孕妇梦见买金鱼:零厨艺也可轻松打造好看好饮的果蔬汁

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/07 17:48:04
零厨艺也可轻松打造好看好饮的果蔬汁 (2011-07-01 08:45:00)  

 

 

    前些天和朋友们一起在外吃饭，席间服务员拿来饮料单，问要喝什么饮料，谁知大家异口同声地回答不要。大热天的喝点饮料其实没什么不好呀，清凉解暑又解渴，为什么大家都不要呢？还不是被那神马塑化剂之类的添加剂给害的么，现在大家都小心谨慎，出门在外一般也都不喝外面的果汁饮料，害怕里面不知道会添加了什么奇奇怪怪，看也看不懂的添加剂。还是回家自己动手DIY吧，准备好自己喜爱的蔬菜水果，只要花上几分钟，零厨艺也可轻松打造一杯营养丰富的新鲜果蔬汁，再用些冰块镇着，便成为了夏日里清凉解渴，纯天然无添加的最佳消暑饮品。色彩缤纷的新鲜果蔬汁味道清新，做法简单，好看好喝好健康！

 

 

【胡萝卜苹果汁】

 材料：胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片.

 做法：

 


 

   1  胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，柠檬用温水洗净切片； 

  2  将胡萝卜，苹果，柠檬放入榨汁机，榨汁后过滤即可。

 

    漂亮的颜色，酸酸甜甜的味道，胡萝卜苹果汁是款具有瘦身美肤功效的蔬果汁。胡萝卜富含维生素A，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒等功效；苹果含丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维素，可以促进润肠通便；柠檬丰富的维生素C也能加强机体免疫力，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

 

 

  

  

 

【西芹青瓜汁】

 材料：西芹1瓣、黄瓜2根、蜂蜜一勺。

 做法：

  1 西芹洗净切寸段；

  2 黄瓜去两头，刨去表皮切寸段；

  3 将西芹段、黄瓜段放入榨汁机榨汁过滤，调入蜂蜜拌匀即可。

   西芹青瓜汁，不但颜色碧绿诱人，喝起来更觉清凉透心。蜂蜜与芹菜搭配，有清肝泻火、明目降压的功效，夏日里容易烦躁、口渴、咽痛，黄瓜有生津止渴、清热利水，解毒消肿的功效，所以这是一款非常适宜夏季饮用，清热降火的蔬果汁。  

 



【雪梨萝卜饮】

 材料：雪梨2个、白萝卜1段。

 做法：

    1   萝卜去皮切块，雪梨洗净后去核切块； 

    2  将萝卜，雪梨放入榨汁机，榨汁后过滤即可。

 

     雪梨萝卜饮含有丰富的维生素，有健胃消食、促进消化、润肺润燥、止咳化痰的作用， 如果不小心感冒了，出现咽喉干痛、咳嗽不止等不适症状时，就试试这款雪梨萝卜饮吧！

 


 

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