偶看新闻ned stark知乎:刘纳谈春季儿童疾病防治
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 20:33:14
主持人：各位网友大家好！春天是春风送暖、生机勃发的季节，同时，病菌也开始活跃起来。孩子的免疫力比较低，很容易在这个时候生病。妈妈们该如何做好预防，以及相关的准备？今天，我们非常荣幸地邀请到了生活家刘纳老师，和我们大家聊一聊春天幼儿疾病的预防以及食疗的方法，还有“育儿三字真经”，以及她的心得体会。刘老师您好！ [04-18 14:01]
刘纳：主持人好！各位网友好！非常高兴在这里跟大家分享我的育儿经验。 [04-18 14:07]
刘纳：我们说世间万物都有一样的节奏。在春天，我们人开始活跃起来，细菌和病毒也开始活跃。 [04-18 14:09]
主持人：各位网友，春天可以说是一个疾病高发的季节，我们准备了一个题板，让刘老师给我们大家讲解一下。我们首先看一下，第一个就是手足口病。为什么会容易得这样的疾病呢？ [04-18 14:10]
刘纳：手足口病在每个季节都比较好发，但是，最好发的还是春天和秋天。手足口病在全世界都有流行，而且每年都有发生，但是，这几年我们经常在媒体上看到手足口病这个字眼，而且有个别地区还有因为手足口病导致死亡的病例。 [04-18 14:11]
主持人：确实是非常严重的。 [04-18 14:13]
刘纳：但不是因为这个病直接导致死亡，可能是由于这个病导致的并发症而导致幼儿的死亡。我们还是应该重视手足口病。 [04-18 14:15]
主持人：在初期，应该怎样进行干预呢？ [04-18 14:16]
刘纳：这个手足口病也是病毒感染，主要在幼儿园比较流行。在幼儿园的管理方面要格外重视。一旦有发生手足口病的幼儿，要马上隔离，包括他的卫生用具，都要进行彻底消毒。我觉得最重要的，一个是要让幼儿做到勤洗手，他居住的环境要经常通风。要引起家长重视的是家长也会感染手足口病，只不过是我们不发病，但可以作为中间媒介，可能会传染给其他的孩子。尤其是家长在上下班的途中，也有可能会接触这样的病毒。当家长回到家的时候，一定要把自己的手洗干净，最好也洗一下脸。 [04-18 14:16]
主持人：有没有食疗的办法？ [04-18 14:17]
刘纳：手足口病一般来说倒不是特别严重的病，一星期左右就可以自愈。孩子在得手足口病的时候，比较难受的是他的口部可能会有小的溃疡，要给孩子喝一些清热解毒的汤水会比较好，我们可以给孩子用菊花、金银花泡水，淡淡的，不要太浓，保证孩子体内不要有火气，让他的病毒尽快得到抑制。 [04-18 14:17]
主持人：我们再看第二个病。扁桃体炎。 [04-18 14:17]
刘纳：扁桃体炎是春季非常好发的，我自己也有体会。我小时候特别喜欢早点脱掉毛裤。因为到春天的时候，北京的气侯是一下子就热起来了。 [04-18 14:18]
主持人：温度过渡得很快。 [04-18 14:18]
刘纳：孩子经常在外面玩儿，穿的衣服多了，他会觉得很热。在换季的时候，孩子特别容易着凉。因为他在外面玩儿的时候很热，但是，一回到房间里，或者不玩儿的时候，温度还是相对较低的。这样一冷一热，孩子的免疫力容易下降，导致扁桃体炎。我们的扁桃体是呼吸道的第一道防线。 [04-18 14:19]
主持人：遇到这样的情况，初期应该怎样干预呢？ [04-18 14:20]
刘纳：我有一个特别好的经验，也用了很多年。如果孩子得了扁桃体炎，医院会建议输液或者打青霉素，效果还是不错的。 [04-18 14:20]
主持人：但是，孩子经常用抗菌素，容易导致他的免疫力低下。 [04-18 14:22]
