误入豪门破解版ios:冰糖银耳莲子羹

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 04:26:04

冰糖银耳莲子羹的做法

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冰糖银耳莲子羹

安神助眠　美容养颜　 银耳10克；10枚莲子 冰糖适量； 银耳滋阴，冰糖降火，莲子滋养补虚。三者结合清热解毒，美容养颜。 做法和步骤
  • 1 用清水泡软的莲子去心。
  • 2 将泡发的银耳去除黄色的蒂，然后切碎。
  • 3 把银耳放入锅中兑上水中大火先煮30分钟后放入去心的莲子继续煮半小时。
  • 4 银耳煮烂，莲子煮软后放入冰糖，冰糖煮化后即可停火。
  • 5 多说两句：
    * 去掉的莲子心不要扔掉用它们泡水喝也很祛火。
    * 冰糖要最后放，早放冰糖银耳不容易煮烂。
饮食特点

     莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子有补脾止泻、养心安神的功效。
    银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

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