山西河津农村商业银行:洪涛信箱：帮你找回好情绪之刺破抑郁《中华医药》

洪涛信箱：帮你找回好情绪之刺破抑郁
洪涛信箱：帮你找回好情绪之刺破抑郁：北京的刘女士已经70多岁了，最近总是失眠，原来刘女士得了严重的抑郁症。最后刘女士找到中医医院，并且进行了针灸，经过半年的治疗，病情得到明显好转。
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帮你找回好情绪之刺破抑郁（文稿）
【导视】她总会彻夜不眠。闭上眼睛，我就觉得我脑子里头跟唱戏似的。她总有奇怪的行为。不想吃东西了，也不愿意喝水了。我就是不吃，我要吃，我就死得快点。她总是悲观失望。我觉得，对我哪条路都不通。她为何如此，又怎样找回好情绪？《洪涛信箱》“帮你找回好情绪”之“ 刺破抑郁”，即将播出。
【洪涛信箱】帮你找回好情绪 之 刺破抑郁
编导：张颖哲   摄像：姜可千
【刘女士】有一天，我就睡不着觉了，就突然就睡不着觉了。睡不着觉是？就是成宿的，一宿都睡不着觉。
【解说】北京的刘女士，已经70岁了，她告诉我们，1997年的一天，她突然间就睡不着觉了，而且越来越厉害。
【刘女士】一点声音都不能有，我都想把我的耳朵，有时候我把耳朵用棉花球,我把耳朵给塞起来，我怕声音。
【解说】据家里人讲，后来刘女士的失眠，发展到非常严重的程度。
【刘女士的丈夫】最厉害的时候，犯了病的时候，就躺在这个沙发上，侧着身子，哪怕让我睡两小时呢，我也幸福。
【刘女士】老是有幻觉，幻听幻觉，一闭上眼睛，闭上眼睛我就觉得我脑子里头跟唱戏似的。
【解说】在长达几个月的时间里，为了让刘阿姨睡觉，家里人很着急。
【刘女士】好多大医院神经内科都去了，人家都没判断我是什么病就给我开点安定，给我打发回来了。吃了几天以后吧我就觉得安定不管用了，怎么吃也不管用了。
【刘女士的丈夫】一看有仪器我们就买。买了下列这么多，一共是6种，加上这个睡眠枕，这个在她身上起的作用不大。
【解说】看起来，刘女士是个严重的失眠患者，可她说，如果只是睡不着觉那就简单了。
【刘女士】见什么东西也不想吃，后来就发展到也不愿意喝水了。
【解说】刘女士说，后来自己的食欲也没了，严重时连水也不想喝。
【刘女士的丈夫】不吃不喝了，都到这种程度，什么话也听不进去了。
【刘女士】他就让我吃，我就死活不吃。怕他们都看着，有时候就跟做贼似的，你给我盛点饭吧，我假装吃了。待会儿，我转脸到厨房去，把饭倒了。
【刘女士的丈夫】就说我把体液都排出来了，我就是不吃，我要吃，我就死得快点。
【解说】刘女士说，吃喝进去的东西肯定要排出来呀，排出来的虽说是废物，但谁说得准里边是不是有其它物质呢？
【刘女士】排出的东西是体液，我觉得是自己身体里的精华部分都流出去了，所以我就不敢吃东西。
【解说】原来这就是刘女士不吃不喝的原因，这种逻辑听起来怎么这么怪呢？反正不吃饭，再加上原先的不睡觉，后来刘女士就变得更不对劲儿了。
【刘女士的丈夫】亲戚朋友打电话，千万不要过9点，9点以后没人敢打电话了。像你这么说话，她早烦了，顶多来了几句话，说一刻钟话。尤其是下午来人，晚上来人，麻烦了，这一宿她就睡不觉了。
【刘女士】自己的亲生的孩子，对我关心，给我来电话，我都烦。
【解说】在短短的1年时间里，刘阿姨就像变了个人似的，尽管周围人都在想尽办法劝，可是对她来说，根本就没用。
【刘女士】干活我没有力气。去玩去呢，我也没有兴趣，而且我也没有这个体力。我觉得，对我都是哪条路都不通。
