偶看新闻梦见自己抓了好多黄鳝:周鶤解答拳友提问：内家功如何练
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 12:38:20
问：再次谢谢周老师！我最近在网上看了一篇文章，文章说内家拳的内劲主要靠松软柔得来，所以只要遵循此规律无论做何动作都可练出内力，而无需非得拘泥于某家功法动作，并说大成拳便是此理。但我想到您好像曾经说过练拳动作不到位，非但不出功，反而会落下病根。我不知晓其中缘由，特此请教。还有我十分想练内家拳，但苦无良师，我想先练习力量，又不知如何才能练出内家拳要求的“活力”？望能给予指导，告知我该如何练习力量。十分感谢！
解答:
内家拳的内劲主要靠松软柔得来,这句话一点也没错.但是不是叫你无端端的去松,这种松是有前提的.有力者松沉转换是为用,而无力者则要用松功体系来磨练劲路.前者只要松下来就可以了,而后者则必须要通过要领来锻炼增长功力.前者出功快,后者出功慢.
所以你要理解松功是用来练什么的,有的人有的可松,而有些人则没有什么可松的,你让他松来松去根本就没有用处.
你如果没有老师教你想体会什么是太极拳的松,我有一个最简单的方法:你平常的自然活动是不是很自然很松沉,如果是,那么你找一个你平常生活中最平常最熟练的一个动作,你身上加点负重再去试一试,你就松不下来了.你需要长时期的佩戴负重,直到恢复到原先的自然感觉为止.这就是太极拳在练的东西.仅此而已.
以松作为准则,练习劲力,这才是正确的.不是说只要松,不需要力气,这是不对的.哪位太极拳大师是手无缚鸡之力的?好像没有!如果有那就是个骗子,跟这种人比手,你不要上当.按照你的法则去动手,不要听他的话.很多骗子都是在用骗术(小技巧),以及潜意识引导,千万不要上当.
真正的武术家是在每一行都出众的,虽然不精,但是不至于一无是处.如果一个太极拳教练连最基本的生活自理能力都没有,搬点重物就气喘吁吁,或是根本就束手无策,那么他就是一个骗子.
上面这段话不包括练习特种功力的人,因为专一练习一种功夫的人,杀伤力巨大,但是局限性也是巨大的.所以不能一概而论