偶看新闻埃及金字塔法老王图片:耳穴按摩养生保健法（六）公主洗面、将军击鼓
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 00:24:44
张峻斌
（九）公主洗面【耳垂按摩法】
方法：双手拇指置耳垂后面作固定，食指指腹置耳垂前面，顺着图示方向均匀按摩整个耳垂部分。按摩耳垂时稍用点力将其往下牵拉，效果更佳。本法主要作用于脸部穴道，又有美容功效，故以公主洗面命名。
功效：耳垂相当于脸部。包括牙、舌、颔、眼、内耳、面颊、扁桃体。按摩耳垂，对青春痘、雀斑、黄褐斑、牙痛、中耳炎，以及工作过劳、休息不够引起的视力疲劳、视力减退、眼袋浮肿、黑眼圈等，有改善症状和预防发病等作用。经常按摩还能产生养颜、美容和护肤之功效。
应用心得：耳垂位于耳廓的下三分之一部分，是唯一没有软骨支撑，皮下即是脂肪的结构，因此在自我按摩时需认识此一特性。
公主洗面的正确按摩法，是拇、食二指之指腹按压耳垂，指力透过皮肤而直达皮下脂肪组织，并在此基础上环形按揉整个耳垂部分。此手法非纯粹在表皮按摩，否则不但易擦伤皮肤，造成损害，保健防病的效果也会减弱。
由于脸部穴道集中在耳垂，上述的按摩法固然对面部有保养美容和防病功效，如果发生单一器官病变，如牙痛、牙科手术后伤口疼痛，需要有针对性地加强对「牙穴」之按摩刺激时，只要按照耳垂穴道分布图，对准穴道按摩即能生效。
又如夏天是流行性结膜炎的高发病季节，该病易在学校、工厂等人多密集之地互相传染，此时针对位于耳垂正中央「眼穴」，用拇、食二指之指端（指甲修平）对压按摩，可调整局部免疫，降低发病机会，倘若炎症已经发生，也有消炎止痛促进痊愈之效。
张峻斌耳穴按摩操第九讲《束手扣脑去头痛》
',1)">
（十）将军击鼓【振耳叩脑法】
方法：１．用双掌心分别按住两耳（包括外耳道口），紧压六秒后急放手，以产生轻度弹响声，反复做六次。
２．双手掌心紧按两耳孔，两手中指放在脑后枕骨上，食指压在中指上，然后顺势迅速滑下弹叩后脑部，反复弹击十五至二十次，施行本法时，因耳中如闻击鼓之声（亦称鸣天鼓），故而得名。
功效：本手法对耳鸣、重听、耳聋、眩晕等患者有改善症状之帮助。后半部（鸣天鼓）手法直接叩弹后脑部及枕骨下之「风池穴」，因此还具有健脑、聪耳、袪风散寒，能改善神经衰弱和小脑功能减退所引起的共济失调（步态不稳）等症状。
应用心得：本法前半部份要求双手紧压双耳（包括双耳孔）六秒钟，使耳腔内外气流受阻，耳腔内压力瞬间增高，然后再急速放松双手，造成气流冲击而产生轻度弹响。大多数人在练习完后，即有提神醒脑、精神为之一振的感觉，长期练习对耳鸣、听力下降、眩晕自有改善作用。
但是，患有急性中耳炎的患者，由于中耳腔炎症、水肿及积水等，造成中耳腔压力异常，暂时不宜练习本法，以免出现耳痛。
后半部份手法，除了紧压双耳孔，重点放在叩击后脑及枕部以达到健脑益智，防治感冒之效。而预防之道，贵在坚持。
至于经常耳鸣的患者，除了将军击鼓，还可以用拇、食二指牵拉耳廓三个部位，分别是向上提拉耳尖，向下牵拉耳垂、向外牵拉耳轮，每个方向只要持续牵拉十五至二十秒钟，使耳廓出现红、热充血和轻度疼痛感即可，本法对轻度耳鸣者常有即刻镇静效果。