【刘女士的丈夫】就躺在沙发上，坐着也不是，立着也不是，坐卧不安，知道吗。嘴里念叨着，活着真没劲，我说你怎么老这么悲观啊？
【解说】刘女士身上的症状越来越让人不可思议，说有病吧，又查不出来器质性病变，说没病吧又不正常，她到底是怎么了？
【刘女士的丈夫】后来，我外甥在精神病防疫站我才知道，他告诉我人家是估计，看到这种症状，说是抑郁症。说你们赶紧去安定医院。
【刘女士】我记得他就给我吃了一种叫什么林的，反正是一种国产的抗抑郁的，那个药我还真忘了，一种抗抑郁的药，一次吃一片。
【解说】于是，从2000年开始，刘女士就服用了好几年的抗抑郁药物，可她的状态总是反反复复。
【刘女士的丈夫】你看，我都有记录。星期六，12号，做思想工作后还吃的“思诺斯”，睡到3点就不成了。然后到礼拜日就更严重了。中午告诉自己没有活路了，难受，全身无力，现在只能加上安那分尼加到4片，这个只能换药去了，不换药根本就不了解决问题。
【解说】2010年5月，家里人带着刘女士准备试试中医，张捷医生当初对她的印象很深。
【北京中医医院身心医学科 主任医师张捷】她情绪特别地低落、烦躁，她这病的时间很久，为此反反复复到处求医。有的时候病情反复就需要加药，所以她很绝望。我们就考虑她诊断没问题，就是一个抑郁症。
【主持人5】生活中偶尔有不如意的事情的时候，大家常说，哎呀我抑郁了，但是这其实并不是真正的抑郁症。抑郁症是属于神经机能障碍，典型的症状是长期情感低落、烦躁，思维迟缓、言语动作减少，同时还有睡眠饮食差和很多的身体症状，显然我们看到刘女士已经是抑郁症患者了。近年来，抑郁症患病率在全球有不断攀升的趋势。20世纪80年代，世界卫生组织的统计表明，平均10个成年人当中就有1个人是患有抑郁症的，而如今，根据世界卫生组织的最新估计，全球的发达国家和地区几乎每7个成年人当中就有1个抑郁症患者。导致这种局面的原因非常复杂，不排除生活工作压力对人的精神产生的影响，但是刘女士的抑郁症如此严重，又是因为什么呢？
【北京中医医院身心医学科 主任医师张捷】老刘一开始发病还是有一些很明显的诱因，对她来讲是一个很大的一个刺激，留下了很大的一个阴影。
【解说】家人讲，刘女士虽然性格内向，但之前也没有过这样的问题，就从多年前发生过一些事情后，她的状态才每况愈下，第一件事发生在1997年7月。
【刘女士】就有人敲我们家的门。他说你们家老爷子，是不是出去遛弯去了？我说是啊，他说，你看看去吧。那个南边厕所旁边躺着一个老爷子，你看是不是你们家的人。后来，我们就腾地一下子就起来了，起来以后，完了就看见我爸爸就倒在那儿，当时我们就叫他，他已经不省人事了。
【解说】当时，刘女士的父亲因为突发疾病不幸去世，这件事对她打击很大。
【刘女士】头一天晚上还吃西瓜，第二天一下子就没了。因为我是我们家的独生女，觉得也没有姐妹之间互相诉说诉说，我就把悲痛老藏在自己的心里。老想不开，就觉得对不起他，没怎么尽到孝呢，他就走了。
【刘女士的丈夫】她父亲去世以后，就相当悲痛，我们也经常安慰她，可是不管用。悲痛是指经常哭吗？不是，情绪上能看出来，不爱言语。对什么事都没有兴趣。
【刘女士】那么惨的事，我真想跟我儿子，跟我妈妈哭，我说，多痛快啊，真哭出来。但是我哭不出来，我没有眼泪，不知为什么。
【解说】之后的很长时间里，刘女士都在悲痛中难以自拔，而正当她的情绪慢慢平复的时候，丈夫又突然因病住院了。
【刘女士】就给他输液，输硝酸甘油液，他还跟我一边输着一边说话一边聊天，说着说着，就看他翻白眼了，忽然之间一下子。
【刘女士的丈夫】当时我也想不到，我就觉得死去了一会儿。没想到对她的打击相当大。
