偶看新闻想的太多 读得太少:胎儿胎教《上》
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 17:20:41
让B超单告诉你宝宝的性别
导读： 宝宝的性别可以说是准爸妈们最关心的问题了。民间一直流传着很多猜测性别的方法。这里再为大家提供一种：从B超单猜性别法。
今天，从老人的口中听说，生男生女，很早已经定型，比如说，男孩子在怀孕两个月前是长型的，女孩子是椭圆或是圆型，所以本人想了一个方法，不知道可不可以如此看出是否能早知道是男孩或者女孩：就是从B超单上看(纯属个人意见，仅供参考)。从B超单看宝宝性别的具体方法是：
其一：看数据，如果长和宽的相差在一倍以上男宝宝可能性大。长和宽相等女宝宝可能性大。
其二：看形状，像茄子或长条状的是男宝宝可能性大，圆圆的是女宝宝可能性大。
1、7W+1D的BC数据: 胎囊2.9*1.9 生的是男孩
2、9W+4D的BC数据： 宫内见46.6*30.2mm孕囊 双胞胎都是女孩
3、60天的BC数据： 孕囊大小是3.6*1.6MM 生下的是帅哥
4、5W+6D。孕囊：25mm*11mm 男孩
5、数据：胚囊：23x17x16 生下的是小美女
6、46天BC数据:孕囊：20*17*17 女孩
7、7w+1D的BC结果：32*20mm妊娠囊 女孩
8、8周时是1.6×1.7 生下的是千金
9、8周的时候是41*28MM 生下的也是女宝宝
10、8周多是的BC,胎囊是19MM*10MM 后来BC照出来也是男宝宝
11、胎囊:35mmX34mmX28mm 可爱的女宝宝
12、孕囊大小：(长)18MM X(宽)16MM X (厚)8MM 今年四月份生的粉可爱女宝宝
13、62天：内见孕囊2.6*1.8 生的是可爱的男宝宝 叫子杰
14、50天,孕囊35MM*27MM 生的是女宝宝
15、孕囊33*18 现B超是男宝宝
16、孕囊长为44*20mm 生的是男宝宝
17、 9周+6天BC结果5.6*2.4 23周+5天BC看出是男孩
18、7周多的B超数据 宫内见3.8*2.3CM妊娠囊 生的是男宝宝
19、3.3*2.0cm 可爱的男宝宝
意！跟胎儿说话胜过胎教音乐
胎教是指正常孕妇在保证充足营养和适当休息的条件下，从胎龄满6个月后开始，对胎儿实施每天定时的声、光、触摸等刺激，从而使胎儿的听觉、视觉和触觉神经通路所产生的神经冲动在大脑细胞间传递。
读者情报：现在有关胎教的书籍、光盘很多，最近有一套资料介绍学习知识后可以让孩子出生后聪明，将来上名牌大学没问题等。这样的广告可以相信吗？
【点评】一个孩子是否聪明，是受其先天和后天因素的共同作用。科学合理的胎教确实有助于胎儿的成长，但若说能让这个孩子在十几年后稳稳当当地跨入名牌大学，似乎还是商业炒作的成分居多。
真正科学的胎教，这一过程会令“沿途”的细胞伸展出更多的树突，并得以建立起更多的负责信息传递“突触”。不要小看这些“突触”，它们可是丰富大脑网络的必要条件，能使大脑中的那些与感觉、运动、思维、记忆等相关的神经网络更发达，利于个体早期的智力开发。
但至今为止，并没有一项研究证实，某套胎教方法能显著地提高新生儿的智力水平。
事实上，胎教的本质是为胎儿营造健康的生长环境，而母体正是胎儿赖以生存的环境。从这个角度而言，胎教的直接对象其实是孕妇本身，而不是胎儿。所以准父母们需要关注的是，在妊娠期里的母亲是否在生理、心理、饮食等方面得到了关爱。因为孕妇的身体健康、心情愉悦，是对胎儿的最佳保障。
读者情报：我看到一种胎教音乐工具，说其音乐由多种经科学设计的不同节奏的声音组成，且声音是模仿孕妇的心跳声，胎儿可清晰地听到这些有节奏感的声音。请问这种胎教工具有效果吗？现在市场上提供的胎教音乐产品该如何选择呢？
【点评】生活在羊水中的胎儿大约长到6个月时，就可清晰地听见母亲体内的血液循环、心脏跳动等声音，也能感知到来自于外界的各种声音，还会对声音的强弱、音调的高低产生不同的反应。母亲的心跳声在胎儿出生后依然能带给他们安全感，所以当哭闹的新生儿听到CD机中传来母亲心跳的声音时，就会逐渐安静下来。既然胎儿在妈妈体内时就能聆听母亲的心跳声，为啥还要刻意去听模仿心跳声的胎教音乐呢？
需要说明的是，音乐胎教是指在胎儿满6个月后，在其内耳的耳蜗神经细胞已经发育完善，听力接近成人的情况下，给宝宝听音乐。并且，所选择的音乐应以最响成分为中、低频的声波为主，声音以60～70分贝为宜。从成人的听觉角度而言，是给人以轻柔、舒缓之感的音乐。
由于男性的声音以中低频的成分为主，所以从胎儿听觉器官生长发育的角度来讲，准爸爸的声音更容易传到子宫内被宝宝听到。因此，准爸爸们不妨试着在每天的固定时间里抚摸准妈妈的肚子，给宝宝讲故事、念儿歌等。
另外，准妈妈在选购胎教音乐前，要先试试这种音乐是否能令自己心情愉悦。
温馨提示
妊娠期间，准父母温柔的话语和抚摸，可刺激胎儿的感官发育，也能增强胎儿的舒适感，使他们有“被爱”的感觉。同时，在这样的过程中，准父母对彼此关系的满意度会上升，也更容易在心理上进入父母角色。
什么是斯瑟蒂克胎教法
美国一对普通的夫妇生下的宝宝竟然都是智商高达160以上的天才，他们所采用的胎教方法一时之间成为人们的话题。根据这对夫妇的名字，此胎教法被称为“斯瑟蒂克胎教法”，其主要内容是对胎儿说话并通过卡片教授他们文字与数字。 斯瑟蒂克胎教法的中心思想是，只要以准爸妈对宝宝的爱为基础制订完全的怀孕计划，并积极地将其付诸实践，无论是谁都可以生下聪明伶俐的宝宝。
斯瑟蒂克夫妇一直坚信“每一个胎儿都是天才”，正是在这种观念下他们从怀孕开始的时候起就坚持对胎儿说话，还利用卡片教授胎儿文字和数字。除此以外，他们的胎教方法还包括听音乐和浏览图书，以及将准爸爸和孕妈妈的生活趣事用非常自然的语调说给胎儿听。
斯瑟蒂克夫人心里十分清楚，不顺应自然而去人为地制造天才是一种徒劳的行为。宝宝可以清楚地察觉到父母的声音和情感，也可以分辨出话语的意图。所以这对夫妇告诫人们：准爸妈的心中不能有一丝急功近利的思想，而应该怀着即将与宝宝相见的喜悦心情进行胎教。
胎教何时开始好
从受孕前3个月开始
新生命的诞生是从精卵结合开始的，任何生物的生长发育都遵循着自然规律，受精卵就像一粒种子，她的种植、生长取决于孕育她的化学环境和物理环境。从受精卵形成的那一刻起，环境因素就会对新生命产生影响。因此，胎教应从精卵结合之时开始，甚至更早，就像交响乐要有序曲一样。胎教不能局限于妊娠期，精子的发育大约需要两个多月，为了保证父亲精子的正常发育和成熟，正如播种前的耕耘和灌溉一样，在母亲受孕前3个月，双方就要从精神上和身体上做好准备，为胎儿创造良好的发育基础，所以，胎教应从受孕前3个月开始。
脑发育源于卵子受精后1周内
人脑有1000亿个神经元和1万亿个神经节细胞。神经元相互连接，形成了1000万亿个结合点，这些结合点称为“突触”。正是这些突触使神经细胞相互连接形成网络，构成人脑的硬件，靠它们传递着信息，显示着人类的聪明才智和鲁钝笨拙。人脑发育起源于卵子受精后1周内。在母亲尚未注意其月经推迟时，胚胎的大脑已分成了三部分。科学研究表明，大脑细胞分裂增殖主要是在胎儿期完成的，它有两个高峰期。第一个高峰期是怀孕的2-3个月，第二个高峰期是怀孕的7-8个月。孕妇的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妇在怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通的方式而影响胚胎。因此，怀孕2-3个月时保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。胎教要从孕妇自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方面进行。其实，从怀孕之日起每个孕妇已经在自觉或不自觉地开始了胎教，这就是夫妇双方(尤其是孕妇)的情绪，对新生命的渴望，对饮食、起居的安排与调整。如果夫妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。这种情形非常不利于胚胎早期健康地形成，不利于胎儿的身心健康和发育。除了孕妇的个人情绪调整以外，我们可以按照胎儿感觉机能发育的顺序，给予胎儿适当超前的良性感官刺激，是这一时期胎教的另一个内容。怀孕3个月时，胎儿已具人形，对外界的压触动作可以感应，孕妇可用轻柔的手法按摩下腹部，或在摇椅中轻轻摇动，通过羊水的震荡给予胎儿压、触觉的刺激，会促进胎儿神经系统的发育。
孕妇怀孕到第12-16周时，胎儿出现第一次胎动。此时，标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完成；胎儿的听力、视力开始迅速发育，并逐渐对外界施加的压力、动作、声音、光线、触动等单一刺激反应更为敏感。若我们借助胎儿神经系统飞速发展的阶段，给予胎儿各感觉器官适时、适量的良性刺激，就能促使其发育得更好，为出生后早期教育的延续奠定良好的基础。
大脑发育的第二个高峰期是怀孕的30-34周，此阶段胎儿的听觉系统迅速发展，要很好地利用这一段时间，有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、把胎儿作为一个听众，与他聊天、讲故事、朗诵诗歌，未来的爸爸可以与孕妇体内的胎儿进行有意义的对话。此阶段神经系统发育迅速，胎儿对触觉与力量付出很敏感。轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉；按时触摸或按摩孕妇腹部，可以建立与胎儿的触摸沟通，通过胎儿反射性的躯体蠕动，促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。
孕晚期给胎儿躯体和前庭感觉系统以自然的刺激
怀孕晚期，孕妇动作笨拙、行动不便。许多孕妇因此而放弃孕晚期的胎教训练，这样不仅影响前期训练对胎儿的效果，而且影响孕妇的身体与生产准备。因此，孕妇在孕晚期最好不要轻易放弃自己的运动以及对胎儿的胎教训练。因为，适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺激，可以促进胎儿的运动平衡功能。为了巩固胎儿在孕早期、孕中期对各种刺激已形成的条件反射，孕晚期更应坚持各项胎教内容。一分耕耘，一分收获，要想生一个健康聪明的宝宝，胎教的时间是无限期延伸的，要从培养自身的素质和锻炼健康的体质开始。
抚触的好处
胎儿在母亲子宫里十个月，是生活在一个比较温暖舒适安全的环境里，并且得到了充分的营养。在自然分娩的过程中，产道收缩，胎头受到挤压，有利于婴儿神经系统的发育。可是出生后，熟悉的环境消失了，来到了一个陌生的环境，这时宝宝最需要安全感，妈妈天生的温柔可以安抚宝宝娇燥的心，天生的耐心可以呵护宝宝健康成长。妈妈温暖的双手为宝宝轻轻按摩，每一个抚触都是关爱，是妈妈亲手搭建的最坚固的亲情城堡，它传递着妈妈对宝宝天生的爱，是婴儿神经和体格发育不可缺少的营养品。
出生后对婴儿进行抚触有很多好处：
(1)抚触可以刺激宝宝的淋巴系统，增强抵抗疾病的能力。
(2)抚触可以改善宝宝的消化系统功能，增进食欲。
(3)抚触可以平伏宝宝的不安情绪，减少哭闹。
(4)抚触可以加深宝宝的睡眠深度，延长睡眠时间。
(6)抚触能促进母婴间的交流，令宝宝感受到妈妈的爱护和关怀。
抚触是妈妈送给宝宝的一件无法估价的珍贵礼物，使父母心旷神怡，使婴儿有愉悦感受。经常有人抱并得到爱抚的婴儿长大后拥有自信和乐观的性格，对婴儿抚触是人类最初的关怀，柔柔的抚触融入了妈妈无限的爱与关怀，使宝宝安全自信，学会爱与被爱，并具有欢快的情绪。另外，婴儿抚触方法十分简单，不需花费，只要坚持做，肯定会有效果。
如何“塑造”腹中的胎儿
随着现代科学的发展，对于人类的智力发掘，已经广泛引起入们重视。父母们希望从腹中的胎儿开始，塑造培育孩子，也就是进行“胎教”。
对于“胎教”存在着种种说法。如认为“孕妇看花和美丽的入像画，出生的孩子也会美”，或者“孕妇经常听音乐，就会对胎儿赋干先天的音乐才能”，甚至有“看兔子会缺唇”等说法。虽然这些说法缺乏科学根据，但从胎儿期开始，避免不良的刺激对胎儿的影响，注意母亲的生理和心理卫生，创造良好的环境条件，对胎儿的发育无疑是有着一定影响的。
从解剖生理学研究得出，胎儿的脑在受孕2～11周形成，到出生前大脑皮质的大部分细胞已分裂完成。在神经系统的发育中，感觉神经又先于运动神经，尤其如内耳的前庭神经发育较早。这是胎儿在母体内受到体位改变的刺激而形成的，因此孩子的平衡感觉发展也就较好。
母亲与胎儿之间虽然没有神经的联系，但其内分泌、代谢、血液中的化学物质，通过胎盘可直接影响胎儿。当母亲情绪发生剧烈的波动或惊吓等，引起肾上腺素、皮质激素等的变化，通过胎盘到达胎儿，使胎儿的胎心加快，胎动增多，从而直接干扰胎儿的正常发育，甚至造成发育缺陷、死胎等。这些科学的研究结果确实又是客观存在的。
警惕准妈生活影响宝宝性格
