偶看新闻普光气田探明储量:预防癌症的方法_
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/04 13:41:57
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预防癌症的方法
悬赏分：0 - 解决时间：2010-3-25 19:48
现在得了癌症只有死路一条，有哪些方法可以预防癌症呢？越多越好，多者加分。
问题补充：要自己写
提问者：梦正在飞翔 -一级
最佳答案
不能抽烟，不能喝酒，要多锻炼，多吃水果。王裕嫁，选我吧，我是孙玮泽！！！！！！！！！
22
回答者：可爱公主26 -四级
2010-3-24 19:52
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谢谢，下次记得选我呀
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其他回答 共 3 条
据说每天一个苹果一个西红柿能让你与各种癌症绝缘
回答者： 61.149.100.* 2010-3-22 20:48
《怎样不得癌症？》前世界卫生组织总干事中岛宠博士说得好，很多人不是死于疾病，而是死于无知，只要我们知道如何掌握生不生癌症的决定权，并且去实行它，牢记它，我们就不会生癌症，也不会死于癌症，我们就能比别的很多人活得长寿。 也许大家不知道，我们每个人的一生中，都要经受无数次生不生癌症的考验，据一项科学统计数据表明，一般情况下，每个人在40岁以下每天会产生癌细胞200-3000个，40岁以上会增加到每天产生癌细胞300-10000个。如果体质环境恶化，比如体液酸化了，那么细胞的这个癌变的数量和机率就会大大增加，一般情况下，癌细胞不能被感觉、发现，无法被检测出来，因为癌细胞与正常细胞太像了，几乎难以区分，直到癌细胞数量增至数十亿时，才会被发现，也就是说，靠现代医学的检测手段，当你被确诊为即使是最好的早期癌症时，这个癌细胞至少已经有数十亿个了，它很可能已经转移到血液和其它各种组织中。你比较幸运，癌症被检查发现得比较早，经过传统的治疗，医生说癌症已经治愈，你欣喜若狂，其实医生的意思是告诉你：你的癌细胞已减少到无法检测到的程度，也就是说，你体内，可能还有几十亿个癌细胞，哪天你一不注意，它又会变成癌症！ 所以，对待癌症，我们千万不可以掉以轻心。要时刻警惕。 好，那么我们怎么样来把生不生癌症这个决定权牢牢地掌握在我们自已手中呢？通过前面的讲解，我们有些人可能已经发现了，这把钥匙就是科学的“预防”，“未病先防”这是这把钥匙的关键。那么到底应该是怎样做，怎样预防，才能保证不生癌症呢？ 首先，我们来看看，导致癌症总共有哪些因素，并且对他们逐一分析，了解了每个致癌因素后，我们再采取相应的防治措施，我要讲的整个癌症的预防和调治也就是沿着这样的一个思路去做。 导致癌症的第一个因素，是化学致癌物，目前已知的化学致癌物有一千多种，它们在我们的身边无处不在，比如装修材料散发的甲醛、所用的漆、涂料、墙纸、复合地板、地板碏等，家用器具所附带或散发的苯、氯乙烯、特氟龙等、各种农药、各种药物、化工原料和制成品、染料、常用清洁剂里面的十二烷基硫酸钠、很多工业用品、很多化学合成的日用品、汽车尾气里面的二氧化硫以及石棉、滑石粉、重金属等等。这些致癌物在我们的身边随处可见，可通过人的呼吸和经常直接接触，或与人的食物长期接触而逐步一点一滴地进入人体，累积并产生危害。这些物质有些可直接导至组织细胞突变，有些诱使正常细胞产生突变，有些起着加速细胞癌变和生长繁殖的作用。 2.辐射。这个分为核辐射和电磁辐射。任何物体都有核辐射，但有致癌作用的是指放射性强的物质如核燃料物质如铀和钚，和一些放射性较弱但也有一定危害的物质如花岗石、大理石等。任何带电体都有电磁辐射，如无线电波、微波、红外线、可见光、紫外光、X光、伽玛射线等，对人危害较大的主要为紫外线、X光、伽玛射线等，会引起细胞损伤和癌变。一般的电磁波对人体也有程度不同的伤害，会加速人体癌细胞的生长速度。 3.食物。这里主要指食物原料和加工方式的选择。科学实验表明，癌症的发生，35%与饮食有关，30%与吸烟有关，如果把两者相加，食物的影响因素就是65%，这说明，食物是引起人们癌症的最主要因素！食物中容易摄入很多致癌物质，首先由于环境污染和有毒有害物质在生物链中的富集作用，有些食物如在污染严重的地区和海域所生产的动植物，都会含有相当高的有毒有害物质，其中就包含各种致癌物如各种工业三废中所含的化学致癌物、农药残留、重金属超标、各种激素等等；据调查全国有一百多个“癌症村”，这些村一个共同的特点是环境污染严重，当地政府整治不力，使得工业废物排放得不到有效控制，化学致癌物严重污染村里的土地和河流，住在里面的人大部分都得了癌症，能离开的都离开了，有些因为经济能力等问题没有离开的都是有癌症的也不想治，而且治也治不好的那些人，就等着死了，整个村子是一片死气沉沉、毫无生机，空气中充满死神的味道！ 另外，农业化肥的大量使用，食物中的亚硝酸盐含量增高，亚硝酸盐是食物中主要的致癌物质，因它在人的胃内很容易转变为强致癌致病的亚硝胺。 现代农药的大量使用，使得食物中的农药残留增高，各种农药绝大部分都有较强的致癌致突变的作用，我们一不小心就会摄入过多，日积月累，就会很容易导致癌症。 