【刘女士】刚才还说话，怎么一下子就“死”了？我一下子，吓得就蹦起来了。
【解说】多亏救治及时，刘女士丈夫脱离了危险，但这件事距离父亲去世仅仅几个月，她敏感的神经再次被触动，后来一直昼夜陪伴老母亲的她，就时时担心家里发生意外。
【刘女士】那两件事发生以后，我的身体状况一直不好，精神状态也不好。我说，我要真死了以后，我妈怎么办呢？所以我就白天吧，我就老听着外边，因为我妈爱在外边跟人坐着聊天什么的，我就老（想）我妈或者摔了跟头了，或者怎么着的。
【解说】就是打那以后，刘女士开始睡不好觉了。
【刘女士】当时我晚上睡觉，我能听见我们楼上的声音。就他们撒尿什么的，我都能听见，我不知道为什么。我就自己琢磨，我说，我这听觉怎么那么灵啊？
【解说】后来，她就从失眠，发展到不吃不喝，悲观失望，难道这些事情就是张医生说的触发事件吗？
【北京中医医院身心医学科 主任医师张捷】实际上，我们理解当一个情绪来的时候，她影响的是五脏的一个气机的紊乱。就像老刘这样，她受到惊吓，我们说恐则气下，肾气不足。那么肾水不能够上乘于心，我们叫心火浮越于上，我们叫水是来抑制这个火的。那么所以心火总是漂在外边，心神浮越，这样她就不能够安静的入睡。这时候的患者会有什么表现呢？常常还会出现思虑特别多，不能够控制，不想想也在想，而且变得越来越烦躁。
【主持人6】中医认为，人有三宝，神、气、精。在《内经》这部书中说到“得神者昌，失神者亡”，神，可以说是人生命的象征，包含了现在意义上的精神、意识、思维乃至全部的生命活动。而这个精、气都是身体里先天或后天形成的精微物质，可以说是“神”得以存在的基础，精、气、神三者相互依存相互转化，有这么一句说法“积气以成精，积精以全神”，那么在《内经》这部书中讲到 “百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱。”您看，五志太过会影响气，最终在身体和精神方面都会有所表现，比如说刘女士，父亲的突然离世给她带来了巨大悲痛，而丈夫的突然状况，又让她经历了巨大的惊恐，“悲则气消”，我们刚才说到了，所以她会意志消沉，对什么事情都没有兴趣了，“恐则气下，惊则气乱”，所以刘女士全身气机紊乱，才会出现坐卧不宁，失眠，担心身体精华的流失而不吃饭等等一些症状。（flash），这种抑郁症，中医把叫做“郁证”，那么既然刘女士找到了中医，中医又有什么样好办法帮她找回好情绪呢？张捷医生说，手段很多，其中之一就是针灸。
【刘女士】我当时不相信，我说我这么重的病，不会。而且我说，针灸能治我这病，不相信。
【解说】从2010年5至今，刘女士已经在北京中医医院身心医学科治疗半年多了。每次针刺治疗，有几个穴位都是不变的。首先就是头顶上这个，叫做百会穴。
【北京中医医院身心医学科 主任医师张捷】我们在这里面主要是用百会穴来安神、定志，帮助她调理气机。
【解说】接着，张捷医生又在刘女士的两眉中心刺了一针。
【北京中医医院身心医学科主任医师 张捷】印堂穴是一个经外的奇穴，这个穴也非常常用，它主要用于安神定志。帮助她镇静。
【解说】张捷医生还分别在刘阿姨的头部，肚子，手，腿上刺了几针，然后又把百会和印堂的两根针通上电流。
【同期】大小行吗？再大点，再大点。我头顶和前额都一跳一跳的。
【北京中医医院身心医学科 主任医师张捷】电针在这个治疗当中主要起一个加强针感的作用。这种电针来抗抑郁的治疗，现在临床的研究报道非常多，它和西药做过对照，对于轻中度的抑郁病人，它和抗抑郁药的疗效是相当的，而且它的副作用会少于这种抗抑郁药物。
