家养兔子怎么过冬:金甲蛤蟆功

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金甲蛤蟆功

作者：邵发明    文章来源：网络收集    点击数：1077    更新时间：2009-9-13    金甲蛤蟆功属吐纳派武术功法。由邵发明发表于1989年。

    本功法包括金甲背功和蛤蟆气功两部分。宜于练熟铁肚功后锻炼。

    （1）金甲背功：功成后背部如穿金甲，不畏击打。

    ①吞气：两脚分开略比肩宽，两膝挺直，双手自然垂于两侧，接着上举，掌心向上，至头顶时掌心相对，并以齿缝吸气，脚踮起，吸满气，两手心转朝下，向股前下降至丹田，同时吞气1口，咽下，以意导引至丹田，脚跟落地。

    ②站立，手十指交叉抱后脑，向前弯腰，意念集中后腰，觉命门、肾俞部向后突出；上身向左转，拨右腰部，意念集中右腰部觉气从命门注入此间；上身后仰，挺肚脐，意念肚脐部突出；上身向右转，拉拨左腰。

    ③站立同上，双手握拳，拳眼贴住后腰肾俞，吸气，意念气从丹田注于后腰，两拳相向环形贴腰按摩；齿缝吸气，意念丹田气注两肾俞，喷气，以拳轻轻击打两后腰。

    ④姿势同上，唯双手插腰，大拇指扣左右腰，余四指扣后腰，深吸气；意念鼓腰部；呼气，放松。

    ⑤姿势同上，双手十指交叉抱后脑，向前低头（不是低腰），双手配合下压后脑，拨动后脊椎骨，从上向下节节上拨，直拔到连尾椎也拨动时，再直立上体放松全身。拨脊时意念气从丹田贯命门，上注脊椎两边，再向前弯腰90°，伸出左手向前，尽量伸左手，牵动左背部肌肉，意念丹田气注肾俞贯左背。收左手，伸右手拨右背。

    ⑥布袋1个，长40cm，袋口周长35cm，内装入绿豆2Kg（刚好半袋），用绳扎住，双手抓住袋口，举过头顶，向后背部顺序打落：先从后颈沿椎骨一直往下打至命门，再从左肩下打至右腰。打前吸气，打时喷气。

    ⑦经过一定时日后，可加练用背靠击墙壁36次；请人用木板、竹片排打背部。

    （2）蛤蟆气功：主练胸部及肋部的抗击力，功成后，胸肋部可抵御拳打、脚踢及砖拍、棒打，肋部可击弯铁尺。

    ①吞气九口：同金甲背功吞气式。

    ②蛤蟆壮气式：两腿分开略比肩宽，两膝挺直。双手垂于体前，手指向下，手背向前，齿缝吸气，双手腹前交叉，右手向左向上划弧，左手向右向上划弧，待到左右肩处时，两手改为水平划弧，右手向右向前，左手向左向前，成两手侧举，手心向外，手指向前，小指侧向上。此时气吸满，转猛喷气，双手变拳，拳心向上打击两肋部。

    ③蛤膜披甲：站式 同上，右手持绿豆袋（重量与上同）1只，左手高举头顶。吸气，意念气注满左肋；喷气，拍打左肋。从左腋处向下打至软肋部；接着换打右肋，同前，唯左右相反。再换右手持袋，从左胸一直打到左下腹；左手持袋打右胸腹，左右手轮换持袋，从天突下沿任脉向下。一定时日后，改用窖砖排打。

    ④蛤蟆练铁：马步站立，双手胸前平举与肩同宽同高，请人用木板一块，用力排打左肋，先吸气，木板击到时喷气。左转成左弓步，双手抱腰，露出胸部，请人用木板排打胸部；再打右肋。

    ⑤收功：按摩胸肋部，配合深呼吸，意念气布全身，人身如桶子。

哪种功可破“蛤蟆功”？ 蛤蟆功是干什么的 我怎么不能用蛤蟆功~~ 蛤蟆皮， 都说是用蛤蟆功赢了 我就老是打不过.出了蛤蟆张口也是平手.最后还是死 谁能帮我解答下哈 蛤蟆吉好还是蛤蟆龙好 在《射雕》里，西毒有蛤蟆功，南帝有一阳指，北该有打狗棒，那东邪有什么？？？？？？？？？？ 蛤蟆肚怎么解决 蛤蟆在泥塘里雄雌谁先叫 怎么出仙剑蛤蟆洞 蛤蟆为什么是两栖动物? 蛤蟆籽的吃法 蛤蟆是什么动物 什么叫白眼蛤蟆 为什么找不道三条腿的蛤蟆 蛤蟆可以吃吗 蛤蟆油的药用价值 蛤蟆油是什么东西？ 蛤蟆身上有毒吗？ 门口放蛤蟆是什么意思 找三条腿的蛤蟆 蛤蟆有天敌吗？ 蛤蟆零钱包 关于（新神雕侠侣）中剧情：杨过到大海边练蛤蟆功之中的大海在哪？