳光下闪烁着的白皙光亮的透明肌肤，加上东方人种特有的漆黑眼珠，即是自古以来东方美女的标准。
光洁无瑕的肌肤，不仅是女人风情的极致体现，更宛若是诠释纯情的最佳解码。所以白皙无瑕也永远是东方女性最渴望的肌肤状况。面对七月烈日的炙烤，最基础的护肤保养当然是防晒、美白、均衡控油防出痘。
七月美颜基本法讲堂
针对烈日烘烤下的夏日肌肤特有问题，世界美容权威人士提出过防晒美白的三大绝招。
喜新厌旧促进代谢
这里的喜新厌旧只是从字面上来理解：意思是抛弃老化的肌肤，让年轻健康的新生肌肤取而代之--说穿了就是要加速肌肤的新陈代谢。要做到这一点，可利用活肤菁华素、护肤柔肤液(霜)等，这些护肤用品都能有效地滋润肌肤，特别有令受损的肌肤在短时间内快速美白的功效。让你的肌肤"喜新厌旧"，恢复年轻，所谓"年轻没有失败"用在这里恰如其分。 保持距离做好防晒
它是建议你的肌肤必须和紫外线保持距离。夏天特别热，即使天空中有乌云，强烈的紫外线仍可以透过云层危害年轻女性的肌肤。因此，要天然地保持距离已经无法可施，只有人工一途。如今市面上的防晒霜形形色色，可说是给了时尚女性足够的挑选空间。
流水落花有效滋润
落花要流水的滋润，才能永葆娇艳；肌肤也是一样，需要水资源。有效滋润成分--维他命Ｅ和保湿因子都可以带给肌肤如新生儿的润泽和美白感，让肌肤永远都如少女般白皙圆润、细滑清爽。
掌握了以上技巧，你已经不再是面对烈日忧心忡忡的女性了；相反，你会向毒辣的夏日做出成功的手势，因为你已有了保持肌肤健康细白的"必杀技"。
关于皮肤和头发的真相
不管你给你的皮肤和头发多么昂贵的保养品，真正起决定性因素的还是人的自身。你本身的健康情况决定了你是否能有真正健康的皮肤和头发，也可以这样说：你的皮肤和头发是否健康决定于你往你身体里面放了什么而不是你往你身体外面加了什么（化妆品，保养品等）。确保你做到了以下这几点可以帮助你得到真正健康的皮肤和头发：
1、平衡的饮食习惯：
皮肤和头皮上的细胞和人其它部位的细胞一样需要良好的营养。不管外面卖的护肤品和护发品如何向你保证，但是它们实际上只能提供极少的营养成分。相反你吃进去的蔬菜油，尤其是橄榄油，则是富含脂肪酸从而提供给你的皮肤和头发足够的营养。要避免摄入油炸的食物，因为它们会影响你身体的油代谢。
2、摄入维生素C：
吃富含维生素C的食物或者维生素C补充剂可以帮助你构建胶原质--你的皮肤的"基本框架"。胶原质能给你的皮肤提供足够的弹性，如果你皮肤的胶原质开始老化并丧失它的完整性以后，你就会看到皮肤上的皱纹了。
3、喝水：
水是天然的保湿剂，它为你的皮肤提供了饱满度。如果你没有喝够足够的水，那你的皮肤和头皮就没有"资源库"了，也就是说缺水了。更形象地说，嘻嘻，想想葡萄和葡萄干吧！ 4、避免过大的压力：
当然在这一点上说比作要容易得多，但是压力会让你的整个身体都处于紧绷状态并反应到你的皮肤和头皮上。而且，压力会消耗你体内的维生素B和维生素C，而它们正是你的皮肤所需要的。
5、适量的运动：
你皮肤和头皮内的细胞是靠良好的血液循环来提供稳定的营养并且带走没用的垃圾。适量的运动恰恰能带动你的血液和淋巴腺的活动。
6、足够的睡眠：
睡眠能整体提升你的健康状况（说的好像角色扮演类游戏中的人物），你的身体会利用你睡觉的时间来增进你的免疫系统，这个免疫系统包括你的皮肤的，头皮的，和头发的免疫系统。
火上眉梢！妆容救急！
你需要记住这几种非常必要的解决方案：
情景一：使用睫毛膏补妆，不慎将睫毛全粘在一起了。 急救措施：美容专家建议："防水睫毛膏的浓度比较合适。与传统的睫毛膏相比，使用防水睫毛膏不易发生粘连现象。" 修复方法：用卸妆专用的小刷子蘸上一些卸妆液，等卸妆液快干时用小刷子轻轻刷去睫毛上多余的睫毛膏，待睫毛八成干时，用睫毛梳轻轻梳理。最后小心地涂上新睫毛膏。 注意：老式睫毛膏容易发生粘连，补妆时最好不要使用。
