天津十五天天气预报:降温了提防“秋季感冒潮”
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/06 07:31:03
降温了提防“秋季感冒潮”
从昨晚开始,深圳的气温明显下降,记者身边“打喷嚏”的人也多起来。记者从宝安区人民医院 和宝安区中医院了解到,近期来就诊的感冒患者明显增加,而且呈现上升趋势。专家说,秋天气候 变化异常,温差较大,受气温不定和气候干燥等因素的影响,部分病毒容易滋生,造成了流感的高发。秋季感冒不只是秋燥引起的“热感”
今年入秋之后,我市气温和去年同期相比略高,很多市民因而放松了警惕,给了感冒病毒 以可乘之机。秋燥和温差,加之时而的有雾天气,看似温和的雾气里面却含有尘埃、 病原微生物等致病物质,对人体呼吸系统影响最大,感冒得以长驱直入。
中医认为感冒一般分为风寒感冒与风热感冒两大类。风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。 风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。在这个不冷不热的尴尬时节,实在让人摸不清头脑究竟 是“热感”还是“寒感”。宝安区中医院的医师告诉记者,近期到医院看感冒者不在少数, 其中大部分人都认为自己患热感冒,问诊检查下其实不然。“初秋很容易产生温燥, 此时周围环境的湿度已渐渐降低,而人体处在40%-60%的湿度条件下最舒服,所以很多人 感觉到口干舌燥,心情烦躁,而伤肺在此时就容易发生,但这种看似属于风热型的感冒, 追究下来还是因为外感风寒、内有燥热,双重合力所致的感冒,而不仅仅只是秋燥引起。”
而西医则将感冒分为普通感冒和流行性感冒,“秋季以普通感冒较为常见。” 宝安区人民医院急诊医师说,普通感冒主要由鼻腔内的鼻病毒引起。正常情况下,鼻腔内也有 病毒附着,但是由于人体自身免疫防御系统的作用,不会发病。但是,秋季由于昼夜温差增大, 气候干燥,鼻黏膜、呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,黏膜纤毛排除病原菌的能力降低, 造成呼吸系统抵抗力减弱。这时,鼻腔内原有的病毒就会趁虚而入,从而造成感冒等 上呼吸道感染病的多发。
预防是关键,中医西医来支招
面对悄然“偷袭”的秋季感冒潮,预防依旧是关键。我们该怎样筑起预防的堡垒呢? 记者通过对中医师和西医师的采访,总结出了一些建议,供读者参考。
1、与感冒患者保持1米以上距离。患者咳嗽、打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到1米远,当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况,可马上转过身去,因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
2、勤洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。
3、不要在封闭的空间久留。空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方,果避不开这些地方,可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。
4、多喝水。大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症(脱水症是感冒的并发症之一)。
5、有氧运动。每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大提高人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。
6、睡眠充足。美国研究者曾进行过一项试验,让志愿者只睡后半夜,第二天,他们的免疫力下降了30%。接着,又让他们睡足8小时,结果发现,他们的免疫力完全恢复了。
7、按时接种流感疫苗,尤其是儿童。
8、鼻部按摩。约有50%的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效预防感冒。
9、冷水洗脸。“春捂秋冻”,这是中医养生之道。如果身体与“冻”接触太少,容易导致人体的抗寒能力随之下降,所以,适当的“冻”一下身体,是有好处的,会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力,有利于人体对抗感冒的侵袭。每天用冷水洗脸,可提高耐寒能力。通常,人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩,呼吸道纤毛蠕动减慢,血管收缩,使分泌物减少,即可引起抵抗力减弱。因而冷水洗脸可增强耐寒力,有效预防感冒病毒侵袭
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