现代农业中大量催熟剂、生长激素、人工饲料的使用，使得大量的动植物食物中含有过高的激素、有毒有害物质，这些都是潜在的致癌因素，特别是外国快餐店里用的炸鸡等，其所含的生长激素是导致很多爱吃洋快餐的女性乳腺癌的主要因素之一。食物中的重金属如砷、铅、汞等，有些来自农药残留、有些来自空气污染、有些来自工业污染物的排放。 我们平时每天要用的自来水，里面有相当多的氯化物，如果不适当处理后再饮用，对我们人体也有一定的致癌作用。 除了环境污染、农药、化肥的原因，还有我们对食物的加工和处理因素，这个很可能是我们大多数人得癌症的主要原因之一。我们的食物在煎炸烧烤和油炒的过程中，都会产生很多的致癌物质，如油烟中有丁二烯，人经常吸入后容易得肺癌；蛋白质在油煎炸之后产生的热解色氨酸和谷氨酸、异环胺致癌物；碳水化合物在油煎炸之后产生的丙烯酰胺；脂肪在高温下产生的多环芳烃化合物、二聚甘油酯、转化脂肪、过氧化物及各种化合物聚合物等。食物在烧烤过程中产生大量致癌性的多环芳烃，其中苯并芘就是主要的强致癌物质。世界卫生组织曾公布一项数据：吃一个烤鸡腿等同于60支香烟的毒性，我们知道香烟里面含有三十多种致癌物，是引发肺癌的主要病因，能诱发多种疾病的发生、增加多种疾病的发病机率、能加快和恶化多种疾病的发展，世界每6秒鈡就有一个人因吸烟引发的疾病而死亡，每吸一支烟相当于少活5分鈡寿命，特别是女性，如果常吃烧烤，患乳腺癌的机率会很高！所以，大家说，我们烤鸡烤鸭是不是要少吃点？哈哈 中国人做饭烧菜习惯煎炒炸烤，这样常年累月吃进去很多致癌物质，是很多人得癌症的主要原因。 还有我们中国人很喜欢吃一些腌菜卤菜，这些菜都含有致癌物质，特别是腌制的叶菜，通常都含有较高的致癌物亚硝盐，需要注意的另外一点是，新鲜的蔬菜特别是叶菜在烹调前后如果放置的时间过长，菜里面的亚硝酸盐含量都会增高很多，因此新鲜的蔬菜买来后不宜存放太久，低温可适当存放几天，常温下最好当天吃完，剩饭剩菜尽量少吃，尤其是叶菜，烹调后之后尽量马上吃掉，过了一小时硝酸盐含量就开始大量增加了。 此外，现在很多加工过的食物，都含有一些食品添加剂如防腐剂、增味剂、增白剂、膨松剂、人工色素，这些添加剂很多都是有潜在致癌性，至少对人体有一定危害不是人体本身需要的物质，因此要尽量少吃。 绝大多数经过加工的食物，它的营养成分和化学组成，都已经发生了改变，并产生了一些不利于人体健康的物质，因此，我们提倡尽量吃原汁原味原生态不经过任何加工的食物或有机食物。少吃加工过的食物，特别是食品超市里那些经过精加工的食物比如方便面、饼干、蛋糕、奶油、糖果、火腿、腊肠等等等。 4.体质酸化。也就是酸性体质，即人体细胞生存环境的恶化，这其实是现代人形成癌症的最重要最关键也是最容易让人忽视的因素。因为它是生物学上最新的发现。人们对他的了解还非常的少。什么是酸性体质呢？正如我们生活的环境---地球的70%是水一样，人体的70%是液体（我们统称之为人体体液）。人体在正常的代谢过程中，不断产生酸性物质和碱性物质，并不断从食物中摄取酸性物质和碱性物质来进行补充和中和，酸性物质和碱性物质的数量和比例在人体内不断变化，但由于人体具有一定的酸碱平衡调节能力（肺、肾、皮肤、体液酸碱缓冲体系），所以正常情况下人体体液酸碱度能在较窄的范围内保持相对平衡，这个平衡就是人体体液的酸碱平衡，这种酸碱平衡是维持人体生命活动的重要基础，而这一平衡一旦被破坏，就会影响生命的正常活动效率，并带来各种疾病。人体体液的平均正常PH值（酸碱度）在7.3左右，各种体液的PH值并不相同，如人的血液正常PH值是7.35-7.45，平均为7.41，呈弱碱性，组织液7.0-7.5,脑脊液7.3-7.5,唾液6.8-7.5,尿液6.5-7.8，胃液1.5-2.0,精液7.8-9.2。如果人体体液平均pH值经常低于7.3，各种体液的酸碱度经常处于偏酸的状态，就称为酸性体质。体质越酸，代不你的身体健康状况越差，得各种内源性疾病的机率就越大，如测唾液的PH最高值经常低于5.5以下，就可以确定这个人一定有癌症，或许他本人并不知道，还没有发觉。因为体质的酸化促使人体某些对环境酸碱敏感度比正常细胞高的细胞为了不凋亡而主动选择变异来适应变化了的酸性环境，经过这种变异的细胞就是癌细胞，这些癌细胞在酸碱度为6.85-6.95和酸性环境下生长和繁殖速度最快，而在人体正常的弱碱性环境下却会受到抑制和清除并逐浙死亡，因此体质酸化，即细胞生活的体液环境的酸化，是人体癌症形成的最重要因素。 导致体质酸化的因素是多种多样的，其中膳食不合理，酸性食物和碱性食物比例失调，精神压力过大、运动少，环境污染和食物碱值的下降是主要原因。 5.不良的饮食和生活习惯。如抽烟酗酒饮食过辣过烫，饥一顿饱一顿，饮食时间不规律，睡眠不足，熬夜、缺乏运动，精神压力过大等。抽烟的危害前面讲过了，相信大家还有印象啊，哈哈，就不多讲了。那么酗酒的人呢，容易得肝癌，这个大家可能都有点知道。国为过多的酒精产生的毒素人体肝脏自身不能分解，这些毒素不但伤害其它细胞如脑细胞，而且会在肝脏累积起来，慢慢的就导致肝细胞产生癌变形成肝癌。其它不良习惯如饮食不规律暴饮暴食容易导致胃癌和心血管疾病、过辣过烫等刺激性较强的饮食容易导致呼吸道和食道癌。作息不规律、熬夜经常睡眠不足干扰人体的正常代谢和修复功能，导致体质下降，身体免疫力低下，身体损伤不能被修复，身体自我调节能力下降，都是癌症的诱因之一。