【解说】在针刺的同时，张捷医生建议刘女士继续服用西药，还针对她的体质开了中药方剂，这样治疗了一段时间，刘女士感觉到了效果。
【刘女士】扎完这针灸以后，我两个星期觉得我情绪有改善了。原来见了人不说话，不打招呼。完了以后，愿意说话了，愿意跟人打招呼了。
【刘女士的丈夫】扎了以后，尤其是改完头一次中药，睡觉明显地好了。完了两个礼拜以后，情绪好一些了，不那么急躁了。
【解说】时间过去了两个月，她的睡眠和精神状态明显好转！
【刘女士】扎了有两个月吧，反正我就有一次，偶尔中午我还能眯一会儿，这以前是从来没有过的事。
【刘女士的丈夫】我就相当知足了，这是她精神愉快了，精神彻底得到解放了。原来是干什么都烦。做菜吧，和保姆说着说着，自己弄吧，现在她呢，你看做驴打滚，做切糕，咱们家虽然有保姆，可是做饭全是她。
【主持人7】许多抑郁症的表现，是符合中医的“郁证”的，而古医书中说：“郁病虽多，皆因气不调，法当顺气为先。”而这个百会穴，位于我们的头顶，中医认为“头为诸阳之首，百脉之宗，百会则为各经脉气会聚之处。”针刺这个百会穴是能够提升阳气，调理全身气机的。我们再来说一下眉心的印堂穴，这也是有讲究的，印堂穴，又称做“上丹田”，在《东医宝鉴》这部书里面说：“上丹田，藏神之府也。”针刺印堂穴是能够安神，定惊，调整逆乱的气机，再加上电流的刺激，会提高功效。这种方法上个世纪80年代起就被广泛用于抗抑郁治疗了，而针灸结合中西医治疗抑郁症的方法也已经逐渐得到国际社会的认可了。不过张医生说，相对于治疗来说，生活中的调养也是非常关键的，张捷医生还针对容易抑郁的人群推荐了一道日常调养的药膳。
【解说】做这道药膳，您需要准备这两样原料：小米50克，鲜百合50克。
【北京中医医院身心医学科主任医师 张捷】我们之所以选择小米，是因为它有和其它的大米、紫米不同的功效。小米可以补气、安神。
【字幕】小米：补气、安神、除心烦
【北京中医医院身心医学科主任医师 张捷】可以用鲜百合。百合它的性味也是甘凉的，那么和小米搭配起来，可以起到除烦、解郁这样的功效。一般来讲，我们是一份小米加上15份水，这样就可以进行熬煮了。
【字幕】百合：清火 安神    配比：一份原料+15份水
【解说】这道小米百合粥做起来很简单：首先把水烧开，然后小米淘洗干净下锅，搅动几下改成小火，15分钟后，放入鲜百合，再煮20分钟就好了。如果是干百合，和小米同时下锅煎熬就行了。
【字幕】鲜百合：比小米晚下15分钟，干百合：与小米同时下。
【解说】这道粥是一道很平和的药膳，适合做晚餐，可以安神，助眠，除心烦。
【字幕】功效：安神，助眠，除心烦。适合晚餐。
【解说】而对于刘女士来说，通过针灸结合中西药的治疗。病情不断好转，这是2010年8月她和老伴的一张合影，这也是十几年来，刘阿姨第一次有兴致给丈夫过生日。
【刘女士的丈夫】原来就是，你们都去吧，我就在家里坐着，你们去，我去不了，我怕晚上睡不着，考虑自己多一点。现在呢，挺高兴的，大伙一块去，还给我买蛋糕去，这是原来没有的。
【解说】现在的刘女士，已经和以前大不一样了。
【同期】看哪都挺好的。有时候我不来，她都自己来。现在通过治疗，针灸，反正把自己的兴趣、把自己的情绪，就给调动起来了，现在情绪特别好。
【主持人5】目前刘女士还在继续治疗中，我们在这里也衷心地希望她早日走出心灵的阴霾。同时我们要提醒观众朋友，您一定要及时疏解自己的抑郁情绪，否则有发展成抑郁症的风险。好了，本期节目到这儿结束了，感谢您的收看，别忘了《中华医药》牵挂您的健康，下周见