情景二：在身上喷洒香水后，突然觉得它的气味太冲。 急救措施：美容专家建议："东方风格和花香型的香水一般都含有晚香玉（一种植物）、茉莉和香草成份，因此它们的香味要比草本植物的香味强烈得多，使用时要格外谨慎。" 修复方法：建议用蘸过酒精的棉垫擦拭皮肤，再用不带香味的化妆水擦拭一遍，这样有利于香味扩散。 注意：要在化妆前使用香水，否则会弄脏衣服和妆容。
情景三：你希望拥有梦幻般的玫瑰色面颊，然而却把腮红抹多了。 急救措施：美容专家建议：涂抹腮红时容易引起皮肤出现红斑。粉底霜和香粉可以使你的脸看起来更漂亮。为了避免过于生硬，你应该沿圆周方向涂抹腮红，那样它的边缘会看起来非常柔和自然。 修复方法：用一个带绒毛的大刷子，除去脸上多余的色彩，再用另一个干净的刷子，在脸上轻轻打上一层具有增白作用的粉底，就可以了。
情景四：猛然发现脸上长了一个红红的痘痘。 急救措施：美容专家建议："我经常看见有人在婚礼前长痤疮，这没有什么可奇怪的。这些痤疮可能很痛，并且会给人带来精神压力。" 修复方法：皮肤科专家会通过向痤疮注射一些消炎药来治愈它，但这要花费四十八个小时。如果你没有这么多时间，可以涂抹一些肤轻松软膏，它们具有同样的功效。最简单的方法还是用遮暇膏将感染的皮肤暂时遮掩一下，大多数的遮瑕膏都含有油脂成份，你应选择不含油份的一种，并用小刷子涂在痤疮部位，这样谁都不会注意到你的问题了。 注意：薄薄涂上一层遮瑕霜即可，涂抹过多则会与痤疮一样难看。
脚心按摩能够美容
足疗的保健功效已被科学证实。如今，脚底按摩能够美容这一新的论断也得到了证实。专家研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比，根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。
按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。
由此看来，爱美的女性更应该加入浴足行列，这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓，何乐而不为？
一直以来，进浴足房享受足疗按摩似乎只是男士们的特权，女性从不问津。
现如今，越来越多中、高档正规浴足保健中心的开设，吸引了众多时尚女性，她们大多结伴而去，既可以"解放"每天受累的双足，也可以消除疲劳，当然，最主要还是为了美体健身。
置身于洁净雅致、明窗净几、绿色植物环绕的环境中，把一双白如莲藕似的嫩足放进漂满花瓣、温度适中的药水里，一边享受足疗师的按摩，一边与朋友聊天或翻阅休闲杂志，浑身紧绷的神经刹那间得以放松，生活积聚的压力得以释放，心情也变得愉悦起来。长期坚持，不知不觉中肌肤远离了晦涩无光，自然透出美丽光泽，人也因此变得自信起来。
越来越多的白领女性加入浴足行列，她们已消除了长久以来的偏见，喜欢上了足疗。看来，足疗这种美容方式已进入都市女性的生活，成为一种时尚消费。
足疗又称足部反射推拿法，可以治疗多种疾病，尤其对于各种功能性疾病疗效显著，如：神经系统的头痛、失眠；内分泌系统的更年期综合征、肥胖；消化系统的便秘、腹泻以及糖尿病、高血压、冠心病、前列腺肥大、遗尿、关节炎、月经不调、痛经、性功能不全等。
但是，足反射推拿疗法并非人人适合，其禁忌有：各种传染病、皮肤病；各种严重出血患者；妇女妊娠期；急性心肌梗塞、心衰、肾衰等；特别病症
据了解，足疗最适宜在入睡前1～2小时之内施行，效果最佳。根据这种消费需要，目前在我国的一些大城市，一些家政服务公司已经推出了上门足疗服务。
都市红颜防护秘笈
天气预报说下雨你会带伞，紫外线指数预告会提醒你搽防晒霜，那么，当空气污染指数不那么理想的时候，你能为你的肌肤采取些什么样的防护措施呢？
抗辐射：拒绝沾染红尘