平时基本没有什么运动和锻练时间的，老是坐着或到哪里都是以车代步的，很少外出的，身体血液容易粘稠，血液循环不通畅，含氧不足，免疫力也容易低下，身体的各种营养得不到充分的利用和调节，容易导致各种疾病，包括癌症。还有吃热烫食物易致食道癌，睡热炕易致皮肤癌等。6.精神：精神状态不好，老是想不开，压力很大，或很抑郁，更会加剧体液酸化，增加体内毒素，引发各种病变和癌症。科学研究证明，人生气时产生的毒素毒性比砒霜还要毒，并且会使人的免疫毁灭80%！7. 营养不均衡，又称营养缺陷，也是导致癌症的一个重要因素，现代人大多数饮食不均衡，不能吸收到身体所需的全面而平衡的营养物质，加上环境污染，食物的营养价值下降，三餐食物的搭配不科学不合理，导致身体营养不良或营养不均衡，从而导致身体的免疫力下降，体质变酸，抗病毒、抗氧化、对疾病的抵抗力下降，自身修复和调节功能下降，是导致癌症产生的重要原因之一。 8. 自由基。自由基是导致癌症的另一个重要因素，人体因为工作、劳动和食物的代谢分解，每天都会产生很多的自由基，这些自由基会不断攻击人体的正常细胞，使受到攻击的细胞受到损伤，特别是DNA受到损伤，有的细胞就发生癌变，如果人体自身的系统不能及时清除这些自由基，长年累月，受损伤的癌变的细胞就会越来越多，最终导致癌症。9. 其它：病毒、细菌、寄生虫、药物和基因等。1）病毒：人类乳头状瘤病毒(HPV)与人舌癌、喉癌，特别是与宫颈癌的发病有关； C型 RNA病毒与白血病有关； B型 RNA病毒与乳腺癌有关；乙型肝炎病毒(HBV)与肝癌有关；EB病毒与鼻咽癌、传染性单核细胞增多症(IM)、多发性B细胞淋巴瘤及伯基特淋巴瘤有关；单纯泡疹病毒与子宫颈癌有关；人类免疫缺陷病毒(HIV)与卡波济氏肉瘤有关等等。2）细菌：幽门螺旋杆菌是导致胃癌的重要致病因素，肠道坏细菌比例的增多是导致肠癌的重要因素，大约有十余种霉菌可能引起癌症，霉菌产生的毒素有很强的致癌或促癌作用，其中以黄曲霉素致癌能力最强，以白地霉菌毒素的促癌作用最强。3）另人体各种器官感染的病毒、细菌、霉菌、寄生虫（如血吸虫促大肠癌等）等都有协同致癌的作用；4）药物：例如，抗肿瘤药物中的烷化剂和抗代谢药本身，在干扰和抑制肿瘤细胞核恶性分裂的同时，也可以引起正常细胞的细胞核突变，从而诱发某些肿瘤，己烯雌酚等雌激素长期使用时，可能引起女性生殖系统恶性肿瘤，在孕妇还可透过胎盘使胎儿罹患癌症；土霉素，氨基比林在酸性条件下，能生成具有致癌作用的二甲亚硝胺，后者则可引起消化系统的多种恶性肿瘤，保泰松、氯霉素可致白血病；苯妥英钠，苯丙胺可致恶性淋巴瘤；苯丙酸诺龙、甲基睾丸酮可致肝癌，利血平可致乳腺癌；黄体酮可致宫颈癌；安妥明可致胃肠道肿瘤；苯巴比妥可引起脑部肿瘤。此外，异烟肼、灰黄霉素等也经动物实验证明有致癌作用。等等。5）.基因：目前总共发现人类有350种致癌基因（也称原癌基因，指在人体细胞中本身可能存在的致癌基因），自然界存在的广义的致癌基因还有更多。人人体内都有原癌基因，只是种类数目多少不同而已。原癌基因主管细胞分裂、增殖，人的生长需要它。为了“管束”它，人体里还有抑癌基因。平时，原癌基因和抑癌基因维持着平衡，但在致癌因素作用下，原癌基因的力量会变大，而抑癌基因却变得弱小。因此，致癌因素是启动癌细胞生长的“钥匙”，是激活原癌基因进行表达的“钥匙”，主要包括本文中讨论到的各种因素如精神、食物、生活方式、体液酸碱度、自由基、某些化学物质等。多把“钥匙”一起用，才能启动“癌症程序”；“钥匙”越多，启动机会越大！好，我们归纳一下，大家一起来回想一下，导致癌症的主要因素有哪些？ 1.环境中的化学致癌物 2.有害辐射 3.食物 4.体液酸化 5.不良习惯 6.精神状态7.营养不均衡 8.自由基的作用9.其它因素 现实生活中，相比前面八大因素而言，第九个的影响小一些。了解了导致癌症这九大因素，那么我们预防癌症思路就清晰了，可以总结为八大原则： 第一、我们要学会识别生活中的主要致癌物质，尽量去避免直接接触环境中的致癌物质或让它与我们吃的食物有直接接触。比如污染的空气。不要在新装修的房间呆太长时间，家居用品选择一些材料较好的正规厂家生产，最好有品牌的产品，不要拿什么东西都去盛放食物，特别是塑料和金属用品，一定要小心，用材质和无毒无害食品级的才行。汽车尾气、工厂排放的废气是典型的空气污染，要尽量远离。 第二、尽量避免辐射，避免长时间接触辐射性强的物质如各种电器、电脑、手机、花岗石、大理石等。 第三、小心挑选食物，最好选择那些令你安全放心的食物来源，比如你知道来源的食物，或者无公害绿色或有机食物，不放心的食物，再便宜我们宁愿不吃！ 对于蔬菜，特别是有叶的蔬菜，要趁新鲜的吃，不过夜，也不宜存放太久。买回来的新鲜蔬菜一定要消毒处理，可以用果蔬消毒机处理，也可以用0.5%的稀盐酸泡半分钟或0.2-0.3%的漂白粉泡3分钟，或0.1%的高锰酸钾溶液泡5分钟。处理过后，再用清水漂洗干净，就可以吃了，我们提倡能生吃的尽量生吃，我们对食物有个很重要的加工原则，希望大家记住，那就是：能生吃，不蒸煮，能蒸煮，不煎炒，能煎炒，不烧烤，能烧烤，不油炸！ 另外就是尽量不吃腌制和卤制的菜，如果确实喜欢吃，那么叶菜腌制的时候，要么在腌制好后一天内马上就吃，要么至少在腌制十五天以后才吃，其中雪里蕻要在腌制20天前一段或后一段时间吃，因为雪里蕻在腌制后二十天时致癌物含量达到最高。 