virgo歌词翻译:我该如何摆脱这样的完美主义？

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/02 18:49:34

不能容忍美丽有所缺陷，是一种普遍的心态。对许多人来说，追求尽善尽美是理所当然的。您有没有想过，这种似乎无关紧要的生活态度，有时也会给自己的生活带来巨大的压力？一位网友说：“完美主义不是问题，不分事情轻重大小地完美主义才是问题”。可是，我尝试过让自己摆脱完美主义，可是似乎没有什么效果。一件一件的类似这样的事情发生，让我不堪重负。难道这真的是性格所定吗？

网友的烦恼：最近我遇到了一件事，让我非常的烦闷，但又不知道该如何让自己摆脱这样的烦闷。事情是这样的：班里有同学要转预备党员了，入党志愿书上的“入党介绍人意见”一栏需要由党员填写。于是他找到我，我也很乐意地帮他写了。但是写完后发现有几个字写得非常不满意，于是我就用玻璃胶粘掉了。结果越弄越糟，还没有原来的好。我胸闷极了，如果是我自己的也就算了，这可是别人的啊！于是我赶紧问辅导员那儿有没有多余的，他说没有。我绝望了。虽然我知道我同学不会介意更不会责怪我的，但心里面还是非常地内疚，感觉很对不起他。后来我跟他说明了情况，果真如我所料，他没有一点责怪我的意思。应该说我没有必要继续纠结这件事情了，可还是会时不时地去想，而且越想越烦，越想越郁闷。后来我同学说我：“为什么你那么追求完美呢？”说的一点不错，我就是个典型的完美主义者。别的方面不说，就写字上面，我真的是有点“畸形”了。一般人不会在意自己写的字是不是好看，可我就非常在意。每当写完作业发现有几个字写得不满意或者有地方写得太乱，心里就会很不舒服，想搞掉重写。有的时候它偏偏就是越弄越糟，越想完美结果却越不完美。为此我甚是苦恼。我知道为这些细枝末节浪费精力是愚蠢的，我还有许多更重要的事情去做。可是我没有办法控制自己不完美主义。就拿上面这件事来说，这在其他人眼里是再平常不过的小事了，一段文字里面偶尔有几个字写得不好看很正常，没什么大不了的，可我就会觉得很不舒服。我想我是完美主义过度了。我也尝试过让自己摆脱完美主义，可是似乎没有什么效果。一件一件的类似这样的事情发生，让我不堪重负。难道这真的是性格所定吗？ 完美主义是一种“自我保护”
完美主义的另一方面是“自我保护”，假如一个人缺乏自信，生活上屡遭挫折，那么他的安全感会受到伤害，这种伤害需要通过其他途径来补偿，“企望毫无瑕疵的结局”，可以让自己免受他人的责难和非议。无形中，“完美”成为了保护自我的美丽借口。我们也会发现，在生活中每一样事情都做到尽善尽美的人，未必是一个“强者”。 不是所有的完美主义都是自我保护
也并不意味着，所有的完美主义者都是出于“自我保护”的需要，相反它是一种自信，对事情的品质有着极高的自我标准。追求完美的意念索绕在心头，会成为促人上进的动力，促使他们一生都朝此奋斗不息。因此，历史上有很多杰出的名人都是完美主义者。 如何不为完美主义所累？
完美主义既是动力，同时也是压力。由于完美主义者对不完美的事物不能置之不理的态度，他们似乎具有一股与生俱来的冲动，将这股精力投注到那些与他们生活息息相关的事情上面，努力去改善它们，尽量使其完美，并乐此不疲。
而实际生活和工作过程中，不完美此起彼伏，以至于完美主义忙于应付，同时又深感手中有太多大多的计划要实施。这种感觉日积月累，会让人产生挫败感，甚至会陷入碌碌无为或愤怒的极端状况中而无法自拔。建议： 1.完美主义的对象，应该有所选择。就像有人说的那样：“完美主义不是问题，不分事情轻重大小地完美主义才是问题”。 2.考虑修正自己的过高要求，接受不完美。对完主义者来说，要做到这一点很难，但是要忍受这一点带来的焦虑更难。如果难受了，是不是可以考虑那句通俗的话？“如果不能反抗，那就闭上眼睛享受吧”。

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