同样是十月怀胎，一朝分娩，宝宝的性格却天差地别。为什么有的宝宝出生后又乖巧又爱笑，为什么有的宝宝却烦躁不安、吵闹不休，这是许多妈妈为之困惑的一个问题。其实宝宝的性格跟胎教有一定的关系。事实证明，准妈妈如果能在怀孕期间拥有良好的环境和心态，并且能坚持对腹中的宝宝进行适当的胎教，那么宝宝出生后，
拥有乐观开朗性格和健全人格的可能性就会大大增加。
◆宝宝性格的决定因素
●妈妈的心情
怀孕期间，妈妈的心情好坏与否，是决定宝宝性格好不好的一个至关重要的因素。随着宝宝的一天天长大，宝宝和妈妈的心灵感应也会日渐明显，如果妈妈的心情好，宝宝自然也会安静愉快；如果妈妈的心情乱糟糟，那么宝宝也会躁动不安、缺乏耐性。所以为了腹中的宝宝着想，准妈妈应该时时刻刻注意自己的情绪，即便是遇到特别让人生气的事，也要懂得随时调整自己的心态，尽量排除不良情绪，让自己尽快恢复平静。
改善情绪小建议：
★经常观看喜剧电影和喜剧书籍，这可以帮助你调节情绪，忘掉不愉快的事。同时大声笑也有助于舒缓神经。
★做自己喜欢做的事。一个人在做自己擅长或喜欢做的事的时候，往往都非常愉快。当然，这个爱好必须以健康为前提，长时间上网、吃垃圾食品等都不属于此列。而做家务、做按摩、听音乐则可以考虑。
★多吃水果和蔬菜。水果蔬菜营养丰富，并且其特殊的芬芳有助于改善情绪，使你获得平静的心情。
★减少工作量。工作压力常会使人身心疲惫、情绪烦躁，所以如果你是一位上班族准妈妈的话，就要考虑适当减少工作量，这样做对稳定你的情绪有很大的帮助。
★常找朋友倾诉。倾诉是缓解情绪的好办法。人在生活中难免会遇到一些不如意的事，如果把这些不愉快全部都积压在心里，不仅会影响胎儿的性格，也会导致免疫力的下降，而反之，在情绪低落的时候找个朋友倾诉一下，朋友的开导和安慰，也许能很快让你走出低谷，恢复平静。
★放松训练。如果心情不好，准妈妈可以尝试平躺在床上，全身放松，想象自己睡在春天的花丛中，或是在某个美丽的海滩享受阳光浴。类似的放松训练如果经常进行的话，有助于舒缓紧张情绪，改善心情。
●家庭环境
准妈妈所处的家庭环境也往往是影响宝宝性格的重要因素。如果宝宝所处的家庭纷争不断，那么在妈妈腹中的宝宝自然就会吸收这些不良的信息，他的情绪和性格也会随之受到影响。两人之间发生磕磕碰碰的事在所难免，但为了孩子，准妈妈和准爸爸应该学会控制自己的情绪，相互谅解，尽量避免发生正面冲突。由于身材变形，身体不适或者对生育的恐惧等一系列的原因，不少准妈妈在怀孕期间情绪非常不稳定，所以此时准爸爸更应该付出耐心和爱心来关怀呵护自己的妻子。
避免家庭纷争的小建议：
★马上隔离。夫妻双方一旦发生不愉快，其中一方最好尽快离开，这样有助于双方进行冷静的思考，避免让争吵扩大。
★放低音量。如果两人的意见发生分歧，那么在争辩过程中应尽量降低音量，这样做一方面可以避免两人的火气不断升级，使纷争尽早结束；另一方面也能让腹中宝宝的情绪不至于受到太大的影响。
●不良习惯
事实表明，准父母的一些不良习惯，也很容易导致胎儿的性格发生偏差，这些不良习惯包括吸烟、喝酒、饮酒、大量食用垃圾食品、听刺耳激烈的音乐等，而宝宝受其影响，有可能形成烦躁易怒、思维偏激、内向自闭、难以驾驭的性格。所以，为了能拥有一个健康的孩子，准父母应该考虑在怀孕期间完全戒除这些不良习惯。
孩子身高应从娘胎里抓起
做父母的都希望孩子能够长得更高一些，从婴儿期就开始着手努力，比如补钙。按说够早了吧，可还有更早的呢，专家提醒，其实打从娘胎里开始，就应该注意避免那些可能影响孩子日后身高的不良因素。
许多孩子先天性疾病都是因为母亲孕期不注意造成的，而这些疾病往往会影响生长发育，最终影响身高，更会导致其它健康问题。首都儿科研究所生长发育研究室童方医生进一步解释说，孕期不慎包括病毒感染和营养不良，这些都会造成胎儿宫内发育迟缓，从而影响孩子今后的身高。所以孕妇在孕期应该尽量做到饮食均衡，有些孕妇怀孕后的最初3个月，妊娠反应严重，什么都不愿吃，这种情况下，即使吃了就吐，也要尽量吃一点，虽然可以适当补充各种维生素、矿物质，但是最好的营养还是来自于日常饮食。还有的女性在怀孕以前就比较挑食，或是经常减肥导致营养不均衡，为了孩子的健康，应该尽早抛弃不健康的饮食习惯，所吃食物的范围尽量广一些，多吃深绿色蔬菜，多吃富含锌的海产品。
在身材矮小的患儿中，还有一大部分是生长激素缺乏症所致，这常常与异常分娩有关，比如臀位产、足先露等等。这些异位分娩方式容易导致垂体损伤，使孩子矮小的比例较高。这就需要孕妇定期做产前检查，及时发现胎位异常，在医生的指导下及早采取措施，或者选择剖腹产。
孩子出生后，在他的身高问题上，家长首先要保证孩子的合理营养。营养不良固然会导致身高增长缓慢，但是肥胖同样能够造成生长激素分泌减少，达不到理想身高。
与合理营养同样重要的是密切观察。孩子每月都在长高，到底长得快不快？这个问题往往只有仔细的父母才能回答。在固定的墙上定期量小孩的身高，是一件非常必要的事，可以估算出孩子的生长速度。出牙、走路、说话，孩子的每一个变化，都应该载入他个人的史册。如果发现生长速度明显慢于同龄儿，那就请尽早就诊。如果孩子被确诊为生长激素缺乏症，要及时治疗，最终身高可以基本不受影响。
需要特别提醒家长注意的是，现在市场上许多“增高”制剂，实际上是一些非常普通的雄激素类的药物，可以在短时间内促进生长，但会使骨骺闭合年龄提前，反而阻碍了增高。这是“饮鸩止渴”的做法，是绝不可取的。
跟胎儿“说话”胜过胎教音乐
胎教是指正常孕妇在保证充足营养和适当休息的条件下，从胎龄满6个月后开始，对胎儿实施每天定时的声、光、触摸等刺激，从而使胎儿的听觉、视觉和触觉神经通路所产生的神经冲动在大脑细胞间传递。
读者情报:现在有关胎教的书籍、光盘很多，最近有一套资料介绍学习知识后可以让孩子出生后聪明，将来上名牌大学没问题等。这样的广告可以相信吗？
【点评】一个孩子是否聪明，是受其先天和后天因素的共同作用。科学合理的胎教确实有助于胎儿的成长，但若说能让这个孩子在十几年后稳稳当当地跨入名牌大学，似乎还是商业炒作的成分居多。
真正科学的胎教，这一过程会令“沿途”的细胞伸展出更多的树突，并得以建立起更多的负责信息传递“突触”。不要小看这些“突触”，它们可是丰富大脑网络的必要条件，能使大脑中的那些与感觉、运动、思维、记忆等相关的神经网络更发达，利于个体早期的智力开发。
但至今为止，并没有一项研究证实，某套胎教方法能显著地提高新生儿的智力水平。
事实上，胎教的本质是为胎儿营造健康的生长环境，而母体正是胎儿赖以生存的环境。从这个角度而言，胎教的直接对象其实是孕妇本身，而不是胎儿。所以准父母们需要关注的是，在妊娠期里的母亲是否在生理、心理、饮食等方面得到了关爱。因为孕妇的身体健康、心情愉悦，是对胎儿的最佳保障。
读者情报:我看到一种胎教音乐工具，说其音乐由多种经科学设计的不同节奏的声音组成，且声音是模仿孕妇的心跳声，胎儿可清晰地听到这些有节奏感的声音。请问这种胎教工具有效果吗？现在市场上提供的胎教音乐产品该如何选择呢？
【点评】生活在羊水中的胎儿大约长到6个月时，就可清晰地听见母亲体内的血液循环、心脏跳动等声音，也能感知到来自于外界的各种声音，还会对声音的强弱、音调的高低产生不同的反应。母亲的心跳声在胎儿出生后依然能带给他们安全感，所以当哭闹的新生儿听到CD机中传来母亲心跳的声音时，就会逐渐安静下来。既然胎儿在妈妈体内时就能聆听母亲的心跳声，为啥还要刻意去听模仿心跳声的胎教音乐呢？
需要说明的是，音乐胎教是指在胎儿满6个月后，在其内耳的耳蜗神经细胞已经发育完善，听力接近成人的情况下，给宝宝听音乐。并且，所选择的音乐应以最响成分为中、低频的声波为主，声音以60～70分贝为宜。从成人的听觉角度而言，是给人以轻柔、舒缓之感的音乐。
由于男性的声音以中低频的成分为主，所以从胎儿听觉器官生长发育的角度来讲，准爸爸的声音更容易传到子宫内被宝宝听到。因此，准爸爸们不妨试着在每天的固定时间里抚摸准妈妈的肚子，给宝宝讲故事、念儿歌等。
另外，准妈妈在选购胎教音乐前，要先试试这种音乐是否能令自己心情愉悦。
温馨提示:
妊娠期间，准父母温柔的话语和抚摸，可刺激胎儿的感官发育，也能增强胎儿的舒适感，使他们有“被爱”的感觉。同时，在这样的过程中，准父母对彼此关系的满意度会上升，也更容易在心理上进入父母角色。
胎宝宝最喜欢“阅读”什么书
我们知道，胎儿在母体内是可以感受到母亲的举动和言行的。孕妇在怀孕期间的所作所为都可以直接影响到胎儿出生后的性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。
从目前有研究结果来看，许多研究均证实了我国古代胎教理论的科学性。 那么孕妇如何提高自己各方面的修养呢？应在学识、礼仪、审美、情操等各方面全面发展。
试想，生活中每个人都会被一些优美的言语、引人入胜的文学作品所吸引。因为从中我们可以感受到大自然母亲般的胸怀，从书中对人世间一切美好事物的描写中体会到世界的温馨。这不仅可以使孕妇本身得以充实、丰富，同时熏陶了腹中的宝宝，让他也感受这诗一般的语言、童话一样美的仙境，而且还会刺激胎儿快速地生长，使其大脑的发育优于其他胎儿。
由于这种教育使胎儿事先拥有了朦胧美的意识，出生后一般也较其他婴儿聪慧、活泼、可爱。孩子与母亲的关系会因此而倍感亲密。
一位哲人说过：“读一本好书，就像是与一位精神高尚的人在淡话。那精辟的见解、分析，丰富的哲理，风趣幽默的谈吐，都会使人精神振奋，耳目一新。”
怀孕的母亲看些什么书好呢？笼统地说，书可以分为两类：好书与坏书。
好书又可分以下几类：伟大人物的传记，优美的诗歌、儿歌，令人神往的童话和神话，鼓励人向上的世界名著，著名的山水和名胜古迹的游记，精美的画册等。
坏书也就是那些对人的情绪等各方面产生消极影响的书，如黄色书刊、趣味低下的街头画册、思想过于低沉的书等。这些书籍里充满了下流、淫秽、打斗、杀戮，会使孕妇长期处在不良的精神经状况中，对胎儿的发育极为不利的。
好书是那些看后使人精神振奋、情绪良好的书。阅读这类书籍对于孕妇及胎儿双方的身心健康都大有裨益。
味觉胎教有利于胎儿味觉发育
胎教，并非可有可无，但是也不是想怎么来就怎么来的，找对了方法，才会收到更好的结果。
2个月(5-8周)
胎教重点
胎儿的听觉自孕后6周起就开始发育，但由于是最初的发育阶段，胎儿还听不到声音。传统音乐对胎儿有益，但如果准妈妈不喜欢听也没有必要强求。怀孕初期听觉胎教的重点是通过音乐舒缓准妈妈的情绪，为此，所有能安抚准妈妈惰绪的音乐都是适合的。
3个月(9—12周)
胎教重点：味觉、触觉、视觉
味觉胎教：孕11—12周前后，胎儿的味觉发育完成，可感受甜、酸等多种滋味。为此准妈妈也不要一味吃酸食，还要吃一些甜、苦、涩等多种味道，以利于胎儿味觉的发育。
触觉胎教：胎儿皮肤的感觉在孕后8周出现，到12周左右便与成人一样发达了。外胚层发育时，有的发育成皮肤，有的发育成大脑，为此有人称皮肤是人的第二大脑。这时，准妈妈经常进行一些轻柔的运动、舞蹈，可使羊水轻轻晃动进而刺激胎儿的触觉同时也能促进大脑的发育。
视觉胎教：胎儿的网膜在孕后4周开始形成，至28周时能感觉到光线的明暗。当然，胎儿在准妈妈的肚子里面是不可能看到外面的事物，但可以通过准妈妈的视觉间接感受这个世界。所以，准妈妈怀着轻松的心态观赏展览会、画展以及到大自然观赏美景，可以加强胎儿的视觉刺激。
4个月(13-16周)
胎教重点：听觉、味觉
听觉胎教：进入怀孕中期，准妈妈的胎教规律最好和生物钟结合起来。胎儿一般每天有78个小时的睡眠，其中50%的时间处于浅睡眠状态。特别是从胎儿的生物钟来看，晚上8时许听觉神经最为敏锐。当然，听觉胎教也不是仅限于晚上8时左味觉胎教：如果给孕妇注射葡萄糖，胎儿的心脏跳动频率会增加，这是因为他们通过血液感受到了葡萄糖的味道。胎儿不是通过嘴而是通过大脑来感受味道。此外，自味觉形成的孕后12—13周前后起胎盘发育成熟，肩负起提供胎儿营养与运送胎儿代谢废物的重任。此时准妈妈不应偏食，而应当品尝品种繁多营养丰富的食品。
5个月(17—20周)
胎教重点：嗅觉、听觉、触觉
嗅觉胎教：新鲜的空气中负离子丰富，能促进多种神经传达物质的合成，有益于大脑的发育。此外，新鲜的氧气还有助于母体的血液循环。怀孕中期，胎盘相对稳固，此时就近旅游一下，对准妈妈的情绪能起到很好的调节作用。
听觉胎教：这一时期胎儿的听觉更加发达，如听到令人讨厌的声音，胎儿也会皱眉头。胎儿平均5个月大后能够本能地区分出爸爸和妈妈的声音，还能听到准妈妈的心跳声，此时准妈妈可以对腹中的胎儿说话，同时夫妻亲密地交流可以让胎儿有一种幸福感。事实上，怀孕中期夫妇进行愉陕的性生活时，胎动也会比平时更活跃。
光照胎教从孕24周开始
光照胎教法是通过对胎儿进行刺激，训练胎儿视觉功能，帮助胎儿形成昼夜周期节律的胎教法。光照胎教法最好从孕24周开始实施，用手电筒即可，因为此时胎儿对光开始有反应。
其实，胎儿在怀孕第13周开始就已经形成了，孕25周前和 32周后总把小眼睛紧紧地闭着。从怀孕24周后，将光射进子宫内或用强光多次在母亲腹部照射，可发现胎儿眼球活动次数增加，胎儿会安静下来。