刘纳：对。在十几年前，我孩子还很小的时候，得到了一张中医世家的方子，非常简单，就是到中药房买到蒲公英，现在也就1块5一两，用它煮水。大概一钱的量，煮5分钟左右，水开始变颜色，就可以关火，在常温的时候给孩子饮用。需要注意的是蒲公英水治扁桃体炎一定要经常喝。不要说今天得了炎症以后，把它当成汤药，早中晚各喝一次，这样的效果不好。如果要治疗扁桃体炎，最好是把蒲公英水当成白水。 [04-18 14:22]
主持人：大概要喝多久？ [04-18 14:22]
刘纳：如果从早上开始喝，喝到晚上，嗓子的炎症就消了。 [04-18 14:23]
主持人：也就是说如果扁桃体炎发作以后，在初期的时候，每天大量喝蒲公英水，可能一天下来就有很好的效果。 [04-18 14:23]
刘纳：没错。我说的是初期。如果孩子的扁桃体炎已经到二度以上，已经化脓了。这个时候我还是建议尽快到医院去。因为到二度以上，细菌在体内已经比较多了，有可能引起其他的并发症。在初期的时候，孩子可能会告诉妈妈他嗓子疼。 [04-18 14:23]
主持人：所以说家长们要是听到孩子有这样一个求救的时候，马上就赶紧给他喝蒲公英水，能够在初期减轻病情，我们就可能会省了很多心。 [04-18 14:24]
刘纳：支气管炎也是孩子比较高发的。到春天的时候，幼儿园里的咳嗽声是此起彼伏。有的孩子得了支气管炎以后，好不容易治好了，然后又复发了。很多家长就不明白为什么会这样。其实，能够引起支气管炎的病毒和细菌是很多的。也许这个治好了，但到幼儿园，免疫力还没有提高的时候，又被其他病毒感染了。 [04-18 14:24]
主持人：那该怎么办呢？ [04-18 14:26]
刘纳：支气管炎主要症状是咳嗽，很多家长都束手无策，尤其到了晚上的时候很厉害，如果一味使用止咳糖浆，对孩子的效果也不是很好。家长一定要有这样的概念，当孩子有痰的时候，不要给他止咳。 [04-18 14:26]
主持人：为什么呢？ [04-18 14:27]
刘纳：当孩子肺有痰的时候，咳嗽这个动作是自我保护。 [04-18 14:27]
主持人：就像发烧一样，往往是自愈的表现。 [04-18 14:28]
刘纳：他要将肺里的分泌物咳出来。我也给出一个非常简单的食疗方子，就是大的白萝卜，把它的皮去了，然后把萝卜擦成丝，放在一个碗里，在上面浇一些蜂蜜，静置大概1-2小时。如果是夏天，最好放在冰箱里。两小时以后，白萝卜就会出水。蜂蜜本身就具有滋润的作用，白萝卜含有能够消炎和人体里干扰素这样的成分。 [04-18 14:28]
主持人：已经起到了抗生素的作用。 [04-18 14:29]
刘纳：萝卜也是润肺的。这个方子我给很多人推荐过，效果也是非常好，但是，记住，孩子喝这个汁一次不要太多，大概是30-50毫升。 [04-18 14:29]
主持人：大概喝多长时间？ [04-18 14:29]
刘纳：孩子喝完以后，咳嗽就会减轻，按顿服，比如早上吃一次、晚上吃一次，不用像喝蒲公英水一样这样一直喝。在睡前，孩子可以用一些，可以减轻晚上的咳嗽。 [04-18 14:30]
主持人：如果症状已经消失了，就不用再吃了。 [04-18 14:30]
刘纳：对。白萝卜是比较寒的，如果孩子的体质比较虚弱，就是特别容易拉肚子的，我就建议加一点姜丝。 [04-18 14:31]
主持人：也就是说体质比较寒的孩子，在使用这个方子的时候再放一点姜丝。 [04-18 14:31]
刘纳：或者是适量，别喝太多。如果孩子喝完以后有点拉稀，就不要再喝了，说明他身体受不了。如果说肠内有热的孩子，造成了咳嗽，用这个方子是比较好的。 [04-18 14:32]
主持人：肠热的表现是什么呢？ [04-18 14:32]
刘纳：肠热一般就会引起咳嗽，因为肠和肺是互为表里的。 [04-18 14:32]
主持人：我们再看下一下，水痘。 [04-18 14:33]
刘纳：水痘的传染性是非常强的，它是一个呼吸道传染病。我记得我小时候得水痘，那个时候家里没有浴室，都是去公共浴室。等于是非常大的浴室，里面有一个妈妈在喊，这个孩子得水痘，你怎么还带他来洗澡。我妈妈就听见这么一声，在门口转身就走，还是被传染上了，因为浴室的空气比较密闭。水痘的传染性是非常强的。有的幼儿园要求孩子打水痘的预防针。因为水痘可能会引起一些并发症，但大多数孩子在两周内可以痊愈。 [04-18 14:34]
