押运车打死人最新进展:六种急速减肥的蔬菜

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 19:35:06
六种急速减肥的蔬菜

 



1、黄瓜
黄瓜含有维生素C，维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，从营养学角度出发，应当保留生吃。


2、西红柿
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处，凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者，糖尿病人，高血压病人都不宜吃被称为：“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。



3、柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物，维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。


4、芹菜
芹菜富含粗纤维，钾，维生素B2，维生素（也叫尼克酸）等成分，夏季天气炎热，人们易上火，造成钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡，如果人体缺维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡，芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜。



5、大白菜
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼，养颜有益。不过，不要吃储存太久，营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。


6、茄子
茄子所含硒比其它蔬菜要高，将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌食用。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病，抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。

急速局部减肥法 教我一个急速减肥的方法,除吃药? 什么蔬菜是最好的减肥食品？ 关于水果和蔬菜的减肥法则 什么水果蔬菜是减肥的？ 吃那方面的蔬菜可以减肥？？？？ 我需要急速减肥法 哪些蔬菜有利于减肥？ 减肥吃的蔬菜汁 蔬菜沙拉 怎么做啊 有人知道蔬菜减肥汤的清单吗? 最减肥的蔬菜？能不能给我排个Top10? 能不能给我排个Top10?最减肥的蔬菜？ 平时,我们吃的蔬菜中,什么最能减肥? 急速的浪漫青春 滑冰的急速是多少？ 《急速传说》的网址！ 不吃主食,只吃蔬菜可以减肥吗?/什么样的方法可以有利减肥? 减肥期间吃的蔬菜是茄子会不会影响减肥效果 急速!!~~~~~~ 三种无土栽培的蔬菜 如果只吃3天的黄瓜.大约能瘦多少呀`？想急速减肥.吃梨呢~？会不会晕倒呢~？ 生吃苦瓜可以减肥，但菜市里的蔬菜是大棚里种的，是不是也可以起到一样的效果？ 电视剧 急速青春 的主题曲 星空急速登陆的问题？？？