此外，如前面所讲的，要尽量少吃加工过的食物，食品添加剂越少越好，食物的加工越少越好，越简单越好。 我们提倡尽量吃原汁原味原生态不经过任何加工的食物无公害、绿色或有机食物。少吃加工过的食物，特别是食品超市里那些经过精加工的食物。很重要一点：尽量不要吃洋快餐，因为里面80%以上是垃圾食品！第四、调节体液酸碱，即调理体质，使成弱碱性的健康体质。酸性的体液环境，是大多数人细胞癌变的主要原因和重要原因，经胞在酸性的环境下，极易发生癌变，而且快速繁殖生生长，而正常的细胞则失去活性，癌细胞消耗抢夺大量营养，分解细胞尸体，它消耗葡萄糖是正常细胞的20倍，因此，癌细胞的生长繁殖产生大量酸，进一步使体液酸化，体液酸化又促进了正常细胞的凋亡、失活和癌细胞的增多和扩散，导致恶性循环，那么怎样才能调理体液的酸碱呢？ 1.要多摄取碱性食物，即少吃肉多吃蔬菜，比例2：8,尽量多吃高碱值食物，或请专家量化搭配，制定计划和调理方案，才能有效调理体液酸碱水平。 2.多做有氧运动如步行太极瑜珈等。 3.保持精神愉快和放松，这样少产酸和毒素。 4.选择一个好的生活和工作环境，尽量远离污染，亲近自然和花草树木，这样的环境食物碱值相对较高，氧气充分，不利于癌细胞（因为癌细胞是无氧呼吸的，在缺氧的环境下才能生活繁殖，外界环境缺氧，体内自然容易缺氧，而酸性体液容易导致体内缺氧，因此要改变酸性体质，同时选择一个好的外界环境也很重要。 第五、改善不良习惯，这里包括饮食习惯和生活习惯。饮食习惯如要戒烟限酒，三餐饮食有规律，不暴饮暴食，不大鱼大肉，酸碱要平衡，冷热要平衡，杂精要平衡，吃平衡膳食，能生吃，不蒸煮，能蒸煮，不煎炒，能煎炒，不烧烤，能烧烤，不油炸！生活习惯如不熬夜，保证充足睡眠，十点之前要睡觉，作息有规律，每天要运动和锻练，心胸开朗，时时保持愉快心情。 前面讲了这些不良习惯的危害，所以只有改掉这些不良的生活习惯，培养这些好习惯，才能防止这些危害，增强我们身体的免疫力抵抗力和自我调节修复的功能，这样就能减少癌症的发生机率。 第六、饮食的营养要均衡。每天最好吃三十种以上的食物，而且每种食物要有适当的比例。半两油蛋，一两肉，二两水果鱼、奶、豆，三两酒与茶，四两汤，五杯水，六两种子六克盐，700ML蔬菜汁，还有十二两蔬菜不可少。有条件的建议还补充一些方便食品和营养补充如螺旋藻、高碱值高营养方便食品、维生素矿物质片等。 第七、及时清除过剩自由基，这要靠多摄入多种抗氧化清除自由基的活性物质，如维生素B、C、E,胡萝卜素，微量元素硒、花青素、茶多酚、白黎芦醇等。 最后、建议有条件的话适当补充一些提高免疫力和含有保健成份的食物如：虫草、人参、蜂王浆、西洋参、灵芝、铁皮石桷、枸杞、大蒜、海藻、香菇、萝卜、蘑菇、纳豆等；多吃含有各种植化素和抗癌成分的食物如红薯、西兰花、胡萝卜、洋葱、蕃茄、甜菜根、黄瓜、甘蓝、柠檬、芽菜、豆类等等等等。 以上这八个原则就是科学的预防癌症的方法，我们用一个八字口诀去记住它就是： 花色世界，习衡康保。 花就是化学致癌物，避免接触化学致癌物；色是辐射，避免接触过多辐射；世是食物，谨慎选择食物的原料和加工方式，避免病从口入；界是酸碱，酸碱食物搭配要合理，要保持健康的弱碱性体质，预防和改变酸性体质，这个是根本，也最关键；习自然是习惯，改变不良生活和饮食习惯是当务之急；衡是营养要均衡，这个具体的最好多咨询专家或营养师，我也有一些很好的口诀帮助记忆和理解，大家有兴趣可以在其它时间向我要呵，平时自已也多学习，这样更好；好，康是抗氧化抗自由基的活性营养物质，含有这些营养的食物要多吃，常吃；保就是含保健成分和植化素较多的食物，大家一定要多吃，而且最重要的要生吃。 其实这八大原则里，除了辐射以外，其余七大原则都跟饮食有关，所以说“病人口入”，“民以食为天”，健康之要在于防病，防病之要在于什么？饮食！大家一定要培养健康科学的饮食习惯，什么是健康科学的饮食习惯？（一）能生吃，不蒸煮，能蒸煮，不煎炒，能煎炒，不烧烤，能烧烤，不油炸！（二）尽量吃原汁原味原生态不经过任何加工的食物无公害、绿色或有机食物。（三）要多摄取碱性食物，即少吃肉多吃蔬菜，比例2：8,尽量多吃高碱值食物。（四）每天最好吃三十种以上的食物，而且每种食物要有适当的比例。半两油蛋，一两肉，二两水果鱼、奶、豆，三两酒与茶，四两汤，五杯水，六两种子六克盐，700ML蔬菜汁，还有十二两蔬菜不可少。另外告诉大家一个好消息，只要我们做到了这八条原则，不但可以保证不生癌症，同时还可以预防其它各种内源性疾病比如高血压、心脏病、糖尿病、结石、痛风、关节炎、骨质蔬松、各种皮肤病、早衰等。人人都可以健康快乐地活到一百岁！ 最后，我希望大家对口味的要求少一点，因为大多口味好的东西对健康都有危害，而且很容易吃多，我们说凡事过了就会错，过错过错，就是这个意思，好吃的东西不能多吃，多吃就过了；还请大家注意三点：对食物和一日三餐要多关心一点，对健康多关心一点，对自已好一点！健康是自已的，不是别人的，毛泽东说：世界上最可值得珍贵的是人的生命，列宁说：身体是革命的本钱，为了我们最珍贵的生命，为了我们的革命的本钱，请大家珍惜健康，预防疾病，没有得癌症的，不要太高兴，也许你的身体里面已经有很多癌细胞了，只是你没有感觉出来而已，如果你不注意预防癌症的知识并且努力去实行它，它随时会发展成为你感觉得出来的癌症，请从现在开始重视起来，预防癌症；已经诊断出癌症的，也不用太过悲观，只要你积极配合专家采用以饮食调治为主的先进科学的鸡尾酒调治方法，是完全可能控制病情、防止恶化，甚至完全可能根治癌症的！何俊辰 2009.7.13