主持人：水痘初期有什么症状？ [04-18 14:34]
刘纳：孩子在得水痘初期会发热，也会烦燥不安，水痘就会出来。 [04-18 14:34]
刘纳：水痘也是一种病毒，在发现孩子已经开始出水痘的时候，也可以让它尽快出来，就是要让水痘尽快地表出来。 [04-18 14:35]
主持人：应该怎么做，才能让水痘尽快出来呢？ [04-18 14:35]
刘纳：有一种茶叫毛烟梅茶，或者叫藤茶。这不是真正的茶叶，而是长在山上的草药。 [04-18 14:35]
主持人：在大药店可以买到吗？ [04-18 14:36]
刘纳：在茶叶店可以买到，它是解表清热的，对病毒和细菌都有很好的作用。可以煮水给孩子喝，让水痘尽快发出来。 [04-18 14:36]
主持人：大概喝多久，一天喝几次？ [04-18 14:36]
刘纳：一般来说，也可以当成白水喝，只是煮的淡一点，而且要记住，要热喝，可以使水痘表的比较充分。 [04-18 14:37]
主持人：是紫藤的藤，藤茶在卖茶叶的店就可以买到。 [04-18 14:38]
刘纳：对。 [04-18 14:38]
主持人：下一个病是荨麻疹，听起来就有点毛骨悚然。 [04-18 14:38]
刘纳：荨麻疹也是比较高发的。在4、5月份，正好是鱼虾上市的季节，海鲜都比较肥。有的家庭为了给孩子多补充一些营养，给孩子吃一些鱼、虾、蟹这样的食物。 [04-18 14:39]
主持人：就是营养过剩了。 [04-18 14:39]
刘纳：并不是营养过剩，而是因为有的孩子没有接触过这类食物，因为鱼虾蟹是高蛋白的，容易引起过敏。有些还是由于体质的问题，在接触这些问题的时候，就会引起荨麻疹。有荨麻疹跟体内有湿热还是有关系的。 [04-18 14:39]
主持人：就是体内有湿热的孩子，就尽量少吃海产品。 [04-18 14:40]
刘纳：对。我有一个经验，我发现有些孩子在接受过大量抗生素之后，在半年之内，容易得荨麻疹。 [04-18 14:40]
主持人：也就是说如果这段时间打抗生素打得比较多，就尽量少吃海产品。 [04-18 14:40]
刘纳：对。打抗生素比较多的随后的半年之内，孩子如果身上有荨麻疹，家长要有一个概念，这个荨麻疹可能是打抗生素引起的。下一次再打抗菌素的时候，就要小心了。为什么在春天很多孩子得荨麻疹，就是在冬季的时候很多孩子发烧感冒，要输液，打抗生素。有的孩子可能也会对环境，比如说花粉过敏。 [04-18 14:41]
主持人：如果在冬季打过抗生素，春天又是荨麻疹高发的季节，所以要尽量远离海产品。 [04-18 14:41]
刘纳：孩子吃东西的时候就不要太杂，当他身体不好的时候，当你觉得他有点蔫儿的时候，这个时候千万不要给他吃大鱼大肉。 [04-18 14:42]
主持人：如果说发现有荨麻疹的初期症状，应该怎么办？ [04-18 14:42]
刘纳：荨麻疹是由于体内有湿毒，要表出来。也可以服用藤茶。我们国家的武夷山和张家界都产藤茶，当地的老百姓就是用这个来治疗荨麻疹这样的皮肤病，可以把湿毒表出来。 [04-18 14:42]
主持人：确实是非常好的办法。我们再看下一个，病毒性感冒。 [04-18 14:43]
刘纳：这个太常见了。在前一段时间，我在微博上发现，很多单位和幼儿园都发现这种流行性的病毒性感冒，而且病毒性感冒这几年也是花样层出不穷，让大家觉得病毒性感冒也不可小视。 [04-18 14:43]
主持人：而且也会引起一些并发症。 [04-18 14:43]
刘纳：尤其对孩子来说，病毒性感冒的并发症是非常严重的。病毒性感冒还是应该以预防为主。 [04-18 14:44]
主持人：如果在初期，应该怎样准备呢？ [04-18 14:44]