用B超检查仪可以观察到，用手电筒的微光作为光源，一闪一灭地照射孕妇的腹部，胎儿的心率就会出现变化。一般来讲，每次对孕妇腹部照射3次，照射的同时，准妈妈和宝宝进行对话，告诉宝宝现在是什么时间。这样，可促进胎儿视觉功能发育，对日后视觉敏锐、协调、专注和阅读都会产生良好的影响。
需要说明的是，光照胎教和音乐胎教、运动胎教一样，都是孕妇自身磨练性情、提高修养的过程。准爸爸可以和准妈妈一起进行光照胎教，要坚持下去、有规律地去做，才能使胎儿领会其中的含义，并积极地做出回应。
运动胎教10大妙处
妙处1 控制孕妈咪体重增长
运动可帮助孕妈咪身体消耗过多的热量，同时促进水钠代谢，减轻身体水肿，使体重不致增长过快。
妙处2 减轻孕妈咪身体不适感
孕妈咪适当运动，如做孕妇体操，可促进新陈代谢和心肺功能，加快血液循环，防止便秘和静脉曲张的发生，并可减轻日益增大的子宫引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。
妙处3 增强自然分娩的自信心
适当运动可使大脑运动中枢兴奋，有效地抑制思维中枢，从而减轻大脑的疲劳感。这样，可缓解孕妈咪对怀孕、分娩产生的紧张情绪，增加自然分娩的自信心。
妙处4 促进胎宝宝正常生长发育
运动不仅能增加孕妈咪自身健康，也可增加胎宝宝的血液供氧，加快新陈代谢，从而促进生长发育。
妙处5 促使孕妈咪胎宝宝吸收钙
孕妈咪去户外或公园里运动，可呼吸大量新鲜空气，阳光中的紫外线，还使皮肤中脱氢胆固醇转变为维生素D，促进体内钙、磷的吸收利用。既有利于胎宝宝骨骼发育，又可防止孕妈咪发生骨质软化症。
妙处6 防止胎宝宝长成肥胖儿
经常适当运动，可控制孕妈咪体重增长，减少脂肪细胞，还可起到给胎宝宝“减肥”的作用，即出生少脂肪细胞宝宝的几率大。这样，既可防止生出巨大儿，有利于自然分娩，又为避免肥胖症、高血压及心血管疾病奠定了良好的先天物质基础。
妙处7 帮助胎宝宝形成良好个性
孕期不适常会使孕妈咪情绪波动，胎宝宝的心情也会随之变化。运动有助于改善孕妈咪身体疲劳和不适感，保持心情舒畅，利于胎宝宝形成良好的性格。
妙处8 可促进胎宝宝的大脑发育
孕妈咪运动时，可向大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益的物质，通过胎盘进入胎宝宝体内；孕妈咪运动会使羊水摇动，摇动的羊水可刺激胎宝宝全身皮肤，就好比给胎宝宝做按摩。这些都十分利于胎宝宝的大脑发育，出生后会更聪明。
妙处9 为顺利分娩创造良好条件
通过运动，可增强孕妈咪腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和弹性，使关节、韧带变得柔软、松弛，有利于分娩时放松肌肉，减少产道阻力，增加胎宝宝娩出的动力，为顺利分娩创造良好的条件。
妙处10 有利于产后体形恢复
运动可使孕妈咪在分娩时减轻产痛，缩短产程，减少产道裂伤和产后出血。临床研究结果显示，坚持做孕妇体操的孕妈咪，正常阴道分娩率明显高于未做健身操者，产程也往往较短。
胎儿需要父母生命的亲昵
抚膜胎儿是生命的亲昵。胎儿需要的是母亲的爱，不但需要语言上的和煦春风、优美的乐曲，而且还需要有肢体的接触和柔性的生命亲昵。摸一摸胎儿，腹内的小宝宝可以感觉到。经常抚摸胎儿可以激发胎儿运动的积极性，你也许不会明显感到胎儿发回的信号，这种信号缓慢而有节奏，只有实践，才可能有清晰的感觉。
现代医学研究表明，孕妇子宫内胎儿活动的差异能预示出生后活动能力的强弱，在正常情况下，胎儿时期活动能力强的婴儿，出生6个月以后，要比胎儿时期活动能力差的婴儿动作发展更快些。胎儿一般在怀孕后的第7周开始，有吞吐羊水、眯眼、咂指头、握拳头、伸民四肢、转身、翻筋斗等丰富的活动。大约在16周以后，孕妇就可以感到胎动。此时，我们劝孕妇多同胎儿接触——抚摸胎儿。
孩子个个都喜欢抚摸、拥抱，这也叫体肤接触，胎儿也是这样。按摩时，孕妇仰躺在床上，全身尽量放松，在腹部松驰的情况下来回抚摸胎儿，具体做法是用一个手指轻轻按一下再抬起。开始时，有的胎儿能立即作出反应，有的则要过一阵，甚至几天再做时才有反应。如果此时胎儿不高兴，他会用力挣脱或蹬腿反对，碰到这种情况，就应马止停止。过几天，胎儿对母亲的手法习惯了，母亲手一按压抚摸，胎儿就会主动迎去。
到6-7个月，母亲已能分辨出胎儿的头和脊，就可以轻轻推着胎儿在子宫中“散步”了，胎儿如果“发脾气”，用力顿足，或者“撒娇”身体来回扭动时，母亲可以用爱抚的动作来安慰胎儿，而胎儿过一会也会以轻轻地蠕动来感谢母亲的关心的。这时，应配合轻松的乐曲。此外，还可以给5个月以后的胎儿光刺激，用手电贴紧肚皮一亮一灭照射，透过肚皮和子宫壁的微弱光亮，可使胎儿视觉获得一点信息，促使他眼球转动，并促进视觉神经发展。
生命的亲昵，也包括丈夫在内。做丈夫的可以用手轻抚妻子的腹部同宝宝细语，并告诉宝宝这是父亲在抚摸，并同妻子交换感受，这样能使父亲更早地与未见面的小宝宝建立联系，加深全家人的感情。
如果能够和着轻快的乐曲同胎儿交谈，与胎儿“玩耍”，效果会更好，可以帮助胎儿发育得更好。需要注意的是，给胎儿做体操应该定时，比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，也可以在夜晚10点左右。但不可太晚，以免胎儿兴奋起来，手舞足蹈，使母亲久久不能入睡。每次的时间也不可过长，5-10分钟为宜。但有早期宫缩着不宜用这种办法。
安全抚摸胎教Tips
1．抚摸胎教的时间不宜过长，应每天做2-3次，每次5分钟左右。
2．抚摸及触压胎宝贝的身体时，一定要动作轻柔，不可用力。
3．触摸时如果遇到胎宝贝“拳打脚踢”，应马上停止，可能预示着胎宝贝不舒服了。
4．有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩者，不宜进行抚摸胎教。
5．孕妈咪在中后期常会出现不规律宫缩，即腹部一阵阵变硬，这时不宜再做抚摸胎教，以免引起早产，可多采用音乐或语言胎教。
爱抚，充满爱意的胎教方法
根据国外的研究，婴儿如果很少被触摸、爱抚，很容易出现心理疾患，并且生长、发育迟缓。所以，如果从胎儿期便经常充满爱意地触摸、按摩婴儿，将能有效促进婴儿养成良好的性格和迅捷的反应能力。
“爱抚肚皮胎教法”，是通过准爸爸准妈妈轻轻拍抚肚皮或聆听肚皮里的声音等亲密动作，达到准爸爸、准妈妈和胎儿三方互动与情感交流。 因为，准妈妈对胎儿的触抚，不仅能传达她对胎儿的关爱，还能使孕妇本身处在一种身心放松的状态，达到安抚胎儿与舒缓母亲情绪的双重功效。
通常在怀孕第4个月时，就能明显感觉到胎动，而到了怀孕的第六个月，胎儿踢脚、翻跟头、扭转身体的动作要明显频繁地多，因此，这时正是实施“爱抚肚皮胎教法”的最佳时机。
胎教时，准爸爸、准妈妈可以手轻轻地，充满爱意地抚摸肚皮，让胎儿感受到爸爸妈妈对他的。另外，可选一处安静场所，采取一种最舒服的姿势，每天花10分钟，不听音乐，不说话，集中精力用手的抚摸和宝宝进行独特的情感交流。这项工作也可以由宝宝的父亲协助完成，准妈妈躺在床上，准爸爸对胎儿的触抚，可以让胎儿提前感受家的温暖。
值得注意的是：在进行胎教时，必须遵守一个原则，就是一定要充满爱意的抚摸，而不是拍打或按压，另外，千万不要经常性地情绪不佳时进行胎教。
怎样进行“体育”胎教
运动是胎儿生长发育的必由之路。早在怀孕第7周，胎儿就开始了自发的“体育运动”。从眯眼、吞咽、咂手、握拳，直到抬手、蹬腿、转体、翻筋斗、游泳，真是应有尽有，无所不能。就这样，胎儿的全身骨骼、肌肉和各器官在运动中受到锻炼和发展，胎儿在运动中逐渐长大。所以，当怀孕到了第18周左右，母亲就可以明显地感觉到腹中的胎动。
胎儿的生命也在于运动。胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练，也就是说，要适时适当地进行一些“体育”胎教，促进胎儿的身心发育。
有人建议，在怀孕3—4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧，全身放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手指轻按腹部的不同部位，并观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻，时间宜短，等过了几周，胎儿逐渐适应之时，就会做出一些积极反应。这时可稍加一点运动量，每次时间以5分钟为宜。
怀孕第6个月后，就可以轻轻拍打腹部，并用手轻轻推动胎儿，让胎儿进行宫内“散步”活动，如果胎儿顿足，可以用手轻轻安抚他。如能配合音乐和对话等方法，效果更佳。
对胎儿的运动训练，一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行，先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外，手法要轻柔，循序渐进，不可操之过急，每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。
研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般孩子。他们身体健壮，手脚灵敏，智、体全面发展。因此，“体育”胎教也是一种积极的有效的胎教。
触觉胎教的方法
关于抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿的目的，是通过隔着孕妇的腹壁对胎儿施以触觉上的刺激，以促进胎儿的大脑发育。这方面的效果，已由一些妇产科专家的实验所证实。有的孕妇也发现，抚摸胎头会增加胎儿的心率。胎儿对触觉刺激有着较灵敏的反应。法国心理学家贝尔纳.蒂斯认为，父母都可以通过触摸动作和声音，与腹中胎儿沟通信息，这样做可以使胎儿有一种安全感，使他感到舒服和愉快。有人做过实验和观察，发现在母腹中经常被父亲抚摸过“体操锻炼”的胎儿，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没进行过“体操锻炼”的早一些。
此外，通过B超仪还可以观察到，孕16周的胎儿已经开始在母亲腹中蠕动；18-20周时孕母自己能感觉胎动。胎动是胎儿主动运动的表示，也是胎儿对外界的刺激做出反应的表现。胎动的频率和强度，显示胎儿的健康状况。此刻如果能用动作和声音与胎儿进行交流，这对胎儿出生后的社会适应能力有很大帮助。在怀孕4个月后，胎盘已经形成，羊水给胎儿提供了良好的保护，妈妈可以促使胎儿活动了。例如给胎儿做体操，孕妇仰卧平躺，尽量放松，双手捧住胎儿轻轻抚摸、轻轻按压，等待胎儿的反应，逐渐与胎儿建立起“游戏”关系。
在抚摸或轻轻拍打胎儿时，要注意胎儿的反应类型。如果胎儿对抚摸、推动的刺激不高兴，就会用力挣脱或者蹬腿反对，这时应马上停止抚摸或推动。如果胎儿受到抚摸后，过一会儿才以轻轻的蠕动作出反应，这种情况可以继续抚摸，一直持续几分钟后再停止抚摸，或改用语言、音乐的刺激。
触觉胎教要求应尽量定时，比较理想的时间是傍晚胎动频繁时；时间控制在5-10分钟为宜；可配合音乐，效果更佳；有早期宫缩的孕妇不能使用这种方法；锻炼不要过度，以免发生脐带缠绕等意外。
运动胎教日历一览
①0-1月胎教重点：经常散步，听舒心乐曲，调节早孕反应，避免繁重劳动和不良环境，丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务，常陪妻子消遣，居室环境收拾干净，无吵闹现象，做到不过量饮酒，不在妻子面前抽烟，节制性生活。
②1-2月：散步、听音乐，做孕妇体操，避免剧烈运动，不与狗猫接触，美化净化环境，排除噪音，情绪调节稳定，制怒节哀，无忧无虑，停止房事，以防流产，丈夫主动清理妻子的呕吐物，关心妻子饮食状况，及时为其配制可口的饭菜。
③2-3月：做胎儿体操：早晚平躺在床上，腹部放松，手指轻按腹部后拿起，让胎儿感觉每次5-10分钟即可。听欢快的音乐或儿歌，这段时间是最容易流产的时间，应停止激烈的体育运动，体力劳动，旅行等，日常生活中避免劳动过度，注意安静。
④3-4月：做胎儿体操，听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲，丈夫可将报纸卷成筒状，与胎儿轻声说话或念一些诗文。同时，丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍，以活跃家庭气氛，增进夫妻情趣这个时期也是孕妇心身愉快，胎内的环境安定食欲突然旺盛。胎儿进入了急速生长时期，因此需要充分的营养，要多摄取蛋白质，植物性脂肪，钙、维生素等营养物质。
⑤4-5月：做胎儿体操：主动轻抚腹部，将耳机调到适度在孕妇腹上放几分钟左右欢快乐曲。每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝，早上好！宝宝，晚安！”如此等等。这个期间要少量多餐，多吃些含铁多的，猪、牛、鸡等的肝脏及海藻等绿色蔬菜。注意不要贫血。从这时起，做授乳准备，开始乳头的保养。开始作一些育儿用品和产妇用品的计划安排。
