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如何说好听的普通话 

一、 理论基础

播音员、主持人的声音很动人，很好听，除去有天生的原因之外，后天的练习也很重要。从现在开始，我们就进入到播音发声系统的学习中，只要你掌握住播音发声的要领，刻苦练习，就能够有好听的声音！

(一)你的声音从哪儿来

在开始学习这一讲之前，先来问问大家“你的声音从哪儿来?”多数朋友会回答“嗓子”、“喉咙”，还有的说是“肺部”、“丹田”。没错，声音确实是从嗓子里发出的，而且还需要肺部提供气息作为动力。但是，仅仅这样回答是不完整的，尤其是想要发出好听的声音，一定离不开你的思维活动和情感运动。比如，你郁闷的时候和高兴的时候说话声音是不一样的。前者是消极被动的，低沉的；后者是积极主动的，明亮的。还有，你早上刚睡醒时，接电话，对方一听就会说“你刚睡醒吧”，为什么能听出来呢？就是因为这时你的大脑还没运转开来，当然了，在它指挥下的嗓子也还没醒，声音也会带着“被窝味儿”了。根据生活中的这些例子，大家可以明确：声音发出的过程是发声器官在大脑的支配下发出的声音。

可见，思维和情感是我们发出好听声音的重要前提，这也是克服播音主持常见的“读书腔”、“蹦字”等问题的根源。从现在开始，我们做练习就要保证一定是“心动”带着“嘴动”，而不仅仅只是“嘴动”了。这就是我们常说的言为心声，只有这样，你说的话才有感染力、有亲和力。

(二)好听声音的标准

（1） 准确规范、清晰流畅：播音员主持人是受众的普通话老师，声音准确规范是必须的。为了能够让大家听清楚听明白，表达过程中不能堆字、蹦字，要自然流畅。

（2） 圆润集中、朴实明朗：这是对声音色彩的基本要求，播音员声音要润泽不干涩，吐字要玉润珠圆，声音集中而不散，字音饱满而不瘪。

（3） 刚柔并济、虚实结合：发音吐字要有韧性、弹性，能强能弱、能刚能柔、有虚有实、有轻有重。

（4） 色彩丰富、变化自如：根据稿件的不同，播读者的感情随之不断变化，声音的色彩也相应发生变化。声音的色彩是在对比变化中体现出来的，声音色彩的层次越丰富、细致，就越有表现力。

用一句话描述播音员发声的基本要求就是准确规范，富于变化。

(三)口腔控制

要想达到准确规范，富于变化的基本要求，我们先从口腔控制开始。正如战士的武器是枪，我们的武器好比是口腔。“工欲善其事,必先利其器”，口腔也是需要控制训练的。大家注意到播音员说话时不是满嘴用力，那该怎么用劲呢？记住三个要领，下面我们就来学习：

（1）第一个要领是打开口腔。俗话说“大鼓大响，小鼓小响”，想要声音响亮，创造出一个“大鼓”的内部环境，就需要打开口腔，而不是张开口腔。请记住四个动词：提-打-挺-松。

提——提起颧肌

提颧肌不是做成微笑的状态，而是颧肌稍有紧张的感觉就可以。颧肌提起的时候，口腔的前部以及上腭的顶部有展宽的感觉，同时我们的鼻孔也会略为张大，同时唇，尤其是上唇会感觉到紧贴牙齿，使唇的运动有了依托，这样容易发挥力量，这样对吐字的清晰明亮会产生积极的影响。

打——打开牙关

主要是指口部双侧向上向后仰，保持向上提起的感觉，这样做也是为了加大口腔的开度，丰富口腔共鸣。想象上下后槽牙之间有一指厚的海绵垫，撑起了牙关和两颊肌肉。

挺——挺起软腭

指抬起上腭后部软腭部分的动作，可以加大口腔后部的空间，同时减小鼻腔出路的入口，以避免声音过多地灌入鼻腔而造成浓重的鼻音。男生用半打呵欠和干杯痛饮的动作体验挺软腭；女生可用倒吸冷气的体验都能找到挺软腭的感觉。