刘纳：孩子刚开始得病毒性感冒的时候，一定要抓紧时间治疗。我觉得时机是特别重要的。 [04-18 14:44]
主持人：有什么症状呢？ [04-18 14:45]
刘纳：孩子会突然高烧，浑身酸痛。随后才会出现咳嗽等等症状。刚开始的时候，病毒性感冒会引起高烧，体温上升比较快。 [04-18 14:45]
主持人：有没有食疗的办法？ [04-18 14:45]
刘纳：一般来说，病毒性感冒来了，我们得正确对待它，马上把它压下去也不太现实，还是要清热解毒，这是一个大原则。一般我会用一些清热解毒的食物，比如白菜根煮水，可以起到清热解毒的作用。一般也会配合使用双黄连这样的中成药。 [04-18 14:46]
主持人：中成药在病毒性感冒初期，效果还是非常好的。 [04-18 14:46]
刘纳：它里面也含有金银花等成分。我们也会给孩子用金银花茶等清热解毒的东西。 [04-18 14:46]
主持人：刘老师，刚才您讲了这些非常实用的食疗办法，网友们的收获是非常大的。前一段时间，我听到一条信息，说北京市幼儿的肥胖率近二十年来增加了5-7倍。您怎么看这个数字？ [04-18 14:47]
刘纳：因为我是搞营养的，我就非常关心，我发现这一代孩子的饮食结构已经逐渐向西方发展，而且我们孩子的运动量不如我们小的时候，肥胖发病率特别高。 [04-18 14:47]
主持人：现在孩子们吃得更好了、动得更少了。 [04-18 14:50]
刘纳：没错。我们非常担心肥胖发生率，因为幼儿期的肥胖直接影响到成年以后的肥胖发生率。幼儿时期肥胖跟高血压、高血脂、糖尿病等疾病也是相关的。 [04-18 14:50]
主持人：确实我以前也听说过糖尿病、高血压人群的年龄逐渐降低，如果孩子很小的时候得了这种病，真的是伴随一生，是很痛苦的。 [04-18 14:50]
刘纳：在10岁的小学生当中，已经发现有脂肪肝和高血压的发生。 [04-18 14:50]
主持人：您有没有一些建议，在营养上要怎样注意，规避哪些误区呢？ [04-18 14:51]
刘纳：在孩子生长发育期间，要给他充足的营养，但很多家长不知道怎么补充营养，营养从哪儿来？认为孩子爱吃的东西，只要他能吃进去，我给他吃，他就能长好。其实不是这样的。作为家长，我特别想对广大的家长说一句话，因为孩子吃到的所有食物都是家长买来的。 [04-18 14:51]
主持人：我觉得孩子们特别喜欢吃麦当劳、肯德基这种高热量、高脂肪的快餐。 [04-18 14:51]
刘纳：对，其实孩子的很多饮食习惯都是家长无意中培养起来的。我的女儿就从来不喝可乐这种饮料。她说妈妈你从来不给我买这些东西，所以我也不认为这些东西好喝。 [04-18 14:52]
主持人：在补充营养的过程中，哪些是可以补充的？哪些是需要规避的？ [04-18 14:52]
刘纳：幼儿在生长发育过程中，最需要补充的还是优质蛋白以及丰富的矿物质，还有维生素，而不单单是热量。刚才你提到的那些，比如说快餐食品，都是高热量、高脂肪、高糖分。热量是很多，我们把它叫做空洞的热量，里面含有的营养物质很少。作为家长，可以给孩子多吃一些鱼、虾这样的高质蛋白，还有就是多吃谷物。 [04-18 14:53]
主持人：就是五谷杂粮。 [04-18 14:53]
刘纳：对，因为我们中国的老祖先很早就告诉我们五谷的营养。好多家长觉得要给孩子多喝牛奶、多吃钙片，补充钙。其实，谷物中的钙、铁、镁、锌等元素是非常丰富的。家长要从小培养孩子爱吃谷物的习惯。我记得在以前讲课的时候，我说给孩子在家里做饭，不要只是做白米饭，里面可以加一点糙米、燕麦，或者是各种豆类。家长说孩子就愿意吃白米饭，其实这也是家长给孩子养成的习惯。我们经常说的一些全谷类的营养还是比较多的。 [04-18 14:54]
主持人：家长要想让孩子真正健康成长，还要在饮食上多动脑筋，让饭更好吃。 [04-18 14:55]
