少女椿电影百度云:《循经指压健康疗法》 陈玉琴(操作方法及注意事项）

操作方法有敲打和按压两种：

敲：敲胆经只要平坐，坐在一个凳子上将一条腿搁在另一条腿上面翘起二郎腿，用用自己的拳头自由落体

的敲打就够了，不用太用力，也可以用棍棒来敲。从屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖。反之也是如

此，每条腿每天敲两分钟左右就够了，敲的时间没有关系，因为目的只是刺激胆经，使他的胆汁分泌好一

点，让人体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。

按：按摩心包经是巡经按摩，不一定要找到正确的穴位，只要沿着这条线一点一点地按过去，每个点以痛

为标准，凡是按到痛的点就要按到他不痛，不痛的点按到了就过去，按摩基本上都是从胸到手。可以先选

一些穴位来做，如，膻中穴(是心包的募穴，在心包经别上)，天池，曲泽，内关，大陵，劳宫穴。以后再

沿心包经别，心包经一路一点一点指压下来。按的关键是要按下去的，这一点一直能通到心脏里面，每一

点按下去的时候力往里透，所以要时间长，而不是很重，这样才能得气。最好用听诊器放在腹部听，每一

点按下去能听到声音就是成功了。心包经应该是两边都要压， 压时要得气，不要太快，因为我们是要通过

每一点传到心包上，使心包上的积液，脂肪逐步排除，让心脏的搏动力增强，压时可以在腹部听，开始可能

什么也听不到，但时间久了或压了几次后一定能听到流水声，声音也会由浑浊不清到清楚，甚至会很大声。

开始每晚睡前做半小时。等到心包经压起来的水声比较流畅时，可以每周做两次，情况改善后，就可以随意

了。

这里所述推拿是有点特别的，要坐在那儿慢慢地压，每次要一个小时以上，但每次有一到二条经是重点，其

他只是招呼一下。

选好操作的时间

实际上，人体也不会乱弹琴的。它每次一定有一个主要问题，而问题所在的地方就是我们要压的地方，也一

定是最痛的地方，因为那里有积水。只有有问题的地方才会有积水。所以会号脉判断就比较容易，不会的话，

一是根据主诉不适。二是去找痛的地方，反过来进行诊断。

人体的血在一日之中的流注是每个时辰一个脏或腑，二十四小时一个循环，所以血管在手背上的情况就会有

不同。这里说的要观察自己的血管变化是指同一个时间的血管情况，譬如每天清晨起床前看一下自己的血管，

那么它一定是一天一天鼓起来，有一天发现自己的血管又看不见了或变细了，那就是人体把外循环累积的血

调到某一个脏腑里去了。

为了疗效好可以配合一点时间，人体的血在不同时间是进不同脏腑的，在血流注的时间里压更好。

胆： 23：00--- 1：00 肝： 1：00---3：00 肺： 3：00--- 5：00 大肠： 5：00--- 7：00

胃： 07：00--- 9: 00 脾： 9：00---11：00 心： 11：00---13：00 小肠：13：00---15：00

膀胱：15：00--17：00 肾：17：00--19：00 心包：19：00---21：00 三焦：21：00---23：00

人体的血在二十四小时里流注的脏腑是不一样的，如果这样的话，敲胆经最佳的时间是11：00--11：30，

压肝经是13：00--14：30。这是十二对时，因为血流注胆的时间是23：00---凌晨1：00，流注肝脏的时间

是凌晨1：00--3：00。另外要注意的是我们国家只有一个时区，但因为地方大，所以要做一些调整，上海

就好像比北京时间早半个小时。

注意事项

敲胆经

敲胆经是为了强迫胆汁分泌，不需要要很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了。一般不会

敲出乌青来的，敲出乌青有两种情况，

一，可能是太重了，等乌青退尽了再敲，每天每条腿只要二分钟，有时候忘记了也没有关系，用不着太认真。

二，不是敲的关系，而是本身的凝血因子不够，平时皮肤也易出乌青。可以吃一点猪脚等带皮的食物，或吃