松——放松下巴

前三步做到位之后，你会感觉到自己的上口盖主动地往上方提了起来，这时，你只要不刻意地往下收紧下巴就可以了，这样就做到了“放松下巴”。

（2）第二个要领需要我们掌握的是唇舌的灵活，力量的集中。唇舌的灵活是口齿灵活的前提。唇的力量要集中到唇的中央三分之一处;舌的力量要集中在舌的前后中纵线上。

（3）第三个要领是应当明确声音发出的路线和字音的着力位置。我们发出的声音，应该沿着软腭、硬腭的中纵线，推到硬腭的前部。想象自己的声音就像出膛的子弹，有一个清晰的抛物线痕迹直至靶心（麦克风）。

(四)吐字归音

当完成口腔控制后再来试着说说“一”，声音是比以前响亮了。可是有些朋友依然存在吐字不清、含混吃字的问题，为了让字音清晰、饱满、有力度，我们现在来进行吐字归音的练习。要掌握吐字归音，就要先了解汉语音节的结构。在吐字的过程当中，对字头、字腹、字尾的处理，分别叫做出字、立字和归音。

即，一个汉字（音节）bɑo=字头 b+ 字腹ɑ + 字尾o。

想象每一个汉字的吐字发声过程是一个枣核形状，两头尖中间鼓。三个部位有不同的要求：

字头出字，要求叼住弹出；

字腹立字，要求拉开立起；

字尾归音，要求弱收到位。

二、实践练习

提示：练习时带面小镜子，随时观察自己的口腔器官在发声时的变化，这样能帮助你快速掌握正确的发音部位和培养打开口腔的意识。

（一）活动你的口腔

与舞蹈演员每天要练习基本功（比如压腿）一样，播音员主持人也要做基本功的训练。老话说：一天不练自己知道，三天不练同行知道，十天不练观众知道。为了拥有动听美妙的声音，朋友们开始练习吧！

第一步 打开口腔：如果你刚刚起床，还在半睡半醒之间徘徊，那就伸伸懒腰，舒服地打个哈欠吧，记得，打哈欠时不要压紧下巴，尽量使口腔的上口盖随着两嘴角向上提起，上下唇和舌头不要刻意使劲，放松即可。

第二步 活动肌肉：张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。

第三步 双唇练习：双唇撮紧，向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈。

第四步 舌的练习，有以下几种方法：

（1）舌尖顶下齿背，舌面逐渐上翘；

（2）舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈；

（3）舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸；

（4）舌在口腔内左右立起；

（5）舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇；

（6）舌尖与上齿龈接触打响；

（7）舌根与软腭接触打响。

第五步 综合练习：

  以记录速度播读新闻稿件，进行口腔控制练习。“记录速度是指可以保证听众记录的速度，一般每一句话要播三次，一分钟播25个字，生字、词以及容易混淆的同音字、词还应该给予解释，并且要读出箭头、标点符号以及分段。用记录速度播读新闻的时候，语气表达方式指的是语气、重音、停顿等等，应该和正常速度播读一样，但是轻声音节要重读，只有这样才可以使记录者听清、听懂。”吴郁主编：《播音学简明教程》，中国传媒大学出版社2004年1月第2版。

新闻1

本报北京５月４日电（记者柳晓森）今天是“五四”青年节，也是中国共产主义青年团成立８５周年纪念日。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席胡锦涛今天致信中国青年群英会，代表党中央向全国广大团员和各族青年致以节日的问候，向新中国成立以来各个时期的青年英模致以崇高的敬意。

胡锦涛在信中充分肯定了一代又一代青年为社会主义革命、建设、改革事业作出的重要贡献，高度评价了一大批可歌可泣的青年英模取得的突出业绩。胡锦涛指出，青年英模的奋斗实践充分表明，青年只有在党的领导下，积极投身人民创造历史的火热实践，坚持与时代同步伐、与祖国共命运、与人民齐奋斗，才能拥有壮丽的青春，才能实现人生的美好理想。

