少年英气:陈醋黑豆滋肝补肾效果好 简便易学

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　　黑豆能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。黑豆还能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降。因为黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成分。　　 　　陈醋黑豆滋肝补肾效果好

　　醋泡黑豆做法非常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒糊。将炒好的黑豆晾15分钟后，放入带盖子的干净容器中，之后加入陈醋，浸泡两个小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。

　　
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　　醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效，这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。

　　醋泡黑豆做好后当天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比较好吃。如果不喜欢醋的酸味，还可以加入少量的蜂蜜。

作者： 　　　来源： 人民网 　　　 编辑： 郭丽颖 【收藏本文】 女人30护肤养生之道 一天一根胡萝卜皮肤亮泽 　相关新闻 5种水喝掉脸上斑点 五个质问 打破食物禁忌 养生饮食：几道壮阳补肾“男人菜” 这五种食物“最怕冰箱” 春季孩子吃芝麻补钙 胜过鸡蛋牛奶 父母必读：高智商宝宝独有日常表现 睡前用电脑五大危害在等着你 抓对重点人人喜爱 不孕症来袭的5个预警 初恋情人男人念念不忘 妙用鸡蛋让你天天更健康 这3种食物定要忌食 坐月子最适宜食物搭配 家庭主妇小心健康威胁 生活中预防感冒小细节 帮你练就“迷人”乳沟
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