刘纳：孩子养成怎样的习惯，家长的原因是很大的。不是孩子爱吃，你就给他，而是你帮他养成这个习惯。 [04-18 14:56]
主持人：有时候不能太溺爱孩子。 [04-18 14:56]
刘纳：一个是溺爱，一个是家长不了解孩子生长发育过程中需要哪些营养，或者不了解哪些食物中含有哪些营养。 [04-18 14:57]
刘纳：主持人好！各位网友好！非常高兴在这里跟大家分享我的育儿经验。 [04-18 14:07]
刘纳：我们说世间万物都有一样的节奏。在春天，我们人开始活跃起来，细菌和病毒也开始活跃。 [04-18 14:09]
主持人：各位网友，春天可以说是一个疾病高发的季节，我们准备了一个题板，让刘老师给我们大家讲解一下。我们首先看一下，第一个就是手足口病。为什么会容易得这样的疾病呢？ [04-18 14:10]
刘纳：手足口病在每个季节都比较好发，但是，最好发的还是春天和秋天。手足口病在全世界都有流行，而且每年都有发生，但是，这几年我们经常在媒体上看到手足口病这个字眼，而且有个别地区还有因为手足口病导致死亡的病例。 [04-18 14:11]
主持人：确实是非常严重的。 [04-18 14:13]
刘纳：但不是因为这个病直接导致死亡，可能是由于这个病导致的并发症而导致幼儿的死亡。我们还是应该重视手足口病。 [04-18 14:15]
主持人：在初期，应该怎样进行干预呢？ [04-18 14:16]
刘纳：这个手足口病也是病毒感染，主要在幼儿园比较流行。在幼儿园的管理方面要格外重视。一旦有发生手足口病的幼儿，要马上隔离，包括他的卫生用具，都要进行彻底消毒。我觉得最重要的，一个是要让幼儿做到勤洗手，他居住的环境要经常通风。要引起家长重视的是家长也会感染手足口病，只不过是我们不发病，但可以作为中间媒介，可能会传染给其他的孩子。尤其是家长在上下班的途中，也有可能会接触这样的病毒。当家长回到家的时候，一定要把自己的手洗干净，最好也洗一下脸。 [04-18 14:16]
主持人：有没有食疗的办法？ [04-18 14:17]
刘纳：手足口病一般来说倒不是特别严重的病，一星期左右就可以自愈。孩子在得手足口病的时候，比较难受的是他的口部可能会有小的溃疡，要给孩子喝一些清热解毒的汤水会比较好，我们可以给孩子用菊花、金银花泡水，淡淡的，不要太浓，保证孩子体内不要有火气，让他的病毒尽快得到抑制。 [04-18 14:17]
主持人：我们再看第二个病。扁桃体炎。 [04-18 14:17]
刘纳：扁桃体炎是春季非常好发的，我自己也有体会。我小时候特别喜欢早点脱掉毛裤。因为到春天的时候，北京的气侯是一下子就热起来了。 [04-18 14:18]
主持人：温度过渡得很快。 [04-18 14:18]
刘纳：孩子经常在外面玩儿，穿的衣服多了，他会觉得很热。在换季的时候，孩子特别容易着凉。因为他在外面玩儿的时候很热，但是，一回到房间里，或者不玩儿的时候，温度还是相对较低的。这样一冷一热，孩子的免疫力容易下降，导致扁桃体炎。我们的扁桃体是呼吸道的第一道防线。 [04-18 14:19]
主持人：遇到这样的情况，初期应该怎样干预呢？ [04-18 14:20]
刘纳：我有一个特别好的经验，也用了很多年。如果孩子得了扁桃体炎，医院会建议输液或者打青霉素，效果还是不错的。 [04-18 14:20]
主持人：但是，孩子经常用抗菌素，容易导致他的免疫力低下。 [04-18 14:22]
刘纳：对。在十几年前，我孩子还很小的时候，得到了一张中医世家的方子，非常简单，就是到中药房买到蒲公英，现在也就1块5一两，用它煮水。大概一钱的量，煮5分钟左右，水开始变颜色，就可以关火，在常温的时候给孩子饮用。需要注意的是蒲公英水治扁桃体炎一定要经常喝。不要说今天得了炎症以后，把它当成汤药，早中晚各喝一次，这样的效果不好。如果要治疗扁桃体炎，最好是把蒲公英水当成白水。 [04-18 14:22]
主持人：大概要喝多久？ [04-18 14:22]
