岩浆和熔岩:盖被子也有讲究！

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/01 05:02:04

引导语：盖着舒适的被子在被窝里做着美梦，这是一件多么享受的事情。可你的被子是不是真盖对了呢？中医提示，你的被窝健康吗？盖被子也有讲究！

　　1、能否迅速入睡与被窝温度也有非常密切的关系。据研究，被窝温度在32℃-34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。被窝内相对湿度保持在50%-60%最好。

　　2、寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了。冬天如果室内温度过低，即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。

　　3、被子不能漏风，否则会觉得很冷，最好的办法就是盖大一些的被子。另外，单层被子太薄不保暖，太厚不舒服，如果盖两层纯棉薄被子，保暖效果和舒适程度最好。

　　4、人体睡眠时要排出汗和一些异味，因此，被褥要经常晾晒，最好的办法就是在阳光下晾晒，平时要经常摊开通风。

　　编后语：通过以上几点的学习我们可以知道，被子要是没盖对，对身体健康是有影响的。如果你想要一个健康的身体和舒适的睡眠，盖被子很重要。

有什么办法能让我不盖被子也能睡着，而且睡的香，不会半夜着凉起来盖被子冬天为什么盖被子? 人睡觉为什么要盖被子,是什么时候就有被子产生了. 皇上盖的被子什么样军人总是把被子叠成“豆腐块”，这个有什么讲究？上海在那里有买婴幼儿盖的被子的商店还有价格是多少上海在那里有买婴幼儿盖的被子的商店还有价格是多少？？上海在那里有买婴幼儿盖的被子的商店还有价格是多少?? Q:上海在那里有买婴幼儿盖的被子的商店还有价格是多少???? 中暑和发烧有区别吗?如果中暑或发烧了可以多盖被子来捂汗吗? 夏天盖被子？（打一地名）广州冬天需要盖什么样的被子广州冬天要盖被子吗? 发烧了要不要盖被子？为什么被子盖的越多越暖和？六月天盖被子猜一城市名夏天盖被子，打一城市为什么晚上睡觉要盖被子开着空调盖被子（歇后语）为什么没有人盖黑色的被子？ why睡觉时不用盖被子了被子是盖在哪的？睡觉时总是盖不住被子是怎么回事为什么有些人喜欢夏天盖被子？