回答者：mikeho2009 -五级2010-3-22 20:55
运动和心态。
回答者：药才好♀仁好 -四级2010-3-23 00:11
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据说每天一个苹果一个西红柿能让你与各种癌症绝缘
回答者： 61.149.100.* 2010-3-22 20:48
《怎样不得癌症？》前世界卫生组织总干事中岛宠博士说得好，很多人不是死于疾病，而是死于无知，只要我们知道如何掌握生不生癌症的决定权，并且去实行它，牢记它，我们就不会生癌症，也不会死于癌症，我们就能比别的很多人活得长寿。 也许大家不知道，我们每个人的一生中，都要经受无数次生不生癌症的考验，据一项科学统计数据表明，一般情况下，每个人在40岁以下每天会产生癌细胞200-3000个，40岁以上会增加到每天产生癌细胞300-10000个。如果体质环境恶化，比如体液酸化了，那么细胞的这个癌变的数量和机率就会大大增加，一般情况下，癌细胞不能被感觉、发现，无法被检测出来，因为癌细胞与正常细胞太像了，几乎难以区分，直到癌细胞数量增至数十亿时，才会被发现，也就是说，靠现代医学的检测手段，当你被确诊为即使是最好的早期癌症时，这个癌细胞至少已经有数十亿个了，它很可能已经转移到血液和其它各种组织中。你比较幸运，癌症被检查发现得比较早，经过传统的治疗，医生说癌症已经治愈，你欣喜若狂，其实医生的意思是告诉你：你的癌细胞已减少到无法检测到的程度，也就是说，你体内，可能还有几十亿个癌细胞，哪天你一不注意，它又会变成癌症！ 所以，对待癌症，我们千万不可以掉以轻心。要时刻警惕。 好，那么我们怎么样来把生不生癌症这个决定权牢牢地掌握在我们自已手中呢？通过前面的讲解，我们有些人可能已经发现了，这把钥匙就是科学的“预防”，“未病先防”这是这把钥匙的关键。那么到底应该是怎样做，怎样预防，才能保证不生癌症呢？ 首先，我们来看看，导致癌症总共有哪些因素，并且对他们逐一分析，了解了每个致癌因素后，我们再采取相应的防治措施，我要讲的整个癌症的预防和调治也就是沿着这样的一个思路去做。 导致癌症的第一个因素，是化学致癌物，目前已知的化学致癌物有一千多种，它们在我们的身边无处不在，比如装修材料散发的甲醛、所用的漆、涂料、墙纸、复合地板、地板碏等，家用器具所附带或散发的苯、氯乙烯、特氟龙等、各种农药、各种药物、化工原料和制成品、染料、常用清洁剂里面的十二烷基硫酸钠、很多工业用品、很多化学合成的日用品、汽车尾气里面的二氧化硫以及石棉、滑石粉、重金属等等。这些致癌物在我们的身边随处可见，可通过人的呼吸和经常直接接触，或与人的食物长期接触而逐步一点一滴地进入人体，累积并产生危害。这些物质有些可直接导至组织细胞突变，有些诱使正常细胞产生突变，有些起着加速细胞癌变和生长繁殖的作用。 2.辐射。这个分为核辐射和电磁辐射。任何物体都有核辐射，但有致癌作用的是指放射性强的物质如核燃料物质如铀和钚，和一些放射性较弱但也有一定危害的物质如花岗石、大理石等。任何带电体都有电磁辐射，如无线电波、微波、红外线、可见光、紫外光、X光、伽玛射线等，对人危害较大的主要为紫外线、X光、伽玛射线等，会引起细胞损伤和癌变。一般的电磁波对人体也有程度不同的伤害，会加速人体癌细胞的生长速度。 3.食物。这里主要指食物原料和加工方式的选择。科学实验表明，癌症的发生，35%与饮食有关，30%与吸烟有关，如果把两者相加，食物的影响因素就是65%，这说明，食物是引起人们癌症的最主要因素！食物中容易摄入很多致癌物质，首先由于环境污染和有毒有害物质在生物链中的富集作用，有些食物如在污染严重的地区和海域所生产的动植物，都会含有相当高的有毒有害物质，其中就包含各种致癌物如各种工业三废中所含的化学致癌物、农药残留、重金属超标、各种激素等等；据调查全国有一百多个“癌症村”，这些村一个共同的特点是环境污染严重，当地政府整治不力，使得工业废物排放得不到有效控制，化学致癌物严重污染村里的土地和河流，住在里面的人大部分都得了癌症，能离开的都离开了，有些因为经济能力等问题没有离开的都是有癌症的也不想治，而且治也治不好的那些人，就等着死了，整个村子是一片死气沉沉、毫无生机，空气中充满死神的味道！ 另外，农业化肥的大量使用，食物中的亚硝酸盐含量增高，亚硝酸盐是食物中主要的致癌物质，因它在人的胃内很容易转变为强致癌致病的亚硝胺。 现代农药的大量使用，使得食物中的农药残留增高，各种农药绝大部分都有较强的致癌致突变的作用，我们一不小心就会摄入过多，日积月累，就会很容易导致癌症。 现代农业中大量催熟剂、生长激素、人工饲料的使用，使得大量的动植物食物中含有过高的激素、有毒有害物质，这些都是潜在的致癌因素，特别是外国快餐店里用的炸鸡等，其所含的生长激素是导致很多爱吃洋快餐的女性乳腺癌的主要因素之一。食物中的重金属如砷、铅、汞等，有些来自农药残留、有些来自空气污染、有些来自工业污染物的排放。 我们平时每天要用的自来水，里面有相当多的氯化物，如果不适当处理后再饮用，对我们人体也有一定的致癌作用。 