偶看新闻重生之把君掳走网盘:拉筋治愈了多年的腰酸腰疼
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 13:19:27
我是因为女儿的身体才走上养生路的，在女儿受益的同时，我也在思考我自己的身体。因为生女儿我吃尽了苦头，经过千辛万苦才有了女儿，为什么这难，就是我的身体底子太薄了。我一直瘦瘦弱弱的，在没有结婚之前，我一直都82斤，脸色很暗黄，头发枯，没有光泽，从我13岁，也就在那时也就知道自己的身体不太好吧，总是在弯腰洗衣服洗碗这些轻松的活计大约几分钟后就腰疼的难受，疼得直不起来腰，很难受，要缓好久才恢复过来，而且我总是容易闪着腰，这种状况一直持续到去年我开始养生才缓解，但是也没有彻底好，仍然是连弯腰洗衣服就难受。
在养生路上，我忌寒凉，吃平性食物，撞墙，揉腹，泡脚，艾灸，吃桂圆大枣生姜银耳黑豆黑米，我一刻也没停折腾，这中间走了不少弯路，但我的身体的确比以前好多了，脸色也明显有了光泽，生孩子的虚胖也被健康的减了下来，把自己当成小白鼠在试验着，作为“蒙古大夫”我在保健着我女儿和我自己，女儿的身体现在被我调理的很好，所以我越来越相信我这个“医生”很有潜力（呵呵，偷乐一个），我每天仍然坚持着各种养生功课，忙得不亦乐乎。但令我头疼的腰疼还是没有找到解决的办法。
在2011年的春天，曾经有网友介绍过萧宏慈的拉筋，我没有在意，只是随意在他的博客里看了一下，然后就再也没有看过了，觉得有点不可信。2011年8月从老家里回来，为给我爸爸搜一些锻炼身体的方法，我上网查，又一次看到了拉筋，我这次把萧宏慈的拉筋的博客里的文章都仔细看了一遍，觉得很不错，又如饥似渴的把他的网站的内容给学习了，每天都上他的博客看文章，同时也上网搜其它有关拉筋的内容，我觉得太神奇了，然后就自己在家弄了两个凳子靠着柜子开始拉筋，开始时太疼了，疼的我的汗都流下来了，我连2分钟都坚持不了，腿也伸不直，但是从椅子上下来，明显的感觉腿很轻松，所有拉筋时疼痛感都没有了，只有舒服轻松，觉得好像是从身体上卸下来很重的东西一样，第二天继续坚持，慢慢的，由2分钟增加到5分钟，又到10分钟，我老公有一天说，我怎么觉得你最近走路这么轻松呢。我说就是我每天躺椅子的那个拉筋治的呢，然后2011年10月25日，由于天太冷，还没有放暖气，我没有洗澡，就在洗脸盆那里弯腰洗了头儿，洗了2遍，最后一次还用了生姜汁，我没有具体算时间，估计也不短吧，我很轻松的直起腰来了，咦，腰怎么没疼？没僵硬呢，也没酸呢？我扭了一下腰，还真是很轻松呢，奇怪了，我仔细回忆了拉筋的这一段时间，腰的确是没有再疼过，因为它没疼，所以也忘记注意它了。以前洗碗后，我的腰都要僵硬好久，洗个头更是痛苦，像我十几岁时，帮我父母去田地里收花生，蹲在地上，腰疼得我直掉眼泪，我给我妈妈说我腰疼，我妈妈还说怎么可能的这么小的孩子？（这种疼一直持续20多年，估计是我小时候营养不良，肾气也不足）还带我去医院里看了，也没有什么结果，就这么腰疼一直伴随我这么多年，偶然的拉筋，就这样轻松解决了我多年的问题。我现在一有空就拉筋，每天每条腿都至少能坚持15分钟，而且这15分钟很轻松的完成。我老公看我那么执着又很有效果，正琢磨着给我买拉筋凳呢，呵呵。
拉筋是绿色环保实惠低廉的一种锻炼方式，如果你是亚健康你就拉筋吧，如果你身体有恙你就拉筋吧，会还你一个轻松健康的身体的。试一试你就知道了，但是贵在坚持啊。还告诉姐妹们一个小秘密：拉筋后以前令我头疼的每天更换小内内，现在不用了，几天不换也不会不舒服，小内内一直很干爽。