偶看新闻卡萨布兰卡电影剧情:经络法减肥 ——效果好
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 23:00:59
三七泽泻膏！减肥，清肠，化瘀几乎无所不能【三七泽泻膏】发现一个减肥超级药方：三七75%，泽泻25%，蜂蜜适量每天早晚各半勺，跟大桑葚大小一块吃了2天以后，便秘统统不见了，每天一次，软便，似香蕉状半个月后缀肉开始减少，尤其肚囊，腰围，脖子面，不知道为啥会产生这种效果。本药方设计是用来预防血栓，预防癌症的，没想到出现如此效果咧神奇呦，真得很神奇。中药，有时真得让我们目瞪口呆，不知所以然？三七，泽泻，放在一起打粉拌合蜂蜜，上蒸锅蒸一小时，盖上盖子，保存即可～ 三七“生打熟补”泽泻利水湿。牙师用的方法是熟制，亦是取其三七补气血之功。肥人多湿，取泽泻化水湿之气。二药合用则气壮血旺，增强人体代谢。气血运行无滞则赘肉不生。 泽泻配25%,配茯苓的话就多些，可以到50%~！配哪个都行三七泽泻，三七茯苓，所产生的效果几乎相同～喂，这个忘说了，肝血管瘤100%清除～！ 就连身表面上的动脉血管瘤都可以清除干净哒～！清除肝血管瘤，有几个人的体检结果了，疗效确定无疑～！三七泽泻膏，最起初是三七75%，泽泻25%，蜂蜜是三七的2倍~后来发展了，三七250克，泽泻75克，茯苓75克，蜂蜜500克又发展了，三七250克，泽泻75克，茯苓75克，牛磺酸75克，蜂蜜500克其中也做了，三七250克，山楂250克~！ 我身边服用的人群大多是50左右岁的人群,很多人是做了心脏支架后被病魔吓掉魂的家伙们~,有一部分人是曾经脑血栓的家伙~,有的人高血压,大部分人高血脂,有的高血糖~,个人群大约统计下在200人左右，分布在全国各地~！经过一年时间的试吃，人们得出如下普遍的看法：1，任何便秘，有效，这不容怀疑 2，血液粘度降低，有十几份健康检查报告~ 3，血压普遍降低，绝大部分人血压恢复到高压130以下，仅有少部分人无效~ 4，降低血液总胆固醇，对甘油三脂略高无效，低密度脂蛋白略高无效，有几十份健康体检报告~5，吃了药膏后，没有继发血栓现象发生~ 6，椎底动脉堵塞可以得到很大程度缓解，有十几份体检报告 7，支架后患者普遍反映吃药膏一个月后心脏开始感觉舒适，闷气现象消失得一干二净，精神爽烁 8，对降低血糖无效 9，对脑血栓后遗症有所减轻，没出现二次复发~ 10，吃三七泽泻膏容易放屁所有吃者没有发现任何副作用，最大副作用是“屁”略多些~！ 希望，本网站吃三七泽泻膏的朋友们把自己的吃感发表出来~！！ 通过我一年时间对几种三七泽泻膏吃后的评价认为： 最佳配方是：三七75%，泽泻25%，蜂蜜是三七的2倍经络法减肥 ——效果好1、推腹：
推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可。
从心窝开始推至下腹部，既任脉，任脉旁开既是胃经，从上向下腹部推，最后由两边斜向下腹推，推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开，这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。
揉腹的窍诀
揉腹能减肥，能缩小腰围，但要注意一些细节。我重看了一下网友关于揉腹的提问，发现大家忽略和疑惑的地方恰恰是揉腹减肥的窍诀，因此有必要专门谈谈揉腹的一些细节，其实窍诀往往就有细节之中。
窍诀之一：手掌粘着肚皮一块转。一般来说，手掌放在腹部肚脐的部位，也可以根据实际情况作上下调整，有的人肚子凸出的地方在肚脐上方，那就把重叠的手掌上移一点。揉动的时候手掌在腹部不是磨擦转动，而是粘着肚皮一块转。这是关键的地方，如果手掌在肚皮上磨擦，发热的地方是在皮肤表面，如果是粘着一块揉动，发热的地方是在小腹里面。
窍诀之二：转速要慢而匀。有网友用了35分钟揉1200下，这就有点快了。初练揉腹，速度应该是每2-3秒转一圈，30分钟的转数应该在600-900下之间。转得太快手臂容易累，注意力也跟不上，而且转快了就没有了力度。没有力度的揉腹，减肥效果是有限的。当然，揉腹也不是越用力越好，力度应该适中，以不产生痛感为前提。
窍诀之三：揉腹的时候以肩带动。揉腹可以只转动手掌，还可以用肩带动手臂手掌一块动。前者揉动的范围较小，手臂容易累；后者揉动的范围较大，便于放松。这一点常常被人忽略，有网友说没想到揉腹也这么累，揉30分钟就受不了。其中一个原因就是没有以肩带动，如果会用肩来带动，连续揉2个小时是没有问题的。
