偶看新闻纯经济损失:如何瘦腿
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 03:22:07
总是嫌弃自己的那双粗壮双腿，不如趁着现在微凉的天气，多做点运动，赶快把那大象腿给赶走，这样夏天你就可以穿上你喜爱的短裤、短裙啦。爱美网小编推荐你练习这套瘦腿瑜伽动作，坚持做下去，一定会有意想不到的效果。
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1、平桥式
step1 站在一张椅子的正前方，双脚并拢，肩膀搭放在椅座边沿，头部放在椅座上，双手交叉抱住胸部，臀部微微压低，大腿面绷直，膝盖指向天花板。
step2 慢慢抬高臀部，是大腿面与腹部在一个水平面上，并尽量抬高腹部。
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