偶看新闻巴黎q娘电影百度云:夏季防晒全攻略
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 00:56:19
夏季防晒全攻略
王宝玺 教授，北京协和医院皮肤科主任，博士研究生导师，中华医学会皮肤科学会北京分会副主任委员，是发表论文64篇，曾获得教育部科研二等奖，中国医学科学院科研二等奖。（左）
何志新 副教授，北京协和医院皮肤科副主
主持人 观众朋友们大家好！这里是《健康之路》直播节目，欢迎您收看并参与我们的节目。上个周日我的一个同事去青海湖主持这个青海湖环青海湖国际自行车赛的开幕式，后来我发现回来之后，我的很多转播的同事都变成了红脸大汉和黑脸大汉，唯独我的这个朋友是白白净净的，大家都知道青海是地处高原地区，太阳实在是太热情了，特别喜欢亲吻人的皮肤，所以很多朋友回来之后，皮肤都会有晒伤的问题，后来我就问这个朋友，你的皮肤为什么没问题呢，他说主要是得益于防晒的工作做的非常的全面。在夏季里防晒都有哪些攻略和秘籍呢，今天我们请到两位专家为您介绍，两位都是来自于北京协和医院皮肤科的，这位是主
问：夏天是不是出去晒晒太阳比较好？
答：晒了太阳也会引起一些麻烦的，因为太阳照射的过渡激烈以后，使皮肤受到日光的损伤。有时我们在室外游泳，会在暴露的部位出现皮肤红肿肿胀，到晚上甚至出现了水泡，并且还有口干不舒服的感受，这叫做日晒伤，我们医学上叫日光性皮炎。这种情况是一种光度性的反应，几乎所有的人，经过了一个冬天，到了夏季突然被强烈的阳光照射之后，都会产生这种反应。
问：经过日晒之后还会出哪些新问题呢？
答：日晒以后引起的皮肤发红、发肿，之后出现脱血和色素，这是一种正常的生理过程，是一种肌体对日光的自我保护能力。比如说这次晒筛了以后，皮肤色素沉着了，下次晒就会对日光产生抵抗力，所以也是一种健康的标志。还有一种情况要特别注意，我们叫做植物日光性皮炎，就是吃了某些植物食品，比如说北方到了夏天好多人喜欢吃一些野菜，吃完以后里面有一些光敏感的成分，通过胃肠道吸收，分布进入皮肤，如果正好在恰当的时间吃了这个食物，比如说芥菜饺子之类的，经过一段时间在强烈下阳光暴晒，比如说面部前臂还有胸部出现了很剧烈的日光反应，皮肤可以出现红、肿、水泡甚至坏死，愈后留下疤。
问：哪些食物当中有光敏感的物质？
答：很多食物有这种现象，还有一些药物也有类似情况，比如说灰黄酶素等。植物里面主要是一些野菜多一些，还有动物食品和氯氢这些化工原料，它经过阳光暴露以后也会产生这种反应。
问：是不是经常在日光下暴晒的人，皮肤会产生一种自能的抵抗能力呢？
答：日筛伤是一种保护作用，但是长期慢性大量日光暴露，或者吃长期从事户外活动，有大量阳光，这种情况会产生一种叫做慢性日光损伤。
问：慢性日光损伤呈现出一种什么样的表现？
答：光老化其实就会出现皮肤皱纹增加，沟壑纵横那种表现，很苍老。像这张画中的人就是皮肤老化很明显的表现，可能这个人实际上没有这么苍老，就是由于他接触日光比较多，当然皮肤的老化是生理方面的，所有人都不可避免的，外原性引起皮肤的老化主要就是日光，所以日光通过防护是可以避免的，避免晒太阳的话，可以延缓皮肤老化的过程。
问：东西方对于皮肤颜色的审美观是否存在很大的差异呢？
答：是的。我们中国人喜欢的是比较白皙的皮肤，欧美人喜欢麦色的皮肤，这是两种欣赏方式，所以亚洲人都喜欢采取一种遮挡的措施。我给大家看一张照片，这张照片可以看到我们亚洲人男同志还打着伞，而几个欧美国家的人，女同志还穿着很少的衣服在阳光下面照射，尽可能享受阳光的照射，但是这种可以产生一种光老化的问题。
问：UVA、UVB是什么意思呢？
答：紫外线是一种波长的光线，我们人为的把他分成几段。紫外线最短波长叫做UVC，这个紫外线是在日光通过照射到地球表面的时候，被大气层全面吸收了，不会打到地球表面，不会引起人的损伤。还有一种是中波紫外线，就是UVB。它在天气晴朗的地方，它的毒性也是很强的，所以很容易引起日晒伤，另外一个叫做长波紫外线，叫UVA，它波长比较长，穿透力比较强，它可以直接到地球表面，甚至有薄薄的云层也可以穿过，甚至会被光线反射折射，都可以引起皮肤的损伤，但毒性相对弱一些。我们接收的紫外线中，UVA多一些，UVB少一些，但是UVB对人体的毒性要强一些。
问：防晒是不是就是防的这个紫外线呢？