窍诀之四：意注腹中，意随手转。揉腹的时候要把注意力放在小腹内，手在小腹上揉，意识在腹内靠后的地方跟着转动。大家可别小看了这一点，这是减肥第12招“用意”在揉腹中的具体运用。它一方面使练习者集中精神，提高练功效率，另一方面隐含了小腹往里收缩的意识指令，认真去做就会收到事半功倍的效果。
以上是提高揉腹功效的几个细节，也是窍诀。不管我们练揉腹是为了减肥还是为了健身，认真去做都是有好处的。这种揉法又叫揉腹卧功，能减肥，能培益中气，适用于中气不足及胃肠病患者锻炼。它原来是武功内壮法之一，源自少林易筋经的内壮练法，是老祖宗传下来的宝贝。现在咱们用它来减肥是有点大材小用，武林高招治肥胖，也算是一种与时俱进了。
2、敲带脉：
敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是“救生圈”。
原理：取“带脉”为名，有两层含义，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，唯有“带脉”，横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，淤血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，最明显的就是改善便秘。
临睡前手握拳，敲游泳圈两侧的位置即可，每日300---500下，力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼可以稍用力一些，以舒适为主。
当推腹和敲带脉半个月后，你就会发现小腹和游泳圈惊人的变化了。一分钱不花，游泳圈没有了，是不是很开心？赶快进行下一步吧！ 
3、敲胆经：
敲胆经就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，刺激胆经。
运作原理：敲胆经刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
做法：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五 十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
附加效果：对患有脂肪肝和胆结石的人来说，敲胆经是最简单而且最有效改善健康的方法。
注意事项：晚上11点之后不要刮肝经，也不要按摩肝经的穴位，容易肝火太盛导致失眠。按摩肝经，可以试试用电动的道具，省力且效果不错，注意：1、别按摩太久，3-5分钟即可，过犹不及。2、别按太多经络，一段时间集中按摩一到两条，贪多乱按反而没效果。3、用刮痧板刮每个经络的方向都有讲究，未咨询专业人士最好不要擅自进行。4.用电动按摩槌敲胆经也是个省力的方法。
4、敲三阴经：
人体腿内侧绕着三条阴经：肾经、脾经、肝经。以健康减肥的角度来说，直接作用于腿内侧的赘肉。以养生角度来看，女性敲打这三条经络还能治疗妇科疾病，男性能增强性功能，还可以疏通脾经经络，达到补脾胃强肾心的效果。
现在小腹游泳圈以及腿上的赘肉都没有了，健康减肥的效果已经出现了，但是还缺少最后一个关键步骤。
5、补气血山药薏米粥：
说起这个补气血，学问可大了。不过我们有复杂的问题简单化的大能耐。中里巴人老师早就给了我们答案了：山药薏米粥。每天一小碗就是补气血养脾胃大好的滋补品。有人嫌烦，那就保证一日三餐早睡早起，减肥不是减营养减食量，我们是追求健康的前提附带着减肥，我们要抓住这个重点才行。另外其他的一些健康守则附带说说：多喝白开水尽量不喝饮料可乐；多运动，周末没事不要趴在沙发上看电视，去爬爬山吧；告别空调，让毛孔想张开流汗就流汗，想关闭就保暖；与冰镇啤酒汽水冰淇淋说再见，脾胃看到遇到这些东西就怕怕啊；保持随喜心，健康的心态才是健康身体之本。
6、中医脐疗经络减肥
肚脐是心肾交通的门户，故名“神阙”。《内经》对脐疗早已记载，明确的指出脐下肾间动气为“五脏六腑之本，十二经脉之根，呼吸之门，三焦之原”，“主通行三焦，经历五脏六腑”。
所谓脐疗，就是把药物直接敷贴或用艾灸、热敷等方法施治于患者脐部，激发经络之气，疏通气血，调理脏腑，用以预防和治疗疾病的一种外治疗法。脐疗的方法主要有药物敷脐、贴脐、填脐、熨脐、熏脐、灸脐等。脐疗经络减肥，采用独特中医的子午流注法，辨证施治取主穴、配穴、开穴、闭穴、封穴确保技术独特。脐疗最大的好处是可以减去腹部的赘肉，同时还能调节肠胃功能，抑制旺盛的胃酸分泌，纠正异常食欲，促进新陈代谢。并且调节内分泌失调，调节新陈代谢的平衡，及抑制食欲。
7、金鸡独立法
