荣信达公司与唐人:坐月子 的饮食调养2

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坐月子 的饮食调养2

       

发布时间:2010年06月13日148 人关注  打印  转发  投稿

“十月怀胎,一朝分娩”虽说是生理变化,但经历了生产的艰辛与疲劳,必须调补休息一下,所以坐子时的饮食原则很重要。此外,坐月子也是改变女性体赞的一大机会,所以产后饮食应该合理、科学。

所谓坐月子,是妇女经过怀孕的过程,在生产之后的30到40天内,不同于一般的生活、饮食及休养方式等等。

一般上,生产可分自然生产、剖腹生产、小产、自然流产、人工流产……等。由于过程中产生内分泌跟荷薾蒙极度失调,所以必须好好调养30~40天,也就是大家所说的“坐月子”。

坐月子是女性健康的一个转戾点,只要懂得把握坐月子期间,拥有正确的饮食方式,就有机会让女人生产后也可以很健康、美丽。

但是,坐月子期间的错误饮食方式,却会伤害到全身细胞及内脏收缩的本能,造成内分泌、荷尔蒙严重失调及内脏下垂。日久后,除了会压迫神经而产生腰酸背痛外,还会从身体最弱的器官开始出现症状,如记忆力减退、眼睛疲劳、黑斑、掉发、皱纹、肿瘤、溃疡……等现象。

所以产妇若没有坐好月子,就有可能因为生了一胎就老了十岁,同时出现骨质疏松、钙质流失、花容失色,甚至提早更年期等症状。

坐月子是利用正确的食物方式,再加上足够的休息,使身体和体内器官恢复正常的功能,因此坐月子可以说是改善女性身体健康的最佳时机,女性朋友应好好把握。

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