金码会救世网内部资料:秀秀让自己开心的方法

秀秀让自己开心的方法

每个人都会不可避免地面临悲伤的时刻，比如经历失败或失去，但我们依然可以活得幸福，只要我们不放弃追求快乐的愿望。以下是一些快乐达人寻找快乐的小方法，也许学会这些方法，快乐会变得容易一些。

睡眠净化心境
Tracy 25岁　编辑

    成本：仅需时间成本，最少半小时，最多十小时，多睡不宜。
    持续时间：直到下次不愉快。
    可否重复：可以。无特殊情况，每天每人至少能有一次机会，雷打不动。
    理由：俗话说“不留隔夜仇”，其实不是不想留，而是人经过睡眠之后，很难再为昨天的事达到情绪亢奋点，除非过于郁闷。负面情绪还有可能会在梦中通过大声叫骂发泄掉。所以一旦有事让我变得不开心，我就会心心念念我的床，念着夜晚快点来临。然后我可以“重新做人”——做一个快乐的人。

摄影：透过镜头看世界
Laughing 25岁 幼教

    成本：除了车费，基本无多余花费。
    持续时间：一天。
    理由：手持相机，漫无目的地去到任何地方，边走边拍。摄影给我带来无穷的乐趣！镜头就好比我的另外一双眼睛，它能记录我所感兴趣的事物，无论是人还是物，我都能以图片的方式把他们一一记录下来。对我来说，每一张照片后面都有着属于它自己的故事，每当回看自己之前所拍摄的那些照片，都能勾起我拍摄时的那段回忆。不管是拍摄照片还是后期制作都能让我忘记一切烦恼，全身心地投入到其中。因为我觉得只有用心去拍摄照片，才能赋予它们生命与灵魂！
 
畅游动物园：亲近自然，给心灵充电
Angela 26岁 律师

    成本：30元—120元不等，根据是去市内的动物园，还是去野生动物园而定。别忘记自带午餐！
    持续时间：一周的时间，让人回味无穷。
    理由：钢筋水泥的“城市丛林”太过压抑和冰冷，而动物园广袤的天空、伸手可摘的云朵、可爱通灵的小动物，让我感觉离自然那么近。我似乎又回到了儿时，自己的小手牵着父母的大手，好安心、好惬意！选个风和日丽的日子，在动物园巡视一周，憨态可掬的大熊猫、灵巧调皮的金丝猴、慵懒贪睡的考拉、闲庭信步的鸵鸟、威风凛凛的老虎尽收眼底；拿着自带的面包喂喂小鸟，看猴子抢抢香蕉、上窜下跳……顺手拍一张照片，任何烦恼都被抛到九霄云外去了。等我回到家后再整理整理照片，回味一下白天的经历，嘴角又不自觉地上扬啦！
 
游戏：用游戏洗空大脑
Jimmy 31岁 3G工程师

    成本：电费若干、宽带费若干。
    持续时间：一晚上。
    可否重复：在经得老婆的同意下可以重复。
    理由：作为一个IT男，而且是不抽烟、不喝酒、爱老婆、爱家庭、思想单纯、无任何不良嗜好、不在公司就在家里、生活波澜不惊的IT男，游戏是我最重要的消遣。哪怕自己单机作战，我都一个人玩的不亦乐乎。这个时候我仿佛回到了单身的那段时光——上班、下班、吃饭、游戏、睡觉。当然，游戏也是我和老同学交流感情的重要工具，大家在QQ、MSN上说的最多的一句话就是“ggggg”（意思就是开打）。不过我的宗旨是：不玩网游、不烧钱、不网恋、不通宵。对于我来说，游戏只是一个洗空大脑的方式。酣畅淋漓地结束一场战斗后，我顿时觉得轻松了，一切烦恼都被清空。

溜达一圈，甩掉坏心情
郭郭 25岁 广告文案策划

    持续时间：等转一圈回来后基本就忘记烦恼了，直到下次不愉快。
    成本：如果地摊上没有什么有诱惑力的小玩意儿基本就不用花钱。
    理由：每天憋在工作室里，呼吸着浑浊的空气，压抑的心情很难释放！当最初的梦想已被现实摧残得不见踪影，我想为自己找一个宽广的舞台，清除所有沉积在心底的污垢。闷在小角落里容易心情不好，而户外是最宽阔的地方，上是天，下是地。看看周围的人，赏赏街上的景，然后张开臂膀，闭上眼睛，呼吸一下新鲜空气。心打开了，快乐也随之而来！