方法很简单，只需将两眼微闭，闭上眼睛要保持平衡，就必须专注，心意专注于脚底，就是抱元守一的一种方式，如此，心便不再散乱虚躁。 两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的谐调，而是调动了你大脑神经来对身体的各个器官的平衡进行调节。在脚上有六条重要的经络通过。通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应的得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病都有立杆见影的疗效。还可以治疗小脑痿缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。对于足寒症更是效果奇特。因为是治本的方法，所以可以迅速的增强人体的免疫力。
金鸡独立法的好处
1。首先，大道至简，闭眼金鸡独立极其简单，受众极广，几乎不受任何时间和空间的限制，等车，等电梯随时随地可做，甚至可以用来解闷除烦。
2。老子说：载营魄抱一，能无离乎？佛说：置心一处，无事不成。要想克服心性的纷乱焦躁，一切修养的法门都是从守一开始的。
闭上眼睛要保持平衡，就必须专注，心意专注于脚底，就是抱元守一的一种方式.如此，心便不再散乱虚躁。
金鸡独立的妙处在于：如果不放松根本就站不稳，随着站稳的技巧被渐渐掌握，无意之中，心性就变得清净专一，久而成习，一个人平时的心境也会慢慢变得空明淡定。
时代浮躁，想静心的人们常常有“树欲静而风不止”的苦恼，多练习金鸡独立实在是解决这一问题的妙法。
3。心念清净，主观情绪对身体的干扰就会降到最小，按人体使用手册的理念，身体自我调整的效率将会达到最佳状态。
4。肾及肾经主下肢气血循环，注意力在脚底，气血便向下流注，可带走肾经垃圾带来营养，便是强肾。
5。气血引向脚底（心脏远端），可以激活气血循环，就像弓拉得越满，箭射得越远，无意间便达到了活血化淤，除浊布清的效果,用中里的话说就是“浊血下来了，好血就上去了”。
6。气血向下流注可以很好的抑制肝火旺引起的气血上涌，自动达到由太冲泄肝火的作用。
7。气血向下流注可以很好的抑制脾失运化导致的胃经湿浊上逆，降胃经之逆，开脾经之淤塞，锻炼脾胃两经。
人体九大减肥穴位
1、曲池：屈肘90度，肘横纹头外0.5寸。
3、天枢：脐旁2寸。
4、丰隆：外膝眼直下8寸，胫骨旁开1.5寸。
功用：健脾胃，化痰湿。
功用：利水除满。
6、血海：髌骨内上缘2寸。
功用：健脾化湿，活血调经。
功用：通腑化浊。
9、关元：腹前正中线，脐下3寸。
很多人都觉得找穴道似乎很难，其实只要静下心，根据穴道所在位置按下去，会有以下两种感觉，这就表示你找到穴道了。
1.酸麻感：当我们按压穴道时，会出现轻微酸酸麻麻的感觉。
2.凹洞感：按压穴道所在的位置，可以感觉到有个小小的凹洞。
如何测量穴道的位置？
穴道书上教我们找穴道时，经常会使用“寸”作为测量单位，这是指我们自己身体的相对比例，每个人都不一样，测量方式是利用“手指”作为比对工具，就能轻松量出位置。
一寸：大拇指关节的宽度
一寸半：食指、中指合并在一起的指节宽度
如何正确按摩穴道呢？
基本按摩手法
按：手指的指腹，或食指、中指关节，施力按压穴道；面积较大的部位(如腹部、腿部)，也可以用手掌按压。
摩：利用手指或手掌，在身体特定部位表面，进行稍大范围的摩擦动作。
揉：将手指或手掌按在穴道上，轻轻画圆揉动。
按穴道的次数与呼吸法
1.持续按压5-10秒，按压时配合吐气。
2.慢慢放松，配合吸气。
3.休息2-5秒，再重复按压。
4.每回重复5-10次，每天早晚各一回，保持恒心一定会看见效果。
著名老中医独创减肥方
1.郭士魁经验方：
一方：黄芪、茯苓、陈皮、泽泻、半夏、生大黄。
此方益气健脾利湿，适用于气虚痰浊甚之肥胖。
二方：龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。
此方用于肥胖者痰湿化热、肝热上冲之肥胖，以清肝利胆化浊。
三方：马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮、生大黄。
此方适用于肥胖者湿热互结在肠胃，以化浊利湿通便。
2.邹云翔经验方：
治肥胖，血脂过高，体重85-90千克左右者，用荷叶10克，冬令用于物，水煎服。数十剂后，体重可减轻6千克左右，血脂较高的，也能逐渐恢复正常。在夏令可用鲜荷叶煮粥食之，或用鲜荷叶代茶，皆有效。
3.王琦经验方：
杏仁12克，防已15克，泽泻20克，白芥子10克，冬瓜皮20克，荷叶20克，人参6克，苍术10克，黄芪20克，陈皮10克，生蒲黄15克，川楝子12克，白豆蔻6克。