⑥ 5-6月：帮助胎儿运动：晚8时左右孕妇仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部，10分钟左右，增加和胎儿的谈话次数，给胎儿讲故事，念诗、唱歌、哼曲等。每次开始前，叫胎儿的乳名，时间1分钟，这时是非常时期，孕妇要充分休息，睡眠要足，中午要睡1-2小时好。
⑦6-7月：帮助胎儿运动，给胎儿讲画册，色彩及动物形象，动物运动扩性格特点。丈夫应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视（不要看刺激性太强，情节太激烈的）、会朋友、看书画展、玩轻松活泼的游戏等。以松弛压力、增加愉快。
⑧ 7-8月：帮助胎儿运动，丈夫、孕妇多与宝宝沟通，随时告诉宝宝一些身边的有趣的事情，并告诉宝宝你快要出生了。你将降生在一个和谐、幸福的家庭，一个文明、昌盛的时代。
⑨ 8-9月：帮助胎儿运动和胎儿一起欣赏音乐，较前几个月胎教时间可适当延长。胎教内容可适当增加，孕妇应少吃多餐，以多营养，高蛋白为主，限制动物脂肪和盐的过量摄入，多吃富含微量元素和维生素的食物，少饮水。
⑩9-10月：在各种胎教活动正常进行的同时，孕妇应适当了解一些分娩知识，消除害怕心里，保持企盼，愉快的心态。要养精畜锐，避免劳累，早晚仰卧，练习用力，松驰方法，为分娩作准备。
体操胎教
通过监测可以看到，经过8 个月生长的胎儿已经会睁开眼睛，打个哈欠，用力蹬几下腿，还会把手伸到嘴里吮着拇指。这一切都表明，胎儿在宫内已经有了运动的能力。此刻 ，尽管胎儿还不需要呼吸，但横膈也要作像呼吸时那样上下运动；胎儿还不需要进食，但也要吞一些羊水，吞吐时会引起一系列小的、规律的跳动。对此，应当为出生后的生活作些适应性锻炼。这里介绍一个孩子，怀孕期间他曾在母腹中进行过专门锻炼。结果出生后2~3 个月便可以进行各种翻身、抓、握、爬、坐等动作，还可以自己转 动袖珍收音机的旋扭等 ， 可见，胎儿期的体育锻炼已经培养出心灵手巧的孩子。
下面着眚谈怎样帮助胎儿做操：
1、孕妇仰卧在床上，头部不要垫高，全身尽量放松。
2、用双手捧住胎儿，按从上至下，从左至右的顺序抚摸胎儿。反复十次后，用食指或中指轻轻触摸胎儿，然后放松即可（未来的父亲也可协助孕妇做相似的动作）。
在头两个星期，胎儿一般不会做出明显的反应，待母亲手法娴熟并能与胎儿配合默契后，胎儿便能做出比较明显的反应。胎儿的反应速度及程度是千差万别的，遇到胎儿“拳打脚踢”时，表示胎儿不高兴或不舒服，应停止锻炼。
抚摸胎教最佳时机
胎宝贝在妈咪怀孕8周时，通过B超便能够看出，他们随着孕月的增加，已能在子宫内做吞咽、转身、吮手指、伸懒腰、翻跟头、打喷嚏等活动了。到了第16孕周时，妈咪开始明显地感到胎宝贝的活动，因此在第20孕周时，妈咪便可对胎宝贝进行抚摸胎教了。
胎教乐曲扫描
音色优美悦耳、节奏平和柔缓、令人想象无边的乐曲：
巴赫《b小调弥撒曲》
舒伯特小提琴曲《小夜曲》
旋律轻盈明快、酣畅安详、可使心绪稳定的乐曲：
勃拉姆斯《摇篮曲》
贝多芬钢琴奏鸣曲《月光》第一乐章
旋律柔美活泼、明朗清新、有助于消除疲惫的乐曲：
维瓦尔第大提琴协奏曲《四季》中之“春”
旋律轻柔安详、引人进入梦境的乐曲：
门德尔松管弦乐序曲《仲夏夜之梦》
孕四月妈咪听音乐
科学家采用现代科学技术对胎儿听力进行测定，发现胎儿除有完整的听力外，并提出胎儿在子宫内接受“教育”，进行“学习”，并形成最初“记忆”的新认识，为胎教提供了科学依据。孕4 个月后胎儿对声音已相当敏感，其声音来自母体内大血管的搏动，其节律与心脏跳动相同。还有规律的肠蠕动声音。胎儿在宫内就有听力，能分辨和听到各种不同的声音，并能进行“学习”，形成“记忆”，可影响到生后的发音和行为。因此，我们应该利用胎儿听觉的重要作用，给予良好的声音剌激，促进宫内听力的发展。具体方法是：
1、 听乐曲
为了对胎儿听觉的训练和提高，从这个月起，可以每天进行两次听觉训练，每次3~5分钟，先选用供孕妇欣赏的作品，音乐应柔和平缓，优美动听，带有诗情画
2、 唱歌曲
孕妇每天可以哼唱几首自己喜爱的抒情歌曲，或优美而富有节奏的小调等。孕妇哼唱歌曲会收到十分满意的。
音乐胎教的花样玩法
毫无疑问，在各种胎教法中，音乐胎教的流行性和实用性都非常强。有资料表明，高雅、优美悦耳的音乐能促进胎儿神经系统和感觉器官的发育，刺激胎儿的大脑，更好地开发智力。优美动听的音乐，还能够促进孕妇分泌出一系列有益健康的激素，以此促进胎儿的生长发育。
音乐胎教虽说有神奇的作用，但也要讲究各种技巧，小爸小妈只要动动脑筋，就可以 把音乐胎教“玩”出许多花样哦！
家庭音乐会
听CD：你知道吗，4个月的胎儿即可对外界环境的声音有所感知。胎儿在母腹中，他的音响世界里占统治地位的是母亲浑浊而有节奏的心跳声和血液流动声，从他有听觉的那一天起，就习惯了这种声音。但听久了妈妈肚子里的音响，宝宝也需要些新鲜刺激。最常见也最方便的办法就是听CD唱。试想一下，胎儿每天听惯了妈妈浑浊的心音，突然飘来清脆优雅、婉转轻松的音乐，那是多么新鲜而有趣。和谐悦耳呀！
孕妈妈可从怀孕4个月起，每天聆听有利于孕育胎宝宝的古今中外的音乐。要特别注意多听一些舒缓的古典音乐，这是因为古典音乐的节奏与母亲每分钟72次左右的心跳音相近，而胎儿对母亲的心跳音最有安全、亲密感。
妈妈请注意：
1、妈妈在宝宝胎动时进行音乐胎教效果更好；
2、选择胎教音乐时，必须充分衡量音乐的质量，购买正规的专用胎教音乐磁带，否则会对宝宝的大脑和听觉造成伤害
3、不要选择频率过高、节奏、力度过强的音乐，这些因素都对胎儿不利。
推荐曲目：《小太阳》、《秋日私语》、《秋夜》、《仲夏夜之梦》、《春天来了》、《梦幻曲》以及柴可夫斯基的《B小调第一钢琴协奏曲》等。
听妈妈唱：听CD唱固然是一种方便快捷的好办法，但如果妈妈的歌艺还不错的话，不妨由妈妈担起宝宝音
妈妈请注意：
1、妈妈不必放声大唱，以免对宝宝和自己造成不利的影响。
2、妈妈唱时可以随着音乐轻轻摆动，但动作不宜过大。
推荐曲目：《世上只有妈妈好》、《小宝贝》、《绿岛小夜曲》、《摇篮曲》等。
听爸爸唱：宝宝还在爱人肚子里呢，未来的老爸除了每天摸摸老婆的肚皮和宝宝说说话之外，其实还可以尝试着唱歌给他(她)听。爸爸的声音很是特别哦！它浑厚、深沉，爸爸用他那富有磁性的嗓音唱出来的歌也和妈妈唱的有很大不同，对于宝宝来说，爸爸的歌声可是一种全新的体验呢。唱歌前的开场白可以是这样的：“宝贝(或者叫乳名)，我是你的爸爸，我叫xxx，我会天天给你唱一首歌。你要是觉得好听呢，就在妈妈肚子里给爸爸鼓鼓掌吧！”
爸爸请注意：
1、唱歌时一定要注意声情并茂，但不能因为太过忘情而唱走了音哦！走音的歌对于宝宝来说就不是享受而是“难受“了。
2、注意歌曲的选择，在给宝宝唱歌时，要尽量回避男人比较喜欢的重金属音乐，不然，宝宝在妈妈肚子里也就跟着“摇滚”了。
3、在给宝宝唱歌时，可以载歌载舞，虽然宝宝看不见，但他(她)一定感受得到。
推荐曲目：《北国之春》、《亲亲我的宝贝》、《好爸爸坏爸爸》(唱这首歌时可以把歌词改成“我是一个好爸爸……”)等。
剧院音乐会
别以为这种办法和在家听CD没什么两样，真实的现场感更会激发妈妈的音乐情绪，对宝宝可大有益处哦。所以，如果有机会，应该带宝宝去音乐厅听一场地道的现场音乐会。准妈妈带着胎宝宝置身于美妙悠扬的音乐氛围中，乐曲的交响轻轻流淌，音乐会大气磅礴的效果，会让正在慢慢成长的宝宝享受一场听觉的盛宴。
妈妈要注意：
1、应选择曲风和缓的音乐会，太过激烈的不可取。
2、妈妈不可太过疲劳，听一个小时左右就可以了。
推荐曲目：儿时情景(舒曼)、月光曲(德布西)、中亚细亚草原(鲍罗定)。
大自然音乐会
在屋子里呆久了，连空气也变得不那么新鲜了。那就在一个风和日丽的日子里，带着宝宝一起去户外，听听来自大自然的天籁之音吧。这时，妈妈可以唱一支动听的歌，也可以让爸爸在空旷的绿野里来一曲纯粹的山歌，或者谁也不唱，就静静地手牵手，听小鸟啁啾，听小溪哗啦啦的声音，听树叶沙沙的响声，听田野里的蛙鸣……爸爸妈妈还可以告诉肚子里的宝宝，发哗哗声的是什么样的一条小溪，小溪边有一片什么颜色的不知名小花……这种和谐的感觉是制作多么精良的CD都无法比拟的。
妈妈要注意：
1、在户外，妈妈要注意休息，不能太过劳累。
2、在夏天，准爸爸还要照顾好爱人，提防蚊虫的叮咬。
推荐曲目：此时无声胜有声。
躲在子宫里的胎儿也有10怕
◆ 怕妈妈生病
孕妇一人生病，母子两人受害，尤其是孕妇患风疹、病毒性肝炎及巨细胞病毒感染、肾炎等疾病，会导致流产、早产、死胎及畸形。
◆ 怕妈妈滥用药物
许多药可以通过妈妈血液进入胎儿体内 ，对胎儿造成不同程度的损害，甚至引起胎儿畸形，其中尤以一些抗生素、解热镇痛药、催眠药、抗癌药等对胎儿危害大。
◆ 怕妈妈焦虑
如果孕妇长期精神忧虑、苦闷，不仅对胎儿发育不利，而且还影响胎儿出生后心理、生理及智力发育，也可给胎儿出生后带来遗传性焦虑。
◆ 怕妈妈酗酒
酒精会通过母血进入胎儿体内，对胎儿造成损害，甚至引起早产、流产、死胎或畸形，还会影响孩子出生后的智力发育。
◆ 怕妈妈吸烟
烟雾中的有害物质可通过血液进入胎盘，祸及胎儿，易造成早产、死胎、畸形及发生各种围产期并发症。
◆ 怕妈妈接受X线检查
由于X线的“电离作用”和“生物效应”，可引起胎儿一系列反应，导致流产、早产、死胎和畸形。
◆ 怕妈妈玩宠物
孕妇经常玩猫、狗等宠物，极易感染弓形体病，孕妇感染后，可造成胎儿先天性感染，引起流产、早产或胎儿畸形。
◆ 怕妈妈性生活不节制
孕妇在孕早期(头3个月)和孕晚期(后3个月)如果性生活不节制，可引起早产、流产或宫内感染。
◆ 怕妈妈干重活
重活就是那些挑、抬、搬、提、背等强体力劳动。孕妇若勉强干这些重活、累活，易导致胎儿流产或早产。
◆ 怕妈妈不按时做产前检查
孕妇只有按时检查，才能发现自身及胎儿的异常，及时采取有效措施。另外，利用现代科学技术进行产前检查，能及时发现胎儿畸形和其它先天性疾病，及时采取补救措施。
★特别提示：给准爸爸的一些建议
1．一起与妻子加入怀孕计划，改变抽烟喝酒、经常性外出应酬等不良生活习惯。
2．陪同妻子一同在孕前做一个全面的身体检查。
3．学会倾听，要有足够的宽容与同情，接纳妻子在怀孕期的所有抱怨。
4．在妻子怀孕后，尽量抽时间或者找机会陪妻子去做定期的检查。
5．送给你的妻子一样特别的礼物，制造一些浪漫，多一些体贴，让妻子和宝宝感受到你的爱。
不是所有世界名曲都合适胎教
近日，记者在哈尔滨市红十字中心医院了解到，目前大部分准妈妈在进行胎教时存在着种种误区，这样的胎教不仅起不到促进胎儿神经发育的目的，反而会造成不良的后果。医生建议准妈妈们在胎教时不要盲目跟风，最好是参加医院举办的“孕校”，进行正规、科学的胎教。
在红十字中心医院的产科门诊，记者就“是否对胎儿进行胎教”这一问题采访了十几位前来孕期检查的准妈妈。她们的回答都是肯定的。不过每一位准妈妈的胎教方法并不相同，有人说胎教就是给胎儿听音乐，有的则给胎儿讲故事，也有的报名参加了社会上一些早教机构。准妈妈刘晓英说：“都说经过胎教的婴儿特别聪明，但具体该怎么教，没有人能说得明白，现在我只知道给胎儿听世界名曲是一种不错的方法，早在怀孕初期我就买来了专为婴儿准备的胎教录音机和各种世界名曲，每天一有时间就把录音机放在肚子上让胎儿听。”
据了解，与刘晓英一样大部分的准妈妈们都知道胎教的益处，但却不知道正确的方法，因此在进行胎教时多是采取最常见的一种做法，就是听世界名曲。
市红十字中心医院医务科长刘明在接受记者采访时，对于当前准妈妈们的胎教误区表示担忧。他说，经过科学验证，正确的胎教对于胎儿的神经等系统发育有着极大的益处，这样的宝宝十分聪明。给胎儿听音乐的做法是有可取性的，音乐对于胎儿的成长有好处，但是人们不管是什么音乐全部都拿来听，有些人还长时间地把专用的胎教机放在肚子上，让胎儿听，认为这样做就是最好的胎教了，其实不然。首先胎教要定时、定点，每天孕妇可以设定半个小时的时间来听音乐，时间不宜过长。其次在选择音乐时要有讲究，不是所有世界名曲都适合进行胎教的，最好要听一些舒缓、欢快、明朗的乐曲，而且要因时、因人而选曲。在怀孕早期，妊娠反应严重，可以选择优雅的轻音乐；在怀孕中期，听欢快、明朗的音乐比较好。再者，夫妻一同与胎儿进行交流也是一个很好的胎教方法。
营养胎教对胎宝贝3大妙处
1．避免胎宝贝低体重或长成巨大儿
孕妈咪营养不足，会影响胎宝贝的生长，使低体重儿的发生率增加。反之，则会使巨大儿的发生率增加。
2． 避免胎宝贝骨骼和牙齿发育不良
胎宝贝的骨骼和牙齿的钙化，是在胚胎2个月时开始进行的，8个月后增加迅速。决定人类牙齿整齐、坚固的关键时期是在胎宝贝期和婴儿期。
3． 避免胎宝贝缺乏生长所需营养素
孕妈咪科学地进食，可为胎宝贝提供生长发育所需的各种营养素，避免流产、早产、死产等不良结局，保证大脑发育；并可储存足量的铁和钙，避免出生后患缺铁性贫血和佝偻病。