与TA打打闹闹更快乐
毛毛 27岁 网站运营专员

    持续时间：越反抗我越来劲，打到求饶。
    成本：肉疼心不疼，基本无成本。
    理由：打是疼，骂是爱，此话一点也不假。通过打打闹闹，两个人之间增加了互动性，也了解了彼此的底线在哪里。当然这样的打闹是轻度的碰触，是以不伤害对方为前提的。打打闹闹是恋爱的必修部分，也是最最快乐的部分。

在打击嘲弄中寻找乐趣
Pokemon 猎头 27岁

    成本：不需要成本，抓住口误或者简单的小错误即可。
    可否重复：可，只要这个口误、小错误足够经典。譬如说某某店的奶茶好大一杯呀，某人口误会说成某某店的“饲料”好大一杯呀。
    理由：只要自己脸皮厚，与同事关系好，且口误和小错误无伤大雅，那么在打击嘲弄别人和自己的过程中愉悦大家，从而营造出良好的工作环境和氛围、缓解工作压力。
    忌讳：新人忌用，对关系不熟稔的同事忌用，否则很容易引起不必要的误会。

“花痴”给我专业精神和动力
英南 30岁 电气工程师

    方法：互联网、电影院、演唱会、书籍、CD/DVD、赛事、专程膜拜
    成本：互联网——免费；电影院——通常半价场；演唱会——几百元到上千元不等；书籍——几十元到几百元不等；CD/DVD——几元到几百元不等、赛事——几十元到几千元不等；专程膜拜——几千元到几万元不等。
    持续时间：如果“花痴”的对象只有一个，则能持续几周到几十年不等；如果“花痴”的对象有多个且跨领域，则可以采用轮换制，如果非要给一个期限，我想是一辈子。
    可否重复：“花痴”的载体多种多样，不论是大众情人还是小众奇葩，不论是影星球星还是作家科学家，每个人必能找到合适的载体以抒发感情，获取愉悦之感。“花痴”的时间自由度也极大，无论是在休息日，还是在工作日；无论是在加班后回家的路上，还是在无聊的员工大会上，只要闪现出那个无与伦比的对象，就能获取一团狂热的激情，一种特别的温柔，一份异样的感动。
    理由：“花痴”不但能使带来身心愉悦、通体舒畅的感觉，还能够提高个人专业度、拓宽个人知识面。一个称职的“花痴”，必会孜孜不倦地对所“花痴”的对象或者领域进行深入钻研，从而了解到许多常识无法覆盖到的知识层面。有时候为了“花痴”对象，“花痴们”还会精力充沛地投入到外语学习中去。即便花心的“花痴”们变心了，但其所获取的知识深深地留在了脑中。“花痴”就是这么一个不断丰富自己、提高自己的过程，叫人怎能不开心？
 
动漫影视片：内容欢乐，我也欢乐
小月 　Lily 　27岁　 自由撰稿人

    成本：基本靠网络共享的免费资源。
    持续时间：视具体情况而定。
    理由：动漫影视片驾到，烦恼压力统统靠边。长不大的三岁孩子怎么了？我高兴！当“宅女”怎么了？至少没有那么多的破事要烦恼！在看动漫或影视片的时候我完全可以什么都不想，任凭剧情左右思维。编剧们要抽风咱就跟着一起脑补，即使踩中了一个无比华丽的天雷也没关系，顶多就是浪费点口水吐槽。于是，再郁闷的心情也在自己的吐槽中给吐没了。嗯……刚才郁闷什么事来着？呵呵，不记得了。

动一动，乐一乐
ORio 25岁 多媒体设计

    开心方法：在双休日能约上三五好友出去运功一下，让我很快乐。
    成本：包括交通费用、饮料费用、场地费用等，其中部分费用可有可无，约在5—20元不等。
    持续时间：按照运动项目不同和时间长短不等，一般最长不超过半天。
可否重复：不考虑天气、时间等因素，在身体情况允许的前提下，理论上可以每周实践。
    理由：上班族每周工作五天（不算加班），几乎每天处于很不良的生活状态下：高压力、久坐不动、长时间处于空调房中……俗话说“生命在于运功”，所以每周如果能腾出几个小时的时间进行一下运动是很好的调节身心状态的方式。而如果能约上平日不能常见的好友一同出去运动，无论运动的地点、项目、方式，这又是一种交流感情、加深友谊的好方式。一举两得的好事，大家何乐而不为呢？不过，请不要抱着心血来潮的心态盲目参与运动！运动之前要做好一定的准备，运动时要保持一定的运动节奏，量力而行能使你既享受流汗的快乐又不致劳累受伤。（完）