当你渐渐了解了紫外线对肌肤老化的影响，把阳光视作白嫩娇肤的最大敌人的时候，千万别忘了更具有隐蔽性的另一个美丽肌肤的杀手：人造辐射。
工作+学习+娱乐……有没有计算过你的每一天有多少时间是在电脑或电视机屏幕前度过的？你有没有曾经发现自己的皮肤变得干燥晦暗，出现斑点，甚至在眼角还可以看见皱纹！你知道吗，这些可能都是屏幕辐射造成的！实验显示，人造光源、显示器屏幕等所产生的辐射不仅会导致皮肤干燥缺水，加速老化，严重的甚至会导致皮肤癌。
为了能让都市中的女性能获得日间的全面性防护，很多具有多重防护功能的产品应运而生，充分利用天然物质的提取物和高科技的手段为娇嫩的肌肤筑起一道全面防护的屏障，尽量减少肌肤因外在因素的污染和侵蚀而产生的提前衰老的现象。
排毒：纯美新"净"界
可不是故作危言来耸人听闻，其实我们的身体每时每刻都在受到有毒有害的物质的侵袭，它们也许来自于体外的灰尘、油烟、尾气、有毒气体等污染物，同时也来自于人体内部新陈代谢产生的废物。
当然，健康的生物体具有与生俱来的天然排毒系统，由人体的淋巴系统、呼吸系统和肌肤等器官来共同完成。但是由于年龄的增加、营养摄入不均衡、外界的污染、不合理的生活习惯、超负荷的工作、精神压力等各种因素的共同作用下，往往会导致人体自身的排毒系统不能高效彻底地完成任务，使得体内的毒素不能及时有效地排出，就会引起细胞机能和抵抗力降低、身体状况不佳等所谓的"亚健康"状态。而反应到肌肤表面就会出现痤疮、角质肥厚、肤色不均匀、色素沉淀、细纹增多、浮肿……等现象。
所以，有效排毒解毒，是拥有美丽健康肌肤的有效手段。净污涤浊，回复肌肤天然的纯美境界。 减压：肌肤的深呼吸
其实谁都知道充足的睡眠对于美丽的重要作用，但是，身陷于繁华而忙碌的都市，又有谁能完全避免或多或少的加班熬夜或通宵狂欢？过度的体力消耗以及精神上的压力，反应在肌肤表面，就难免会出现暗沉倦怠、缺乏神采、粗糙、细纹、毛孔粗大等现象。
你一定体会过在新鲜空气中的一个深深的呼吸带来的清新畅爽的感觉吧，那为什么不给你的肌肤一个清新的深呼吸的机会呢？
你可以用具有舒缓和减压效果的乳液来换醒肌肤的活力，也可以在清甜的果香中给肌肤一个解压面膜大餐，这都是都市女性舒心解压的妙方哟。
购买化妆品四观其变
美容变毁容的事件至今仍时有发生，不少化妆品巧立名目却其实质量并不过关，使用后不但不能美容嫩肤，相反会给皮肤带来灾难，冒牌货相信已经没有它的市场，因为没有人会拿自己的脸皮来冒险，可是，有的正牌化妆品也会受菌污染而变质，使用后也会伤害皮肤。因此，购买和使用化妆品前必须学会检验化妆品。
可以从下面四个方面来静观其"变"。
一观观颜色
观察其颜色是否有改变。因细菌在生长发育过程中会产生色素，可使化妆品原有的淡色变得发黄、发黑。如果颜色有异，那可就要小心了。
二观闻气味
观察其是否出现气味和怪味。因细菌生长伴随发酵过程，分解化妆品中的有机物，产生酸味和气味，闻之不再有原有的芳香扑鼻，而是令人作呕的酸味和怪味。
三观看稀稠
观察其是否变稀出水。因细菌体内含有水解蛋白质和脂类的活性酶，能分解化妆品中的蛋白质和脂类，破坏化妆品原来的的乳化状态，从而使原来包含在乳化结构中的水分释出。另外，化妆品在无菌的状态下，长期放置于过热、过冷的地方也会变稀出水(即油层、水层分离)。
四观看表层
观察其表面是否有各种颜色的酶斑。这是由于受霉菌污染而发霉，易发生在春秋两季，霉菌最适宜生长在温度为24-28度，相对温度大于70%的环境中。
凡是出现上述情况之一者，无论是最高级的，还是最便宜的化妆品，都应拒绝购买，禁止使用，以保安全。
聪明女人的养颜心经
为都市人的你健康吗？现代人对健康究竟是否重视？中国社会调查事务所近日对北京、成都两城市１０００名年龄在２２至５０岁的白领女性进行了一次抽样调查。
