偶看新闻海军022军舰内部生活舱:四个穴位治疗颈椎痛
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 01:41:27
四个穴位治疗颈椎痛
颈椎病 治疗颈椎病
中原骨科网的专家提出长期伏案工作或者经常驾车的人，长期保持一个姿势不动，颈背部轻易出现疲惫不适症状，导致很多人颈椎有题目。中原骨科网专家告诉我们推拿以下几个穴位对颈背部疼痛有很好的预防和治疗的效果。
1、按揉肩井穴
位置：位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处。
推拿方法：用两侧手拇指指腹分别揉捻对侧肩井穴，有酸胀感为宜，推拿50次。
2、按揉肩贞穴
位置：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上l寸。
推拿方法：用两手拇指指腹分别按揉对侧肩贞穴，有酸胀感为宜，推拿50次。
3、按揉委中穴
位置：位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
推拿方法：
1)用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做50次;
2)两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做50次。
4、按揉列缺穴
位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。即两手虎口自然垂直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。
以上就是由中原骨科网的专家给我们大家先容的四个穴位，对于治疗和防治颈椎是很好的方法，假如有长期伏案的职员可以试一试的，让自己的身体健康更健康！
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以上就是关于“四个穴位治疗颈椎痛”的介绍，如果出现疑似颈椎病症状及时就医，查明病因，在专业医师指导下辨症施治，避免疾病加重影响健康。如有不明之处，可了解更多“四个穴位治疗颈椎痛”相关知识或在线咨询专家。