此方主治单纯性肥胖症属痰湿体质之人，兼气虚证者亦可既可水煎服又可作散剂，连用3个月，有效率为73.7%。
4.朱曾柏经验方：
一方：焦山植、荷叶、泽泻、薏苡仁、茯苓、黄芪、昆布、橘红、莱菔子、甘草。
嗜唾症状突出者加茉莉花茶适量于药中。月经少、白带多加红花、莪术。老年肥胖加制首乌、桑寄生。上方10剂，研成粗末，每天用适量药粉，加水微煎，频频当饮料。也可将药末置于暖水瓶内，头夜灌入沸水浸泡，次日当饮料。
二方：荷叶、郁金、草决明、瓜蒌、昆布、海藻、积实、莱蔽子、柴胡、泽泻、苗陈、丹参、甘草。
以上方10剂，研成粗末，每日用药末50一100克微煎，当饮料。并可用大黄10克头晚沸水浸泡，翌日清晨空腹服50毫升。也可将大黄研成细末，每日清晨吞服3-6克，以泻痰浊。
主治肝胆疏泄失常、痰浊(兼淤血)壅滞肥胖症，对全身肥胖伴血压高者较好
提示：想减肥的女性朋友，千万不要因为这个方法过于简单而轻视，七维空间规律告诉我们，好东西都是简单的，不简单的绝不是好东西。2010年我在深圳一家养生会所当技术总监时，曾把该法推荐给20多位顾客，均取得不同程度的效果，有一位盐田区的洪女士，半个月减掉14斤，几乎是一天减一斤，而且她的腰痛也意外的治好了，该法贵在坚持与动作正确。
方法： 夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿、脖子、脸部也能变瘦。
常捏耳朵能减肥简单方便不花钱
耳穴为什么能治疗肥胖症呢？中医认为五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，通过经络与耳廓有密切联系，故有“耳者宗脉之所聚也”及“十二经脉、三、百六十五络，其血气皆上于面而走空窍”之说，中医全息医学还认为，耳朵是一个完整的全息体，它像一个倒置的胎儿（见下图），与全身五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸都有紧密的联系。中医认为通过按摩相关耳穴能够起到宣畅经络，疏通气血，宣肺化浊、利湿降脂的作用，从而可以到达减肥的效果。现代医学认为：按摩耳朵减肥的有效性既有生理学因素又有心里学因素。耳部的神经血管较丰富，特别是在耳甲腔的三角窝。剌激该处的神经有调整机体代谢平衡失调的作用。尤其是剌激迷走神经，可影响胰岛素值，抑制食欲以达到减肥的目的，心理学方面：认为这种剌激能使病人及时产生纳呆感，因为病人可以随意地拮抗多吃的意向，以打破促其饮食意向的习惯性反应，开始对减少饮食的信号建立一个新的条件反应。从心理学角度是支持控制体重的。如何通过刺激耳穴来达到减肥的效果呢?按照下面的步骤原理就能达到瘦身的目的。
捏饥点—可以控制饥饿
这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。
位置：耳垂上方
功效：有效抑制食欲，阻止饥饿信息的传递。
方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。
捏神门—可以避免压力产生的食欲（张居士提示：神门穴也叫便秘点，有很好的清大便排毒素之效）
神门穴对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出。
位置：耳轮内侧上方
功效：促进肠胃运动，消除便秘。
方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下捏
胃点—能够减少控制腹部脂肪堆积
一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良，对胃点施以压力可使消化激素活跃起来，促进消化分解多余食物。
位置：约在耳朵中央
功效：促进消化酶分泌，减少腹部脂肪。
方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。
内分泌点—能够延长饱足感
可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心，减少饥饿激素的产生，增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。
位置：耳轮内侧下方
功效：增加饱足感，促进新陈代谢。
方法：间歇式按压，早晚左右耳各30 下。
注意事项
这几个穴位，饭前或有饥饿感时按摩效果更好
为了更精确定位，可以用棉签棒代替手指按压穴位
耳部皮肤较薄，按压力度适中，不可过于用力。
身心放松，按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张