怀孕期间轻轻松松做胎教！
宝宝健康聪明是所有爸妈的希望，有些人认为宝宝的教育与学习可以在怀孕时就开始进行，这是真的吗？如果是，又该怎么做？
胎教原理篇
胎教的影响力
所谓的胎教指的是提供肚里宝宝适当的刺激，帮助他的脑部以及感官发展，并间接有助于他将来的成长与学习。
不过胎教对胎儿的影响力何在，目前科学界并没有一致性的看法。
胎教的成效为何难以测量？
徐振杰医师指出，胎教的成效之所以无法以科学研究的方式验证的原因在于，一个人从出生到成人所发展出的个性以及聪明才智，会受到基因、家庭环境、教育等等各种因素的影响，因此很难判定单一因素造成的影响，反之，利用同样一套方法(例如胎教)也无法对每个人产生同样的成效。
做胎教好处多多
总而言之，徐振杰指出，做胎教的好处大于不做胎教，例如，妈咪会因此注意自己的情绪是否保持平稳，还有营养是否均衡，在与肚里宝宝互动时，也同时会注意到是否有胎动。不过，徐振杰也提醒爸妈做胎教时不要太过吹毛求疵，非得要怎么做不可，搞得自己紧张兮兮的，最重要的是心情放轻松，掌握每个时期做胎教的重点即可。
胎教重点
因为宝宝对于子宫内光线的改变很敏感，爸妈不妨藉此刺激他的视觉发展，除此之外，宝宝的听觉、触觉等感官能力，也都在这个时期发展到成熟的阶段，因此这个时期爸妈可以自由运用上述介绍的各种游戏，甚至是把不同的游戏组合起来，给胎儿多元化的刺激。
【16周以前】
宝宝的感官发展
在四个月以前，宝宝大部分的肢干和主要的器官，例如心脏、肝、肾等已发展成形，而后则会逐渐长大，至于鼻子、眼睛与嘴巴等器官，虽然在第八周就开始成形，但是必须到第十六周以后，这些器官才会逐渐发展出功能。
胎教重点
徐振杰医师表示，在这段时期，宝宝的感官发展尚未健全，对外界给予的刺激还无法有反应，因此，妈咪要做的是奠定好宝宝成长发育的基础，这个时期的胎教重点主要有两项：
1、正确摄取营养：徐振杰医师表示，适当的营养是宝宝健康成长不可或缺的要素，因此，摄取适当且足够的营养素，是做好胎教的基础喔！
2、保持情绪愉快：徐振杰医师表示，当人处于情绪不佳、愤怒或是高压状态时，身体的血管会收缩，而血液会集中到几个重要的器官以保护他们不受损，如脑部、肝、肾等，但在血液总量不变的情形下，其它地方的血液供应量就可能减少，也就是说，孕妈咪在生气时提供给胎盘的血液可能会变少，那么胎儿就会受到不良的影响！
另外，KARMILOFF博士在书中指出，当胎儿的感官发展渐趋健全时，也会对妈咪情绪的变化有所反应。因为孕妈咪的身体在高兴或是愤怒时所释放出来的物质会扩散在血液中，再经由胎盘传送到胎儿的血液循环里，使得宝宝与妈咪有同样的情绪反应。所以在妈咪因愤怒而使肾上腺素增加时，宝宝的心跳也会加快；而当妈咪非常高兴时，体内的脑内啡(endorphins)浓度升高，宝宝也会感到平静与满足，所以，保持情绪的平稳是很重要的唷！
【16-20周】
宝宝的感官发展
KYRA KARMILOFF博士在书中指出，胎儿的听觉在怀孕第十五到二十周之间开始发展，宝宝能够同时听到妈咪体内器官运作的各种声音和外界的噪音。徐振杰医师表示，在临床上，会以低频的声音刺激35、36周大的胎儿，观察在睡眠中的胎儿是否会清醒，来判断他是否健康。
胎教重点
胎教的第二阶段就是依照宝宝的感官发展，适当地给予刺激，也就是分别从视觉、听觉、触觉、味觉与嗅觉下手。徐振杰医师表示，外界较难给予宝宝味觉与嗅觉上的刺激，因此，视觉、听觉与触觉是胎教的重点，而这个时期可以先从刺激听觉开始。
【21-28周】
宝宝的感官发展
从有羊水之后，宝宝就能在妈咪肚里游来游去，尤其是怀孕中期，大约在这个时期妈咪才会感受到胎动。
胎教重点
两位医师表示，除了给予听觉上的刺激之外，准爸妈可以透过温柔地肚皮给予胎儿一些推挤、敲打的刺激，和胎儿玩互动游戏。
【29-40周】
宝宝的感官发展
胎儿的眼皮大约在第二十五周就能开阖、眨眼，而在第三十三周时，胎儿能够感受到子宫内光线的明暗度改变了，并有所反应，不过他得等到出生后才能看到物体的形状与模样。
怀孕八个月怎样抚摸胎宝宝
宝宝渐渐长大，应该怎样抚摸他（她），才能让他（她）感觉到是自己父母呢？什么样的抚摸会对胎儿有好处？
抚摸胎教的方法主要有：
来回抚摸法
怀孕3个月以后，可以进行一些来回抚摸的练习。
准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。
抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。
触压拍打法
怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给胎宝宝以触觉的刺激。刚开始时，胎宝宝不会做出反应，准妈妈不要灰心，一定要坚持长久地有规律地去做。一般需要几个星期的时间，胎宝宝会有所反应，如身体轻轻蠕动、手脚转动等。
开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5-10分钟。在按压拍打胎宝宝时，动作一定要轻柔，准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应，如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿，表明他不喜欢，应立即停止。
推动散步法
怀孕6、7个月以后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以增加推动散步的练习。准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”。
此种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5-10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎宝宝就会慢慢地平静下来。
进行抚摸胎教时要注意，一般在孕早期以及临近预产期不宜进行抚摸胎教；有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的准妈妈，不宜进行抚摸胎教，以免发生意外；曾有过流产、早产、产前出血等不良产史的准妈妈，也不宜进行抚摸胎教，可用其他胎教方法替代。
专家提醒： 抚摸胎教应有规律性，每天2次，坚持在固定的时间进行，这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应；进行抚摸胎教时，要注意室内环境舒适，空气新鲜，温度适宜。
和胎儿做游戏：踢肚游戏
胎儿踢肚子时，孕妇轻轻拍打被踢部位几下。
一两分钟后，胎儿会在拍打部位再踢。
改变部位，孕妇在轻轻拍打腹部几下。
改变的部位离上一次被踢部位不要太远。
一两分钟后，胎儿会在改变后的部位再次踢。
每天进行两次，每次数分钟。
这种游戏有助于出生后孩子站、走的发展。使孩子身体灵敏、健壮。婴儿在出生时大多数拳头松弛，啼哭不多。
正确的胎教，才能提高宝宝的智力水平
如何与宝贝做“胎教操”
从怀孕第7周起，小家伙就开始活动了，小至吞咽、眯眼、咂拇指、握拳头，大至伸展四肢、转身、翻筋头，都可以做到。准妈妈和准爸爸可以通过动作和声音，与准宝宝沟通信息，这样做，他会有一种安全感，感到舒服和愉快。出生后也愿意同周围的人交流。在母腹中进行体操锻炼，小宝宝的肌肉活动力增强，出生后翻身、抓、握、爬、坐等各种动作的发展，都比没有进行过体操锻炼的要早一些。
你可以每天在固定的时间给小宝宝一个信号：孩子，快来和妈妈做操。
躺在床上，全身尽量放松。在腹部松驰的情况下用双手捧住胎儿，轻轻抚摸，然后用一个手指轻轻一压再放松。这时胎儿便会作出一些反应。如果此时胎儿不高兴，就会用力挣脱，或者蹬腿反对，你就要停止。在刚开始的时候，胎儿只作出响应，过几个星期后，胎儿对母亲的手法熟悉了，一接触妈妈的手就会主动要求“玩耍”。
胎儿6、7个月时，母亲可以感觉出他的形体，这时就可以轻轻地推着胎儿在腹中“散步”了。8个月时，母亲可以分辨出胎儿的头和背了。胎儿如果“发脾气”用力顿足，或者“撒娇”身体来回扭动时，母亲可以用爱抚的动作来安慰胎儿，而胎儿过一会儿也会以轻轻地蠕动来感谢母亲的关心的。
如果能够和着轻快的乐曲同胎儿交谈，与胎儿“玩耍”，效果会更好。
叫宝宝做操比较理想的时间是在傍晚胎动频繁时，也可以在夜晚10点左右。但不要太晚，要是他兴奋起来，手舞足蹈，你还怎么睡。你也不希望小宝宝一生下来就黑白颠倒吧。
胎教：设计宝宝好智商
卡尔·威特说道：“对于孩子来说，最重要的是教育而不是天赋，孩子成为天才还是庸才，不是决定于天赋的多少，而是决定于出生之前直到五六岁的教育。对孩子的教育必须同孩子的智力曙光同时开始。”
据国外神经学专家研究，胎儿从第5周之后形成神经细胞，因此父母亲希望宝宝有什么样的智力，希望能够在有利的条件下增进遗传中大脑潜力的发展，这在一定程度上是可以预先设计的，其方法很简单，那就是胎教。
★生理方面
·营养充足——饮食上既重质量，又适量，所有养分，尤其是蛋白质、维生素、糖类、矿物质等都要充足，但在量的方面，不要过度进补，免得造成胎儿过度肥胖，影响生产过程。
·衣物干净卫生舒适——不要为了怕身材难看而束腰束腹，如此会影响胎儿的正常发展，鞋子也要以舒适为主，不要穿高跟鞋，以免跌倒造成危险。
·休息与睡眠要充足，不要过度劳累。
·适当的运动——夫妇通过体育锻炼保持身体健康，能为下一代提供较好的遗传素质，例如散步、慢跑、登山、郊游，这些轻微的活动有助于顺利生产，但切记做太强烈的运动或繁重的体力劳动。
·保持身体清洁，避免染上疾病。
·定期产前检查——不但可以帮助孕妇了解自己目前的身体状况，早期发现疾病，早期治疗，也能给孕妇提供一个良好的生存环境。
★心理方面
·接受孩子的来临——不要因为他不是在父母亲期待中降临而拒绝孩子，自己必须先从心理上接受这个现实，这才能有利于胎儿的成长。
·接受孩子的性别——不要苛求孩子的性别及容貌，如果重男轻女，希望孩子出生时把父母亲相貌上所有的优点都一一具备，这种期望太大，会给孕妇造成不必要的心理压力，使她无法保持平静的心态。
·夫妻关系和谐——首先丈夫要给予妻子足够的关心，帮助妻子尽快适应怀孕所带来的不便与不安，使之保持平和的心情；其次妻子出现失常的心理状态时，另一方要善于引导，帮助其恢复到正常的心境；第三，夫妻双方在解决某些问题时要能够大度地“容忍”对方，以免发生激烈的争吵；第四就是双方共同安排有规律的生活程序，以消除某种容易导致心理失调的状况；第五则是不要看刺激性强烈的杂志、刊物、报纸、电影，以免出现孕妇心理过于激动的现象。
★智力刺激
·孕妇听音乐——每天听一些欢快、优美动听的音乐或活泼有趣的儿歌、童谣，并随着轻轻吟唱，这能够为胎儿提供丰富的精神刺激和锻炼，也为培养智力打下了基础。
· 给宝宝听音乐——怀孕中期，将一些优美的乐曲通过母亲的腹部源源不断地灌输给胎儿，培养胎儿的听力，也刺激大脑神经细胞的形成。
·固定地阅读优美的散文、诗歌。
·经常欣赏名画、美好的事物与大自然中美丽的山水花草鸟鱼等。
·每天和宝宝固定地说话，如早晚同胎儿打招呼，对胎儿讲讲话，把胎儿当作一个能听、能看、能理解父母的、有生命、有思想、有感情的谈话对象，而不是对牛弹琴。通过父母亲充满爱意的呼唤与谈话，给予胎儿良性的刺激，这能够丰富胎儿的精神世界，开发他的智力。
正确的胎教，才能提高宝宝的智力水平！
胎教的历史
胎教的思想起源于我国。目前国外亦在大力开展胎教的研究，并普遍认为中国是胎教的发源地。在我国古代的典籍中，有关胎教的论述颇多。
西汉刘向的《烈女卷》中讲到：“古者妇人妊子寝不侧，坐不边，立不跛，不食邪味，割不正不食，席不正不坐，目不视于邪色，耳不听于淫声，夜则令馨诵诗书，道正色。如此则生子形容端正，才德必过人矣。故妊子之时必慎所感，感于善则善，感于恶则恶，人生而肖父母者…”
贾谊在《新书·胎教》中记有：“周妃后妊成王于身，立而不跛，坐而不差，笑而不渲，独处不倨，虽怒不骂，胎教之谓也。”
医心方·求子》中的胎教之道记述的更为详尽：“凡女子怀孕之后，须行善事，勿视恶声，勿听恶语，省淫语，勿咒诅，勿骂詈，勿惊恐，勿劳倦，勿妄语，勿忧愁，勿食生冷醋滑热食，勿乘车马，勿登高，勿临深，勿下坂，勿急行，勿服饵，勿针灸，皆须端心正念，常听经书，遂今男女，如是聪明，智慧，忠真，贞良，所谓胎教是也。”
隋代巢元方在《诸病源候论·妊娠候》中记有“子欲端正庄严，常口谈正言，身行正事”，提出外象内感的胎教理论。
相传孟子之母曾说过：“吾怀孕是子，席不正不坐，割不正不食，胎教之也。”
《源经训诂》有“目不视恶色，耳不听淫声，口不出乱言，不食邪味，常行忠孝友爱、兹良之事，则生子聪明，才智德贤过人也。”
传说中的后稷母亲姜源氏怀孕后，十分注重胎教，在整个怀孕期间保持着“性情恬静，为人和善，喜好稼穑，常涉足郊野，观赏植物，细听虫鸣，迩云遐思，背风而倚。”
唐代大医学家孙思邈在《备急千金要方·养胎》一书中记有“调心神，和惰性，节嗜欲，庶事清静”，并阐明了逐月养胎法。
