偶看新闻禁足少女罗曼史观看:三色萝卜丝包子
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 10:48:00
三色萝卜丝包子
简介：
经常与人谈论关于食与色的关系，当然，此色这里只指食物的色相。我一直认为，食物虽会面目全非的穿肠入肚，但入口前，总还是要讲究一番的。同样美味的前提，美色的东西还是能首先勾引人的口腹之欲。虽然每每食物出锅出炉后亦达不到我心中期望的效果，但美味美色一直是我追求的目标。心念也坦然，毕竟，我也一直努力勤于的在这个方向上追逐。
膳食食疗：
包子含有碳水化合物（包子皮） 纤维素（素馅） 蛋白质（肉馅） 维生素（馅中蔬菜） 脂肪（肉类以及食用油）等营养物质。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。
主料:
胡萝卜汁(120毫升) 菠菜汁(120毫升) 水(120毫升) 面粉(600克) 酵母(6克)制作流程：
1:胡萝卜汁、菠菜汁盛在碗里备用
2:酵母分三份分别溶于三汁中，分别加200g面粉和成面团，揉匀
3:分别发酵。至两倍大。挤出空气，分别揉匀。然后擀长
4:拧在一起
5:切成做包子大小的剂子
6:擀皮，包馅
7:饧发15分钟。凉水入锅，中火，上汽后20分钟即可