性命双修功法--达诺卡萨 ； 孩子吓着了,教你几招叫魂的简便方法

　　性命双修功法------达诺卡萨

　　古佛说：甘露是由爱和感恩凝聚而成的。确切地说，是大爱和感恩汇成了甘露的海！因而观音古佛教诲说：“性命双修，就像同一个槽里的两条线，彼此是分不开的。心性是以觉悟去除贪嗔痴慢疑。而命功修法则是以大爱、感谢、感恩来深入而延续的。因此，感恩，是修学命功最殊胜的功法。若想获得灵与肉的解脱，那么，命功的修行一定要建立在性功的基础之上。只有这样，修法才不会堕入邪见。

　　

　　命功修法——感恩

　　

　　（一）．诞生：

　　诞生，是一个重新缔造肉体的过程！需要修者做到的只有一个字，那就是信！（观音古佛说，只要你信就什么都在。）

　　

　　阳光明媚，天空湛蓝，在明亮的天空右侧一角摇曳着郁郁葱葱的杨柳枝，微风吹动，温暖和煦，令人惬意。我们或站，或坐、或躺在洒满阳光的草地上，迎着太阳，满心喜悦。（满心喜悦这一点很重要。）

　　深怀欢喜和感恩的心，顶礼上师诸佛！

　　顶礼古佛观音！同时，以感恩的心感受被净化的整个过程！

　　1.或站、或坐、或仰卧（平躺），自然放松，意想，头顶阳光，脚踩大地，面对清澈如镜的甘露湖泊，自然放松。观音古佛说：“放松就可以形成一个很强大的磁场。这个磁场，是向上的。可以疏通百病，酝酿新生。”请相信此话真实不虚！

　　对于初学者来说，一开始可能做不到很好的自然放松，做不到，就用意念来引导自己，放……松，放……松……

　　意想自己就像从高空落下来，啪嗒，散落在了地上，融进了甘露水里。要有那种被摔散了融进水里的感受。并让这种感受无限的漫延……

　　（整个过程如果能够独自完成最好，倘若做不到再请看下面的图片，看哪一个能够帮助你进入状况，这些图片都是卡萨练功时常去的地方，磁场都很好。）

　　意想，由古佛观音甘露瓶中倾倒出来的甘露水所形成的平静的水面。水面的远处是天水相连的甘露海！（注意！要能够真实的体会到那种散落而被融化的感受，而且一定要让它漫延。倘若这种蔓延的觉受生不起来，就不要进行下面的过程。）

　　2.在漫延过程中体会那种从头至脚的放松，并在这种放松的感受中去体会，自己仿佛与平静的水面融为一体。安逸、美好、恬静。或仿佛置身于茫茫大海，犹如潜艇或鲸鱼潜于水中那种缓缓的沉浮感。（注意，不是漂浮在海面上而是潜入在水中的那种潜浮感。不要心急，感受一定要到位。要多练习，多体会。）

　　3.在自然而静止的潜浮中体会肉体在慢慢的被分解、融化、消失……

　　4.至此，于所发生的一切，了了分明，什么都明白，而又什么都不住，这一切似乎都和自己分不开，但似乎又都和自己没有关系。即：自己是体悟者，自己又是旁观者。虽然体会，观望所发生这一切的过程，但又不拘泥、不执着，就这样体会着那种被溶解后的轻松自在和荡然无存。

　　5.随着漂浮、融化、将体内老化的、有毒素的、有病灶的、不利于肌体健康的一部分，分解融化，然后将健康的鲜活的具有生命力的分子重新组合成崭新透明的你自己，静默的浸泡在甘露中吸取营养……

　　（30分钟后可收功。）

　　6.提醒注意的是：这个崭新的你，犹如刚刚诞生的婴儿，纯净、透明、如水。而长养这个透明体的办法就是博爱、感恩！大家要知道，博爱和感恩，是一种很崇高的养生境界。有句话叫做浩然正气。也就是气正内存，则邪难入其内。如若将这句话用在命功上，正气犹如太阳，太阳高照，哪里会有阴暗（阴气）的存在？！无阴那来的湿邪，要知道，湿邪是人体生病的主要原因所在！

