300英雄 zc血斧 2017:锁定幸福的频道

昨天看到我的好友游鱼老师的一篇文章幸福的正面和反面，游鱼老师文中的很多观点让佳茗击节叫好，在对“幸福”的含义作了深刻透彻的解析后，游鱼老师还提到了幸福的反面，文中是这样说的：

“如果把幸福比喻为白，痛苦比喻为黑，那么黑白之间，还存在许多灰色，深浅不一。这些灰色就是不良情绪，当不良情绪充斥在生活的每个角落里，我们就感到不幸。

那些是灰色情绪？游鱼举例几个。

譬如厌烦。……譬如无聊。……譬如恐惧。……譬如嫉妒。……譬如负罪感。……譬如过度竞争。……譬如神经性疲劳。……譬如妄想性虐待……”

说真的，关于幸福的文章我写过很多，如生为女人的幸福、 做个平凡人的幸福、我要的幸福……等等，也经常有空间里的朋友说我是个幸福的女人，但对于什么是幸福，却一直难以表述清楚，读罢游鱼老师的文章，佳茗受益匪浅，也想明白了很多。

游鱼老师说：“ 快乐是明显的幸福，安宁是淡淡的幸福。从快乐到安宁，之间的所有感受，都可以算是幸福。幸福是人对其接近于理想的生存状态的满意。”那么如何让自己的内心时常保持在快乐和安宁之间呢？我的做法是：“试着让自己远离那些灰色的情绪，把幸福的反面尽量地翻过去。”针对游鱼老师文中提到的几种灰色情绪，我的具体做法是这样的：

厌烦的时候：每个人都有对生活感到厌烦的时候，佳茗也不例外，当我面对一长串枯燥的数字和姓名的时候，当我面对一大堆繁重琐屑的家务的时候，我也会感到厌烦，觉得生活老是这么日复一日地重复、单调，人生很没有意义。但我会很快地转移自己的想法，设想着做完这些工作之后的轻松感和成就感，想象着把屋子打扫干净后，坐在沙发上悠闲地品茗，看着一屋子的明净铮亮；把饭菜做好之后，我爱的人享用时的那份香甜，如此一想，我的心情就会愉悦起来，觉得生活是这么美好，有什么好厌烦的呢？

无聊的时候：最好的办法是读书，书里永远有新鲜的东西，可以驱散内心的无聊，当然还可以出游，女人还可以上街购物什么的，但那需要有时间和金钱，读书应该是最省钱的方法。另外还可以看喜剧片啊，相声小品什么的，当了父母的人还可以陪孩子一起玩。总之我每天的时间都能找到事情做，很少让自己无聊。

恐惧的时候：对于正常的人来说，生活中很少出现恐惧的事情吧，（遇到灾难的时候例外），说出来不怕大家笑话，我至今为止最大的恐惧是对死亡的恐惧，特别是亲眼目睹了我母亲的死亡之后，每次想到有一天要躺进那个冰冷的坟墓里，心里就从头凉到脚，很有些万念俱灰的感觉。其实对死亡的恐惧是人类必须面对的最大的恐惧。每当我在暗夜里想象着死亡恐惧的时候，我就会静静地靠在夫君的身旁，感受他温暖的体温，聆听他平稳的呼吸；或者我会拧亮床前的小灯，走到儿子的床前，看着他睡梦中香甜的笑容，心里油然而生的温情会让我忘记恐惧，在这个终究要离开的红尘中，我爱过，也被爱过，想想这些也就没有什么恐惧的了。

嫉妒的时候：很少有这样的时候，也不知道为什么，倒是经常被人嫉妒。其实嫉妒的前提是因为你羡慕他（她）的某一方面比你强，如果别让这种羡慕蔓延变味，而是提醒自己要努力，超过他（她），那么羡慕就会变成动力。还有一种方法就是多培养自信心，多想想自己的优势，其实每个人都有值得羡慕（或者是嫉妒）的一面，你自己也有比他（她）强的地方，这样一比就平衡了，是不是有些阿Q？呵呵……

负罪感：暂时没有过，

过度竞争：既然是过度了，那就别去争了嘛，非要竞争那也抱着“先尽人事，后听天命”的想法去做。（只是佳茗的一点消极想法，不可取，俺一向不思进取。）

神经性疲劳：不太明白这种情绪。

妄想性虐待：没有体会过。

其实除了游鱼老师以上提到的几种灰色情绪外，影响幸福的反面因素还有很多，比如仇恨啊、对生活的期望值过高啊等等都会让人的内心不快乐，不安宁。至今为止，对我影响最大的反面情绪是一种对人生和社会的“不公平感”，在现实生活中，在书本中和媒体上我常常看到很多不公平的事情，有些人一生坦途，豪宅宝马、极尽奢侈，而有些人一生劳苦却连最起码的温饱也难以保证，每一想到这些，我就恨不能变成个劫富济贫的武林高手，或者是科幻片里的超人，来改变世间的不平等和不公平，每当这个时候，我的心就会失去平静和安详，严重影响到了我的幸福感。无奈之下我只有安慰自己：饭要一口一口地吃，不合理的东西要一步一步地改变，我们的国家政策不是正在尽量缩短贫富悬殊了吗？我希望有朝一日举目所见，大家都能安居乐业，得到最大的幸福。

幸福和痛苦都是人生必须要面对的两个面，关键在于我们如何调整自己的情绪，让幸福的一面时时呈现在我们的面前，我的一位皈依佛门的好友慧云曾经说过这样一段话：

“世界是一个多维空间，千万不要把天堂和地狱想象得那么神秘和遥远，天堂和地狱其实就在我们，我们常常在不自觉中象换电视频道一样地转换着天堂和地狱两个空间。当我们开心快乐的时候，其实是因为我们打开了天堂的门；而当我们感到痛苦和烦恼的时候，是因为我们打开了地狱的门，”

亲爱的朋友，很多时候，生活的遥控器就掌握在我们自己的手中，天堂和地狱仅仅是一念之差，把烦恼和忧伤的频道快快地翻过去吧，为自己打开天堂的大门，锁定幸福的频道。