偶看新闻韩国潘多拉迅雷下载:[转载]有什么简单的方法来让我们学会爱自己呢？!
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 13:43:46
有什么简单的方法来让我们学会爱自己呢？！---转贴
（虽忘了是哪位亲的博客，但一定要感谢的耶！！
）
答案当然是肯定的。
我在做培训的过程中，经常互动学员（极大多数是女性）做一个练习：写出爱自己的12种方式。
有的学员很快就写好了，有的学员苦思冥想。有些人从来没有思考过这个问题，觉得很奇怪。
爱是行动，不是感觉。你为你自己做了什么？你是一直在肯定自己，为自己打气呢？还是时常批评自己，否定自己？
其实，这12种方式就是我们送给自己的玫瑰。每一朵玫瑰都会在我们的心灵世界开放。
以下是我送给自己的12朵玫瑰：
1、
我愿意成为一个孩子，尽管我现在还做不到，但我会用这样的方式来对自己，敞开，透明，无比纯真。聪明的人哈哈一笑忘记了烦恼，而愚蠢的人却忘记了笑。
2、
工作之余，只需要用三分钟，用一块玉或脸部按摩器按摩你的脸，关键是要全然的投入和享受，这样就可以让自己焕然一新，青春常驻。
3、
活动一下身体，身体是看得见的灵魂，灵魂是看不见的身体，这二者从来没有分开过。也有人说：身体是灵魂的居所，我们在运动的过程中与自然界感应和互动，体验人与自然和谐健康的灵性。
4、
在窗口做深呼吸，深深地吸气，慢慢的吐气，每一次吸气都吸进了很棒的能量，每一次吐气，把内心的紧张与压力通通地吐出去。对自己说：我会变得越来越好！只要深呼吸10次，宁静与喜悦就会飘然而至。
5、
耳朵与我们全身的经络相通，与我们的血脉相连。我们人体最大的的两根通往头上的血管就在耳边，按摩自己的耳朵，就等于在按摩自己的身体，让全身的能量完全地畅通。
6、
我相信每一个女人的内心都有一个舞者，当你的情绪能量不是最饱满的时候，放上一段充满激情的曲子，让自己动起来，让你内心的舞者的热情释放出来吧，让你的内在小孩出来玩一玩吧！生命就是一场舞蹈，尽情去舞吧！
7、
现在，是回家的时候了，静心，完全地与自己在一起，一步一步地走回家，我们内在的永恒的居所。我们常常忘了回家，我们常常会把自己弄丢了，现在，就在此刻，我们回家吧！
8、
有孩子的人是有福的。最滋养人的有三样东西：音乐，孩子与大自然。陪孩子一起走过童年，这是福报，我们再一次把内在小孩没有被满足的部分，那些碎片找回来，让我们的童年重新变得完整，洋溢着欢笑。
9、
每天学习一点新的东西，点点滴滴来到我的生命里，学习是生命成长唯一的路径。我热爱学习，并努力地走向知行合一。在我看来，知行合一就是大师。我们每一个人都可以成为自己的生命大师。
10、
只有行动才会产生结果，要达到自己的目标，我需要行动，立刻行动！马上行动！现在行动！
11．做情绪的主人。
当冲突与挑战到来时，我就对自己说：要回应，不要反应。不要让情绪的火把烧灼了我的身体与内心。这是一种最消耗能量极不明智的做法。保护能量，保护我们的注意力，保护我们的爱，我们的能量是用来创造的。
12．
我不要求自己做太多的事，只写出最重要的三件事。当这三件事完成了，我就心满意足，我会肯定自己：你做得非常好，很棒！我常常要求那些学员回家以后一定要把自己列出的12种方式打印出来，张贴在最醒目的地方，比如办公处、梳妆台的镜子上，或电脑桌前，时时提醒自己，时时送给自己最迷人的玫瑰，你还可以在这些文字的旁边贴一张你自己最满意的照片，时时提醒自己：你永远是值得被爱的！