除了环境污染、农药、化肥的原因，还有我们对食物的加工和处理因素，这个很可能是我们大多数人得癌症的主要原因之一。我们的食物在煎炸烧烤和油炒的过程中，都会产生很多的致癌物质，如油烟中有丁二烯，人经常吸入后容易得肺癌；蛋白质在油煎炸之后产生的热解色氨酸和谷氨酸、异环胺致癌物；碳水化合物在油煎炸之后产生的丙烯酰胺；脂肪在高温下产生的多环芳烃化合物、二聚甘油酯、转化脂肪、过氧化物及各种化合物聚合物等。食物在烧烤过程中产生大量致癌性的多环芳烃，其中苯并芘就是主要的强致癌物质。世界卫生组织曾公布一项数据：吃一个烤鸡腿等同于60支香烟的毒性，我们知道香烟里面含有三十多种致癌物，是引发肺癌的主要病因，能诱发多种疾病的发生、增加多种疾病的发病机率、能加快和恶化多种疾病的发展，世界每6秒鈡就有一个人因吸烟引发的疾病而死亡，每吸一支烟相当于少活5分鈡寿命，特别是女性，如果常吃烧烤，患乳腺癌的机率会很高！所以，大家说，我们烤鸡烤鸭是不是要少吃点？哈哈 中国人做饭烧菜习惯煎炒炸烤，这样常年累月吃进去很多致癌物质，是很多人得癌症的主要原因。 还有我们中国人很喜欢吃一些腌菜卤菜，这些菜都含有致癌物质，特别是腌制的叶菜，通常都含有较高的致癌物亚硝盐，需要注意的另外一点是，新鲜的蔬菜特别是叶菜在烹调前后如果放置的时间过长，菜里面的亚硝酸盐含量都会增高很多，因此新鲜的蔬菜买来后不宜存放太久，低温可适当存放几天，常温下最好当天吃完，剩饭剩菜尽量少吃，尤其是叶菜，烹调后之后尽量马上吃掉，过了一小时硝酸盐含量就开始大量增加了。 此外，现在很多加工过的食物，都含有一些食品添加剂如防腐剂、增味剂、增白剂、膨松剂、人工色素，这些添加剂很多都是有潜在致癌性，至少对人体有一定危害不是人体本身需要的物质，因此要尽量少吃。 绝大多数经过加工的食物，它的营养成分和化学组成，都已经发生了改变，并产生了一些不利于人体健康的物质，因此，我们提倡尽量吃原汁原味原生态不经过任何加工的食物或有机食物。少吃加工过的食物，特别是食品超市里那些经过精加工的食物比如方便面、饼干、蛋糕、奶油、糖果、火腿、腊肠等等等。 4.体质酸化。也就是酸性体质，即人体细胞生存环境的恶化，这其实是现代人形成癌症的最重要最关键也是最容易让人忽视的因素。因为它是生物学上最新的发现。人们对他的了解还非常的少。什么是酸性体质呢？正如我们生活的环境---地球的70%是水一样，人体的70%是液体（我们统称之为人体体液）。人体在正常的代谢过程中，不断产生酸性物质和碱性物质，并不断从食物中摄取酸性物质和碱性物质来进行补充和中和，酸性物质和碱性物质的数量和比例在人体内不断变化，但由于人体具有一定的酸碱平衡调节能力（肺、肾、皮肤、体液酸碱缓冲体系），所以正常情况下人体体液酸碱度能在较窄的范围内保持相对平衡，这个平衡就是人体体液的酸碱平衡，这种酸碱平衡是维持人体生命活动的重要基础，而这一平衡一旦被破坏，就会影响生命的正常活动效率，并带来各种疾病。人体体液的平均正常PH值（酸碱度）在7.3左右，各种体液的PH值并不相同，如人的血液正常PH值是7.35-7.45，平均为7.41，呈弱碱性，组织液7.0-7.5,脑脊液7.3-7.5,唾液6.8-7.5,尿液6.5-7.8，胃液1.5-2.0,精液7.8-9.2。如果人体体液平均pH值经常低于7.3，各种体液的酸碱度经常处于偏酸的状态，就称为酸性体质。体质越酸，代不你的身体健康状况越差，得各种内源性疾病的机率就越大，如测唾液的PH最高值经常低于5.5以下，就可以确定这个人一定有癌症，或许他本人并不知道，还没有发觉。因为体质的酸化促使人体某些对环境酸碱敏感度比正常细胞高的细胞为了不凋亡而主动选择变异来适应变化了的酸性环境，经过这种变异的细胞就是癌细胞，这些癌细胞在酸碱度为6.85-6.95和酸性环境下生长和繁殖速度最快，而在人体正常的弱碱性环境下却会受到抑制和清除并逐浙死亡，因此体质酸化，即细胞生活的体液环境的酸化，是人体癌症形成的最重要因素。 导致体质酸化的因素是多种多样的，其中膳食不合理，酸性食物和碱性食物比例失调，精神压力过大、运动少，环境污染和食物碱值的下降是主要原因。 5.不良的饮食和生活习惯。如抽烟酗酒饮食过辣过烫，饥一顿饱一顿，饮食时间不规律，睡眠不足，熬夜、缺乏运动，精神压力过大等。抽烟的危害前面讲过了，相信大家还有印象啊，哈哈，就不多讲了。那么酗酒的人呢，容易得肝癌，这个大家可能都有点知道。国为过多的酒精产生的毒素人体肝脏自身不能分解，这些毒素不但伤害其它细胞如脑细胞，而且会在肝脏累积起来，慢慢的就导致肝细胞产生癌变形成肝癌。其它不良习惯如饮食不规律暴饮暴食容易导致胃癌和心血管疾病、过辣过烫等刺激性较强的饮食容易导致呼吸道和食道癌。作息不规律、熬夜经常睡眠不足干扰人体的正常代谢和修复功能，导致体质下降，身体免疫力低下，身体损伤不能被修复，身体自我调节能力下降，都是癌症的诱因之一。平时基本没有什么运动和锻练时间的，老是坐着或到哪里都是以车代步的，很少外出的，身体血液容易粘稠，血液循环不通畅，含氧不足，免疫力也容易低下，身体的各种营养得不到充分的利用和调节，容易导致各种疾病，包括癌症。还有吃热烫食物易致食道癌，睡热炕易致皮肤癌等。6.精神：精神状态不好，老是想不开，压力很大，或很抑郁，更会加剧体液酸化，增加体内毒素，引发各种病变和癌症。科学研究证明，人生气时产生的毒素毒性比砒霜还要毒，并且会使人的免疫毁灭80%！