偶看新闻南京喇叭:春节“拼酒”有诀窍 常见4类酒巧喝不伤身
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 03:49:28
春节“拼酒”有诀窍 常见4类酒巧喝不伤身
2012年01月21日 08:05
来源：爱美网
字号:T|T
3人参与1条评论打印 转发
白酒
喝白酒应选富含蛋白质的下酒菜
注意适量，每日控制在2小杯以内，在家喝比在外面喝更容易控制；选择鱼肉等富含蛋白质的菜下酒；不要连续地喝酒，多喝白开水可减少酒精的摄入量。
在饮酒之前吃些食物或饮酒时有瘦肉、豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物以及新鲜蔬菜同时摄入，以延缓酒精的吸收，保护胃粘膜。
巧饮白酒不伤身
1、数较高的白酒每日最好不要超过2两；度数较低的白酒每日最好不要超过3两。
2、不要空腹饮白酒；喝前加温可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。
3、应饮低度酒；
4、喝白酒时应多吃菜。一边饮酒，一边进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。
5、饮白酒时不要同时饮碳酸饮料(如苏打水、可乐、雪碧等)，应多喝白开水，以利于酒精的稀释和快速排出体外；
每日最佳饮用量：男士每日乙醇量为30克，女士20克，最好在餐桌上饮用。