在对ＩＴ业、通讯工程、商业流通、媒体广告、策划咨询等新兴时尚行业的调查显示，只有４１％的被访者感觉完全健康，２２％表示自己有一些小毛病，如胃病、肥胖、贫血、便秘、胆固醇高、血压高等，还有３７％的被访者虽没有明显疾病，但经常出现食欲不振、精神紧张、头痛、疲乏、易感冒、失眠等状况。
此外，高度激烈的竞争，错综复杂的人际关系导致的心理失衡，都市喧嚣的噪音和机动车尾气，密闭办公楼内污浊的空气，也都是威胁都市丽人健康的因素。
那么，都市白领采取了保健措施吗？调查表明，选择保持合理安排饮食起居，保持适量运动，定期做体检的不足３成，３５％的人选择有时间多睡觉、多吃补品，"没时间"成为最多的解释。在选择健身运动的人群中，定期运动的只占２８％，坚持每天运动的更少，只有１２％。
对于工作与健康的关系，仅有１２％的人认为工作对健康无影响，而８８％的人认为工作压力过大、工作时间过长、节奏过快对健康有或多或少的影响。看来白领在创造自身价值的同时，也在无奈地付出健康的代价。
《黄帝内经》将女人的生理机能以７年为一阶段。
女子７岁时肾机能充盛，乳牙更换，头发生长；１４岁性机能成熟，月经按时而行，故有了生育机能；２１岁牙齿生长得更好，皮肤白里透红；２８岁筋骨坚强，头发生长到了极度，生长达到了最旺盛的时期；３５岁内脏供应头面的气血衰退，所以面部开始憔悴，头发开始脱落；４２岁脏腑供应头面的气血更加衰退，面部更加憔悴，头发开始发白；４９岁内脏机能衰退，月经断绝，身体衰老而不能生育了。
由此看来，女性３５岁体质上、生理上开始衰退，但人到中年又是生命和才能的金秋时节，来自社会和家庭的压力迫使她们更加勤奋去创造财富，这就需要女性从现在开始积极注意养颜防衰，不但要注意美容美发，更应注意营养的调补，以保全内部脏腑的精气，就能行之有效地防止和延缓自然规律带来的衰老。
白领养心之道
医学心理学研究表明，快节奏会使人产生紧张感、压力感和焦虑感，引起心理应激反应。这种心理应激反应具有两重性：其一是能使人学会通过多种因素的调节，产生较好的适应能力，提高心理素质，有利于事业的成功。其二是如果持续的应激状态难于解脱，则易于引起身心疾患，贻害身心健康。
笑容是美丽的法宝
脸上的笑容不仅传递着心里的欢愉，也是赠送给世界的一份美好礼物，因为笑容可以传染。没有笑容就没有幽默的心态，不懂得自嘲，心事永远打着死结，拥堵于胸，一生得不到快乐。乐观而灿烂的笑容不仅愉悦自己，也快乐着身边的每一个人。 美丽是永远的追求者 女人贪心，当然，对美一定要贪心。女人的美丽不一定天生丽质，但肯定知道如何装扮自己。让每一天的心情跟着衣妆一起亮丽起来。女人美丽着，不为取悦男人，不是虚荣的表现，是女人热爱生活的表达。
自信多多
每天早上起来，梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵："我的皮肤很健康，我的笑容很可爱，我的生活很美好！"-位心理专家说，这是调节自我情绪的手段之一！ 劳逸结合，有张有弛
白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、"喘气"的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。
身心功能，平衡利用
工作中若能"平衡"地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。"平衡"是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑（抽象思维）与右脑（形象思维）的平衡；大脑各神经中枢的平衡；站、坐、走的平衡；用眼与用耳的平衡等等。这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来。
心理调节，升华感情