张峻斌耳穴按摩操第十讲《耳穴舒缓关节痛》
',2)">
（九）公主洗面【耳垂按摩法】
方法：双手拇指置耳垂后面作固定，食指指腹置耳垂前面，顺着图示方向均匀按摩整个耳垂部分。按摩耳垂时稍用点力将其往下牵拉，效果更佳。本法主要作用于脸部穴道，又有美容功效，故以公主洗面命名。
功效：耳垂相当于脸部。包括牙、舌、颔、眼、内耳、面颊、扁桃体。按摩耳垂，对青春痘、雀斑、黄褐斑、牙痛、中耳炎，以及工作过劳、休息不够引起的视力疲劳、视力减退、眼袋浮肿、黑眼圈等，有改善症状和预防发病等作用。经常按摩还能产生养颜、美容和护肤之功效。
应用心得：耳垂位于耳廓的下三分之一部分，是唯一没有软骨支撑，皮下即是脂肪的结构，因此在自我按摩时需认识此一特性。
公主洗面的正确按摩法，是拇、食二指之指腹按压耳垂，指力透过皮肤而直达皮下脂肪组织，并在此基础上环形按揉整个耳垂部分。此手法非纯粹在表皮按摩，否则不但易擦伤皮肤，造成损害，保健防病的效果也会减弱。
由于脸部穴道集中在耳垂，上述的按摩法固然对面部有保养美容和防病功效，如果发生单一器官病变，如牙痛、牙科手术后伤口疼痛，需要有针对性地加强对「牙穴」之按摩刺激时，只要按照耳垂穴道分布图，对准穴道按摩即能生效。
又如夏天是流行性结膜炎的高发病季节，该病易在学校、工厂等人多密集之地互相传染，此时针对位于耳垂正中央「眼穴」，用拇、食二指之指端（指甲修平）对压按摩，可调整局部免疫，降低发病机会，倘若炎症已经发生，也有消炎止痛促进痊愈之效。
张峻斌耳穴按摩操第九讲《束手扣脑去头痛》
',1)">
（十）将军击鼓【振耳叩脑法】
方法：１．用双掌心分别按住两耳（包括外耳道口），紧压六秒后急放手，以产生轻度弹响声，反复做六次。
２．双手掌心紧按两耳孔，两手中指放在脑后枕骨上，食指压在中指上，然后顺势迅速滑下弹叩后脑部，反复弹击十五至二十次，施行本法时，因耳中如闻击鼓之声（亦称鸣天鼓），故而得名。
功效：本手法对耳鸣、重听、耳聋、眩晕等患者有改善症状之帮助。后半部（鸣天鼓）手法直接叩弹后脑部及枕骨下之「风池穴」，因此还具有健脑、聪耳、袪风散寒，能改善神经衰弱和小脑功能减退所引起的共济失调（步态不稳）等症状。
应用心得：本法前半部份要求双手紧压双耳（包括双耳孔）六秒钟，使耳腔内外气流受阻，耳腔内压力瞬间增高，然后再急速放松双手，造成气流冲击而产生轻度弹响。大多数人在练习完后，即有提神醒脑、精神为之一振的感觉，长期练习对耳鸣、听力下降、眩晕自有改善作用。
但是，患有急性中耳炎的患者，由于中耳腔炎症、水肿及积水等，造成中耳腔压力异常，暂时不宜练习本法，以免出现耳痛。
后半部份手法，除了紧压双耳孔，重点放在叩击后脑及枕部以达到健脑益智，防治感冒之效。而预防之道，贵在坚持。
至于经常耳鸣的患者，除了将军击鼓，还可以用拇、食二指牵拉耳廓三个部位，分别是向上提拉耳尖，向下牵拉耳垂、向外牵拉耳轮，每个方向只要持续牵拉十五至二十秒钟，使耳廓出现红、热充血和轻度疼痛感即可，本法对轻度耳鸣者常有即刻镇静效果。
张峻斌耳穴按摩操第十讲《耳穴舒缓关节痛》
',2)">