答：防晒霜主要就是防紫外线，尤其是防UVB多一点，其实多形日光疹也是由UVB引起的，但是防晒霜防UVB效果会好一些，防UVA的作用会差一些，而UVA对皮肤黑、老化会起的作用会多一些。防晒霜不能完全挡住变黑和皮肤的老化。
问：阴天、雨天没太阳，是不是就没有紫外线呢？
答：这时紫外线就很弱了，但是如果只是一层薄的云层，UVA长波紫外线是可以穿透的，而且很多防晒霜基本都是主要防中波紫外线。
问：为什么一层薄薄的防晒霜就能抵挡住紫外线呢？
答：防晒霜里面主要有两大成分：一大类成分就是物理性遮盖物质，比如说二氧化钛；还一类就是氧化锌，它是很小的颗粒，混合到乳膏里面，涂到皮肤上面显得白乎乎的一片，可以形成保护膜，整个把紫外线反射出去。刚才讲的SPF值，如果很高的话，就需要很多的遮盖物质，抹起来很腻。另外一个成分就是化学性防晒物质，可以吸收，或者是缓解紫外线引起的皮肤损伤，一般的防晒霜是两种成分混合在一起的。
问:现在的防晒产品都强调清爽，那么清爽的防晒霜和油腻的防晒霜有什么不同呢？
答：如果特别清爽的话，防晒的效果肯定不如油腻的防晒霜。因为在防晒的效果中，物理的遮挡是起到很重要的作用的，所以防晒指数高的一定是比较油腻的，如果很清爽，除非化学添加剂很多，即使这样，也不如油腻的效果好。
问：有些防晒霜的指数里PA后面有很多加号，这是什么意思呢？
答：PA＋＋指的是对UVA的一种防护作用的强度，加号越多防护越好。
问：最常见的SPF值是什么意思？
答：SPF值是一个专业名词，叫日光保护指数一个缩写，指的是代表某一种防晒霜，使皮肤对阳光的防护能力能增强几倍，刚刚前面讲到，太阳照射以后会引起皮肤红肿，如果涂上这个东西，产生红肿的时间会延长一点，这两个比较得出来一个数值。
问：是不是SPF值越大，防晒的时间越长，效果就会越好？
答：大的话可能会好一些，但并不是成倍数增长的，比如是SPF55，实际上已经能阻挡90％以上的阳光，增加到30％，不可能增加一倍，只会增加一点点，但是由于你添加的东西，化学东西越多，物理东西越多，感觉不太好，所以没有必要一味的选择SPF值高的防晒霜。
问：一般来说，多少SPF值就可以了？
答：10-15就可以了。
问： 如何正确选择防晒品？
答：1、一般类型皮肤的人，SPF值8-12。
2、对光敏感的人，SPF值12-20。
3、上班族，SPF值15以下。
4、野外游玩海滨游泳，SPF值30以上。
特别提示：敏感性皮肤挑选防晒霜时要慎重！
问：对于已经晒伤的朋友，怎么进行处理呢？
答：如果是稍微有点红，自己在家里可以用一些冰水，生理盐水放在冰箱里，冰水直接敷，这样凉快一点就可以了。如果去医院里，我们医院里会用一些栌干清洗剂，薄荷脑这一类清凉的涂一下就可以了。
问：防晒霜对儿童皮肤有没有伤害？
答：小孩子的皮肤发育还不太完整，属于过敏的皮肤。比如说长湿疹时，就不要用这些防晒产品。如果一定要用的话，在用之前可以实验一下，看看有没有过敏反应，如果过敏就一定不要用。
问：夏日里如何对我们的眼睛进行防晒呢？
答：为眼睛防晒最好的办法就是为它配上一副有色眼镜。有色眼镜中具有遮挡紫外线功能的，主要不在于色彩的本身，而在于镜片的材料。玻璃镜片和树脂镜片能挡住90％以上的紫外线，因此戴眼镜，防紫外线的功能住在玻璃镜片上，而不在于色彩的深浅度上。
问：头发也应该防晒吗？
答：头发也应该防晒，因为头发也是皮肤的一部分，所以阳光照样可以导致他的损伤，皮肤干燥、干枯、折断，尤其染过头发的颜色，也很容易褪掉颜色。
问：染色之后的头发，日光会对头发的颜色有影响吗？
答：有两方面问题，一个是阳光本身的对毛发产生损伤，还有一个一些染发剂，在日光的照射下可能会产生某些反应，引起头发的损伤，太阳照射以后引起头发颜色变淡，我们的衣服各方面都存在同样的问题。
问：夏季如何保护头发呢？
答：1、打防晒伞或者戴帽子。
2、增加洗头的次数。
3、给头发施肥。
问：不同发质应如何护发呢？
答：1、油性头发最好每天清洗一次。
2、中性头发最好两天清洗一次。
3、干性头发最好使用润发膏。
问：如果脸上有青春痘，能不能抹防晒霜呢？
答： 青春痘在夏天出汗多出油多也会加重，如果有外出还是要用防晒霜的，当然用完回家以后，应尽快把它清洗掉。
主持人 今天我们为大家介绍，夏天里除了皮肤会有晒伤的问题，其实很多时候我们还会遇到皮肤的各式各样的困扰，那么如何应对呢， 医院联系电话：010-65296399
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