刘纳：如果从早上开始喝，喝到晚上，嗓子的炎症就消了。 [04-18 14:23]
主持人：也就是说如果扁桃体炎发作以后，在初期的时候，每天大量喝蒲公英水，可能一天下来就有很好的效果。 [04-18 14:23]
刘纳：没错。我说的是初期。如果孩子的扁桃体炎已经到二度以上，已经化脓了。这个时候我还是建议尽快到医院去。因为到二度以上，细菌在体内已经比较多了，有可能引起其他的并发症。在初期的时候，孩子可能会告诉妈妈他嗓子疼。 [04-18 14:23]
主持人：所以说家长们要是听到孩子有这样一个求救的时候，马上就赶紧给他喝蒲公英水，能够在初期减轻病情，我们就可能会省了很多心。 [04-18 14:24]
刘纳：支气管炎也是孩子比较高发的。到春天的时候，幼儿园里的咳嗽声是此起彼伏。有的孩子得了支气管炎以后，好不容易治好了，然后又复发了。很多家长就不明白为什么会这样。其实，能够引起支气管炎的病毒和细菌是很多的。也许这个治好了，但到幼儿园，免疫力还没有提高的时候，又被其他病毒感染了。 [04-18 14:24]
主持人：那该怎么办呢？ [04-18 14:26]
刘纳：支气管炎主要症状是咳嗽，很多家长都束手无策，尤其到了晚上的时候很厉害，如果一味使用止咳糖浆，对孩子的效果也不是很好。家长一定要有这样的概念，当孩子有痰的时候，不要给他止咳。 [04-18 14:26]
主持人：为什么呢？ [04-18 14:27]
刘纳：当孩子肺有痰的时候，咳嗽这个动作是自我保护。 [04-18 14:27]
主持人：就像发烧一样，往往是自愈的表现。 [04-18 14:28]
刘纳：他要将肺里的分泌物咳出来。我也给出一个非常简单的食疗方子，就是大的白萝卜，把它的皮去了，然后把萝卜擦成丝，放在一个碗里，在上面浇一些蜂蜜，静置大概1-2小时。如果是夏天，最好放在冰箱里。两小时以后，白萝卜就会出水。蜂蜜本身就具有滋润的作用，白萝卜含有能够消炎和人体里干扰素这样的成分。 [04-18 14:28]
主持人：已经起到了抗生素的作用。 [04-18 14:29]
刘纳：萝卜也是润肺的。这个方子我给很多人推荐过，效果也是非常好，但是，记住，孩子喝这个汁一次不要太多，大概是30-50毫升。 [04-18 14:29]
主持人：大概喝多长时间？ [04-18 14:29]
刘纳：孩子喝完以后，咳嗽就会减轻，按顿服，比如早上吃一次、晚上吃一次，不用像喝蒲公英水一样这样一直喝。在睡前，孩子可以用一些，可以减轻晚上的咳嗽。 [04-18 14:30]
主持人：如果症状已经消失了，就不用再吃了。 [04-18 14:30]
刘纳：对。白萝卜是比较寒的，如果孩子的体质比较虚弱，就是特别容易拉肚子的，我就建议加一点姜丝。 [04-18 14:31]
主持人：也就是说体质比较寒的孩子，在使用这个方子的时候再放一点姜丝。 [04-18 14:31]
刘纳：或者是适量，别喝太多。如果孩子喝完以后有点拉稀，就不要再喝了，说明他身体受不了。如果说肠内有热的孩子，造成了咳嗽，用这个方子是比较好的。 [04-18 14:32]
主持人：肠热的表现是什么呢？ [04-18 14:32]
刘纳：肠热一般就会引起咳嗽，因为肠和肺是互为表里的。 [04-18 14:32]
主持人：我们再看下一下，水痘。 [04-18 14:33]
刘纳：水痘的传染性是非常强的，它是一个呼吸道传染病。我记得我小时候得水痘，那个时候家里没有浴室，都是去公共浴室。等于是非常大的浴室，里面有一个妈妈在喊，这个孩子得水痘，你怎么还带他来洗澡。我妈妈就听见这么一声，在门口转身就走，还是被传染上了，因为浴室的空气比较密闭。水痘的传染性是非常强的。有的幼儿园要求孩子打水痘的预防针。因为水痘可能会引起一些并发症，但大多数孩子在两周内可以痊愈。 [04-18 14:34]
主持人：水痘初期有什么症状？ [04-18 14:34]
