黑太阳图解:青少年如何正确面对手淫

当今的青少年的性发育成熟期已大大提早，会自然而然地产生性的冲动和要求，此时家长、老师却没有对青少年进行健康的教育疏导，而自然的生理需要使得青少年通过手淫来解决。适度、有节制的手淫是正常的生理现象，但长期、频繁、无节制的手淫会损伤青少年的身体，影响学习。

什么是手淫过度？
过于频繁的手淫、过强刺激的手淫、不适当地使用性工具都属于过度手淫，手淫严重危害着青少年。
对于一般青年来说，手淫超过一周一次就属于频繁。过于频繁的手淫一方面使人精神萎靡、精力下降；另一方面手淫不是自然的性交方式，过频地刺激性器官，可能导致阳痿、早泄或性冷淡。
青少年如何克服手淫？
１、对手淫要正确对待，克服思想过于集中，将注意力集中在学习和工作上，不要看色情书籍和影视。
２、注意生活规律，避免穿着太紧衣裤，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
３、养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，减少不良刺激。
４．培养良好的爱好和兴趣，通过丰富的业余生活分散过于旺盛的性能量。减少对异性的敏感，避免早恋。
４、对犯有手淫习惯的青少年，应帮助他们建立克服习惯性手淫的决心，不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。
５、正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。
青少年克服手淫的有效方法
青少年发育期的手淫的是正常的性冲动，并不影响青少年健康，要让青少年正确认识手淫，消除心理负担其。青少年一旦形成手淫习惯，相信是可以克服的，克服青少年手淫的有效方法如下：

青少年克服手淫的有效方法一、自我教育、自我暗示法：进行意志和毅力的锻炼，当性冲动一旦出现时，可以进行自我调节，自我控制尽量控制手淫的欲念，先从减少次数开始，减少到手淫只是极为偶然的现象，直至戒除。
青少年克服手淫的有效方法二、分神法：每当出现手淫念头时，去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。
青少年克服手淫的有效方法三、抑制法：利用大脑皮层的机能特性——“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶，抑制手淫冲动的杂念，大脑皮层中形成学习优势兴奋灶，从而使其他部位处于抑制状态，学习越专注，处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能，并能进一步提高学习效率，有利克服手淫习惯。
青少年克服手淫的有效方法四、积极地参加正当的文娱、体育活动，扩大业余爱好，充实课外生活，使课外生活丰富多彩，可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事。
青少年克服手淫的有效方法五、建立有益身心健康的生活制度，养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，睡前避免过度兴奋，不看色情书、画，这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳，不要府卧，被子不要过厚。
青少年克服手淫的有效方法六、有选择地阅读书刊，要选择科学的性知识读物，可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性生理、性心理现象，使之作出积极的适当的反应，从而排除有碍身心健康发展的消极困素，不要阅读黄色淫秽书刊，交朋友要采取谨慎态度。
青少年克服手淫的有效方法七、消除形成手淫习惯的生理原因，如包皮过长、包茎应进行手术治疗。
青少年手淫的危害
手淫也属于一种性自慰行为。无论青少年还是成人，在性激素的刺激下都会产生一种强烈发泄欲望的胀满感。未婚的青少年因无法进行性活动，便会自觉、不自觉地用手触摸、刺激生殖器，使欲望得以宣泄。青春期的男女都会出现不同程度的手淫现象，手淫过于频繁会严重影响青少年的健康。
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过度手淫易引起男性疲劳乏力、腰酸背痛、精神萎靡、注意力不集中、失眠、记忆力减退，还可能会出现性功能减退等男性疾病，严重影响了他们的正常生活。没有发育完全的青少年，若过度手淫会导致患者生殖器畸形、男性不育等症状。另外，手淫会使青少年的生殖器变得越来越敏感，稍一刺激就会发生射精现象，易形成早泄及其它并发症。
青少年手淫的表现及原因
据调查，青少年手淫不仅频次不一且手淫强度也不尽相同，淫习惯引起的不良心理反应与手淫频率一般成正比。青少年手淫的表现有以下几种：
青少年手淫的表现一、偶尔有手淫行为，如偶然因手接触生殖器而意外引起性兴奋产生一时快感的；或者来自视觉、听觉和触觉和某些刺激，为了达到心理平衡而手淫。
青少年手淫的表现二、已经形成手淫习惯的，在每次排尿前，体育训练后，课余活动时手淫。
青少年手淫的表现三、手淫次数频繁在晚上睡觉、早上起床和午睡前后手淫；个别手淫频繁且不能自控者，则不分场合、不分时间在课堂上手淫。
青少年手淫时过分粗暴的刺激使生殖器充血，损伤破溃感染而致阴茎头炎的有例可见。手淫越频繁，心理不良反应越严重。学校及家长要及时帮助青少年克服手淫习惯，使学生身心健康成长。
青少年形成手淫的原因有哪些
青少年形成手淫习惯的原因一、好奇、模仿、试试看而染上手淫习惯。有这样一个学生，一次偶然机会在游泳池更衣室里看到成人手淫，由于好奇，想试试而染上手淫习惯。
青少年形成手淫习惯的原因二、因性无知而染上手淫习惯。刚刚进入青春期的学生缺乏性知识，误以为手淫可以帮助排尿从而染上手淫习惯。
青少年形成手淫习惯的原因三、因生理原因，包皮过长、包茎，而染上手淫习惯。
青少年形成手淫习惯的原因四、因阅读色情小说或者是有爱情故事情节描写的书刊，受其影响而导致手淫习惯