宋代陈自明在《妇人大全良方·总论》中记有“立胎教，能令人生良善、长寿、忠效、仁义、聪明、无疾，盍须十月好景象”，“欲子美好，玩白璧，观孔雀。”
清代未年的改良派代表人物康有为在他的《大同书》中提出创建“人本院”即“胎教院”的主张。
民国初年著名教育家蔡元培在《蔡元培选集·美育实施的方法》中也提出设立“胎教院”的建议。
综观以上所述，可知我国很早以来便已经注意到优生、优育、优教的重要性。一些有识之士早就有关于胎儿生活在母腹中时能够接受母亲言行感化的朴素认识，已经认识到人的情感活动可以影响脏腑气血功能，并通过母体传递给胎儿。母胎之间是一脉相通的。所以主张孕妇必须“严守礼仪，清心养性”，“受胎之始，喜怒哀乐，莫敢不慎”等等，以预防疾病的发生，避免影响胎儿的正常发育或形成畸形。
我国古代的胎教学说
据《史记》记载：“太妊之性，端一诚庄，惟德能行。及其妊娠，目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言，生文王而明圣，太妊教之，以一识百。卒为周宗，君子谓，太妊为能胎教。”古人所说的胎教，是指在妊娠期间为有利于胎儿在母体内的生长发育而对母亲的精神、饮食、生活起居等方面所采取的有利措施，以便使母子的身心都得到健康的发展。古代胎教的内容主要包括6个方面：
（1）调情志。妊娠是女性生理上的一个特殊过程，孕妇不仅生理上要发生一系列变化，心理上同样也会产生相应的反应，这种心理反应过程即为古人所说的情志变化。古人云：凡有孕之妇，宜情志舒畅，遇事乐观，喜、怒、悲、思皆可使气血失和而影响胎儿。胎借母气以生，呼吸相通，喜怒相应，若有所逆，即致子疾。《增补大生要旨》中说：“除恼怒，凡受胎后切不可打骂人，盖气调则胎安，气逆则胎病。”就是说：孕妇要心情舒畅，不要轻易动肝火，否则会导致气不顺，气不顺则孕胎必受影响。《傅青主女科》中亦有“大怒小产”的论述。可见，孕妇的情志对胎儿具有直接影响。故而孕妇情志舒畅，遇事乐观极为重要。
（2）忌房事。房事，是指夫妻的性生活。虽然房事为受孕怀胎提供了必要的条件，但受孕之后，则房事必须节制，《产孕集》说：“怀孕之后，首忌交合，盖阴气动而外泄，则分其养孕之力，而扰其固孕之机，且火动于内，营血不安，神魂不密，形体劳乏，筋脉震惊，动而漏下，半产、难产、生子多疾。怀孕以后，首先应禁房事，特别是在怀孕头3个月和7个月之后。怀孕早期，妊娠反应常常给孕妇带来许多不适，恶心、厌食、嗜睡、疲劳，自身及胎儿的营养常常供不应求，哪里还会有闲情逸志取房事之欢？7个月后，孕妇腹大身重，行动诸多不便，而且胎儿即将人盆，阴道变短，房事会刺激宫颈而引起宫缩，加之在房事中有可能将细菌带入孕妇体内，严重者会造成感染，因而这前、后两期，应忌房事。否则“分其养孕之力”，“扰其固孕之机”，“形体劳乏”，甚而造成流产、难产，“生子多疾”。
（3）节饮食。饮食是母体的重要营养来源。胎儿的营养来源于母体的气血。因而母亲的饮食对胎儿的发育有着直接影响。《万氏女科》说：“妇人受胎之后，最宜忌饱食，淡滋味，避寒暑，常得清纯平和之气以养其胎，则胎之完固，生子无疾”。就是说，孕妇饮食以清淡平和为宜，鱼、肉可以吃，但不可过食。应有所节制，特别是不要饥一顿，饱一顿，甚至暴饮暴食。假如饮食失节，饥饱无度，嗜食厚味，皆可使脾胃运化失常而胎失所养。
（4）适劳逸。人禀气血以生，胎赖气血以养，因而妊娠后的起居劳逸应该适量，既不可贪图安逸，也不可过于劳累。按中医的说法，太逸则气滞，太劳则气衰。若劳逸失宜，举止无常，攀高负重，其胎心坠，甚而导致难产。因此，受胎之后，适当活动，使气流通，百脉和畅，自无难产。若好逸恶劳，好静恶动，贪卧养娇，使气停血滞，临产多难。此当为忠告。正确的做法大致为，5个月以前宜稍逸，5个月以后宜小劳。
（5）慎寒温。寒温即自然界冷热气候的变化。受孕以后孕妇由于生理上发生特殊变化，很容易受六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）尤其是风寒之侵，易感染疾病，甚至危及胎儿，“胎前感受外邪，感染伤寒时症，郁热不解，往往小产堕胎，悠关性命，故而注重胎前的摄养，慎起居，适寒温，甚为紧要。
（6）戒生冷。怀孕之后，孕妇常喜欢吃一些生冷之物。中医认为，这是怀孕后由于阴血下注以养胎儿，致阴血偏虚，阳气偏旺。殊不知，生冷之物吃多了会使脾胃受伤，呕吐、腹泻、痢疾诸症会乘虚而入，既损孕妇，又伤胎儿，不可不慎。此外，孕妇衣着还宜宽大合体，腰带不宜紧束，以免气血周流不畅而影响胎儿发育。
给胎儿进行英语启蒙教育
国外曾报道，胎儿在母腹内就能够接受莎士比亚语言的启蒙教育。教师埃伦·罗伊说：“只需一个袖珍耳筒式录音机，一盘磁带和英文唱的摇篮曲，就可以使胎儿将来成为精通两种语言的人才。”那么，怎样对胎儿进行英语启蒙教育呢？其方法是：“孕妇把一个袖珍耳筒式录音机固定在腹部，在妊娠期的最后4个月或5个月以英语儿歌的节奏摇晃腹中的胎儿，每天进行2或3小时，但一次决不要超过45分钟。因为超过这个时间，胎儿就烦了，不听了。”
研究发现，在妊娠4个半月时，胎儿的内耳和鼓膜是其唯一已经发育成熟的器官。因此，从这时开始，胎儿就非常注意外界的声音。胎儿已经能够用耳朵去听。
为了对胎儿进行英语启蒙教育，应选用温柔舒缓的英语歌曲，但不能选用摇滚乐，否则，孩子出生后会变为神经质。要进行英语启蒙教育，孕妇应学会观察胎儿的蠕动，以确定胎儿是否醒着的时候，才能打开安放在腹部的录音机，而且，音量应该适当，决不能过大，因为胎儿怕噪音。
埃伦·罗伊认为：“在胎儿期接受了英语启蒙教育的孩子，在学校学习英语只不过是一次简单的饭后散步，轻而易举。‘他们的发音好极了，比那些其父母精通两种语言的孩子们还要好。’”“如果在接受了产前英语启蒙教育之后，又继续接受正规教育的话，这个在母腹中就开始上学的孩子，其前途径可限量。”若希望自己的孩子将来成为精通两种语言的人才，最好在胎儿期给孩子进行英语启蒙教育，并作为胎教的一个内容。
各种胎教作用到底多大
我们经常为读者准备一些有关胎教的内容，从各种胎教实践操作的方法，一直讲到各国出现的胎教新方法。我们也采访过很多家庭，谈及当年和现在的胎教经历，每对父母都有各自不同的感觉体验。
究竟胎教的作用有多大，这似乎是一个类似于“小马过河”样的问题。科学家们也用各种实验和精确的研究数据来试图告诉我们胎教可能起到的作用，但在现实生活中，胎教的力量究竟有多大？还是让我们将学院派报告和妈妈的说法来进行一次对比吧。
神奇的营养胎教----来自学院派的报告：
确认胎儿是有味觉的
日本医学博士高桥悦郎在自己所编的《来自胎儿的信息》一书中，也论证了胎儿是有味觉的。他认为在妊娠3个月的时候，胎儿舌头上的味蕾已开始长出，味觉在一定程度上形成。除此之外，新西兰科学家艾伯特·利莱也发现胎儿在4个月左右时已有味觉。他在一位孕妇羊水中注入糖精，发现胎宝宝以高于正常一倍的速度吸入羊水。而如果在羊水中注入一种味道不好的油，胎儿就会立即停止吸入羊水，并开始在腹内乱动。
胎儿时期的“味觉体验”会影响孩子出生后至成人
台湾的医学院的研究表明：虽然目前并无严谨的实验数据证实，但从临床中的个案发现，如果宝宝从一出生起尚未有行为或认知能力之前，就经常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、消化吸收不良，又或是从稍大一点开始进食辅食时，表现有明显偏食的现象，可追溯其胎儿期，其母亲在怀孕时也往往表现出胃口不好、偏食，或是常常有一餐没一餐的。
准妈妈的孕期饮食能深刻影响孩子的口味
美国的一个研究小组也证实：准妈妈孕期的饮食能深刻影响孩子的口味。他们同时还告诫那些即将为人父母的准父母们，如果今后想少为孩子的饮食习惯担忧，想让孩子不那么讨厌绿色蔬菜的话，从现在开始，就该多吃些蔬菜，即使你现在非常讨厌它。
来自妈妈的说法：
那些科学家们的说法是有一定道理的，就我个人的体会而言也确实如此。众所周知，孕妇们对食物的喜好的确非常奇怪，她们会想出各种你想也想不到的东西作为自己的“美味”。我怀孕那会，就特别“钟情”于方便面，不用吃，闻着那味儿就觉着香，就是一天连吃三顿，我也不觉着生厌，
当时家里人的原则也很简单，孕妇只要能吃就是好事，也没顾得上方便面有没有营养了。后来，等宝宝落了地，慢慢长大，小丫头片子居然也爱上了这口，什么蔬菜、肉类都不爱吃，只要一闻着方便面的味，就开始闹腾。如果说，这是巧合，不能作数，但小丫头现在还跟我当时怀孕的时候一样，对葱、姜、蒜敏感，只要菜里搭上这几样，小脑袋摇得跟“拨浪鼓”似的。
来自Pregnancy：
科学家们的实验在准妈妈们身上得到验证：胎宝宝有了味觉，说明他们对食物已有了品尝能力。准妈妈所吃下的食物，将会给胎宝宝留下深刻的“印象”，而这种“印象”会左右胎宝宝长大后对食物的选择和接受程度。如果你是一位吃饭随性，还喜欢挑食偏食的准妈妈，那么，请给胎宝宝做个好“榜样”，向你的饮食坏习惯勇敢挑战！
音乐胎教的“神话”来自学院派的报告：
英国研究人员发现，妊娠30周后，胎儿对外界声音有明显的反应。一听到音乐，胎儿心率就增加。出生后，孩子听到母亲的声音，会停止啼哭而安静下来。英国产前心理学会的专家也这样告诫本国孕妇，如果希望胎宝宝将来是一个精神稳定、乐观向上的人，你就应该在孩子出生前为胎儿唱歌。他能感受到妈妈歌声的震动，使胎儿获得感情、感觉上的满足。
而在西班牙，孕妇们在超智儿童协会研究人员的具体指导下，给胎儿播放优美动听的乐曲，增强胎儿的听觉识别能力，改善大脑功能水平，促进其感官发育。
我国专家在对进行音乐胎教后的胎儿的研究中发现，孕16~20周的胎儿对音响无应答反应，孕21~32周的胎儿对音响有不同程度的应答反应。主要表现在：胎心增快，胎动增加。
来自妈妈的说法：
张敏 (宝宝 6个月)
柱他爸最注意培养他音乐方面的细胞了。怀孕的时候买了好多音乐光盘，有专门的胎教音乐，莫扎特、钢琴曲、吉他曲，还有儿歌什么的，并且要求柱他妈每天定时定量地完成他布置的音乐听力课训练。
孕期听音乐我总结了这样几个好处：比如，只要你不把它当成任务来完成，音乐很能起到调节心情的作用。人家说常听音乐的孩子容貌美，柱比他爸他妈都长得俊俏，估计也是那时听音乐的功劳吧。最为明显的是，有时候柱不明原因地哭闹时，只要将他以前“听过”的CD一放，小家伙就立马安静下来，这个方法，我俩每次都屡试不爽。
李倩 (宝宝 4岁)
我怀孕时常放一盘固定的胎教音乐给“她”听，但宝儿出生后，也没觉着她在音乐方面表现出非凡的一面。但是从3岁多学舞蹈起，倒表现出较强的节奏感，
来自Pregnancy：
目前人们对于音乐胎教的研究还持有不同意见，如果你决定给孩子实施音乐胎教，就必须掌握好科学胎教的尺度。
好的胎教音乐能改善准妈妈不良的情绪，产生美好的心境，并把这种信息传递给胎宝宝。一般来讲，给准妈妈听的音乐要优美、安静，以E调和C调为主；如果是给胎宝宝听的，则要选取轻松、活泼、明快，以C调为主的乐曲。
从怀孕开始到分娩，准妈妈可采用室内播放和耳机聆听的方式。欣赏时，心情愉快，随着乐曲的展开，准妈妈还要加入丰富的想象，在脑海中浮现各种美好事物。
这是欣赏音乐的最佳状态，并通过神经系统将这些信息传递给胎宝宝，让胎儿也能一同感受到音乐的魅力和美感。
关于这样的例子在现实生活中还有很多，胎教说到底并不是什么“教育方式”，但它的效果的确神奇而又显而易见。良好的胎教，不在于特意为胎儿“做什么”，而是你为他“改变了什么”；拥有良好的兴趣、爱好，健康的生活习惯，这其实就是最好的胎教。
个人爱好和才能会通过胎教传给孩子吗？
一般说来，能通过胎教传给孩子的个人爱好和才能主要是音乐。有记者曾经向加拿大汉密尔顿交响乐团指挥博利顿·希罗特提问：“你是怎样对音乐发生兴趣的?”希罗特的回答是：“在出生之前音乐就已经是我的一部分了。”他解释说：“那是我年轻的时候，当我发觉自己有异常的才能时，我感到疑惑不解。初次登台就可以不看乐谱指挥，大提琴的旋律不断地浮现在脑海里。而且不翻乐谱就能准确地知道下面的旋律。有一天，当母亲正在拉奏大提琴的时候，我向她诉说了此事。母亲问我脑海里浮现出什么曲子时，谜被解开了。原来，我初次指挥的那支曲子，就是我还在母亲腹内时她经常拉奏的那支曲子。”不只是希罗特这样说过，钢琴家阿瑟·鲁宾斯坦、小提琴家耶胡迪·梅纽因也普这样说过。这说明，音乐爱好是会通过胎教传给孩子的。国外出现过不少音乐世家，如巴赫、海顿家族出过好几代音乐家，其原因很可能和有意或无意的音乐胎教有关。
由于音乐爱好和才能有可能通过胎教传给孩子，有人推测，经常对胎儿唱歌、讲故事、朗读诗歌，也有可能增加胎儿的艺术细胞。胎儿既然能听到音乐，不是也能听到唱歌、讲故事和朗读诗歌吗?
个人的爱好和才能能通过胎教传给孩子，有一定科学根据。遗传学中有一种获得性状遗传理论，认为通过遗传，可以使生物体后代获得一定的形态特征或生理特征，或者说，生物体在个体发育过程中所获得的新性状，即生物的新的形态特征或生理特性，可遗传给后代。
告诉你提高胎教效果的方法
胎儿的接受能力取决于母亲的用心程度,胎教的最大障碍是母亲心情杂乱、不安.
