怎么知道雨林蝎成年:走进“慢生活瑜伽”

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 11:57:38

生活在城市的人们，正在饱受着种种都市生活之快，这种快节奏的生活使人们像陀螺一样旋转而不能停止。于是，一种新的生活方式开始流行——优雅的“慢生活”。慢，是都市人对生活理念和人生幸福的重新认识，是对曾给生命健康带来损害的、习惯于“快速哲学”的生活方式的一种改变。

慢生活是相对于当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式。生命并不在于拼命运动，而是要放慢节奏。人们通常片面地理解了运动的本质，将它等同于密集又高强度的训练。其实适当的运动有利健康，能够延年益寿，过量的运动不但不能减压，反而会带来运动损伤，对身体有害。我们倡导慢生活，慢运动的生活方式，“慢运动”并非否定快节奏的运动，只是对于工作压力较大的上班族来说，更应该享受慢运动带来的放松心情。外在的社会速度我们无法凭一己之力把握，但可以让内在心理从“高速”中慢下来，由此去感悟和追求一份“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”的从容、闲适……

瑜伽——慢运动的代表，提醒生活在高速发展时代的人们，请慢下来关怀我们的环境、关注自身的心灵。通过瑜伽舒缓的节奏、流畅的动作，能消除身体上的疲劳，抚慰疲惫的心灵，缓解心理上的压力。它动作舒缓优美，无需器械，减压的同时促进血液循环，按摩强化体内器官，对塑形排毒、保养身体都非常有帮助，此外还能提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静。

通过瑜伽教会你如何正确生活。都市人工作、就业、竞争压力带来的心灵焦灼、精神紧张、心理危机，催生了都市里这种慢运动——瑜伽的盛行。

所以是时候停下脚步，让我们一起放松身心，没有压力，用心呼吸，享受瑜伽，享受慢生活！

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