重庆微标科技薪资:适合女人喝的一碗补血美颜粥——桂圆枸杞蜜枣粥

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/01 21:50:19

只要是女性就比较容易患上贫血，这造成贫血的原因有很多种，例如：挑食、营养不均衡、缺铁性贫血，特别是女性每个月生理期会固定流失血，这就造成绝大部分女性，都有不同程度的贫血。这些都会影响到我们的身体健康，还可能影响到我们女人生宝宝。如何才能做一个健康的女人，一个脸色红润的女人呢？
如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。

今天上道补血美颜粥

原料：桂圆8粒蜜枣7粒（市场上现在常卖的那个阿胶枣非常好，因为里面加了阿胶和蜂蜜，这两者本身就有生血和润肠排毒功效）枸杞25粒红糖一小勺大米一小碗

小常识:

红枣、桂圆、阿胶都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆蜜枣的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

做法：

1、桂圆去壳.

2、大米洗净泡半小时。锅里放水，置火上，大火烧开水后，下米，水再次开了，转小火，熬半小时后，

3、放入桂圆，蜜枣、枸杞煮至米烂，加红糖关火即可。

早上都是喝粥，用的是枸杞、桂圆、银耳、薏米、大枣不知道这样熬的粥怎么样？会不会上火？能美容吗？是枸杞、桂圆、银耳、薏米、大枣不知道这样熬的粥怎么样？还可以加点什么？喝这会不会上火？女人喝红酒能补血吗桂圆、银耳、百合、枸杞、红枣可以在一起做粥吗？这样的粥可美容吗？枸杞能补血吗绞股蓝．红枣．银杏叶．枸杞．山楂．桂圆泡茶喝行吗？十两银子喝一碗粥一碗贵重的粥驴胶补血颗粒是否适合饭前喝宁夏红枸杞酒是不是只适合女人？女人适合喝什么蜂蜜？为什么喝了蜜、枸杞后会眼朦？参片,枸杞,桑葚子可以放在一起泡茶喝吗??最适合什么样的人呢? 绿豆与花生大枣桂圆枸杞一起煮粥会降低它们的营养成分吗枸杞，桂圆，红枣是发性食物吗？血小板增多能不能食用枸杞和桂圆枸杞和什么泡在一起最好？能补血的，适宜贫血患者的？想买日常喝的红酒，美颜保健用的，大家来介绍一下排毒美颜保之类的药最适合在什么时候吃？饭前？饭后？听说红糖是补血的,可以晚上喝吗? 夏天，女人适合喝什么茶女人最适合喝什么最好？最好的补血补品是????(二十岁的女人) 大麦茶,菊花茶,枸杞能喝隔夜的吗