偶看新闻云南古建筑图片大全集:醒脑健身小妙招
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 18:31:00
作者：admingq 时间： 2009-07-06 23:03 来源：未知 点击:
长时间埋头工作和学习，脑袋容易变得昏沉沉，效率也不高。下面介绍几种醒脑开窍妙招，不妨一试。 敲打臀部 人体臀部中间尾骨部的长强穴，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。敲打尾骨和臀部的承扶穴（臀横纹中点），可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，
长时间埋头工作和学习，脑袋容易变得昏沉沉，效率也不高。下面介绍几种醒脑开窍妙招，不妨一试。
敲打臀部
人体臀部中间尾骨部的“长强穴”，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。敲打尾骨和臀部的承扶穴（臀横纹中点），可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而达到改善脑部供血的目的。
全身摇晃
通过摇晃四肢和躯干部，能够刺激全身经络。长期伏案的人气血运行变慢，大脑供血不足，通过摇晃能让到达大脑的气血充足起来。
转动腰膝脚踝
转腰的目的是活动髋部，因为这里有三条重要的经络经过，分别是胆经（侧面）、膀胱经（后面）和胃经（正面）。膝关节附近有人体重要的养生穴位，如足三里、阳陵泉以及曲泉等。踝关节周围则聚集了人体足三阴经与足三阳经的穴位，这些穴位能为全身脏腑气血运行提供原动力。因此，转动腰膝脚踝也可让头脑清醒。
长时间埋头工作和学习，脑袋容易变得昏沉沉，效率也不高。下面介绍几种醒脑开窍妙招，不妨一试。 敲打臀部 人体臀部中间尾骨部的长强穴，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。敲打尾骨和臀部的承扶穴（臀横纹中点），可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，
长时间埋头工作和学习，脑袋容易变得昏沉沉，效率也不高。下面介绍几种醒脑开窍妙招，不妨一试。
敲打臀部
人体臀部中间尾骨部的“长强穴”，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。敲打尾骨和臀部的承扶穴（臀横纹中点），可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而达到改善脑部供血的目的。
全身摇晃
通过摇晃四肢和躯干部，能够刺激全身经络。长期伏案的人气血运行变慢，大脑供血不足，通过摇晃能让到达大脑的气血充足起来。
转动腰膝脚踝
转腰的目的是活动髋部，因为这里有三条重要的经络经过，分别是胆经（侧面）、膀胱经（后面）和胃经（正面）。膝关节附近有人体重要的养生穴位，如足三里、阳陵泉以及曲泉等。踝关节周围则聚集了人体足三阴经与足三阳经的穴位，这些穴位能为全身脏腑气血运行提供原动力。因此，转动腰膝脚踝也可让头脑清醒。