穿越在高达seed:心脑血管疾病自疗功

          心脑血管疾病自疗功

心脑血管病变是临床常见疾病，在我国的发病率有持续增高的趋势。笔者集几十年的教学经验和自疗实践，创制了十二个自疗小功法，对防治血压异常、心脏........

心脑血管病变是临床常见疾病，在我国的发病率有持续增高的趋势。笔者集几十年的教学经验和自疗实践，创制了十二个自疗小功法，对防治血压异常、心脏病、脑溢血及其后遗症、头痛、眩晕、健忘等，方便、安全、经济、速效。有道是：人体本有大药存，小小功法是药引，省时易学又显效，男女老幼都适用。

预备势
　　站式一：并腿站立，两臂自然下垂，两掌心贴近股骨外侧，手中指尖紧贴风市穴；头顶正直，舌抵上腭，体重平均在两脚，摒除杂念，使身心达到虚静和松空。
　　站式二：开脚站立，两脚距离与肩同宽，两臂松垂，掌心贴近股骨外侧，手中指尖紧贴风市穴；头顶正直，舌抵上腭，体重平均在两脚，摒除杂念，使身心达到虚静和松空。
　　站式三：两脚开立，略宽于肩，脚尖微内扣，两臂自然下垂，两掌心贴近股骨外侧，屈膝下蹲，以膝盖尖不超过脚尖为度，头顶正直，舌抵上腭，体重平均在两脚。
　　坐式一：平坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度，躯干正直，全身放松，下颌微收。

功法
　　1．健脑开智功
　　适应症：常练此功可防治脑血管硬化，增强记忆力，开发大脑智力。
　　功法：预备坐式一。两眼轻闭，两手合谷相对，手心向内置于小腹部。预备站式二。两眼轻闭，两手合谷相对，手心向内置于小腹部。
　　吸气时意想头顶百会穴，呼气时意想脑后风池穴，一呼一吸为一息，共做108息。两手上抬至头顶两侧。手掌向上向后沿两侧头顶划圆弧108次，再反向划圆弧108次，划完两手松垂下落至大腿两侧即收功。
　　2．降高血压功
　　适应症：高血压。对阴虚阳亢或阴阳两虚的头痛、眩晕、心悸、失眠、烦躁不安等有特效。
　　功法：预备站式二。两眼轻轻闭起来，两臂松垂，手心向上，两中指相接触，置于小腹前，意想此时正在下毛毛细雨，雨水由头顶、脸部、前胸、后背慢慢下流，此时应感到周身凉爽舒适，每次站10到20分钟，意念一想到雨停，两手自然下落于两腿旁即收功。预备站式一，两手放在大腿外侧，臂微屈，手心向下，手指朝前，两手在大腿外距离10厘米左右，两眼轻闭，意想两手心劳宫穴与两脚心涌泉穴相合，每次静坐20分钟。
　　3．治低血压功
　　适应症：低血压。此功久练能使低血压回升。
　　功法：预备站式一。两眼轻闭，屈肘两手慢慢抬起，两手心正对乳，与两乳相对10厘米左右，意念由两手心射出两道白光，射入两乳内，由腹部上来两股气流在两乳内与白光相接，每次静坐20分钟左右，练毕自然收功。预备站式二。全身放松，两臂侧平举，好似在水内游泳，撩水到头顶。两手由头顶经面部下按至两乳停止，手七转向内对正两乳，相距10厘米左右，意念手心两道白光直照射两乳内部，由小腹向上两股气流与白光相接，每次站20分钟，功毕，两手放下自然收功。
　　4．涌泉观想功
　适应症：高血压、肾虚等症。
　　功法：预备站式二。全身放松，意念观想足底前三分之一与后三分之二交点处。久守此穴可使人进入松弛反应状态，可排除体内病气，增强气血的上下通畅。
　　5．养血宁心功
　　适应症：风湿性心脏病、冠心病、心动过速心律不齐。
　　功法：预备坐式一。两手掌相搓64下。左手放小腹前，手心对正小腹相距10厘米左右，右手抬起手心对正胸正中偏左，心脏部位。意想心脏是红色的，手心距离胸部约10厘米，每次做10分钟。
　　6．脊椎观想功
　　适应症：心脏、肺脏及腰背诸疾症。
　　功法：预备站式二。全身放松，意念观想后背大椎(颈后高骨)下夹脊处，久练此功，能促进脊神经功能，疏通督脉，每次练功观想20分钟以上，每天早晚各练1次。
　　7．站桩排湿功
　　适应症：风湿性心脏病，风湿性关节炎。
　　功法：预备站式二。全身放松，两臂侧平上举至体侧90度，手心向前，手指展开自然伸直，意念想十个手指。每次站20分钟，每天早晚各站1次。
　　8．膻中观想功
　　适应症：心肌炎、肺炎、咽喉炎、气管炎等。
　　功法：预备站式二。全身放松，意念观想两乳之间的膻中穴，久观此穴可通贯阴阳，连接上下。每次观想20分钟，每天早晚各做1次。
　　9．劳宫观想功
　　适应症：心脏疾病，头痛等病症。
　　功法：预备站式二，全身放松，意念观想两手心劳宫穴。长时间观想劳宫，可改善上肢躯干的生理机制，促进手指的各种功能。手指上有很多经络，手三阴手三阳都通过手指，常言“十指连心”，故它对心脏疾病、头痛等病症有一定的治疗作用。
　　10．按灸脚趾动
　　适应症：恶梦、脑溢血。
　　功法：坐在沙发上或椅子上，用大手指点按两大脚趾趾甲盖上正中5分处。点按至有酸或麻胀感为止，然后再用艾卷灸此处10分钟。
　　11．曲池观想功
　　适应症：半身不遂、瘫痪、上肢麻痹、手臂肿痛等症。
　　功法：预备站式二。全身放松，意念观想两肘横纹外端凹陷处之曲池穴，可疏通手阳明大肠经，每次练功观想20分钟以上，每日早晚各练功1次。
　　12．委中观想功
　　适应症：腿脚抽筋，关节炎，防治下肢瘫痪。
　　功法：预备站式二。全身放松，意念观想两腿后面腘窝处的委中穴，久练此功可促进下肢的气血循环。每次练功要在20分钟以上，每次早晚各练1次。