偶看新闻羞辱尤娜2 视频:春季驾车防困宝典
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 06:09:04
俗话说“春困秋乏”，春天到了，不少司机在开车的时候开始犯困，这十分危险。春季有哪些方法可以预防困乏甚至提神呢？广泛征询车友及老司机意见，不管正招、歪招，在此集粹成一部“春季防困小常识”，为车友筑起金盔铁甲，防止春困入侵。
驾驶员：睡眠足、饮食淡、按穴位
■既然春天大家喜欢睡觉，那就充分满足睡的愿望。但要注意春天白天时间增长，很多人反映早上很早就醒了，所以为了睡得充足，要尽量早睡。大多数人一天需要7-8小时睡眠。
■吃完饭半小时后再开车。因为吃完饭需要血管输送更多的氧分来消化，脑袋自然会显得供氧不足，愈发困乏，俗称“饭醉感”。平时可多吃些防止疲倦的食品：如胡萝卜、白菜、杏、柑橘、苹果等，它们所含的维生素是很好的清醒剂，能将人体疲劳时所积存的代谢产物尽快处理掉。
开车前最好不要大量食用牛奶、香蕉、莴笋、肥肉及含酒精类，因他们是具有催眠作用的食物。
■穴位按摩防犯困。按压位于虎口部位的合谷穴、位于手掌心的劳宫穴、面部的太阳穴、耳后的风池穴以及鼻唇沟的人中穴各1－2分钟，出现酸、麻、胀的感觉即可，这些穴位都有抵御春困的能力。将两手手指交叉放于脑后，左右拇指头按压头皮，并使头左右摆动，以醒 目提神。驾驶员朋友甚至还可以买个按摩器放在车内，当春困难捱时，停下车来，借助按摩器，彻底放松五分钟、十分钟，这或许比睡上半个小时还解乏。
■开车时尽量不要用吸烟、喝浓茶、浓咖啡等方式来提神，特别是长途驾驶。因为这些方式只能带来一时的兴奋，而短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。
■适度的冷水浴可刺激皮肤。冷水洗脸，可 提神醒脑;
■味觉剌激:当感觉疲劳想睡时可用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用也可嚼口香糖，因为嚼口香糖时，通过口腔的张合运动牵拉面部神经，促使血液 流进大脑，增加其活力，从而提高反应速度;也可吃点酸味或麻辣味食物，增加味觉刺激以解因。
■嗅觉刺激:困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水等刺激性香气提神。
■昕觉刺激:可用车音响设备选昕一些能振奋人心的音乐，如琐呐、笛子等器乐曲或迪斯 科舞曲等。
■触觉刺激:可适当打开车窗玻璃，让外界新鲜空气吹入车厢以提神;也可用冷水洗头， 或在皮肤上涂擦风油精提神。
■运动刺激:如感到困倦时，可下车活动肢体，舒筋活血;或有意变换车速，改变行车节 奏以解困。
车辆：多光线、常开窗、听音乐
■尽量让车内通透明亮，开车犯困时少戴墨镜。
■不开空调开车窗：春天，一些车主早早地开启了空调。事实上，这样很容易犯困，因为开空调容易造成车内氧气不足，导致脑缺氧而降低警觉度，更容易让人产生疲劳感。。打开车窗吹吹风、透透气，略带寒意的春风会让司机心旷神怡不再犯困。
■在车内摆放柠檬或薄荷味道的熏香，有助于春季里保持清醒头脑。嗅嗅清凉油、花露水，对消除春困有一定帮助。
■选一些能振奋人心的音乐，也可伴随音乐的主旋律唱唱，以保持清醒。
■多和同伴说话：开车时要不时和同车的人说说笑笑，开开玩笑，这样你想睡都难。”
■困了就停车休息：行车途中感到有倦意时，应立即休息，强打精神开车很容易出事。跑长途时，最好每行车三四个小时找个安全的地方停车活动一下，做做深呼吸再上路，以保持清醒的头脑。
■换挡位，变换速度：在平直的公路上，特别是在高速路上行车，不需要经常换挡，司机精神上很容易产生松弛感，因此司机可以在行车时，有意识地换换挡位，变换一下车速，改变行车节奏，让自己产生紧张感。