acln-W11A车载机:吃出健康是养生的最高境界

「吃」的3层意义
「民以食为天」，什么最大？天上地下，「吃饭」最大。
「吃」的目的是什么？「吃」有3层境界：
第一层是求温饱，人吃东西就是为了活下去，这是最低，也是最基本的要求；
第二层是求享受，吃出美味、吃出文化。只要不太苛求，这两层境界现今大多数人都可以达到；
而吃的第三层境界，也是最高境界，是「吃走疾病，吃出健康」。
中医的最高境界—上医治未病
中医的最高境界和吃的最高境界一样，就是「上医治未病」。简单来说，就是好的医师是通过调理身体，使人不生病，如何调理呢？
「饮食」是重要的方法之一。通过饮食、运动的调养，达到强身健体不生病的效果。
《黄帝内经》：「不治已病治未病，不治已乱治未乱；夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。」
意思是，不要等已经生病才去治疗，而要把患病的危险，在还没生病之前就消除掉，就如同不要等社会混乱才维持治安，而要及早把混乱扼杀于萌芽当中。
等生病才去治疗，等混乱发生才开始治理，就好像口渴才开始掘井，要打仗才去铸造兵器，已经太晚。
现代人的「亚健康」状态
现代人总是觉得疲劳，处在「亚健康」状态中。这是个临界点，现代医学解释是「疾病的临界状态」，也就是说，若再往前发展一步，就不是「亚健康」，就能化验或检查出疾病，就是「生病」。
中医学虽然没有「亚健康」这个名词，但早就有此概念，在两千多年前，就提出「不治已病治未病」的调理保养理念。
所谓的「调理」，就是调节人体的阴阳，使之平衡。长期使自己体内的「阴阳」处于不平衡状态，就会从「量变」发展到「质变」。一旦到了质变，无论中医还是现代医学，在治疗上都会存在一定难度，甚至束手无策。
医师说故事
扁鹊观气色知病症
战国时代的神医扁鹊，某一天看见蔡桓公，说：「大王你生病了。」蔡桓公把他赶走，还对周围的大臣说：「这些当大夫的，就只会骗钱，你看我，壮得像头牛，怎么可能有病。」
过了一段时间，他们又见面，扁鹊说：「大王你的病相当严重，得马上治，不治就麻烦了。」蔡桓公又把扁鹊赶走，对身边的人说：「这些大夫，一点小毛病也说得要死要活，还不是为了多骗点钱。」
又过了一段时间，他们俩又碰到，这次扁鹊什么也没说，直接拔腿就跑，有人觉得很奇怪，就问扁鹊：「跑什么？」
扁鹊说：「第一次看见大王，病在皮肤上，吃点药就没事；第二次见面，病在肌肉里，吃药配合针灸还是可以治愈；第三次见到他，病已经深入骨髓，再怎么治已没用，所以我得跑，不然他死了，还怪到我头上。」
果然没过多久，蔡桓公就病死了。
3次见面，代表健康3阶段
这个故事中，3次见面分别代表健康的3个阶段。第一阶段：「阴阳」开始失调，经由简单的饮食调理就能治好。第二阶段：阴阳失调严重，已经产生疾病，这时候必须花费大量的金钱和时间去医治。第三阶段：阴阳彻底失调，病入膏肓，想治也无法治好。
人生病的3个阶段
阶段区分
病     情
第一阶段
阴阳开始失调，经由简单的饮食调理就能治好。
第二阶段
阴阳失调严重，已经产生疾病，这时候必须花费大量的金钱和时间去医治。
第三阶段
阴阳彻底失调，病入膏肓，想治也无法治好。
注意身体给你的警告
每一种事物，在发生巨变前，都会有一些预兆，只要发现并重视这些预兆，就可以提前做好应急的准备。
例如强震来袭前，天象会发生变化，如地震云的出现；地象也会有些微征兆，如地下水走味，或者变热；动物会躁动不安。这时候，只要能够重视，做好抗震防震的措施，就可把灾害损失降到最低。
生病也是如此，在生病之前，也会有一些预兆，只要及时发现，并且在饮食起居上注意调养，就能大为降低疾病发生的机率。
中医提倡「治未病」，治本不治标
日常生活中，「阴阳不调」会通过某种方式表现，例如，年轻人长青春痘，这是上火的表现之一，体内阳气盛于阴气。饮食清淡些，吃点退火的食物，很快就会缓解，这是一个治本的方法。
需要特别注意的问题是，中医提倡的是「治未病」，不是「遮未病」。举例来说，水烧开后想把水温降下来，倒一杯冷水进去，水温也能下降，但这不是解决问题的根本办法。
根本办法是把火熄灭。加冷水，扬汤止沸是治标；熄火，釜底抽薪才是治本。
我们都听过「掩耳盗铃」的故事，这个故事很幼稚，也很可笑，可是现实生活中，很多人生病的时候，都和故事中人物所犯的错误一样愚蠢，举个身边的例子。
医师生活实例
实例1 打针、吃药治标不治本
一位外商公司的部门经理，平时工作很忙，几乎没什么休息时间，几年前就开始睡不好，经常失眠。
他解决失眠的方法就是吃安眠药，从每晚半片到一片、数片；后来发展到头痛，安眠药又换成止痛药，最后实在没办法，才去看医师。
结果现在辞职在家静养。安眠药、止痛药，就是那只摀住耳朵的手。
实例2
一位女性朋友，每个月的月经都会晚来10天左右，而且颜色较深、带血块，有时甚至停经。如果找较有经验的中医看病，调节饮食，开两副药吃，很快就能恢复正常。可是她嫌中药难吃，为图省事，每次经期就去医院打针，第二天月经就来。
半年前，她找医师看病。医师看过之后，建议她最好别打针，去医院检查，她不听，结果最近发现罹患卵巢囊肿。
平日一定要注意生活习惯、饮食均衡，等到真的需要看医师，付出的时间、精力和财力就无法言喻了。