偶看新闻香港刑侦剧:中医“绿色”养生术：拍打
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 00:47:15
中医“绿色”养生术：拍打 出处:中国中医药报
发布时间:2009-07-13 21:13:50 点击: 7685次
“拍打是一种随时随地都可以进行的‘绿色’养生术。”日前，记者听到专家这样对他的病人说。
记者在采访天津市公安医院中医科主任刘鸿时，得知他经常向病人介绍一种中医“绿色”养生术——拍打。
据刘鸿介绍，拍打是一种运动，有助于人体经络疏通，能够调和气血。这种养生术最大的优点是简单易行。
具体方法：可以拍打全身，也可以专门拍打身体不适部位，哪儿疼拍打哪儿，每天拍打２至３次，感到热、麻即可。一是以四指并拢微弯成空掌或以五指弯曲成空拳来拍打，尤其是关节等坚硬部位可用空拳稍用力拍打。二是以空掌或指肚拍打。在肌肉等柔软部位，可用空掌拍打；面部可用手指指肚拍打，一般是在眼睛周围、颈部、额头、耳朵、鼻翼各部位上下、里外轻轻地来回拍打。（王石科）
发布时间:2009-07-13 21:13:50 点击: 7685次
“拍打是一种随时随地都可以进行的‘绿色’养生术。”日前，记者听到专家这样对他的病人说。
记者在采访天津市公安医院中医科主任刘鸿时，得知他经常向病人介绍一种中医“绿色”养生术——拍打。
据刘鸿介绍，拍打是一种运动，有助于人体经络疏通，能够调和气血。这种养生术最大的优点是简单易行。
具体方法：可以拍打全身，也可以专门拍打身体不适部位，哪儿疼拍打哪儿，每天拍打２至３次，感到热、麻即可。一是以四指并拢微弯成空掌或以五指弯曲成空拳来拍打，尤其是关节等坚硬部位可用空拳稍用力拍打。二是以空掌或指肚拍打。在肌肉等柔软部位，可用空掌拍打；面部可用手指指肚拍打，一般是在眼睛周围、颈部、额头、耳朵、鼻翼各部位上下、里外轻轻地来回拍打。（王石科）
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