pubg.moedaze:有意识地运用积极的语言来改变自己
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/08 16:24:28
2006-11-28 作者(来源):[暂无]
1、主观
每句以“我”开始,如“我是一个有潜力的人”。
2、积极
要用肯定的正面句子,不要用否定词语“不,没有”等。如在考试前对自己说“我很放松”,而不是说“我千万不要紧张”,否则印刻在脑海里的将是“紧张”这个消极意念,结果往往事与愿违。
3、现在
尽量用现在时而非将来时。如用“我的数学成绩正在逐步提高”来代替“我的数学成绩将会提高”。
4、简洁
要用简短、精练、有力量的句子,不要冗长繁琐。
5、踏实
你的目标要有阶梯性和可行性,不要“一步登天”,让自己看不到逐渐积累的成功,从而丧失信心。
6、观像
在脑子里同时想像自己取得进步或成功的图像,就像放电影一样。你会发现现实生活中的你会逐渐和你脑海中的、理想中的合二为一。
7、坚持
每天花一定的时间来对自己进行积极的富有感情的自我暗示,默念、大声说甚至唱出来都行。比如运用“60秒钟PR法”(PR即pride,就是每天用一分钟的时间来不间断地大声说自己的长处和自己期望达到的目标)。在念诵时,你越倾注感情,你的收效就越好。
这里有一些建议性的例句,你最好能选择和创造适合自己的积极句子,那么它对你产生的效果会更好。
——我是个受欢迎的人。
——我的朋友很多。
——我很善解人意。
——我读书很用功。
——我的字写得很漂亮。
——我的领悟力很强。
——我脑子很聪明。
——我的声音很好听。
——我考试一定能考好。
——我一定会在一小时内把作业做好。
1、主观
每句以“我”开始,如“我是一个有潜力的人”。
2、积极
要用肯定的正面句子,不要用否定词语“不,没有”等。如在考试前对自己说“我很放松”,而不是说“我千万不要紧张”,否则印刻在脑海里的将是“紧张”这个消极意念,结果往往事与愿违。
3、现在
尽量用现在时而非将来时。如用“我的数学成绩正在逐步提高”来代替“我的数学成绩将会提高”。
4、简洁
要用简短、精练、有力量的句子,不要冗长繁琐。
5、踏实
你的目标要有阶梯性和可行性,不要“一步登天”,让自己看不到逐渐积累的成功,从而丧失信心。
6、观像
在脑子里同时想像自己取得进步或成功的图像,就像放电影一样。你会发现现实生活中的你会逐渐和你脑海中的、理想中的合二为一。
7、坚持
每天花一定的时间来对自己进行积极的富有感情的自我暗示,默念、大声说甚至唱出来都行。比如运用“60秒钟PR法”(PR即pride,就是每天用一分钟的时间来不间断地大声说自己的长处和自己期望达到的目标)。在念诵时,你越倾注感情,你的收效就越好。
这里有一些建议性的例句,你最好能选择和创造适合自己的积极句子,那么它对你产生的效果会更好。
——我是个受欢迎的人。
——我的朋友很多。
——我很善解人意。
——我读书很用功。
——我的字写得很漂亮。
——我的领悟力很强。
——我脑子很聪明。
——我的声音很好听。
——我考试一定能考好。
——我一定会在一小时内把作业做好。
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