这里介绍一种呼吸法,这种呼吸法在胎教训练开始之前进行,对稳定情绪和集中注意力是行之有效的.进行呼吸法时,场所可以任意选择,可以在床上,也可以在沙发上,坐在地板上也可以.这时要昼量使腰背舒展,全身放松,微闭双目,手可以放在身体两侧,只要滑有不适感,也可以放在腹部.衣服尽可能穿宽松点.准备好以后,用鼻子慢慢地吸气,以5秒钟为标准,在心里一边数1、2、3、4、5……一边吸气.肺活量大的人可以6秒钟,感到困难时可以4秒钟.吸气时,要让自己感到气体被储存在腹中,然后慢慢地将气呼出来,以嘴或鼻子都可以.总之,要缓慢、平静地呼出来.呼气的时间是吸气时间的两倍.也就是说,如果吸时是5秒钟的话,呼时就是10秒.就这样,反复呼吸1~3分钟,你就会感到心情平静,头脑清醒.实施呼吸法的时候,尽量不去想其他事情,要把注意力集中在吸气和呼气上.一旦习惯了,注意力就会自然集中了.在利用彩色卡片进行胎教之前,进行这样的呼吸,对增强注意力,准确地按照程序进行胎教,有很大帮助.
不仅胎教前,而且要在每天早上起床时,中午休息前,晚上临睡时,各进行一次这样的呼吸法,这样,妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善.掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力,能进一步提高胎教效果
感受生命的律动
写给妊娠五个月的准妈妈
如果你怀的是第一胎的话，此时肚子里的小家伙频繁的胎动会带给你无比的欣悦！你和宝宝之间那种血脉相承的依恋之感更真更浓了。
此时，胎宝宝又长了不少本事，从头到脚悉数他的一切吧！
胎宝宝长度约为25厘米，体重约为350克。胎头约占身长的1/3；
皮肤呈暗红色，皮脂腺已发育，并且开始分泌；
头部外观，包括耳、鼻、口、眼皮、眉毛、睫毛、头发等，清晰可见；
开始有胃液分泌，消化吸收喝入的羊水；
开始有吞咽动作，并会张开嘴把拇指放在嘴里津津有味地咋吧着（似乎在为第一次吸吮乳汁而做热身运动呢）；
他开始运动了（感觉空间越来越小，伸伸胳膊踢踢腿儿活动活动筋骨）；
此时，胎宝宝的生殖器已显示出来，男性外器官清晰可见。
当然，妊娠5个月的准妈妈也会有不少从前未曾有过的感受！
子宫膨大会造成下腹部隐痛；
乳房与乳头的肿胀越来越明显，有些准妈妈还会感到隐隐作痛；
腹部明显突出，须穿宽松衣服了；
皮下脂肪增厚，可明显体验胎动；
分泌物增多、尿频、腰酸背痛、便秘、痔疮、下肢浮肿、静脉曲张等不适都有可能找上门来。不过，想想那可爱的天使宝贝，冬天来了，春天还会远吗？更何况，这些小问题根本不足以影响你和宝宝的健康。还有，这就告诉你缓解上述症状的小点子。
你可能罹患的病症及病因 你该做的事（可见附件表格）
你可能罹患的病症及病因 你该做的事
便秘和腹胀：有的孕妇患便秘时间短，有的则是原先习惯性便秘加重，妊娠期间，激素太活跃，附在肠上的孕酮变得迟钝，会导致腹胀。 多吃绿色蔬菜，少食用含淀粉的食物；多吃半麸及面包，养成醒来喝一大杯白开水的习惯。每天散步半小时。
腿肚和脚发生痉挛 伸直腿脚，按摩腿肚，或光脚在方砖贴面上行走。入睡时抬高脚。
阴道分泌物增多：阴道排出量多，色微白，无味，这是因激素改变而引起的。 注意自身的卫生，但不要冲洗阴道。穿棉短裤，如感到局部灼热及分泌物变色变味，应去看看妇科。
痔疮：由于胎儿头部的压迫，会造成肛门周围的静脉肿胀而形成痔疮加重。轻者在分娩后不需治疗通常就能消退。 避免长期站立。防止便秘。如痔疮持久不愈，可告知医生，会给你药膏或栓剂。
腰背痛：这是因为子宫日益增大，扯着脊柱所致。 做一些加强腹部和腰部肌肉的日常练习。走路、拿东西要保持正确的姿势。
腿部静脉曲张 避免穿高跟鞋、松紧带袜；不要使腿部过热；用温水洗脚，入睡时抬高脚。
应该说，极大多数的准妈妈胃口越来越好，吃嘛嘛香！你可以站在镜前仔细看看，会发现你的气色比前几个月好多了：头发光泽，皮肤红润。精神状态也较稳定。不过，不是每位准妈妈都是这样，有的孕妇由于荷尔蒙水平过高，皮肤和头发就不会出现令人喜爱的效果。
在妊娠期间，有些孕妇皮肤色素沉着加重是正常现象。痣、胎记、瘢痕，特别是雀斑，通常颜色都会加深并且面积扩大，在腹部也会出现棕色浅纹，也可能在面部及颈部两侧出现棕色的斑（俗称蝴蝶斑），不必过分担心，大多于分娩后即会消退。
保护皮肤须注意——避免强烈的日光照射，如果你不得不在烈日下外出，应涂用优质的防晒用品。
咨询台：
Q：我怎样才能确信胎宝宝的发育状况良好呢？
A：很多准妈妈潜意识里非常关心的是“胎宝宝健康吗”、“不会有什么问题吧”、“万一……怎么办啊”……其实，我们上一期就谈到了，胎宝宝异常的机会很小。多数的异常状态发生在妊娠最初几周内，并且以流产而告终。来检查一下你的生活方式吧，如果没有损害胎儿的事，可通过以下几种方法，判断胎儿的生长状况：
1． 测量子宫底高度：如果宫底高度在四周内一直在正常限度以下，应怀疑生长不良。
2． 测量孕妇体重：孕妇体重应随妊娠月份的增加而增加，到妊娠中后期平均每周增加350克~400克。如果每周称一次体重，连续三次没有明显增加，表示有胎儿生长不良的可能。
3． 用超声波检查胎儿坐高、胸部、抬头等。推算胎儿的体重，是比较可靠的方法。
4． 检查孕妇尿中雌三醇含量。如果胎儿宫内发育迟缓，经检查没有先天性疾病，应给予及时治疗。
Q：怀孕5个月，此时日常生活中应注意些什么？
A：首先，孕妇应增加间断性休息和左侧卧位休息的姿势，使全身肌肉放松，减低腹压，减少骨骼肌肉中的血容量，使盆腔血量相应增加。饮食要加强营养，增加高蛋白高热量饮食，严禁烟酒。要积极治疗孕期合并症，如有贫血应尽早纠正。有条件的话，每月孕妇可吸2次~3次氧，每次1小时左右即可。
Q：我想知道此时对胎儿应怎样进行有益的胎教呢？
A：古人说，妊娠5月应“晏起沐浴，浣衣居处，必厚其衣裳。朝吸天光，以避寒殃。其食稻麦，其羹牛羊，和菜萸调以五味，是谓养气，以定五脏”，“儿四肢成，无太劳倦”。就是说5个月时孕妇食欲好，身体不至于过于笨重，精神愉快，感觉很好。这时应多到大自然中领略天地之美，保持良好的心境。
5个月的胎儿，能听到强烈的响声，如母亲的心音，母亲说话的声音，音乐，街上的喧哗声等。所以，孕妇应避免尖锐、振动较大的声音刺激胎儿，而要多给他听些柔和的声音，如中国的古典乐曲、小夜曲等轻音乐。
另外，此时妈妈与胎儿一同做做体操，给他良好的刺激，胎宝宝将受益匪浅。
柔情互动体操：孕妇感觉到胎动以后，便可每日定时与胎儿做胎儿体操。方法是平卧床上，尽量放松，双腿屈膝，双手捧住子宫，用手指轻拍或轻压胎儿，胎儿感觉到刺激，便有所反应。经过一段时间后，胎儿习惯了这种活动，妈妈一触及，他便开始活动。当胎宝宝累了或烦了时，便会抖动或顿足，向妈妈表示他的态度。
胎儿体操开始时一次只做一二下即可，到妊娠8个月以后，可持续10分钟。
夫妻如何共同进行胎教？
胎教，虽然主要是由孕妇来进行，但不仅仅是孕妇个人的事，丈夫也好应该积极参加，主动配合，才能做好胎教。那么，丈夫应该如何配合妻子做好胎教呢？丈夫除了对妻子从心理上体贴、精神上抚慰、生活上翔、工作上支持和学习上帮助之外，还应该做好以下配合工作：
（1）确立“双爱”。这是要求丈夫在思想上明确地树立爱妻子、爱胎儿的观点。做到全心全意，不辞辛苦，任劳任怨，全力保护，努力为妻子和胎儿服务。
（2）提供富有营养的食物。丈夫应该经常主动地为怀孕的妻子提供富有营养并适合妻子口味的食物。如鲜鱼、鲜蛋、鲜牛奶、新鲜蔬菜和水果、猪肝、瘦肉、五谷杂粮、胡桃仁、芝麻、黄花菜、南瓜子等等。以保证妻子摄入足量的蛋白质、碳水化合物、维生素，适量的有饱和脂肪酸、碘和锌等等。
（3）搞好家庭清洁卫生。在妻子怀孕期间，丈夫应戒烟忌酒，防止烟酒的气味对胎儿的影响。否则，会导致胎儿缺氧和中毒，甚至会促使胎儿畸形。同时搞好家庭清洁卫生，消除家里的一切污染，保持室内空气清新，防止妻子感染疾病，不主妻子乱服药。
（4）主动承担家务。当妻子怀孕后，丈夫应该多承担一些家务劳动，以减少妻子对日常家务琐事的操劳，使她在体力上和精神上减少消耗，能够集中精力作好胎教。
（5）不让妻子受精神刺激。在妻子怀孕之后，丈夫要时刻注意控制自己的情绪，并保持情绪稳定，即使遇到任何不愉快的事情，都不要发脾气。处处避免妻子受到不良的精神刺激。当妻子的心情不好时，应给予耐心的解释、安慰。经常陪同妻子到户外散散步，观花赏景，听听音乐，以保持妻子体内体外环境平衡，使妻子始终牌轻松愉悦的气氛之中，经常保持愉快而稳定的情绪。不要与妻子讲恐怖故事，不同妻子看恐怖、惊险的影视和悲哀的戏剧，不做妻子看不惯的事，不说妻子不愿听的话。确实做到“互尊互爱，愉悦相处，胎教第一，风雨同舟，福禄与共”。
（6）严格节制性生活。在孕期最好禁止性交，至少也应在怀孕是初3个月和最后2个月禁止性交。即使在妊娠中期几个月也应减少性交次数，更应注意性交前后的生殖器官的清洁卫生。由于在怀孕期间性交，很容易造成了血、感染、胎儿脑缺氧、影响大脑发育和智能，以及引起流产等。因此，在孕期丈夫要控制自已的性欲，不性交，只过非性交的性生活，如抚摸、亲昵、接吻等等。
对“牛”弹琴 宝宝聪明
小宝宝牛年伊始钻到了我的肚子里，呆了牛年的十个月，终于在牛年年末挣扎着来到了这个世界，渐渐长成了结实而机灵的“小牛犊”。想来，这和我与小牛爸爸坚持的“对牛弹琴”有着密不可分的联系。
当得知他的存在，我们在欣喜之余更多的想的是背负的责任：如何在他的胎儿期施教于他，让他成为一个聪明的宝宝。查阅大量的胎教资料，发觉关于胎教意义众说纷纭。一些认为胎教益智，一些认为那是夸大其词。我们则抱着“宁可信其有，不可信其无”的态度对他进行了胎教－－机不可失嘛！
于是我们便开始了“对牛弹琴”方案。 前３个月小腹平平，我总怀疑这头“小牛”的存在，觉得简直是白费劲。后来开始的妊娠反应弄得我心力交瘁，实施胎教有些困难。在牛爸爸的倡导下，我们时常去走一走，呼吸新鲜空气，欣赏大自然的千变万化，美丽多彩。每天早晨，我和小胎儿一起听优美而舒缓的胎教音乐，让他在平和而欢快的氛围中开始新一天的成长。
我密切地关注着肚子的变化。当它微微隆起，当我感觉到第一次若有若无的胎动。心里又激动又骄傲。终于我们可以用“小牛”指定的方式交流了。
每晚吃过晚饭，我们选择胎儿活动比较频繁的十点钟和他说话，叫他的小名“小Cammy，你好呀，今天我们带你去圆明园玩了，你觉得那儿美吗？” 或者：“妈妈白天带你去检查了，大夫说你长得很好，你快快长大吧！”
其实和胎儿说话，由于胎儿对男性低沉的声音较为敏感，爸爸则起着举足轻重的作用。我们有时给他念儿歌，有时讲《365夜童话》。慢慢地，小胎儿到该说话的时间就活跃异常，甚至“主动”要求玩耍。因为白天要工作，我常常晚上8点就疲倦的睁不开眼了，小Cammy的爸爸就一个人完成这项工作，有时推着胎儿在肚子里荡来荡去，有时趴在我肚子上叽哩咕噜地说着他们父子俩的悄悄话， 一直坚持到临产。在产床上，阵痛袭来，我在心里默默地对小胎儿说：“妈妈在和你一起用力，我们互相帮助好吗？”有了这个信念，疼痛似乎减轻了许多。
小宝宝出世了。 当他哭闹的时候，一听到我们听的胎教乐曲便能较快地安静下来。宝宝３个月２７天的那个早晨，他独自在床上蹬小腿玩，忽然叫“妈妈”， 此后，在寂寞、情急或饥饿时都会喃喃地喊“妈妈”。４个半月那天，我因他的调皮佯怒不作声，他没话搭话叹气“唉－－”，“唉－－唉－－唉－－唉－－唉－－”我实在忍不住，笑了，他也得意得傻笑起来。我想，他这种爱与人交流的性格，或许与我们在胎儿期坚持与他搭话有点儿关系。
看过一些医学资料，小胎儿在母体中就会吮吸、吞咽、眨眼、吮手指了。其实他还有许多与生俱来的本领等待我们去发现、利用，以协助他得到更好的发展。千万不要以为那个小小的生命像不懂琴韵的小牛－－对“牛”弹琴会有你意想不到的收获呢！
宝宝胎教
医学证实：胎儿有接受教育的潜能。
孕26周左右胎儿的条件反射基本上已经形成，在此前后科学适度地给予早期人为干预，可以使胎儿各感觉器官在众多的良性信号刺激下，功能发育得更加完善，同时还能起到发掘胎儿心理潜能的积极作用，为出生后的早期教育奠定下良好基础。因此，孕中期正是开展胎教的最佳时期，千万不可错过。
下面介绍几种国内外广泛采用的胎教方法：
◆ 音乐胎教法
从孕16周起有计划地实施：每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。亦可使用胎教传声器直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量可以稍大一些；腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。
胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。孕期妈妈随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教效果。
◆ 对话胎教法
孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。妈妈的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，妈妈要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。
