偶看新闻山狗 完整版 百度云:学会接纳自己
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 17:40:16
其实，更多的原因是我们忽略了自身，是我们给自己定的及格线过高，以至于高标准、严要求，希望对方也能及格甚至是优良。只要对方跌落及格线，便会挑出其种种错误，更可怕的是它会将过去否定，掩盖曾经的美好。
一、人无完人，学会接纳自己
造物主在创造每个物种的时候，都给了它们别的物种无法替代的天赋，盲目地追求不适合自己的东西，到头来只能适得其反。做人也一样，只要愉快地接纳自己，就能获得快乐。
黑白中也有色彩
健康的心理要求一个人对自己保持一种接纳的态度，而且要愉快而满意地接纳自己。也就是说，人对自己的一切，不但要充分地了解，正确地认识，而且要坦然地承认，欣然地接受。不要欺骗自己、拒绝自己，更不要憎恨自己。其实每个人都有优点和弱点，有人发现自己的弱点和缺陷后，就当成了包袱，老是挂在心上，连自己的优点和长处也看不到了。于是自己的精神优势就被缺点、弱点所压垮，自己的聪明才智和潜能也就无从发挥了。
悦纳他人和被人悦纳皆从我开始
一个连自己都不能无条件接纳的人，又怎么会喜欢他人呢？就像一个连自己都不爱的人，又怎能学会去爱别人和被人所爱呢？
要想接纳他人，先要接纳自己，只有能容忍自己的人，才有可能容忍他人。要想扮演成功的社会角色，就必须学会与人合作。同时，尊重别人接纳别人，也会得到别人的积极回应。
二、接纳自己三部曲
世界上没有十全十美的人，不论存在优点还是缺点，我们都应该快乐地接受自己、欣赏自己，如此你才会体味幸福快乐。
与自己为伍
不管自己有多少缺点，做过多少令自己懊悔的事情，从现在开始，停止自责，不要再对自己吹毛求疵、妄自菲薄，要勇敢地接受自己的所作所为，并承担相应的后果。我们只有学会跟自己做朋友，才会自信、快乐。
无须谈“负面情绪”色变
人生不会一帆风顺，人们产生负面情绪是很正常的，关键是如何面对自己的负面情绪。先要接受事实，然后关注它，分析它，最后找出建设性的解决方案，问题就迎刃而解，随之而来的也将是自己某一方面能力的提升。两性之间的相处之道亦是如此，争吵在所难免，重要的是理性地去面对，寻找解决之策。
接纳自己不等于听天由命
接纳自己不等于听天由命，更不等于自暴自弃。接纳只是开始，而不是结束。接纳从本质上说，就是以平和的心态实事求是地认知自我，承认自己的不足和缺点，肯定自己的长处和优点，理性对待自己的负面情绪。通过接纳，克服自己的急躁和焦虑情绪，变得心如止水，安静平和。
尺有所短，寸有所长，每个人都有自己的优势和弱项。我们要善于发现对方的闪光点和自身暗淡缺失的地方，以对方所长，补自己所短，两个人默契多了，碰撞自然少了，生活就会更加轻松愉快。
三、接纳自己对两性关系的影响
如果你认为自己不能改善你们目前的关系的话，那你就错了。只要你能接纳自己，不奢求过多，就能化解你们之间的矛盾，至少是不会将矛盾激化。
在认同他人的期望和规则的同时，我们付出的代价就是对自己的认可和接纳。如果不接受自己，即便拥有再多，也不会真正快乐，因为你永远感觉还是缺少那么一点儿。
接纳自己是上天赋予我们的权利，可很多人并不懂得利用它，总是不管有多艰难，都不肯放弃与自己的博弈。我们一辈子的敌人似乎只有一个——自己，所以，别跟自己较劲，想要满意地生活，就要从接纳自己开始。