偶看新闻北京邮电大学校园图片:温度左右生活品质
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/10 22:15:23
有一些温度早已成为常识，比如人体正常的体温，水沸腾的温度，冰冻的温度；但说到对适合睡眠的温度，或是电动卷发棒的烫发温度，恐怕许多人都会语塞。
温度无处不在，并且时时刻刻影响着我们的生活。温度关乎着我们生活的品质，而品质，正是在细节之处见分晓。
高效工作 22℃～25℃
知道为什么很多公司的空调温度总是设定在22℃～25℃的范围内吗？
据相关调查研究表明，当室温低于22℃时，大脑的活跃性明显降低，人也比较不容易提起精神，活动活动身体的愿望越发变弱；而当室温高于25℃的时候，人又会变得想睡觉了。所以，最适合工作学习的温度介于22℃～25℃之间。
泡澡 36℃～40℃
有的人觉得泡澡是越烫越舒服，其实，泡澡水的温度并不是越高越好，水温只需比体温略高即可。太高的温度会破坏皮肤的自然保护油脂，不仅使得皮肤过于干燥，加速肌肤老化，也让皮肤对于外界细菌病毒的抵抗力急剧下降。
取决于人体生理状况，40?C是泡澡水的一个重要界限。36～39?C左右的水温对于身体的刺激较少，此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。如果水温超过40?C，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。
沐浴时间的长短要根据温度而定。一般来说，夏天泡澡的水温宜在36～38?C左右，在这样的水温中，每天泡上20到30分钟，能稳定情绪和放松身体，泡澡后良好的睡眠有助于恢复体力和保持美丽的容颜。冬天略高，水温在39～40?C左右，可以泡上10分钟左右。
保存面包 18℃～25℃
最适合面包的保存温度，其实是18℃～25℃。
有很多人会把面包保存在冰箱里，其实，冰箱冷藏室的低温会加速面包的老化。新鲜的面包放在冰箱冷藏保存后，反而很容易变“老”，等你再拿出来吃的时候，会发现它又干又硬，还容易掉渣儿。这是因为，低温使面粉中的淀粉发生了老化。研究表明，在较低温度下保存时，面包的硬化速度快；反之，超过30℃，则会影响面包的颜色、营养及口感。
但需要注意，添加了大量糖和油脂的奶油、带馅面包，最好放在冰箱里保存，否则容易变质。
冲泡绿茶 76℃～90℃
一般来说，泡绿茶的水温在76～90℃为宜。因为绿茶类采摘嫩叶或茶芽多，所以并不适合用滚烫的水来冲泡，否则味道只会更苦涩。
绿茶是中国产茶区域最广泛的茶类，属于不发酵茶。泡绿茶水温是十分讲究的，概括起来，烧水要大火急沸，刚煮沸起泡为宜。水温通过对茶叶成份溶解程度的作用来影响茶汤滋味和茶香。
绿茶具体的用水温度，应视茶叶质量而定。高级绿茶，特别是各种芽叶细嫩的名绿茶，以76～80℃左右为宜。茶叶愈嫩绿，水温愈低。水温过高，易烫熟茶叶，茶汤变黄，滋味较苦；水温过低，则香味低淡。至于中低档绿茶，则要用90℃左右的开水冲泡，如水温低，则渗透性差，茶味淡薄。
提及品茶嘛，在放置一段时间之后，茶汤凉至适口即可。茶汤饮用和闻香的温度均为45～55℃。若高于60℃，则既烫嘴也烫鼻；而低于40℃时，茶香变得太低沉，味道也比较涩。
睡眠室温 20℃
天气过冷或过热都妨碍人入睡，适当的室温是睡眠的必要条件。研究发现，室温超过23℃就会感到热，要掀被子了，同时睡眠也变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数增多。卧室的温度在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，在18℃以下会容易醒转，不容易进入深度睡眠。因此睡眠专家建议，室温一般以20℃左右为佳，湿度以60%左右为宜。
此外，很多人盖被子都有误区。比如冬天如果室内温度过低，即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。
能否迅速入睡与被窝温度也有非常密切的关系。据研究，被窝温度在32℃至34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。
温度无处不在，并且时时刻刻影响着我们的生活。温度关乎着我们生活的品质，而品质，正是在细节之处见分晓。
高效工作 22℃～25℃
知道为什么很多公司的空调温度总是设定在22℃～25℃的范围内吗？