　　7.深怀感恩的心，感谢护卫自己的一切！从此一刻起，要学会感恩、感谢你所遇到的、帮助并给与你生命养育的一切外援。譬如：食物、阳光、空气、大地、神灵、海洋、万物……（哪怕是花草树木昆虫动物都要发自真心的爱惜和感谢！）因为，成熟之后的你可以到大地，江、湖、海、洋，山川河流以至于任何一个地方去吸取精华长养自己，但是，前提是你必须具有感恩的心，否则，了无所得。

　　8.收功：面带微笑，双手合十，发自内心的感谢给予自己帮助的万物生灵！

　　9.每天两次，早晨、晚上。（早晨睡醒时、晚上入睡前各30分钟。时间：90天没有感受，可继续延长。）

　　（二）．长养：

　　（在第一节诞生法修行90天之后才可以修学此法。）

　　长养——是再造的过程。将一个具足了贪嗔痴的肉体净化再造成一个透明的、分解聚散自如的新生命体。

　　1.沐浴更衣，或净洗。（洗脸漱口洗脚等）

　　顶礼根本上师！

　　顶礼观音古佛！

　　2.选择一个舒适的地方，（初学者最好是平躺。等要领娴熟了之后再任意运作。）意想，面前是宽阔无比的甘露海，此甘露皆由观音古佛净瓶中流淌出来，吉祥光和煦的照耀在水面上，水面平静、清澈、安逸，我们或缓缓的漂浮与水面，或慢慢潜入水中，整个过程，自然放松，体会功法（一）的感受，随着肉体慢慢分解、融化成分子的同时，将体内老化的、有毒素的、有病灶的、不利于健康的分子沉淀融化。将没有病灶，健康而焕发着生命力的分子重新凝聚在一起，形成一个透明体，新的透明体再继续分解和融化，融于你的透明的婴儿体并合而为一。

　　3.静默的，缓缓的吸取吉祥光和甘露的能量。意想自己吸气时就像一个注射器，将阳光从百会吸入体内，然后从双脚的涌泉穴和脚趾指尖排除；呼气时将阴气从双足吸入然后从百会呼出。即吸阳气从脚底排除，呼阴气从百会排除。（10分钟）

　　4.注意观察，这个透明的婴儿体，是不断的在分解融化和聚合的过程中进行的。尽管这一切发生的非常微妙，但整个过程却是非常美妙的。修者需要用喜悦而充满爱的心去体会它。

　　5.在这个过程中，透明的你会逐渐长大，会茁壮成长。（其中的感悟自己慢慢体会。）

　　6.结束功法前，将透明的你和被净化的肉体融在一起，心怀感恩，双手合十，发自内心的道一声谢谢！然后活动肌体。

　　（需要注意的是，收功时的每一个动作都是在平心的缓慢的犹如在太空中行走一样的速度中进行的。）

　　（三）．脱胎换骨：

　　脱胎换骨——当你体会了这一切之后的结论是，分解自我，融化于虚空，聚散自如，绝对不是一句空话。

　　1.功法三的起始和功法一、二、是一样的。

　　2.意想，你已经是一个成熟的透明体。（此时，你应该能够看到已经长大的你自己，就像一个十八九岁的青年，而且会永远定格在这个年龄。所不同的是，你是透明的，是没有性别的，你的性别是可以随意转换的。）

