偶看新闻we cant live without:壮医乾坤掌功八姿势
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壮医乾坤掌功八姿势2011年07月10日 来源：中国中医 热点关注：肝癌 小儿癫痫 脂肪肝 子宫癌 卵巢囊肿 宫颈癌 牛皮癣 尖锐湿疣 腰间盘突出
[导语]壮医乾坤掌功是壮族的古代练功方法，它对身体基本素质和指掌功力，均有较好的增强作用。下面，小编将为大家介绍壮...
壮医乾坤掌功是壮族的古代练功方法，它对身体基本素质和指掌功力，均有较好的增强作用。下面，小编将为大家介绍壮医乾坤掌功的姿势及功法，以供参考。
壮医乾坤掌功
(1)起势：身体自然直立，两腿叉开，与肩同宽；两脚平衡，脚尖微向内收；两手自然下垂于大腿外侧；两眼正视远方，头正项直，下颌微向下收；挺胸收腹。姿态自然，精神集中。
(2)蹲挡握拳，承继起势姿态，双腿屈曲半蹲，呈骑马蹲裆势。将双手握拳，拳心向上，两时置于两胁，紧靠侧身，自然保持挺胸姿态。
(3)穿掌捏空：承上势，先将右手手掌，由拳势变为伸掌向前平伸，掌心向下；然后进行下列动作：伸腕仰掌，指曲捏空，握拳屈腕，旋臀穿掌(向左侧)，回手握拳。而后，按以上方法，作左手的相应练习动作，但旋臀伸掌向右。
(4)托天摘星：承上势，将双手同时从胁部的握拳势，向肩顶耳侧方向尽伸，掌心仰天，呈托天状；再由伸势屈握五指呈摘星势。