偶看新闻温德姆酒店在哪:减肥有妙招（大蒜）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 13:28:46
减肥有妙招
中国人食用大蒜的年代较晚，大约是汉朝张骞出使西域后才引进的。很多人可能知道大蒜是食物中的“瑰宝”，能够强身健体，营养丰富且治百病，但有一点大家恐怕还不知道，大蒜用来减肥的效果也很显著。
大蒜瓣在被捣烂或切开时，会产生一种不稳定的化学物质——蒜素。以色列科学家最新研究发现，蒜素可以像降压药一样，能有效地降低血压，却没有降压药的副作用。蒜素与高果糖的食物一起食用，还可以有效阻止体重的增加。韩国一个教授研究组对老鼠做了为期四天的实验。根据该实验结果，食用高脂肪食物及大蒜汁的老鼠每天体重增加量为0.09g，食用高脂肪食物、没有服用用大蒜汁的老鼠体重日增加量为0.20g，而只食用大蒜汁的老鼠比只食用高脂肪食物的老鼠可导致肥胖的蛋白质瘦体素含量少一半以上。
另外，尼日利亚的一些学者也做了同样的实验，在给小鼠喂食油腻饲料一段时间后，发现其血液、肝脏和肾脏里胆固醇的含量急剧增加。而在油腻的饲料里加进一点蒜泥时，它们的胆固醇含量便不再增高，是酶参与脂肪酸和胆固醇的合成，大蒜对酶的形成恰好起阻止作用。可见，大蒜具有抑制肥胖的作用。吃加工后的大蒜比吃生的大蒜的效果要略差一些，但由于刺激性弱，对身体反而更好一些。运动员之间常有长期服食大蒜精或大蒜胶囊的习惯，他们相信大蒜能够增强体力，增进脂肪燃烧。
如果有朋友对自己的体重很介意，但又不想尝试对身体有伤害的减肥方法，不妨来试试纯天然的大蒜减肥法吧。我建议大家，每天准备两个大蒜瓣，把它们切片后，立即与苹果汁或酸奶一起食用，这是一种十分有效的降压和减肥方法。如果爱美的女性担心生吃大蒜有口臭或者觉得口感不佳，还可以试试把大蒜做成粥，既消除了难闻的味道，又能保持大蒜良好的功效，达到美容减肥的目的。
不懂先生在外就餐时，必吃大蒜。体重一直保持得很好！今天看到这篇文章后就想将这段文章分享给大家。呵呵！