工作及生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一场。
心理学家指出：痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己的力量。
心理咨询，健康之师
如果遇有心理危机而难于自行解脱，不妨求助于心理咨询机构，可直接向心理医生咨询或拨通心理咨询电话。心理咨询被誉为"温柔的精神按摩"，通过心理医生的劝导、启发、安慰和教育，能使当事者的认识、情感、意志、态度、行为等发生良性转化，增强信心，进而保持身心健康。
护发养发的家庭秘方
在日常生活中，利用身边一些简单、安全实用的材料，做个有心人，同样可以做好头发的保养、护理工作，还可以节省一些不必要的开支。
巧治落发
柚子核治落发：如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2-3次，可以加快毛发生长。
生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，能刺激毛发的生长。
蜜蛋油使稀发变浓：如果你的头发变得稀少，可以用 1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
使头发变得光亮
醋蛋：洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上 1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。
啤酒：啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1／8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。
发油：头发洗干净后，将平时所搽发油的1／3加入清水中，将头发完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，会使头发光亮、润滑。
茶水：用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。
清除头屑
用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。
用 150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。
咖啡粉美容法
我们已经说过太多的咖啡话题，是的，谁都知道多喝咖啡对皮肤不好，也会影响睡眠，而睡眠不好又是女人老化的直接杀手，尽管如此，爱喝咖啡的女性仍有逐渐增多的趋势。不过我们今天讨论的不是咖啡苦中作乐的口感与引人入胜的香气魅力，今天我们单来说说咖啡的美容作用。
咖啡除皱面膜
＊ 材料：蛋黄1个、蜂蜜1匙、面粉1勺半、咖啡粉2钱。
＊ 方法：先清洁面部，将上述材料充分搅拌均匀，敷于脸部约10-15分钟后，用温水洗净，最后轻轻按摩脸庞，使脸部微热，再以化妆水轻拍让它吸收。
＊ 功效：咖啡粉可以活血、增进皮肤弹性，蛋黄、蜂蜜能润肤养颜，这款美容配方可以促进肌肤弹性、光滑，除皱、预防皱纹产生。
咖啡美白面膜
＊ 材料：杏仁适量、咖啡粉适量、蛋白1个。
＊ 方法：将杏仁以热水泡软，捣成泥，和咖啡粉、蛋白混合，均匀搅拌，放入密闭瓶中，每晚睡觉前均匀涂于脸部，隔天醒来，再用温水洗净。
＊ 功效：可以润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白晰亮丽。 咖啡瘦腿法
＊ 材料：咖啡粉适量、按摩油适量。