胡锦涛强调，青年是祖国的未来、民族的希望。全面建设小康社会、加快推进社会主义现代化的历史任务需要青年们奋勇承担，中华民族伟大复兴的光明前景需要青年们奋力开创。他希望全国广大团员和各族青年牢记党和人民的重托，自觉担负起时代的重任，以英雄模范为榜样，努力成为理想远大、信念坚定的新一代，品德高尚、意志顽强的新一代，视野开阔、知识丰富的新一代，开拓进取、艰苦创业的新一代，让青春在建设中国特色社会主义的伟大事业中焕发出更加绚丽的光彩。

（《人民日报》2007年5月5日第1版)

新闻2

本报北京5月4日电（记者许海涛）记者今天从共青团中央了解到，截至2006年底，全国共有共青团员7349.6万人，基层团委20.5万个，团总支22万个，团支部256.1万个；专职团干部19.3万人。

其中，学生团员总数为3663.5万人，约占团员总数的49.9％。全国各学校中共有基层团委5.5万个，团总支7万个，团支部94.3万个。采掘业、制造业、电力、煤气及水的生产和供应业以及建筑业共有团员565.7万人。这些行业中，基层团委达3.2万个，团总支3. 1万个，团支部27.6万个。

在农、林、牧、渔业中，共有团员2082.1万人，基层团委5.1万个，团总支6.1万个，团支部84.5万个。第三产业及其他行业中，团员总数为1038.3万人，建立了基层团委67万个，团总支5.9万个，团支部49.6万个。

（《中国青年报》2007年5月4日）

新闻3

华西都市报讯 耗资1个亿打造的新版《西游记》自筹拍以来，就受到全国上下瞩目。这部创下中囯电视剧投资成本之最的《西游记》，在资金到位后，目前却遭遇主要演员空缺的困扰。昨天下午，正在香港挑选演员的张纪中无奈地向记者表示，几个月来，挑了很多演员，都没有适合的人选。计划在今年七八月期间，在全国公开挑选孙悟空、唐僧、猪八戒、沙和尚四大男主角。张纪中同时还透露，新版《西游记》的全国选角，成都是很重要一站。

（《华西都市报》2007年5月）

（二）吐字归音练习

1币ё∽滞贰—发音部位

双唇音 b p m 上唇—下唇

唇齿音 f 上齿—下唇

舌尖前音z c s　 舌尖—上齿背

舌尖中音d t n l　 舌尖—上齿龈

舌尖后音zh ch sh r 舌尖—硬腭　

舌面音 j q x　 舌面—硬腭前

舌根音ɡ k h 舌根—软腭

要求：部位准确，叼住弹出。

（1）双唇音b p m

发音时力量应集中在双唇中央三分之一，不要全唇用力，不要双唇抿起，唇部收紧，接触有力。

b 宝贝 背包备播 博大精深 闭月羞花 兵强马壮

p 品牌 拼命 批判 披荆斩棘 铺天盖地 排山倒海

m 茂密 美眉 盲目 满山遍野 闷闷不乐 马到成功

（2）唇齿音 f

芬芳 肺腑 发放 分秒必争 飞沙走石 防患未然

一条裤子八条缝

一条裤子八条缝，

横缝上面有竖缝，

缝了横缝缝竖缝，

缝了竖缝缝横缝。

费和会

手艺学不会，

材料用得费。

正是会的不费，

费的不会。

奋发商店卖混纺

奋发商店卖混纺，

有红混纺，黄混纺，粉红混纺，花混纺，

纷繁的混纺让大娘着了慌。

仿佛进了混纺的大世界，

眼也花，手也忙。

吩咐女儿快挑混纺。

（3）舌尖前音z c s

打枣歌

出东门过大桥，

大桥底下一树枣，

青的多，红的少，

拎着竿子去打枣，

一个枣，两个枣，

三个枣，四个枣，

五个枣，六个枣，

七个枣，八个枣，

九个枣，十个枣，

十个枣，九个枣，

八个枣，七个枣，

六个枣，五个枣，

四个枣，三个枣，

两个枣，一个枣，

这是一段绕口令，

一口气说下来才算好

（4）舌尖中音d t n l

d 断定 当代 道德 大功告成 点石成金 动人心弦

t 探讨 天堂 体贴 推波助澜 同舟共济 铁石心肠

n 男女 能耐 恼怒 难能可贵 南征北战 怒发冲冠

l 玲珑 留恋 绿柳 劳苦功高 离题万里 两全其美