ps绘画人物上色:苦瓜生吃好还是熟吃好?
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 02:32:06
健康饮食 加入时间:2010-5-8 14:59:44 admin 点击:994
我国民间夏令吃苦瓜的传统由来已久,《本草纲目》中称苦瓜有“去邪热、解劳乏、清心明目”的功效。目前已知苦瓜不仅具有清热解毒、明目、解热的作用,而且还具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用,还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用,它还有一个美誉——药中蔬菜。
那么,苦瓜究竟是生吃好还是熟吃好呢?河南省中医院食疗营养科主治营养医师李希民认为,苦瓜生吃,它的营养成分摄入会更全面,另外,近年来研究发现,苦瓜中含有清脂素,生吃有减肥的效果,但每天要生吃2~3根才会有效。如果熟吃,通过开水焯或热油烹调,其苦味会减少一些,口感大部分人都能接受,但苦瓜的一部分营养成分会流失掉。所以,还请大家根据自己的情况进行选择,如果能接受其苦味口感,肠胃未感到不适就可以生吃。有的老年人或糖尿病患者,因为牙口不好,需煮烂才能吃的话,最好把煮苦瓜的汤也喝掉。提醒大家,苦瓜生食性寒,因此脾虚胃寒者不应生吃,此外,孕妇应慎食。
花生生吃好还是熟吃好
西红柿生吃好还是熟吃好?
西红柿生吃好,还是熟吃好?
鸡蛋生吃好还是熟吃好???
生姜熟吃好还是生吃好?
大蒜生吃好还是熟吃好
番茄生吃好还是熟吃好?
胡萝卜生吃好还是熟吃好?
黄瓜生吃好还是熟吃好?
胡罗卜是生吃好还是熟吃好?
大蒜是生吃好还是熟吃好?
胡萝卜到底是生吃好还是熟吃好?
请问:地瓜是生吃好还是熟吃好?
西红柿是生吃好还是熟吃好?
西红柿是生吃好还是熟吃好?
青瓜是生吃好还是熟吃好?
请问:红萝卜生吃好还是熟吃好?
花生是生吃好,还是熟吃好?
西红柿是生吃好还是熟吃好
请回答核桃仁生吃好还是熟吃好
西红柿到底是生吃好还是熟吃好?
蒜是生吃好还是熟吃好?
黄瓜是生吃好还是熟吃好?
怎样吃苦瓜减啊?生吃吗?还是“”“”“