你的名字 经典台词日语:今天小寒始 进补好时节
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/29 12:28:32
今天是农历二十四节气之一的“小寒”,正处于“三九”寒天。营养专家提示,此时节正是进补的好时节,公众在进补时应食补、药补相结合。
说到进补,自古就有“三九补一冬、来年无病痛”的说法。据专家介绍说,人们在经过了春、夏、秋、冬近一年的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补可及时补充气血、抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,从而达到事半功倍的养生目的。
营养专家表示,小寒时节已是数九寒天,人们大补特补无可非议,但进补不可无章无法,应本着“因人施膳”的原则,了解饮食宜忌的含义。在冬令进补时应食补、药补相结合,以温补为宜。
常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等;食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰,结合食物之性来选择羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等,其他食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等。适宜的膳食有山药羊肉汤、强肾狗肉汤、素炒三丝、丝瓜西红柿粥、栗子粥、三色杏仁等,有补脾胃、温肾阳、健脾化滞、化痰止咳的功效。
今天是“小寒”翻译成英文
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关于许小寒
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很想了解一下:“心中若无烦恼事,便是人生好时节”的出处