7. 营养不均衡，又称营养缺陷，也是导致癌症的一个重要因素，现代人大多数饮食不均衡，不能吸收到身体所需的全面而平衡的营养物质，加上环境污染，食物的营养价值下降，三餐食物的搭配不科学不合理，导致身体营养不良或营养不均衡，从而导致身体的免疫力下降，体质变酸，抗病毒、抗氧化、对疾病的抵抗力下降，自身修复和调节功能下降，是导致癌症产生的重要原因之一。 8. 自由基。自由基是导致癌症的另一个重要因素，人体因为工作、劳动和食物的代谢分解，每天都会产生很多的自由基，这些自由基会不断攻击人体的正常细胞，使受到攻击的细胞受到损伤，特别是DNA受到损伤，有的细胞就发生癌变，如果人体自身的系统不能及时清除这些自由基，长年累月，受损伤的癌变的细胞就会越来越多，最终导致癌症。9. 其它：病毒、细菌、寄生虫、药物和基因等。1）病毒：人类乳头状瘤病毒(HPV)与人舌癌、喉癌，特别是与宫颈癌的发病有关； C型 RNA病毒与白血病有关； B型 RNA病毒与乳腺癌有关；乙型肝炎病毒(HBV)与肝癌有关；EB病毒与鼻咽癌、传染性单核细胞增多症(IM)、多发性B细胞淋巴瘤及伯基特淋巴瘤有关；单纯泡疹病毒与子宫颈癌有关；人类免疫缺陷病毒(HIV)与卡波济氏肉瘤有关等等。2）细菌：幽门螺旋杆菌是导致胃癌的重要致病因素，肠道坏细菌比例的增多是导致肠癌的重要因素，大约有十余种霉菌可能引起癌症，霉菌产生的毒素有很强的致癌或促癌作用，其中以黄曲霉素致癌能力最强，以白地霉菌毒素的促癌作用最强。3）另人体各种器官感染的病毒、细菌、霉菌、寄生虫（如血吸虫促大肠癌等）等都有协同致癌的作用；4）药物：例如，抗肿瘤药物中的烷化剂和抗代谢药本身，在干扰和抑制肿瘤细胞核恶性分裂的同时，也可以引起正常细胞的细胞核突变，从而诱发某些肿瘤，己烯雌酚等雌激素长期使用时，可能引起女性生殖系统恶性肿瘤，在孕妇还可透过胎盘使胎儿罹患癌症；土霉素，氨基比林在酸性条件下，能生成具有致癌作用的二甲亚硝胺，后者则可引起消化系统的多种恶性肿瘤，保泰松、氯霉素可致白血病；苯妥英钠，苯丙胺可致恶性淋巴瘤；苯丙酸诺龙、甲基睾丸酮可致肝癌，利血平可致乳腺癌；黄体酮可致宫颈癌；安妥明可致胃肠道肿瘤；苯巴比妥可引起脑部肿瘤。此外，异烟肼、灰黄霉素等也经动物实验证明有致癌作用。等等。5）.基因：目前总共发现人类有350种致癌基因（也称原癌基因，指在人体细胞中本身可能存在的致癌基因），自然界存在的广义的致癌基因还有更多。人人体内都有原癌基因，只是种类数目多少不同而已。原癌基因主管细胞分裂、增殖，人的生长需要它。为了“管束”它，人体里还有抑癌基因。平时，原癌基因和抑癌基因维持着平衡，但在致癌因素作用下，原癌基因的力量会变大，而抑癌基因却变得弱小。因此，致癌因素是启动癌细胞生长的“钥匙”，是激活原癌基因进行表达的“钥匙”，主要包括本文中讨论到的各种因素如精神、食物、生活方式、体液酸碱度、自由基、某些化学物质等。多把“钥匙”一起用，才能启动“癌症程序”；“钥匙”越多，启动机会越大！好，我们归纳一下，大家一起来回想一下，导致癌症的主要因素有哪些？ 1.环境中的化学致癌物 2.有害辐射 3.食物 4.体液酸化 5.不良习惯 6.精神状态7.营养不均衡 8.自由基的作用9.其它因素 现实生活中，相比前面八大因素而言，第九个的影响小一些。了解了导致癌症这九大因素，那么我们预防癌症思路就清晰了，可以总结为八大原则： 第一、我们要学会识别生活中的主要致癌物质，尽量去避免直接接触环境中的致癌物质或让它与我们吃的食物有直接接触。比如污染的空气。不要在新装修的房间呆太长时间，家居用品选择一些材料较好的正规厂家生产，最好有品牌的产品，不要拿什么东西都去盛放食物，特别是塑料和金属用品，一定要小心，用材质和无毒无害食品级的才行。汽车尾气、工厂排放的废气是典型的空气污染，要尽量远离。 第二、尽量避免辐射，避免长时间接触辐射性强的物质如各种电器、电脑、手机、花岗石、大理石等。 第三、小心挑选食物，最好选择那些令你安全放心的食物来源，比如你知道来源的食物，或者无公害绿色或有机食物，不放心的食物，再便宜我们宁愿不吃！ 对于蔬菜，特别是有叶的蔬菜，要趁新鲜的吃，不过夜，也不宜存放太久。买回来的新鲜蔬菜一定要消毒处理，可以用果蔬消毒机处理，也可以用0.5%的稀盐酸泡半分钟或0.2-0.3%的漂白粉泡3分钟，或0.1%的高锰酸钾溶液泡5分钟。处理过后，再用清水漂洗干净，就可以吃了，我们提倡能生吃的尽量生吃，我们对食物有个很重要的加工原则，希望大家记住，那就是：能生吃，不蒸煮，能蒸煮，不煎炒，能煎炒，不烧烤，能烧烤，不油炸！ 另外就是尽量不吃腌制和卤制的菜，如果确实喜欢吃，那么叶菜腌制的时候，要么在腌制好后一天内马上就吃，要么至少在腌制十五天以后才吃，其中雪里蕻要在腌制20天前一段或后一段时间吃，因为雪里蕻在腌制后二十天时致癌物含量达到最高。 此外，如前面所讲的，要尽量少吃加工过的食物，食品添加剂越少越好，食物的加工越少越好，越简单越好。 我们提倡尽量吃原汁原味原生态不经过任何加工的食物无公害、绿色或有机食物。少吃加工过的食物，特别是食品超市里那些经过精加工的食物。很重要一点：尽量不要吃洋快餐，因为里面80%以上是垃圾食品！第四、调节体液酸碱，即调理体质，使成弱碱性的健康体质。