刘纳：孩子在得水痘初期会发热，也会烦燥不安，水痘就会出来。 [04-18 14:34]
刘纳：水痘也是一种病毒，在发现孩子已经开始出水痘的时候，也可以让它尽快出来，就是要让水痘尽快地表出来。 [04-18 14:35]
主持人：应该怎么做，才能让水痘尽快出来呢？ [04-18 14:35]
刘纳：有一种茶叫毛烟梅茶，或者叫藤茶。这不是真正的茶叶，而是长在山上的草药。 [04-18 14:35]
主持人：在大药店可以买到吗？ [04-18 14:36]
刘纳：在茶叶店可以买到，它是解表清热的，对病毒和细菌都有很好的作用。可以煮水给孩子喝，让水痘尽快发出来。 [04-18 14:36]
主持人：大概喝多久，一天喝几次？ [04-18 14:36]
刘纳：一般来说，也可以当成白水喝，只是煮的淡一点，而且要记住，要热喝，可以使水痘表的比较充分。 [04-18 14:37]
主持人：是紫藤的藤，藤茶在卖茶叶的店就可以买到。 [04-18 14:38]
刘纳：对。 [04-18 14:38]
主持人：下一个病是荨麻疹，听起来就有点毛骨悚然。 [04-18 14:38]
刘纳：荨麻疹也是比较高发的。在4、5月份，正好是鱼虾上市的季节，海鲜都比较肥。有的家庭为了给孩子多补充一些营养，给孩子吃一些鱼、虾、蟹这样的食物。 [04-18 14:39]
主持人：就是营养过剩了。 [04-18 14:39]
刘纳：并不是营养过剩，而是因为有的孩子没有接触过这类食物，因为鱼虾蟹是高蛋白的，容易引起过敏。有些还是由于体质的问题，在接触这些问题的时候，就会引起荨麻疹。有荨麻疹跟体内有湿热还是有关系的。 [04-18 14:39]
主持人：就是体内有湿热的孩子，就尽量少吃海产品。 [04-18 14:40]
刘纳：对。我有一个经验，我发现有些孩子在接受过大量抗生素之后，在半年之内，容易得荨麻疹。 [04-18 14:40]
主持人：也就是说如果这段时间打抗生素打得比较多，就尽量少吃海产品。 [04-18 14:40]
刘纳：对。打抗生素比较多的随后的半年之内，孩子如果身上有荨麻疹，家长要有一个概念，这个荨麻疹可能是打抗生素引起的。下一次再打抗菌素的时候，就要小心了。为什么在春天很多孩子得荨麻疹，就是在冬季的时候很多孩子发烧感冒，要输液，打抗生素。有的孩子可能也会对环境，比如说花粉过敏。 [04-18 14:41]
主持人：如果在冬季打过抗生素，春天又是荨麻疹高发的季节，所以要尽量远离海产品。 [04-18 14:41]
刘纳：孩子吃东西的时候就不要太杂，当他身体不好的时候，当你觉得他有点蔫儿的时候，这个时候千万不要给他吃大鱼大肉。 [04-18 14:42]
主持人：如果说发现有荨麻疹的初期症状，应该怎么办？ [04-18 14:42]
刘纳：荨麻疹是由于体内有湿毒，要表出来。也可以服用藤茶。我们国家的武夷山和张家界都产藤茶，当地的老百姓就是用这个来治疗荨麻疹这样的皮肤病，可以把湿毒表出来。 [04-18 14:42]
主持人：确实是非常好的办法。我们再看下一个，病毒性感冒。 [04-18 14:43]
刘纳：这个太常见了。在前一段时间，我在微博上发现，很多单位和幼儿园都发现这种流行性的病毒性感冒，而且病毒性感冒这几年也是花样层出不穷，让大家觉得病毒性感冒也不可小视。 [04-18 14:43]
主持人：而且也会引起一些并发症。 [04-18 14:43]
刘纳：尤其对孩子来说，病毒性感冒的并发症是非常严重的。病毒性感冒还是应该以预防为主。 [04-18 14:44]
主持人：如果在初期，应该怎样准备呢？ [04-18 14:44]
刘纳：孩子刚开始得病毒性感冒的时候，一定要抓紧时间治疗。我觉得时机是特别重要的。 [04-18 14:44]
主持人：有什么症状呢？ [04-18 14:45]
刘纳：孩子会突然高烧，浑身酸痛。随后才会出现咳嗽等等症状。刚开始的时候，病毒性感冒会引起高烧，体温上升比较快。 [04-18 14:45]
