偶看新闻小便有点疼是上火吗:吃什么东西食物对头发好-吃什么头发可以变黑-美容护肤-生活早参考
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/11 02:06:00
吃什么东西食物对头发好-吃什么头发可以变黑-美容护肤-生活早参考
美发秀发 养出好头发好气质
一个人的头发和皮肤一样，它的好坏，在一定程度上可以直接反映出一个人的气质。头发浓密、乌黑、有光泽，这不仅是营养状况良好的反映，更会为自己增添几分靓丽。反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，这不仅说明身体营养欠佳，更会影响人的形象。所以，如果你想拥有一头美丽、健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发与身体其他部位一样，每天也在进行新陈代谢，同样需要各种营养，因此要使头发保持健康，除了要做好梳、洗、理之外，还要注意合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品。
食疗偏方
阿胶粥
【原料】阿胶、糯米、红糖
【做法】阿胶30克，糯米60克，红糖适量。先将糯米加水煮粥，待粥将成时，加入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮片刻，加入红糖调味，即可。早、晚各服1碗。
【功效】可以养血补虚，驻容颜乌须发。
黑芝麻饼
【原料】黑芝麻、何首乌、蜜糖
【做法】黑芝麻、何首乌各200克，蜜糖适量。先将黑芝麻、何首乌各研为细末，再和匀，用蜜糖调为饼，焙干，即成。每服10～30克，每日可服2～3次。
【功效】可治头发枯脱，少年白发。
芝麻核桃糖
【原料】黑芝麻、核桃、红糖
【做法】黑芝麻、核桃各500克，红糖适量。先将核桃去壳，取仁，与洗净的黑芝麻入锅同炒，至熟，去皮，捣碎；然后取一锅，放入红糖，加入适量水，熬至黏稠状时，放入捣碎的芝麻，核桃，搅拌均匀，起锅后倒入涂上熟素油的盘中，摊平，放凉，切成小块，即可。
【功效】可随意食用，可以健脑补肾，乌发生发。
栗子饭
【原料】栗子、黑芝麻、粳米、盐
【做法】栗子200克，黑芝麻25克，粳米100克，盐适量。先将栗子去壳，取肉，与粳米、盐，加适量的水，用大火煮开后，改用文火焖熟，撒上炒熟的黑芝麻粉，即可。
【功效】可当主食，可以补肝肾，乌发，治须发早白。
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