外来媳妇本地郎最好笑:专气致柔

专气致柔----瑜伽习练感受之四

载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎？涤除玄览，能无疵乎？---老子《道德经》

周四是公司阳光瑜伽群成员心灵瑜伽的时光，在练习两组拜日式的热身之后，我们一起开始诵读《道德经》。

读到：载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎？涤除玄览，能无疵乎？······脑海里面立刻呈现出瑜伽的状态。

净空法师曾经做个一个很形象的比喻，他说不管是儒释道，或者其他宗教也好，无论哪一个只要你将其深入下去，像是五个手指，到了掌心位置，都相通了。

法师的比喻非常形象，老子的这番话似乎就是对瑜伽精神的高度概括。当我们进入瑜伽调息开始，就需要忘记烦恼，忘记一切身外之物。将意识完全从外界收回到我们身体内，关注此时此刻，关注当下。

进入瑜伽体位时，我们便需要专注于自己的呼吸，如果呼吸是瑜伽的灵魂，那么专注于呼吸，才能使呼吸和体位水乳交融，身体的每一次伸拉扭转在呼吸的连接下便如行云流水般流畅。专注使得我们身心合一，凝神静气，达到忘我的境界；专注，使我们不放弃任何一个你认为太简单动作，把每一个简单的动作做到极致，就会让你不断收获惊喜，一个人只要学会，哪怕是少数姿势，就可以随时懂得倾听我们身体语言，学会跟身体对话；专注，使我们仿佛联通了自然之力，挖掘出我们源源不断的身体潜能，这种力量无坚不摧；专注，也使得瑜伽不自觉中成为我们的生活方式，举手投足，行住坐卧，而不仅是锻炼身体途径。

任何一个人全神贯注时都是美丽的，孩子学习时，玩耍时，成人工作时，劳动时，运动时，舞蹈时···每一个专注的画面都令人怦然心动。

“千江有水千江月，万里无云万里天”我们看到每条江都有一个月亮，可却都是水中月，是幻影，心中月亮越多，越看不到真正的月亮。心中有多少杂念，便有多少幻影如影相随，精力就会遭遇多少人为损耗，所谓“散神”。

我们身处纷繁喧嚣的世界里，忙碌的心灵不知道还能否记起婴儿般清澈的眼神，干净的笑脸。我们是否发现，能够像个婴儿般专心于当下的时候，身心都是柔软的，富有弹性和张力。没有诱惑，没有烦恼，没有欲望，简单而快乐。

每个人内心深处都有一个至纯的真我，瑜伽大师艾杨格说，真我好比战车上的至尊主，理智是马车夫，大脑是缰绳，感官是马匹，目的地是牧场。当真我与感官、大脑协调一致时，圣哲称为享乐者。

协调一致不二法门即是专注于一个目的地。瑜伽如此，生活亦如此。