怎么吃才健康:蔬菜水果“不时不食”
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 23:29:22
春天的西瓜、冬天的草莓……近年来随着反季节蔬果的普及,蔬菜的季节性特征越来越不明显。反季节蔬果,违背了春生夏长秋收冬藏的寒热消长规律,会导致食品寒热不调,气味混乱。孔子对此早有精辟的论述:“不时不食。”也即不符合时令的菜就不吃。特别是儿童,最好不要吃反季节蔬果,否则容易造成性早熟、性格多动、微量
元素摄入不足等问题。
如果要买反季节蔬菜,最好多买些洋葱、胡萝卜、茄子等,这类蔬菜中农药残留较少。豆角、苦瓜等打药比较多,建议少吃。
食用反季节蔬果要注意做好一洗、二浸、三烫、四炒。一洗就是反复清洗;二浸就是将蔬菜放在清水中浸泡30~60分钟;三烫是用开水将蔬菜快速烫后捞起,可以去除大部分残留农药;四炒,即将烫过捞起的蔬菜根据饮食习惯进行烹调。经过这四个步骤制作出来的蔬菜,可保证残留农药去除95%以上。 (《京华时报》3.10 夏文文)
元素摄入不足等问题。
如果要买反季节蔬菜,最好多买些洋葱、胡萝卜、茄子等,这类蔬菜中农药残留较少。豆角、苦瓜等打药比较多,建议少吃。
食用反季节蔬果要注意做好一洗、二浸、三烫、四炒。一洗就是反复清洗;二浸就是将蔬菜放在清水中浸泡30~60分钟;三烫是用开水将蔬菜快速烫后捞起,可以去除大部分残留农药;四炒,即将烫过捞起的蔬菜根据饮食习惯进行烹调。经过这四个步骤制作出来的蔬菜,可保证残留农药去除95%以上。 (《京华时报》3.10 夏文文)
蔬菜水果炸汁后剩下的纤维素怎样烹食
如果现在一天不进米饭光吃蔬菜水果菜类,营养有问题吗谢谢
输入法不能用,而且桌面不时的显示输入法。怎么办?
我抓完浪子后他们叫我接蔬菜水果我不知道要接多少给他们才行
吃什么蔬菜水果有营养
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什么蔬菜水果健胃
请教蔬菜水果的分类!
开机后主机时不时发出类似跳闸的声音,但不影响使用。不知道是什么原因?
为什么看电影的时候会不时地停顿,但时间不长,网速不是问题。
MP3有时候出现重起,听歌的时候不时有时,不知道为什么。
求救!!不时跳出搜狗的广告,不知道中了什么毒,先谢了
我家电脑不时跳出来广告,就算不开网页,照样跳!
佳能680打印机红色不匀,且不时串色.为什么/
网络连接不时显示中断,时间半秒,不知道是为什么
左眼(或眼左面)不远处不时会闪现一个小圆亮点
请问我的电脑会不时的弹出网站怎么样使它不弹?
打开网页不时就会弹出些广告网站怎么让他不弹出啊
天无时不风,地无时不尘,物无时不用,人不时不为。谁能告诉我什么意思?
哪些蔬菜水果不能同吃
什么蔬菜水果含有维生素B6
怎样减少蔬菜水果农药危害
蔬菜水果各有什么益处!!