小笼包(里面的汤水是猪皮熬的)，或吃一点<阿胶>，阿胶制品(驴子的皮)。不用太多，一周有一餐也就够了。

敲胆经，刚开始敲的部位有酸痛感是对的，其实先不敲，用手去摸摸看，也摸摸其他地方，就知道本来就

是酸痛的，那是因为人体本身就在努力打通胆经这个通道，人体知道要想自己身体走向健康，首先要治胆。

（黄帝内经）上就说:"凡十一脏，取决于胆也。"敲胆经只是用的一个土方法而已，当然也可以用药来解决。

也可以用真空拔罐的方法，那就不会痛的了，可以循经拔三到四次，也可以滑罐，让皮肤有一点点红，不

要拔出红印子。要停后全部退尽，没有痕迹。敲胆经后再加上适当早睡，人体的血就会多起来，人体就会

有能力进行调节，有的人原来的血已经很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露，现在血上升，肝热

下降了，月经会推迟是正常的，当血达到正常水平，月经也就恢复了，不用紧张的。人体是不会犯错误的。

月经来时可以少敲或不敲。

血是人体的本，红血球是人体里的工人，血浆里的物质是人体生存的原材料。一个工厂缺少工人与原材料，

这个工厂会怎么样。所以我们要想健康，血是关键，但血虽然要上升，却不要求升得太快。因为血升得快，

人体的调动幅度也会跟着快。要求一个稳定的生态环境，不让自己走下坡路，如果一定要下坡，那么下坡

得越慢越好，现在开始上坡，同样宜慢不宜快。人体比较舒服。

身体的保养是长期的，不要推动得太快，尤其是女生，只要能保持收入略大于支出就可以了，当人体的血

不断上升，到一定层次时，人体是要全面改造自己的身体的。我们的愿望是长寿，并不是一定要把身体里

的问题全部修好，血要上升，但要慢慢地上升，这样人体的修理幅度比较小，人体自我感觉就比较舒服，

自己指压，拔管也容易解决。

人体的痛感是因为有地方阻塞，如果没有阻塞就不会痛。当然还有一种情况，那就是当人体的气血水平还

比较低的时候，虽然有问题也没有明显的痛点，那就不用去压他，只要敲胆经与适当早睡，让人体的血多

起来，人体会在他认为应该起动的时候开始调整自己的状态，那时候就会痛的地方按压了，顺其自然。人

体的经络压起来，每个人或一个人的不同阶段痛点不一定相同，找到痛点就慢慢将他们压通，一定是对的，

一时压不通。也没有关系，我们只要抓住人体整体在上升就可以了。身体里的问题多得很的，总得允许人

体一步一步地去修理啊。人体下坡是渐渐地，上坡也是慢慢的，上坡比下坡更辛苦。下坡时，人体没有能

力处理的问题都丢下了，现在上坡了，这些丢下的问题是不是都要一件一件拿出来处理。我们是抓到一个

人体健康的方向，不是马上治疗好所有的病，所有的病是由人体决定人体治疗，不过都需要时间。

敲胆经是让人体的气血上升，如果气很盛， 血上升时气会跟着上升，让人不舒服，所以要先破掉一点气，

然后开始敲胆经，以后遇到问题尽量不要生气，生气造成的病是很难治疗的，因为人体是无法驾御情绪的，

而情绪却可以冲击内分泌，使身体内部混乱。女生的痛经(一部分)，腋下胀痛，小叶增生，乳房癌，胃出

血，胃溃疡，白血病，红斑狼疮等都与情绪问题分不开。

开始怀孕以后就不能敲胆经，因为敲胆经会震动胎，但是可以用拔罐器拔大腿外侧，可以轻轻地拔罐，当

然不允许拔出红的印子来，一直要等到宝宝生下来以后才能恢复。也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响。

如果脚有水肿，可以把手指放在肾经经络上，用冥想的方法让水退下去，或轻轻的在上面动来动去，总之

不能让孕妇有痛的感觉。

敲胆经只是让造血材料多起来，所以多敲少敲无所谓。但是人体的血多起来了人体就会开展自修复工作，

这时候人体的平衡就一定会打破，对孩子与年轻人来说有问题也是轻的浅的。但老人就不一样了，他们晚

上睡得早，现在又不工作，胆经敲得多的话，造的血就很多，修理的幅度是不是就会很大。老人的问题是

不是一定比较多，比较深，比较重。所以老人要敲得少一点。孩子要敲得多一点。