影月谷宝箱图:吃对维生素 美颜瘦身抗衰老
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/09 11:46:14
维生素对于人体的重要性相信大家都知道,维生素在我们身体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用,因此我们每天的膳食都必须吸收维生素。除了这些作用,维生素对女性还有其它作用,我们一起看看吧。
维生素丰胸
1、维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌,富含维生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、动物肝脏等。
2、维生素B群有助于雌激素的合成,富含维生素B群的食物有牛奶、牛肉、豆类等。
3、维生素E具有帮助乳腺发育的功能,富含维生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。
4、维生素B能防止胸部变形,富含维生素C的食物有木瓜、香蕉、苹果等。
吃能够帮助或刺激乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌的维生素,就能达到丰胸、维持美好胸型的目的。
从月经第一天开始算起,第十一至十三天是丰胸最佳时机,第十八至第二十四天是次佳时机。维生素延缓老化
1、β胡萝卜素及维生素A
β胡萝卜素是很好的抗氧化剂,可以扫除让皮肤老化的自由基,而且它也是维生素A的先质,部分β胡萝卜素能在人体内转换成维生素A,对消除皱纹、光滑皮肤很有帮助,让你的脸上看不出岁月的痕迹。
2、维生素B群
维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响,摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。女性朋友要注意补充叶酸和维生素B12,才不会导致贫血,让你天天都有好气色。
3、维生素C
随着年龄的增长,皮肤的胶原蛋白会逐渐流失,而维生素C能促进胶原蛋白形成,还能阻挡紫外线、抑制黑色素生成,延缓老化。
4、维生素E
维生素E是借由扫除自由基来帮助人体抗衰老,具有预防疾病和癌症发生、提高记忆力和思考力、增强免疫力等功能。
维生素与人体衰老
为什么芝麻海带一起吃抗衰老?
吃黑色水果抗衰老吗?
吃什么对瘦身有帮助呢?
吃维生素C对皮肤好不好?
吃维生素E对皮肤好吗??
吃什么维生素对皮肤好
平时吃维生素对身体好么?
吃青春宝抗衰老片时要禁什么食物?
服务维生素E有没有副作用的,长期服从真的可以抗衰老吗?
维生素E能延缓衰老吗???
女人吃那种鱼对身体好,皮肤好,防止衰老
谈谈对衰老的看法
吃药物维生素C对皮肤号吗?
维生素c吃多了,对身体有害吗
每天吃维生素C会对人体有影响吗?
常吃维生素E对身体有害吗
吃维生素B和E对皮肤有好处吗?
同时吃维生素和绿茶会对身体不利吗?
维生素C吃多了对身体有害处么???
女生吃维生素,吃哪种对皮肤比较好?
维生素B3吃多了对人有什么影响?
我长期吃维生素对身体有影响么
常吃维生素E对面部雀斑有用吗?