对话胎教要求父母双方共同参与，男性的低音比较容易传入子宫内，父母可以给胎儿起一个中性的乳名，经常呼唤，使胎儿牢牢记住，婴儿出生后哭闹时呼其乳名，宝宝会有一种安全感，很快地安静下来。
父母要把胎儿当做一个懂事的孩子，经常和他说话、聊天或唱歌谣给他听。这样，不仅能增加夫妻间的感情，还能把父母的爱传递给胎儿，对胎儿的情感发育具有莫大益处。对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮层产生深刻的记忆。
◆ 抚摩胎教法
孕期妈妈每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5分钟～10分钟。注意双手活动要轻柔，切忌粗暴。
婴幼儿的天性需要爱抚。胎儿受到妈妈双手轻轻地抚摩之后会引起一定的条件反射，激发胎儿活动的积极性，通过反射性躯体蠕动促进大脑功能的协调发育。
◆ 触压、拍打胎教法
孕24周以后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。此时，妈妈每晚平卧床上，放松腹部，轻轻触压、拍打腹中宝宝，使宝宝在子宫内"散步"、做"体操"。
这样反复的锻炼可以使胎儿建立起有效的条件反射并增强肢体肌肉的力量，出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早出现。注意一旦胎儿出现踢蹬不安，应立即停止刺激，并轻轻抚摩宝宝。
◆ 光照胎教法
孕27周以后胎儿的大脑开始感知外界的视觉刺激，到孕36周，胎儿对光照刺激产生应答反应。因此，从孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)照射孕妇腹壁胎头方位，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。
切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。
宝宝的胎教有多好
如果在妈妈腹中受过胎教，宝宝出生后会：
1．好带 不爱哭
由于受过胎教的宝宝感音能力较好,每当听到母亲说话声、脚步声或摆弄食具的响声就能停哭。若在睡前播放胎教音乐或母亲哼唱催眠曲，婴儿就能很快入睡，容易养成规律的昼夜生活规律,使父母得到较充分休息。
而-些未经过胎教的婴儿经常哭闹难哄,夜间哭闹频繁。经常爱哭的婴儿常常性格古怪,不听劝说,上学后常常是过于爱动和不守纪律的学生。
2．较早与人交往
受过胎教的宝宝出生后2天-3天就会用小嘴张合同大人"对话",模仿大人吐舌、咂舌、张口等面部表情,能自已找到乳头，较早学会逗笑,两个多月就认识父母(未受过胎教的婴儿一般要满3个月后才认识父母)，3个月会做藏猫猫的游戏(未受过胎教的婴儿-般要到4个月一5个月才会)，3个多月就能听懂自已的名字(未受过胎教的婴儿一般要到6个月～7个月才行)。
3．较早学会发音
受过胎教的婴儿满月之前会发出除啼哭以外的发声,两个月会发几个元音,4个月会发几个辅音，5个月-6个月发出的声音可以表达一定的意思,使母亲明白宝宝是饿了还是要大小便,使母亲照料起来更方便。
4．较早理解语言
胎教使婴儿较早理解语言和较早学会同人交往，会用姿势表示愿望，较早理解别人的表情,会"察颜观色",显得特别灵活可爱。
5．较早学会口头表达
总之,胎教能提高视听分辨能力,受过胎教的孩子认字、听课、唱歌、游戏与人交往等能力均较强,胎教可以全面开发孩子的智能。
但是注意：如果受过胎教的婴儿出生后不继续给以发音和认物训练,胎教的影响在6～7个月时会消失。
给胎儿一个安全的环境
今天，生孩子比从前要安全得多，这并不意味着现在的孕妇对那些有损于胎儿的有害因素的顾虑少些。以前老人家常对着孕妇耳提面命：“小心走、多休息、别动了胎气。”虽然有些夸张，但其中所包含的道理，也是现代的孕妇所要注意的，那就是尽量避免危险的环境对胎儿造成的伤害。
专家指出，工作时站立时间过长，工作压力大、需耗费相当力气如举重物等等，的确可能增加早产儿及出生体重过轻的危险。工作环境对孕妇安全也需考量。许多准妈妈得在电脑前坐上一整天，她们会担心辐射线的问题。其实除了电脑，还有许多该注意的情况。
实验表明，如果体温超过摄氏三十八点九度，的确会增加流产及先天性畸形的机会。所以室内要保持通风，并且多喝水，不仅补充水分，还可以降低体温。
女性和儿童对辐射最为敏感，特别是孕妇和孕妇腹中的胎儿更是重点保护对象，会引起器官畸形乃至流产。电脑终端机的后方会释出电磁波，在受精卵刚开始发育的时刻，细胞、基因、蛋白质等的复制过程都牵涉到电流的流动，微量电磁波确实会改变钙离子通过细胞膜的速率，进而改变了细胞内蛋白质。暴露于电磁波中可能会引起不正常的细胞分裂，甚至产生基因复制错误的现象。
许多职业都会接触化学物质，美容业每天都要碰到染发、烫发药水及定型液；建议最好戴手套，并尽量在早期怀孕时减少接触。但是怀孕时期的皮肤仍然需要保护，因此可以适当用一些高质量的滋润保湿产品、防晒用品。
情趣培养
科学家经常告诫人们，要保持身心健康，就要适当丰富人们的精神活动。例如听音乐、看书、读诗、旅游或欣赏美术作品等，这些美好的情趣有利于调节情绪，增进健康，陶冶人的情操。而且对下一代也是非常重要的。
我们知道胎儿和母亲是血肉相连的，胎儿与母亲之间有着微妙的心理感应。因此母亲的一言一行都将对胎儿产生潜移默化的影响。
相传在我国古代有一位神童，能将从未见过的几篇文章和诗句倒背如流。那么这个孩子怎么会有如此先知先觉的本领呢？原来这些作品都是他的母亲在怀孕时候喜欢读的，并通常朗诵的。
已故的苏联著名提琴家列昂尼德·科概括曾讲过他自己的一段有趣经历：他在一次音乐会上在他妻子的伴奏下，演奏了苏联作曲家创作的新乐曲，在此之前曾短期练习过这首乐曲。当时他的妻子临近产期，不久生下了儿子。儿子长到4岁时便学会了拉提琴，有一天他突然奏出了一支从来没有人教过他的乐曲，正是那次音乐会上演奏的乐曲。那支乐曲仅在那次音乐会上演奏过一次，后来从未演奏过，亦未灌制成唱片。他的儿子出生以来也没有听过那支乐曲。这些事实说明母亲良好的生活情趣对后代的影响。
科学家们还发现，广泛的情趣对改善大脑的功能有着极为重要的作用。有人认为：乐队指挥、画家、书法家等生活情趣较丰富的人，他们之所以具有创造力，这与他们经常交替动用大脑在左、右半球，促进左、右大脑的平衡，提高大脑的功能有关。因此母亲的生活情趣无疑对胎儿大脑左、右半球的均衡发育起着很关键的作用。
你的胎儿发育的情况
孕20周你真正开始感到胎动。最初很弱,像游鱼或蝴蝶扇动翅膀一样。之后,当胎儿在子宫内扭动,翻身,跳跃和翻筋斗时,你能感觉到撞击,翻动,腹部凸起和不断的踢打。通常,胎儿在夜间较活跃。
因为胎儿生活在水的世界里,羊水给她以浮力,子宫壁又有弹性。因此,胎儿就会像一个在充满水的碗里的软木塞一样自由弹动。胎儿通过双脚和头部撞击子宫壁来锻炼发育着的肌肉,同时调整自己的位置。当她成熟后,她可能对这种滚来滚去的感觉感兴趣。
生殖器官：现在,生殖器官已经发育好了通过扫描可以看到生殖器官。女胎的卵巢已经出现卵细胞(这一阶段大约有700万个),出现乳头和乳腺。
胎儿的生命维持系统
从现在起,胎儿可以从胎盘中得到所需的一切,一直到出生。胎盘可提供氧气,营养物质,保护性的抗体,还能处理废物。保护性物质可通过母亲的血液转送给胎儿,在最初几周内,它帮助胎儿抵抗疾病。尽管胎盘仍在生长,但是已经不如胎儿大了。
美学培养
我们生活的这个世界里到处充满了各种各样的美，人们通过看、听、体会享受着这美的一切。然而对胎儿进行美学的培养则需要通过母亲将感受到的美通过神经传导输给胎儿，美学培养也是胎教学的一个组成部分。它主要包括音乐美学、形体美学和大自然美学三部分。
音乐美学：对胎儿进行音乐美学的培养可以通过心理作用和生理作用这两种途径来实现，心理作用方面：音乐能使孕妇心旷神怡，浮想联翩，从而使其情绪达到最佳状态，并通过神经系统将这一信息传递给腹中的胎儿，使其深受感染。同时安静、悠闲的音乐节奏可以给胎儿创造一个平静的环境，使躁动不安的胎儿安静下来，使他朦胧地意识到世界是多么的和谐，多么美好。在生理方面：悦耳怡人的音响效果能激起母亲植物神经系统的活动，由于植物神经系统控制着内分泌腺使其分泌出许多激素，这些激素经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，有利于胎儿健康的化学成分增多，从而激发胎儿大脑及各系统的功能活动，来感受母亲对他的刺激（教育）。
形体美学：主要指孕妇本人的气质，首先孕妇要有良好的道德修养和高雅的情趣，常识广博，举止文雅具有内在的美。其次是颜色明快、合适得体的孕妇装束，一头干净、利索的短发，再加上面部恰到好处的淡妆，更显得人精神焕发。据日本“每日新闻”报导近期研究结果证明，孕妇化妆打扮也是胎教的一种，使胎儿在母体内受到美的感染而获得初步的审美观。
大自然美学：孕妇多到大自然中去饱鉴美丽的景色，可以促进胎儿大脑细胞和神经的发育。
妈妈求知 宝宝受益
孕期妈妈与胎儿之间有信息传递，胎儿能够感知母亲的思想。如果妈妈既不思考也不学习，胎儿也会深受感染，变得懒惰起来，这对于胎儿的大脑发育是极为不利的。倘若母亲始终保持着旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经和细胞的发育。
因此，孕期妈妈要始终保持旺盛的求知欲和好学心，从自己做起，多读书，勤动脑，勇于探索。在工作上积极进取，在生活中拥有浓厚的生活情趣，注意观察，把自己看到、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎儿。
妈妈贫血 胎儿难受
———来自一个胎儿的自述
我是一个尚未出生的小宝宝，妈妈自从怀了我以后，特别注意加强营养，生怕我长得不好。我在妈妈的子宫里既温暖又舒适，一天天长大，可是最近不知为什么我长得慢了，活动起来也好像没有力气了。妈妈可能也感觉不太舒服，今天带着我一起去看产科医生，医生在给妈妈检查以后，告诉妈妈得了妊娠贫血，妈妈说她吃得挺好，为什么会贫血呢？
据医学专家说，孕妇在怀宝宝的这几个月当中，体内要发生一系列的改变，才能适应这一特定的生理现象并保证宝宝的发育。在血液系统方面，由于血浆容量的增加多于红细胞容量，因此会形成血液的相对稀释，称为生理性贫血。生理性贫血一般不会对孕妇和宝宝造成影响，但如果由于孕妇体内缺乏一种或多种物质，如铁、叶酸和维生素等或较罕见的由于造血功能障碍而发生非生理性贫血时，就会对孕妇和宝宝有一定的影响。
妈妈最近常感到没劲儿和头晕，医生说这是贫血最早出现的症状。随着贫血和加重，妈妈还可能出现心悸、气促、注意力不集中及腹胀等，严重者可发生心力衰竭。贫血的孕妇还容易发生一种称为妊娠高血压综合征的疾病，在生宝宝的时候还可能出现产程延长和产后出血。
妊娠期贫血的时候组织供氧减少，宝宝在子宫内的生长发育就比较慢。严重贫血还可使胎盘缺氧而发生早产，甚至胎死宫内。医生告诉妈妈，孕妇对铁的需要明显增加，既要保证宝宝的生长发育及胎盘需要，又要满足孕妇体内血容量的增加和分娩对铁的丢失，一般说来孕妇平均每天需铁至少4毫克，若不补充口服铁剂，就极易发生缺铁性贫血。另外，一些偏食或营养不良的孕妇更易发生缺铁性贫血。妈妈紧张地打断医生说：“那您快说说我该怎么办呀？”
我听见医生这样告诉妈妈：缺铁性贫血预防比治疗更重要，一般来讲，孕妇应注意加强营养，多进食含铁丰富的食物，如动物的肝脏、肉类、豆类和绿叶蔬菜等；怀孕中晚期要常规补充铁剂，一般在怀孕20周起开始口服铁剂。孕妇一旦出现缺铁性贫血，就一定要在医生的指导下接受铁剂的治疗，口服或肌注。若贫血严重者且已临产，必要时还应输血治疗。贫血除缺铁性贫血之外，还有较少见的巨幼细胞性贫血和更罕见的再生障碍性贫血。
巨幼细胞性贫血时因为妈妈体内缺乏叶酸或维生素B12造成的，如果患了这种贫血，也应在医生的指导下补充叶酸或维生素B12。再生障碍性贫血是因骨髓造血功能的异常所发生的贫血，主要表现为进行性贫血、出血及感染。
这时妈妈抚摩着已经隆起的肚子，轻轻地对我说：“自从有了你，我得学着适应这么多变化，看来真得听医生的话才能把你养得壮壮的。”瞧，我有一个多么好的妈妈啊！
良好的胎教需要做到以下十条
1、男、女双方来自不同的家庭环境和背景，两人一定要对“新生命”的来临有共识和周全的准备。
2、了解双方家庭中每一分子的心情；因为婚姻不是个人的事，更何况是孕育下一代。
3、均衡营养的饮食。
4、在安静、舒适的环境中受孕；放松自己、灯光要柔和，制造幸福的气氛。
5、保持愉快、平稳的情绪，在家人的祝福和关怀中享受将成为母亲的幸福。
6、有规律生活，避免感冒。
7、听音乐：胎儿在五至七个月时听觉和发育正成长中，音乐有助于心智发展。
8、胎谈：用爱关心胎儿，和他谈话、打招呼、看树、看花，并且告诉胎儿今天是几月几日等等。
9、适度的运动，可促进血液循环，提供胎儿适当的营养和健康成长的气氛，对脑部发育成长十分有效。
10、建立属于母体与胎儿的母子理想国，学习庭园盆景，或学习黏土制作，捏塑一个想像中的孩子的脸庞，或带着胎儿一同欣赏美的事物等。