主持人：有没有食疗的办法？ [04-18 14:45]
刘纳：一般来说，病毒性感冒来了，我们得正确对待它，马上把它压下去也不太现实，还是要清热解毒，这是一个大原则。一般我会用一些清热解毒的食物，比如白菜根煮水，可以起到清热解毒的作用。一般也会配合使用双黄连这样的中成药。 [04-18 14:46]
主持人：中成药在病毒性感冒初期，效果还是非常好的。 [04-18 14:46]
刘纳：它里面也含有金银花等成分。我们也会给孩子用金银花茶等清热解毒的东西。 [04-18 14:46]
主持人：刘老师，刚才您讲了这些非常实用的食疗办法，网友们的收获是非常大的。前一段时间，我听到一条信息，说北京市幼儿的肥胖率近二十年来增加了5-7倍。您怎么看这个数字？ [04-18 14:47]
刘纳：因为我是搞营养的，我就非常关心，我发现这一代孩子的饮食结构已经逐渐向西方发展，而且我们孩子的运动量不如我们小的时候，肥胖发病率特别高。 [04-18 14:47]
主持人：现在孩子们吃得更好了、动得更少了。 [04-18 14:50]
刘纳：没错。我们非常担心肥胖发生率，因为幼儿期的肥胖直接影响到成年以后的肥胖发生率。幼儿时期肥胖跟高血压、高血脂、糖尿病等疾病也是相关的。 [04-18 14:50]
主持人：确实我以前也听说过糖尿病、高血压人群的年龄逐渐降低，如果孩子很小的时候得了这种病，真的是伴随一生，是很痛苦的。 [04-18 14:50]
刘纳：在10岁的小学生当中，已经发现有脂肪肝和高血压的发生。 [04-18 14:50]
主持人：您有没有一些建议，在营养上要怎样注意，规避哪些误区呢？ [04-18 14:51]
刘纳：在孩子生长发育期间，要给他充足的营养，但很多家长不知道怎么补充营养，营养从哪儿来？认为孩子爱吃的东西，只要他能吃进去，我给他吃，他就能长好。其实不是这样的。作为家长，我特别想对广大的家长说一句话，因为孩子吃到的所有食物都是家长买来的。 [04-18 14:51]
主持人：我觉得孩子们特别喜欢吃麦当劳、肯德基这种高热量、高脂肪的快餐。 [04-18 14:51]
刘纳：对，其实孩子的很多饮食习惯都是家长无意中培养起来的。我的女儿就从来不喝可乐这种饮料。她说妈妈你从来不给我买这些东西，所以我也不认为这些东西好喝。 [04-18 14:52]
主持人：在补充营养的过程中，哪些是可以补充的？哪些是需要规避的？ [04-18 14:52]
刘纳：幼儿在生长发育过程中，最需要补充的还是优质蛋白以及丰富的矿物质，还有维生素，而不单单是热量。刚才你提到的那些，比如说快餐食品，都是高热量、高脂肪、高糖分。热量是很多，我们把它叫做空洞的热量，里面含有的营养物质很少。作为家长，可以给孩子多吃一些鱼、虾这样的高质蛋白，还有就是多吃谷物。 [04-18 14:53]
主持人：就是五谷杂粮。 [04-18 14:53]
刘纳：对，因为我们中国的老祖先很早就告诉我们五谷的营养。好多家长觉得要给孩子多喝牛奶、多吃钙片，补充钙。其实，谷物中的钙、铁、镁、锌等元素是非常丰富的。家长要从小培养孩子爱吃谷物的习惯。我记得在以前讲课的时候，我说给孩子在家里做饭，不要只是做白米饭，里面可以加一点糙米、燕麦，或者是各种豆类。家长说孩子就愿意吃白米饭，其实这也是家长给孩子养成的习惯。我们经常说的一些全谷类的营养还是比较多的。 [04-18 14:54]
主持人：家长要想让孩子真正健康成长，还要在饮食上多动脑筋，让饭更好吃。 [04-18 14:55]
刘纳：孩子养成怎样的习惯，家长的原因是很大的。不是孩子爱吃，你就给他，而是你帮他养成这个习惯。 [04-18 14:56]
主持人：有时候不能太溺爱孩子。 [04-18 14:56]
刘纳：一个是溺爱，一个是家长不了解孩子生长发育过程中需要哪些营养，或者不了解哪些食物中含有哪些营养。 [04-18 14:57]