＊ 方法：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按擦大腿以及任何你想瘦的部位。 ＊ 功效：因咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，故能使大腿等处肌肤更紧实。
防晒护肤品选购指南
1、问：为什么要做好防晒呢？
答：大量的科学研究表明：如果你任由阳光曝晒十分钟，皮肤就会早衰十天。因为阳光是造成肌肤老化与形成皮肤表面斑点的主要因素。只有做好防晒，才能预防黑色素的产生，晒不黑、晒不伤，您的皮肤才能晶莹美白，保持青春润泽。
2、问：防晒产品包装上的SPF值代表什么意思？
答：SPF值表示防晒护肤品的防晒能力，是通过人体实验的方法测出来的。具体计算方法是：被防晒品防护的皮肤晒出最小红斑所需时间与未被保护皮肤晒出最小红斑所需时间的比值，也就是防晒品延长皮肤被晒伤的时间的倍数。如SPF值为8的意思是说:如果未涂防晒品的皮肤在太阳下晒1个小时会被晒伤，那么涂了防晒品后被晒伤的时间就是前者的8倍，即8小时。
3、问：是否SPF值越高防晒效果就越好？
答：一般来讲，SPF值越高，防晒效果就越好，但由于阳光强度变化，应根据不同环境选用SPF值不同的防晒品，才能达到最佳的防晒效果。比如在上午10时至下午4时30分较炎热、阳光猛烈时，或在高原等空气较稀薄环境中，应该采取特别的防晒措施，使用SPF18或SPF40的防晒品；而在阳光下游泳、运动时，则应使用SPF值为15或18，具有抗水抗汗功能的防晒品；一般在阴天或在室内，选用SPF为6的防晒品就行了。
4、问：为什么有的防晒品能抗水抗汗呢？
答：普通水包油配方的防晒品易溶于水，当出汗或接触水时，就会减弱其防晒效果。而采用油包水结构的防晒品，无论是大汗淋漓的运动，或是在海浪碧波中嬉戏，都不影响其防晒效果。
5、问：如何选购到专业品质的防晒品？
答：首先，专业品质的防晒品一般都经过了国家卫生部核准，并得到了中华人民共和国卫生部防晒品特殊用途许可证,包装上有特殊用途化妆品许可证号；其次，专业的防晒品能为不同阳光环境中的皮肤提供不同的防护，并能安全持久地为肌肤阻挡90%以上的紫外线，其三，应选择合适的SPF值的防晒品。
6、问：怎样才能让防晒品发挥最佳的功效？
答：有些消费者朋友一年四季坚持正确使用不同SPF值的防晒品，可为什么还是晒黑了呢？这是因为使用方法不对，最佳的使用方法是是要在出门前30分钟使用，且每过两小时再补用一次，如果是在强烈阳光下长时期活动，更应持续补用，这样才能达到最好的防晒效果。
远离过敏的肌肤清洁4原则
"我的皮肤属于敏感皮肤，用洁肤品很容易过敏，我该选择什么洁肤品才安全呢？"
敏感肌肤的症状因人而异，会因为各种原因敏感，敏感的表现也不同。敏感肌肤选择洁肤品要十分慎重，有些规定是要严格遵守的：
1、不选含有香料、酒精成分，以免刺激肌肤。
2、不选含有果酸成分，如果一定要使用，要先做局部测试。
3、不含皂基成分，因界面活性剂是分解角质的高手，要极力避免。最好使用乳剂，或非皂基的产品，来调节肌肤的酸碱度并适应肌肤。
4、不使用深层清洁的磨砂膏、去角质霜，这些更是引起肌肤敏感的产品。
敏感肌肤护理指南
假如你千小心万谨慎，皮肤还是容易出现过敏反应，那么敏感的你又该如何给自己的肌肤以最悉心地照顾呢？
洁面：
在多风的季节，尤其是风沙比较大，灰尘也很多的时候，这对皮肤造成侵害。所以，保持清洁是首要举措。洗脸的次数应该增多，这样可以避免皮脂积聚，防止暗疮。尤其是夜间护理，由于一天工作和路途的劳顿，肌肤会疲倦而布满灰尘，回到家就必须先进行洁面工作。
如果白天化过妆，那么就更应该彻底清洁，使用洗面奶或洁面霜再配合爽肤水就可以达到清洁的最理想效果。千万不要不洗脸就睡觉，那么当夜间皮肤新陈代谢的时候，脸部的污物就会进入深层皮肤，从而造成更严重的破坏。
按摩：