　　3.这时，成熟而透明的你，可以灵活、运用自如的去做任何事情。可以任意的飞跃，弹跳、漂浮，分解，融化，组合。

　　三部功法贯通之后，连在一起，每天早晚各做一次。需要长年坚持。切记，整个功法都是在喜悦而恬静的氛围中进行的！这一点非常至关重要。

　　辅助动功：

　　希望大家每天能够心情平和的到室外至少行走半小时以上，越多越好。如果能做到每天行走5公里最好。其中，如果有宽敞和宁静的地方，譬如公园，湖边，以及可散步的小路等较为宽敞的地方，你可以尽兴的甩开步子走，边走边双手前后拍打，拍打方法如下：右脚向前迈步的同时将左手五指并拢掌心向内的拍打在丹田下面的腹部，同时将右手掌心向外的拍打在命门部位。而左脚向前迈步时，将右手五指并拢掌心向内凹的拍打在丹田下面的腹部，同时将左手掌心向外的拍打在命门部位。等适应了之后就可以用于拍打全身除了头以外的任何部位。这样边散步边拍打，拍打30分钟。每天坚持。记住全过程要静心气和，心生喜悦，无论有多烦心的事，边走边把它甩掉。（请大家不要小看了这个“走”啊！要知道，动则生阳。阳盛则寿延啊！据说老子暮年，每天都要往返走上几十里的路程啊。）

　　

　　注意：如果因为由于某些原因不能到户外活动，就在原地拍打。原地拍打时，原地站立，两脚与肩同宽，自然放松，臀部缓缓向后又如站桩，两脚前实后虚，也就是着力重点在脚掌上，不要将着力重点放在脚后跟上拍打开始，你可以意想自己在公园散步，边走边拍打，可以想象自己在林荫小路上边走边拍打…… （如果你怕影响别人，也可不做拍打而只原地站着。方法如下：原地站立，两脚与肩同宽，自然放松，臀部缓缓向后又如站桩，两脚前实后虚，也就是着力重点在脚掌上，两手于胸前抱球状，面带微笑，平视前方后双眼微闭。就这样站立一刻钟。（请相信卡萨，坚持做下去，你一定不会后悔。）

　　另外，坚持自我按摩足三里，承山穴、关元穴和命门。每个穴位5分钟。

　　

　　辅助食物：

　　最好常年吃红小豆。有人说，冬吃红豆，夏吃绿豆，而我们这里却要说一年四季都吃红小豆，譬如，豆汤、豆糕、豆饭、豆馅、还可以配置其它谷物，红豆薏米（夏天），红豆小米粥（冬天），或将红豆黄豆小米碾成面蒸馒头……

　　大家坚持一下试试看？！

　　卡萨认识一位老人家，由于身体病灶太多，药物相克，以至于到了医生都没有办法为她下药的地步。她索性什么药都不吃了。就等死了。只不过她每天坚持吃红豆，无论是煮粥还是蒸饭，就连喝水都是红豆汤。天天以红豆为主，没想到十几年下来，她原来那浑身的病，都被这红豆赶跑了。用她自己的话来说，那真是越活越健康了。所以卡萨建议大家多吃红豆。另外；除了健身、饮食之外，还有一点，那即是要乐观豁达！这一点有时比药还管用。有句话叫做喜气洋洋（阳阳）也就是人逢喜事阳气升。即人逢喜事精神爽。阳盛了，精神饱满了，自然人就显得有精神了。欢喜心生阳，就像恋爱中的人，大雪天压马路都不觉得冷，而且时间显得过得很快，这都是因为心生欢喜而有意无意的将阳气调动起来的原因所在啊！（往往愁眉苦脸或遇到烦心的事时，过的就显得很慢。）注意，也就是说，阳气对于生命来说很重要，而健康和不健康的区别也正在于你阳气旺不旺，脸色枯黄，精神萎靡绝对是病邪之气入体所为，而病邪之气为阴。换句话说，阴重则易入邪。俗话说，心宽体棒，吃嘛嘛香，可见没病、没烦恼、心情愉快这一点非常重要。说到这里，不由得令人想起红楼梦中的林黛玉和鲁迅笔下的阿Q。且看二者的心态，一个是没事找事儿看别人的脸色，一个是挨了打之后也会自娱自解的来一句，“儿子打老子”。一个天天吃补品，一个过得很贫穷，但是却有着不一样的活法。可见心情不一样，比吃大补都管用。阳气决定人的生老病死。而我们命功的修行，也正是为了让大家能够亲证这一点。希望诸位珍惜这样的机会。

　　另外，我们所修学的功法不仅仅只受益于肉体，同时，还关系到我们未来自身能否虹化等问题……

　　

　　功法传授完毕。

　　顶礼上师！

　　顶礼观音古佛！

　　感谢在整个过程中帮助和在继续帮助卡萨的一切万物生灵！