据相关调查研究表明，当室温低于22℃时，大脑的活跃性明显降低，人也比较不容易提起精神，活动活动身体的愿望越发变弱；而当室温高于25℃的时候，人又会变得想睡觉了。所以，最适合工作学习的温度介于22℃～25℃之间。
泡澡 36℃～40℃
有的人觉得泡澡是越烫越舒服，其实，泡澡水的温度并不是越高越好，水温只需比体温略高即可。太高的温度会破坏皮肤的自然保护油脂，不仅使得皮肤过于干燥，加速肌肤老化，也让皮肤对于外界细菌病毒的抵抗力急剧下降。
取决于人体生理状况，40?C是泡澡水的一个重要界限。36～39?C左右的水温对于身体的刺激较少，此时副交感神经会发挥使身心放松的作用。如果水温超过40?C，温度对身体的刺激加强，交感神经便会发挥作用，它的作用是使得身心进入兴奋状态。
沐浴时间的长短要根据温度而定。一般来说，夏天泡澡的水温宜在36～38?C左右，在这样的水温中，每天泡上20到30分钟，能稳定情绪和放松身体，泡澡后良好的睡眠有助于恢复体力和保持美丽的容颜。冬天略高，水温在39～40?C左右，可以泡上10分钟左右。
保存面包 18℃～25℃
最适合面包的保存温度，其实是18℃～25℃。
有很多人会把面包保存在冰箱里，其实，冰箱冷藏室的低温会加速面包的老化。新鲜的面包放在冰箱冷藏保存后，反而很容易变“老”，等你再拿出来吃的时候，会发现它又干又硬，还容易掉渣儿。这是因为，低温使面粉中的淀粉发生了老化。研究表明，在较低温度下保存时，面包的硬化速度快；反之，超过30℃，则会影响面包的颜色、营养及口感。
但需要注意，添加了大量糖和油脂的奶油、带馅面包，最好放在冰箱里保存，否则容易变质。
冲泡绿茶 76℃～90℃
一般来说，泡绿茶的水温在76～90℃为宜。因为绿茶类采摘嫩叶或茶芽多，所以并不适合用滚烫的水来冲泡，否则味道只会更苦涩。
绿茶是中国产茶区域最广泛的茶类，属于不发酵茶。泡绿茶水温是十分讲究的，概括起来，烧水要大火急沸，刚煮沸起泡为宜。水温通过对茶叶成份溶解程度的作用来影响茶汤滋味和茶香。
绿茶具体的用水温度，应视茶叶质量而定。高级绿茶，特别是各种芽叶细嫩的名绿茶，以76～80℃左右为宜。茶叶愈嫩绿，水温愈低。水温过高，易烫熟茶叶，茶汤变黄，滋味较苦；水温过低，则香味低淡。至于中低档绿茶，则要用90℃左右的开水冲泡，如水温低，则渗透性差，茶味淡薄。
提及品茶嘛，在放置一段时间之后，茶汤凉至适口即可。茶汤饮用和闻香的温度均为45～55℃。若高于60℃，则既烫嘴也烫鼻；而低于40℃时，茶香变得太低沉，味道也比较涩。
睡眠室温 20℃
天气过冷或过热都妨碍人入睡，适当的室温是睡眠的必要条件。研究发现，室温超过23℃就会感到热，要掀被子了，同时睡眠也变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数增多。卧室的温度在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，在18℃以下会容易醒转，不容易进入深度睡眠。因此睡眠专家建议，室温一般以20℃左右为佳，湿度以60%左右为宜。
此外，很多人盖被子都有误区。比如冬天如果室内温度过低，即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。
能否迅速入睡与被窝温度也有非常密切的关系。据研究，被窝温度在32℃至34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。
英译“品质创造生活”
所谓的生活品质是什么 怎么提高生活品质
什么才是高品质生活？
什么才是高品质生活？
生活品质的内涵是什么？
CPU温度温度60左右
温度与生活
cpu温度70左右？？？
中国公民的生活品质对比。请举例说明
刺猬生活在什么温度
大家给介绍一本提高生活品质的书
猫最适宜的生活温度
有没有5000元左右hi-fi品质家庭影院
我想要个2000左右摄像品质好的手机
硬盘温度45度左右正常吗？
SEMPRON2800 夏天温度65度左右
GPU温度80度左右安全吗？
<专业问题>什么样的生活叫做高品质的生活？
<<专业问题>>什么样的生活叫做高品质的生活？
<专业问题>什么样的生活叫做高品质的生活？
为什么我的U温度27左右,主板温度却在80左右啊?高手回答！
英译"品质创造生活"(意译,连锁酒店想突出自己的设计理念与服务品质)
K型热电偶丝耐受温度与品质、粗细关系如何？
鼠妇（又叫潮虫）适宜在什么温度下生活？