在洗干净的脸上进行适度的按摩，对于调整皮脂分泌量有一定的帮助。因为按摩能够促进血液循环，清除堵塞毛孔的污物。按摩时应从脸部中央向外，沿着肌肉的流向在脸上打圈，以增加皮肤的活力和弹性。
保湿：
夏季虽然并不干燥，但有时候空气中仍然缺少湿度，而且保湿同样也很重要，尤其是敏感性肌肤。那么令肌肤保持水分就不容忽视。当你洗过脸后，应该迅速在肌肤上拍打一些柔肤水或保湿液，从而形成一层保护膜，锁住水分，让肌肤一整天都保持新鲜。
营养：
皮肤除了清爽以外还需要营养，敏感的肌肤更应加倍呵护。精华素中大都蕴含植物和水果中之精华，有着丰富的维他命A、E和尿囊素等。尤其对受到刺激的皮肤可以起到舒缓的作用，令其回复自然平衡。而我们通常使用的日霜和晚霜也都是给皮肤补充养分的，日霜不但可以阻隔外界有害物质的侵袭而且可以对抗令肌肤过早老化的游离基。晚霜则是为了促进细胞再生重组，令皮质重视生机而且也易于摄取营养。所以，每天早晚在保湿程序后涂上营养霜则是必不可少的。
修护：
其实敏感性肌肤最根本的护理是应该注重肤质的改善。一些防敏护肤品本身含带着防敏感元素，它们可以改善皮肤表层结构，增强肌肤对环境污染和天气变化的抵抗和适应能力，减缓肌肤的紧张，甚至可以消除肌肤因过敏所产生的细小颗粒及红肿现象，恢复皮肤的细嫩柔滑。
因此，皮肤属于敏感型的女性除了日常护理外还应选择一些具有此种修复功能的产品进行定期地保养。例如法国英格蜜儿的香薰滋润护理精华就有助于舒缓因天气或环境的变化给皮肤所带来的不适，长期使用还可以逐步使肌肤由敏感型转变为温和型。
醋的美容功效
醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
皮肤粗糙者，可将醋与甘油以5：1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，容颜就会变得细嫩，皱纹减少。
在洗脸水中，加一汤匙醋，洗毕后用清水反复洗净，也有美容之效。
用醋200毫升加水500毫升，烧热洗头，每天1次，对防脱发、头痒、头屑疗效显著。
如果想要手指甲和脚趾甲光亮晶莹，可在温水中加进半茶匙醋，用其浸泡手指甲或脚趾甲，然后再进行修剪。此时，不但甲皮易于修剪，而且甲缝中的污垢也容易清除。
南方很多消费者洗澡时，在水中放点醋浸浴，浴后会使肌肉放松，疲劳消除，皮肤光滑。
美丽容颜三个困惑
每个人一生中难免会遇到脸上冒出几颗痘痘的经历。痘痘虽小，有碍美观，毕竟事关"面子问题"，自然颇受大家的关注。很多爱美的女性更为之愁眉苦脸，她们试用了种种战痘方法，但这欲罢不能的小痘痘总是纠缠不休，此消彼长。那么，到底该怎样才能摆脱痘痘的困扰呢？
青春痘何时一去不复返？
漂亮的黎娜是一名小学舞蹈教师，她工作一年多就组建了校舞蹈队，排出了三个大型舞蹈，并为学校分别捧回了两个市级一等奖，一个二等奖。气质优雅、身材苗条的她民族舞也跳得特棒，因而深受老师和学生的喜爱。可是，别人看来风光无限的黎娜并不快乐，因为她时时被满脸的"青春痘"所折磨。"如果不是脸上的这些小痘痘，也许我现在早已活跃在银幕上了"。在黎娜自信的语气中记者分明感觉到了一丝沮丧。
原来，考上艺术学校后，爱美的黎娜不经意间发现自己脸上长了几个"小痘痘"，开始她试图用粉脂盖住它，但小痘痘越长越大，于是她就用力去挤、去挖，结果小痘痘不仅没有消掉，反而越长越多。后来，黎娜到医院门诊部就诊时，皮肤科专家发现，她脸部的痘痘已感染发炎，并有剧烈触痛，一些被挤过挖过的小痘痘还结了痂，留下了明显的疤痕。
空军总医院皮肤科主
9岁、50岁，都长青春痘？
许多人认为青春痘是青春期特有的产物，随着青春期的结束，青春痘也会跟着消退。事实上，青春痘可伴随我们一生。尤其近年来随着人们生活水平的提高、饮食结构的改变、工作学习节奏的加快以及空气环境的污染，长青春痘的病人日益增多，其发病年龄已趋向少年和中年。据赵主任介绍，这类病人约占了他门诊总人数的1／4左右。其中年龄最小的为9岁，最大的50多岁。
