偶看新闻舰娘任务号作战:长寿三字经
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 08:54:57
东方明，晨鸡啼，缓起床、勿过急。 凉开水、好来西，空腹饮、益身体。4n¼«2U{=K~bbs.ifm107.comæ9Å~ÃÁ’šµ¢
到户外、练身体，做体操、打太极。 日三餐、要注意、宜清淡、远油腻。4n¼«2U{=K~bbs.ifm107.comæ9Å~ÃÁ’šµ¢
多吃菜、少肉糜，粗与细、搭配齐。 細呾嚼、勿咽急，七分饱，身得益。4n¼«2U{=K~bbs.ifm107.comæ9Å~ÃÁ’šµ¢
少喝酒、不吸烟，自健康、全家益。 身要动、心要静，低碳日、从自做。4n¼«2U{=K~bbs.ifm107.comæ9Å~ÃÁ’šµ¢
做事情、要量力，累则止、防劳疾。 种花草、养鱼乌，读诗书、老要学。4n¼«2U{=K~bbs.ifm107.comæ9Å~ÃÁ’šµ¢
高温天、多休息，睡午觉、蓄精力。 寒冬天、防冻病，迟点起、早点睡。4n¼«2U{=K~bbs.ifm107.comæ9Å~ÃÁ’šµ¢
夕阳下、观美景，和亲朋，谈笑话。 娱乐牌、有节制、看电视、莫疲劳。4n¼«2U{=K~bbs.ifm107.comæ9Å~ÃÁ’šµ¢
晚睡前、泡双脚，温水浴 通肌理。 刷牙齿、用温水，科学刷，口腔爽。4n¼«2U{=K~bbs.ifm107.comæ9Å~ÃÁ’šµ¢
难入眠、莫着急，心宁静、晚安逸。 年长寿、质量高，福与乐、自已造。4n¼«2U{=K~bbs.ifm107.comæ9Å~ÃÁ’šµ¢
到户外、练身体，做体操、打太极。 日三餐、要注意、宜清淡、远油腻。4n¼«2U{=K~bbs.ifm107.comæ9Å~ÃÁ’šµ¢
多吃菜、少肉糜，粗与细、搭配齐。 細呾嚼、勿咽急，七分饱，身得益。4n¼«2U{=K~bbs.ifm107.comæ9Å~ÃÁ’šµ¢
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