酸性的体液环境，是大多数人细胞癌变的主要原因和重要原因，经胞在酸性的环境下，极易发生癌变，而且快速繁殖生生长，而正常的细胞则失去活性，癌细胞消耗抢夺大量营养，分解细胞尸体，它消耗葡萄糖是正常细胞的20倍，因此，癌细胞的生长繁殖产生大量酸，进一步使体液酸化，体液酸化又促进了正常细胞的凋亡、失活和癌细胞的增多和扩散，导致恶性循环，那么怎样才能调理体液的酸碱呢？ 1.要多摄取碱性食物，即少吃肉多吃蔬菜，比例2：8,尽量多吃高碱值食物，或请专家量化搭配，制定计划和调理方案，才能有效调理体液酸碱水平。 2.多做有氧运动如步行太极瑜珈等。 3.保持精神愉快和放松，这样少产酸和毒素。 4.选择一个好的生活和工作环境，尽量远离污染，亲近自然和花草树木，这样的环境食物碱值相对较高，氧气充分，不利于癌细胞（因为癌细胞是无氧呼吸的，在缺氧的环境下才能生活繁殖，外界环境缺氧，体内自然容易缺氧，而酸性体液容易导致体内缺氧，因此要改变酸性体质，同时选择一个好的外界环境也很重要。 第五、改善不良习惯，这里包括饮食习惯和生活习惯。饮食习惯如要戒烟限酒，三餐饮食有规律，不暴饮暴食，不大鱼大肉，酸碱要平衡，冷热要平衡，杂精要平衡，吃平衡膳食，能生吃，不蒸煮，能蒸煮，不煎炒，能煎炒，不烧烤，能烧烤，不油炸！生活习惯如不熬夜，保证充足睡眠，十点之前要睡觉，作息有规律，每天要运动和锻练，心胸开朗，时时保持愉快心情。 前面讲了这些不良习惯的危害，所以只有改掉这些不良的生活习惯，培养这些好习惯，才能防止这些危害，增强我们身体的免疫力抵抗力和自我调节修复的功能，这样就能减少癌症的发生机率。 第六、饮食的营养要均衡。每天最好吃三十种以上的食物，而且每种食物要有适当的比例。半两油蛋，一两肉，二两水果鱼、奶、豆，三两酒与茶，四两汤，五杯水，六两种子六克盐，700ML蔬菜汁，还有十二两蔬菜不可少。有条件的建议还补充一些方便食品和营养补充如螺旋藻、高碱值高营养方便食品、维生素矿物质片等。 第七、及时清除过剩自由基，这要靠多摄入多种抗氧化清除自由基的活性物质，如维生素B、C、E,胡萝卜素，微量元素硒、花青素、茶多酚、白黎芦醇等。 最后、建议有条件的话适当补充一些提高免疫力和含有保健成份的食物如：虫草、人参、蜂王浆、西洋参、灵芝、铁皮石桷、枸杞、大蒜、海藻、香菇、萝卜、蘑菇、纳豆等；多吃含有各种植化素和抗癌成分的食物如红薯、西兰花、胡萝卜、洋葱、蕃茄、甜菜根、黄瓜、甘蓝、柠檬、芽菜、豆类等等等等。 以上这八个原则就是科学的预防癌症的方法，我们用一个八字口诀去记住它就是： 花色世界，习衡康保。 花就是化学致癌物，避免接触化学致癌物；色是辐射，避免接触过多辐射；世是食物，谨慎选择食物的原料和加工方式，避免病从口入；界是酸碱，酸碱食物搭配要合理，要保持健康的弱碱性体质，预防和改变酸性体质，这个是根本，也最关键；习自然是习惯，改变不良生活和饮食习惯是当务之急；衡是营养要均衡，这个具体的最好多咨询专家或营养师，我也有一些很好的口诀帮助记忆和理解，大家有兴趣可以在其它时间向我要呵，平时自已也多学习，这样更好；好，康是抗氧化抗自由基的活性营养物质，含有这些营养的食物要多吃，常吃；保就是含保健成分和植化素较多的食物，大家一定要多吃，而且最重要的要生吃。 其实这八大原则里，除了辐射以外，其余七大原则都跟饮食有关，所以说“病人口入”，“民以食为天”，健康之要在于防病，防病之要在于什么？饮食！大家一定要培养健康科学的饮食习惯，什么是健康科学的饮食习惯？（一）能生吃，不蒸煮，能蒸煮，不煎炒，能煎炒，不烧烤，能烧烤，不油炸！（二）尽量吃原汁原味原生态不经过任何加工的食物无公害、绿色或有机食物。（三）要多摄取碱性食物，即少吃肉多吃蔬菜，比例2：8,尽量多吃高碱值食物。（四）每天最好吃三十种以上的食物，而且每种食物要有适当的比例。半两油蛋，一两肉，二两水果鱼、奶、豆，三两酒与茶，四两汤，五杯水，六两种子六克盐，700ML蔬菜汁，还有十二两蔬菜不可少。另外告诉大家一个好消息，只要我们做到了这八条原则，不但可以保证不生癌症，同时还可以预防其它各种内源性疾病比如高血压、心脏病、糖尿病、结石、痛风、关节炎、骨质蔬松、各种皮肤病、早衰等。人人都可以健康快乐地活到一百岁！ 最后，我希望大家对口味的要求少一点，因为大多口味好的东西对健康都有危害，而且很容易吃多，我们说凡事过了就会错，过错过错，就是这个意思，好吃的东西不能多吃，多吃就过了；还请大家注意三点：对食物和一日三餐要多关心一点，对健康多关心一点，对自已好一点！健康是自已的，不是别人的，毛泽东说：世界上最可值得珍贵的是人的生命，列宁说：身体是革命的本钱，为了我们最珍贵的生命，为了我们的革命的本钱，请大家珍惜健康，预防疾病，没有得癌症的，不要太高兴，也许你的身体里面已经有很多癌细胞了，只是你没有感觉出来而已，如果你不注意预防癌症的知识并且努力去实行它，它随时会发展成为你感觉得出来的癌症，请从现在开始重视起来，预防癌症；已经诊断出癌症的，也不用太过悲观，只要你积极配合专家采用以饮食调治为主的先进科学的鸡尾酒调治方法，是完全可能控制病情、防止恶化，甚至完全可能根治癌症的！何俊辰 2009.7.13
回答者：mikeho2009 -五级
2010-3-22 20:55运动和心态。
回答者：药才好♀仁好 -四级
2010-3-23 00:11我来转发分享到i贴吧
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