痘痘到底从何而来？
解放军304医院皮肤科主任张晚霞大夫告诉记者，青春痘的发生与多种因素相关，非常复杂。其发病机理主要与内分泌失调、皮脂分泌过多以及毛囊内微生物感染有关。此外，许多人也会因为生活习惯和环境的改变而产生青春痘。
由于牵扯到容貌问题，许多女性患者易产生自卑心理，对自己容貌的不满意会使她们失去乐观向上的精神，而灰暗的心态又可通过一系列神经、内分泌因素加重病情，从而形成恶性循环。一些三四十岁的职业女性长青春痘，主要是由于工作和家庭的压力太大所致，五十岁以后则主要由内分泌失调、雌激素减少所引起，以那些青春期没长粉刺、深色肌肤及油性皮肤妇女的发生率较高。
如何消掉小痘痘？
赵小忠主任认为，脸上长青春痘其实是一种正常的反应，首先应该从心理上正确地对待它。对于一些较轻的青春痘，可到医院和美容院请专业人士帮忙挤出来，尽量避免自己用手去挤去挖，否则可能发生感染。若青春痘长得较多，应到医院进行抗感染治疗，主要采用内服药和外用药相结合的方法，另外，准分子激光也是一种不错的疗法。除了上述治疗方法外，平时生活起居也应适当注意，主要表现在：饮食清淡：少食高热量和刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，多饮水。生活有规律：经常熬夜的人应适当调整作息时间，保证充足的睡眠，要知道夜生活频繁的人，皮肤抵抗力会下降，面部就很容易出现痘痘。保持皮肤清洁：油性皮肤的人应经常用温水洗脸，以保持皮肤的清洁，最好别化妆，以免堵塞毛囊口，引起感染。
雀斑能消除吗？
对于当今女性而言，保养美容已不再是肤浅的爱美表现，拥有光洁的皮肤和健康的外表，还可以增加她在社会上获得成功的机会。然而，令许多女性发愁的是，她们的脸上往往会让人意想不到地冒出一些雀斑或黄褐斑。面对脸上的这些斑点，你该怎样对待它们呢？对此，本报记者采访了空军总医院和304医院的两位皮肤专家。
解放军304医院皮肤科主任张晚霞：用激光疗法，可以根治。
雀斑是一种常见的色素障碍性疾病，主要由遗传因素引起，好发于面部、颈部及手背等暴露部位，且女性多于男性。雀斑常在5岁左右开始出现，随年龄的增长而逐渐增多，到青春期达到高峰。
很多女性为了消掉脸上的雀斑，花费了大量的时间和金钱，买来了各种各样的祛斑产品，事实上，有些化学药品对皮肤有一定的侵蚀性，不仅消不了雀斑，而且还会带来副作用。建议有雀斑的女性朋友最好能到正规的医院进行治疗。
对于雀斑的治疗，前几年主要采用冷冻和磨削等方法，但效果不太显著。目前治疗雀斑的最好方法就是用激光，基本上能根治。一般来说做过激光的部位是不会再长出新的雀斑，但治疗以后还要注意防晒，否则其他部位还会有新的雀斑产生。
黄褐斑能根治吗？ 空军总医院皮肤科主任赵小忠：以目前的医疗水平，根治较难。
黄褐斑是一种发生于颜面的色素增生性皮肤病，表现以面部对称性呈蝴蝶状，所以又称蝴蝶斑.它以局限性淡褐色或褐色斑片为特点。其发病原因不太明了，一般认为与内分泌有关，此外，还与遗传、日光照射、妊娠、药物等有关，好发于中青年女性。
目前主要采用调节内分泌和药物局部治疗为黄褐斑，但要根治很难，因此，该病主要以预防为主。
建议：不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞；如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，多吃新鲜水果蔬菜，如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等，少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒……